※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-15 08:18:56
看板 marriage
作者 標題 Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理
時間 Sun Jun 14 10:28:49 2020
分享一下調整作息 盡量把時間擠出來
一人如果做所有家事跟帶兩個小孩(皆三歲以下)的狀況
a.每天比小孩早一小時起床
b.訓練小孩午睡睡到至少半小時
c.讓小孩晚上八點半或九點半以前睡覺
就可以解決很多事了喔
早起一小時可以"專心"在做事
1小時可以
1.掃拖30坪左右的地
2.備料午晚餐程度到只需要加熱或炒的程度
放在流理台 吃之前再花10分鐘 炒個兩菜
前半小時繞去按一下電鍋 又是一個菜或湯
這樣就三菜或是兩菜一湯當正餐
(特定食材需要浸泡這類的放在睡前做)
3.按下洗衣鍵後 抓10分鐘晾衣服 來不及折衣服就等小孩醒來在旁邊做
4.燒開水約20分鐘
就是瓦斯爐打開邊做1-3項邊顧 聽到水滾的汽笛聲就關
小孩*2一起床就拿來弄小孩所有的事情
幫刷牙/洗澡/安撫情緒/陪玩/教養/清飯粒/換尿布 etc...
午睡半小時可以
1.收垃圾/洗碗/或早上有需要清潔的衣物
2.做副食品 洗刷中午用過的廚房
晚餐前也是重複午餐的動作
就是花5-10分鐘炒1.2菜/再按下電鍋多一菜/湯
之後小孩晚上8點半或之後睡了
浴室/巧拼跟玩具/採買食材/倒垃圾 2-3天一次
剩下再扣6-7小時睡眠就是自己進修時間或是放空
緊繃但是"專心"半到一小時做事確實是效率高很多的
重點在帶狀時間專心就可以拉高效率
就會擠出帶狀時間給自己放鬆
把瑣碎的家務變得一口氣做就比較不瑣碎
也不用怕萬一趁小孩自己在玩耍去做家事
小孩東撞西撞跌倒什麼的
不過萬一小孩生病 會更傷神的...
人生的挑戰~!
白天小孩在旁邊也是可以做個徒手重訓1.2組之類 抓時間運動XD
30分鐘以上的有氧就是要再抓時間出來做了
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※ 同主題文章:
06-11 14:45 ■ [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-11 17:49 ■ Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-12 12:37 ■ Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-13 23:21 ■ Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
● 06-14 10:28 ■ Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理
06-14 15:24 ■ Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-14 20:46 ■ Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-15 00:57 ■ Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
06-15 09:57 ■ Re: [閒聊] 全職的另一半下班回家做多少事是合理的？
→ : 晚上9點半就睡覺的天使小孩可遇不可求啊！1F 06/14 11:24
※ 編輯: s523698 (114.36.225.237 臺灣), 06/14/2020 11:59:34推 : 你這應該8個月以後了吧！不用換尿布，拍嗝，陪他玩2F 06/14 12:19
推 : 推妳，讚3F 06/14 12:39
推 : 我覺的就全職送保母算了，每個人都跟慣老闆ㄧ樣挑苜4F 06/14 12:43
→ : 挑挑全職媽媽的效率，你付多少薪水憑什麼有高效率匝
→ : 全職媽媽啊
→ : 付得起香蕉就真的只有猴子會來，全職媽媽也ㄧ樣
→ : 挑挑全職媽媽的效率，你付多少薪水憑什麼有高效率匝
→ : 全職媽媽啊
→ : 付得起香蕉就真的只有猴子會來，全職媽媽也ㄧ樣
