※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-11-08 14:22:43
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 很瘦的女生一天都吃多少東西來維持？
時間 Sat Nov 3 19:38:54 2018
我一直以為瘦這件事對於女明星來說很容易
後來接觸到減重後才發現他們真的是花了很多力氣在維持
天天運動、吃水煮餐 等等
前陣子在youtube看見一個女生說他會這麼瘦是因為他天天都運動
加上一天只吃一餐
（讓我自己覺得很羞愧哈哈）
讓我不禁想身邊瘦瘦的朋友們究竟一天都吃多少東西在維持身材
這邊不是要探討吃多少都不會胖的人
而是持續用自己的方法維持身材的人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.35.30
※ 文章代碼(AID): #1RtOZHvb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1541245137.A.E65.html
推 : 他們有些的食量比你還大 因為吸收率差1F 111.82.38.70 台灣 11/03 19:40
→ : 要看年紀吧，我辦公室中年還很瘦的同事`2F 118.150.176.93 台灣 11/03 19:42
推 : 吃對東西（原型食物）加上有運動習慣3F 39.10.202.218 台灣 11/03 19:42
這看似簡單卻真的很難維持啊......→ : 都不吃晚餐4F 118.150.176.93 台灣 11/03 19:42
這好像蠻有用的耶→ : 可能是代謝比較快R5F 27.242.11.129 台灣 11/03 19:42
我真的覺得我代謝應該是老人等級了推 : 她們睡前還有人幫忙運動，你有嗎？6F 45.56.173.45 美國 11/03 19:43
有推 : 有的人是天生食量小啊7F 115.82.48.242 台灣 11/03 19:44
嗚嗚 大食量的悲劇※ 編輯: ppps (101.11.35.30), 11/03/2018 19:47:09
→ : 我朋友老婆就超瘦一天還吃五餐而且8F 39.12.172.59 台灣 11/03 19:49
→ : 也不用做事我真的懷疑他肚子有蟲
→ : 也不用做事我真的懷疑他肚子有蟲
推 : 我同事一次可以吃80顆壽司體重40出頭X10F 49.217.227.211 台灣 11/03 19:50
→ : D
→ : D
推 : 一天一餐(下午兩點)+每週運動三次(一次三12F 59.127.70.61 台灣 11/03 19:51
→ : 小時)
→ : 小時)
推 : 多喝水，就會瘦了，不可喝到中毒14F 1.168.33.101 台灣 11/03 19:53
推 : 維持運動是關鍵15F 223.140.68.2 台灣 11/03 19:57
→ : 看你挑不挑食我只吃2餐。不吃辣、外食含16F 115.82.3.39 台灣 11/03 20:00
→ : 鈉量高幾乎都配水喝、別人覺得我「吃得
→ : 少」
→ : 鈉量高幾乎都配水喝、別人覺得我「吃得
→ : 少」
推 : 你怎麼會有少吃 = 很瘦的錯覺19F 111.252.113.94 台灣 11/03 20:02
→ : 看看那些美女大胃王會讓自己懷疑人生20F 101.12.180.237 台灣 11/03 20:20
→ : ，明明看起來弱不禁風卻每餐都能吃下
→ : 一頭牛。
→ : ，明明看起來弱不禁風卻每餐都能吃下
→ : 一頭牛。
推 : 雖有特例 但大多瘦的還是都吃很少23F 114.38.252.190 台灣 11/03 20:22
推 : 一份切片排骨只留2條 飯吃一半或3分之1
推 : 外食每個餐點也都吃幾口 好像只是在試
→ : 味道一樣
推 : 一份切片排骨只留2條 飯吃一半或3分之1
推 : 外食每個餐點也都吃幾口 好像只是在試
→ : 味道一樣
→ : 同事阿 吃兩個御飯糰說很撐……27F 42.73.42.101 台灣 11/03 20:31
→ : 跟他出去吃餐廳感覺浪費，因為他都吃
→ : 不完
→ : 跟他出去吃餐廳感覺浪費，因為他都吃
→ : 不完
推 : 建議你可以問明玉姑娘30F 123.194.103.99 台灣 11/03 20:32
→ : 我認識說她吃多卻不胖的人,其實都吃很少31F 114.24.194.221 台灣 11/03 20:33
推 : 除了吃不胖的人，瘦瘦的人好像飲食上都很32F 223.136.119.128 台灣 11/03 20:33
→ : 自律，我是個大食怪完全沒辦法
→ : 自律，我是個大食怪完全沒辦法
推 : 基礎代謝多就贏惹~~~~~~34F 123.194.103.99 台灣 11/03 20:35
推 : 瘦的幾乎吃很少，除非有運動35F 27.246.73.158 台灣 11/03 20:51
推 : 我身邊瘦的女生都是愛吃菜不愛吃肉 給36F 114.39.176.215 台灣 11/03 20:57
→ : 你參考
→ : 你參考
推 : 比較年輕吧、我年輕的時候怎麼吃都不會38F 1.160.202.56 台灣 11/03 20:59
→ : 胖
→ : 胖
推 : 瘦但是沒肌肉，基代低沒辦法吃太多很可40F 58.114.88.32 台灣 11/03 21:12
→ : 憐
→ : 憐
推 : 一天只吃一餐是在當仙女嗎....42F 118.165.227.145 台灣 11/03 21:20
推 : 先定義怎樣叫很瘦43F 115.43.148.230 台灣 11/03 21:20
推 : 少量多餐+運動啊44F 101.12.224.226 台灣 11/03 21:23
噓 : 奇文= =45F 110.28.67.36 台灣 11/03 21:27
推 : 習慣吃清淡口味 不會主動吃高熱量 我46F 1.162.125.202 台灣 11/03 21:29
→ : 的觀察
→ : 的觀察
→ : 正常吃三餐 其他不吃 根本不會胖48F 112.105.51.4 台灣 11/03 21:35
推 : 早上喝露水中午正常2杯水晚上讓胃休49F 39.8.105.99 台灣 11/03 21:47
→ : 息
→ : 息
噓 : ㄏ一堆宣揚錯誤觀念ㄒㄧㄠㄙ51F 49.216.166.47 台灣 11/03 21:57
推 : 想噓某個一天一餐、說一個月瘦六公斤的you52F 150.116.181.35 台灣 11/03 22:01
→ : tuber
推 : 能一輩子都吃仙女餐的話就吃吧
→ : tuber
推 : 能一輩子都吃仙女餐的話就吃吧
推 : 有朋友吃兩顆握壽司當一餐，還看過他55F 42.73.50.208 台灣 11/03 22:09
→ : 有一餐只吃維他命
→ : 有一餐只吃維他命
推 : 其實就是吃得少 挨餓習慣成自然 就沒57F 49.216.183.122 台灣 11/03 22:09
→ : 那麼痛苦
→ : 那麼痛苦
推 : 認識幾個吃不胖的人都少量多餐59F 223.137.42.117 台灣 11/03 22:10
推 : 其實就食量不大 有的時候少吃一兩餐60F 180.217.100.111 台灣 11/03 22:12
→ : 少部分是天生的 我看大S說她年輕只吃一餐61F 61.227.142.69 台灣 11/03 22:22
→ : 嚇到 原來很多紙片是這樣維持的
→ : 我算是天生瘦 44 但是吃很多+喝酒 有啤酒肚
→ : 嚇到 原來很多紙片是這樣維持的
→ : 我算是天生瘦 44 但是吃很多+喝酒 有啤酒肚
→ : 我只要正常吃三餐就會胖....所以我64F 223.139.195.83 台灣 11/03 22:32
→ : 不太敢吃早餐，頂多就一顆水煮蛋+
→ : 一杯無糖豆漿解決，好想吃好吃的早
→ : 餐啊QQ
→ : 不太敢吃早餐，頂多就一顆水煮蛋+
→ : 一杯無糖豆漿解決，好想吃好吃的早
→ : 餐啊QQ
推 : 天生吃不胖，一直以來大概都43、44左68F 49.219.176.101 台灣 11/03 22:48
→ : 右，消化很快吃飽馬上想大便所以容易
→ : 餓，不過我喝很多水，而且很少吃炸的
→ : 甜的但不是怕胖是怕長痘痘，我媽常常
→ : 嗆我中年以後就會發福了因為她年輕的
→ : 時候也是吃不胖紙片人，45歲之後開始
→ : 橫向發展
→ : 右，消化很快吃飽馬上想大便所以容易
→ : 餓，不過我喝很多水，而且很少吃炸的
→ : 甜的但不是怕胖是怕長痘痘，我媽常常
→ : 嗆我中年以後就會發福了因為她年輕的
→ : 時候也是吃不胖紙片人，45歲之後開始
→ : 橫向發展
推 : 一餐就五顆水餃加一碗湯75F 114.44.172.5 台灣 11/03 22:49
推 : 人生過成這樣何必呢76F 1.169.205.41 台灣 11/03 22:52
推 : 我原本以為瘦的朋友都是吃不胖 後來才77F 193.61.207.190 英國 11/03 23:01
→ : 發現他們根本吃超少
→ : 發現他們根本吃超少
推 : 天生吃很多的竹竿人，消化很快 來不及79F 111.246.254.58 台灣 11/03 23:14
→ : 吸收就排掉了 餓了又吃，腸胃從小不好.
→ : .還要被長輩罵不要亂減肥
→ : 吸收就排掉了 餓了又吃，腸胃從小不好.
→ : .還要被長輩罵不要亂減肥
噓 : 噓某樓，我女生吃到飽吃比男生多，但82F 36.229.132.40 台灣 11/03 23:21
→ : 我怎麼吃都吃不胖耶
→ : 我怎麼吃都吃不胖耶
推 : 腸胃吸收不好84F 49.218.68.168 台灣 11/03 23:35
→ : 跟你一樣多85F 42.72.43.220 台灣 11/03 23:48
推 : 自己算一下基礎代謝率就知道了86F 110.28.163.76 台灣 11/03 23:54
推 : 我是完全吃不胖87F 49.217.168.40 台灣 11/04 00:08
推 : 除非是工作有需要，不然一般人幹嘛過成這樣88F 58.115.179.129 台灣 11/04 00:15
推 : 我被大家說瘦，但沒客意少吃或不吃什89F 220.135.75.13 台灣 11/04 00:33
→ : 麼，想吃該吃就吃
→ : 不過我不吃炸的
→ : 麼，想吃該吃就吃
→ : 不過我不吃炸的
推 : 跟一般人一樣92F 118.167.120.64 台灣 11/04 00:49
推 : 吃得少不一定挨餓阿@@ 每個人食量又不一樣93F 175.96.114.220 台灣 11/04 01:00
→ : 吃太撐才不舒服
→ : 吃太撐才不舒服
推 : 少吃澱粉 有差95F 61.227.1.250 台灣 11/04 01:28
推 : 不吃甜、精緻澱粉配合運動96F 101.9.18.101 台灣 11/04 01:59
噓 : 吃一餐是什麼概念 超級沒營養97F 27.247.30.35 台灣 11/04 02:46
推 : 有些是身體有毛病的 像甲亢女生比率很98F 150.117.98.169 台灣 11/04 07:20
→ : 高
→ : 高
→ : 我是吃三餐正常飯量加兩餐點心，但從小就只100F 1.161.30.112 台灣 11/04 08:37
→ : 愛原型食物和少油膩的
→ : 基乎不吃零食、油炸物、甜點，吃最多是飯
→ : 跟菜
→ : 愛原型食物和少油膩的
→ : 基乎不吃零食、油炸物、甜點，吃最多是飯
→ : 跟菜
推 : 木下佑香表示：104F 123.195.171.196 台灣 11/04 09:17
→ : 運動可以提高基礎代謝
→ : 運動可以提高基礎代謝
推 : 消化系統不好的 吃飽飯就一直跑廁所的那種106F 180.204.212.148 台灣 11/04 09:41
→ : 就胖不起來 一天兩杯飲料 吃宵夜都不是問題
→ : 就胖不起來 一天兩杯飲料 吃宵夜都不是問題
→ : 一堆樓的觀念堪憂108F 39.9.65.204 台灣 11/04 10:49
推 : 很多是消化不良吧，食量都超大109F 36.227.19.233 台灣 11/04 13:31
推 : 畢竟這裡是女板XDDDD110F 223.137.246.201 台灣 11/04 14:19
推 : 有維持運動跟練肌肉 提高基代 三餐正常吃都111F 101.9.48.147 台灣 11/04 16:13
→ : 不會胖好嗎 什麼錯誤觀念
→ : 不會胖好嗎 什麼錯誤觀念
推 : 我同學姐姐176/52很瘦,是不愛吃東西,不113F 61.58.96.53 台灣 11/04 23:08
→ : 是吃少而已,懷孕到生完都沒人發現她懷孕
→ : ,小孩也是很小1隻。
→ : 是吃少而已,懷孕到生完都沒人發現她懷孕
→ : ,小孩也是很小1隻。
推 : 我多一吃餐不會胖少吃會瘦 就是吸收不好116F 175.96.89.54 台灣 11/04 23:09
→ : 而已
→ : 而已
推 : 原來這麼多人的觀念都這麼差118F 111.82.142.250 台灣 11/04 23:27
推 : 社會觀念和板上一堆夾著的 就把很瘦當119F 223.140.76.143 台灣 11/05 00:21
→ : 正常，搞得女生被迫長期減重啊…
→ : 正常，搞得女生被迫長期減重啊…
→ : 親戚:女47歲，身高163，體重51，三餐正常121F 101.13.163.59 台灣 11/05 01:25
→ : 。純粹體質不易胖
→ : 。純粹體質不易胖
推 : 瘦的人就是吃不胖吃多少都不會胖123F 172.56.31.151 美國 11/05 01:52
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1樓 時間: 2018-11-10 00:34:27 (台灣)
→
11-10 00:34 TW
看瘦子女生吃，真的很傻眼... 一片吐司（麵包）可以從早餐咬到中午都吃不完 要是我，1分鐘就吃掉兩片吐司夾蛋夾火腿
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