推 : 10萬家用夠不夠？8F 06/14 12:55
推 : 話說老公也沒在挑妳的身材，這種身材在外面根本打槍9F 06/14 13:14
推 : 推10F 06/14 13:46
推 : 副食品半小時？11F 06/14 14:00
→ : 應該是天使寶的媽吧…12F 06/14 14:05
→ : 燒開水不如買個快煮壺
→ : 副食品半小時?蒸的時間都不只吧…
→ : 而且兩個小孩時間更是不會同步……太理想化了
→ : 燒開水不如買個快煮壺
→ : 副食品半小時?蒸的時間都不只吧…
→ : 而且兩個小孩時間更是不會同步……太理想化了
推 : 昨天晚上睡前搞好睡前奶，大寶說要大便，弄完二寶又16F 06/14 14:13
→ : 要大便，兩隻洗完了大寶又要大便，媽媽心已死
→ : c是天使寶寶還有不會給你睡前大便的好寶寶
→ : 要大便，兩隻洗完了大寶又要大便，媽媽心已死
→ : c是天使寶寶還有不會給你睡前大便的好寶寶
→ : 八點半九點半前睡?這是30年前的標準嘛?19F 06/14 14:25
推 : 我家兩個小孩從小也是養成晚上9點睡，我跟老公這麼20F 06/14 15:27
→ : 堅持，一開始倒不是為了多自己時間，不過這樣做確
→ : 實是多了更多自己時間，這跟「生長激素分泌時間」
→ : 有關，為了他們以後身高著想，最好9點前睡。
→ : 堅持，一開始倒不是為了多自己時間，不過這樣做確
→ : 實是多了更多自己時間，這跟「生長激素分泌時間」
→ : 有關，為了他們以後身高著想，最好9點前睡。
推 : 你家小孩會四點起床嗎？我家早睡就是四點起床，五點24F 06/14 15:33
→ : 常態
→ : 常態
推 : 同樓上，而且群組或媽寶板不時還會出現應該八點以前26F 06/14 15:33
→ : 就睡的聲音，其實壓力有點大…
→ : 說的是c大
→ : 就睡的聲音，其實壓力有點大…
→ : 說的是c大
→ : 九點半睡五點起床，九點睡絕對四點起床29F 06/14 15:34
→ : 到快五歲我才會放小孩進廚房煮菜，五歲前小孩不放人
→ : ，開放式廚房也不肯
→ : 到快五歲我才會放小孩進廚房煮菜，五歲前小孩不放人
→ : ，開放式廚房也不肯
→ : 我只能說能訓練成功的都是天使寶啊，我天天9點哄睡32F 06/14 16:22
→ : ，我家哥哥要嘛9點秒睡，然後半夜再起來開趴5678次
→ : ，要嘛直接從9點鬧到11點多才睡，我都不知道要希望
→ : 他秒睡還是鬧到11點才睡了
→ : ，我家哥哥要嘛9點秒睡，然後半夜再起來開趴5678次
→ : ，要嘛直接從9點鬧到11點多才睡，我都不知道要希望
→ : 他秒睡還是鬧到11點才睡了
→ : 我兒子還能九點前睡的時候也是五點就醒，而且中間會36F 06/14 17:47
→ : 醒好幾次，如果接近天亮時醒來發現媽媽不在旁邊就會
→ : 真的醒過來了（抖）
→ : 我本來看文覺得這方法好棒棒結果看推文才想起來以前
→ : 為什麼無法提早起床....
→ : 醒好幾次，如果接近天亮時醒來發現媽媽不在旁邊就會
→ : 真的醒過來了（抖）
→ : 我本來看文覺得這方法好棒棒結果看推文才想起來以前
→ : 為什麼無法提早起床....
→ : 四點起床真的很想死，雖然大了會自己玩，但每十幾41F 06/14 18:02
→ : 分鐘會來叫你一次，我根本不懂小孩早睡有什麼好處
→ : 我最後妥協是九點半睡五點半醒，幸運日可以睡到六點
→ : 分鐘會來叫你一次，我根本不懂小孩早睡有什麼好處
→ : 我最後妥協是九點半睡五點半醒，幸運日可以睡到六點
推 : 我身邊遇過最難搞的是我姪子，他11點睡5點起，壓他44F 06/14 18:24
→ : 九點睡半夜三點就起床開趴了，我嫂職業婦女完全眼
→ : 神死
→ : 九點睡半夜三點就起床開趴了，我嫂職業婦女完全眼
→ : 神死
→ : 我家哥哥能一覺到四點我就跪謝龍恩了，他正常發揮是47F 06/14 19:13
→ : 12點1點2點3點4點5點6點各起來1-2次
→ : 昨天11點睡到5點我整個感動哭...（我9點開始哄睡，
→ : 他鬧到11點）
→ : 幸好我老闆同意縮短工時，不然我怕我會死在上班途
→ : 中的車禍
→ : 12點1點2點3點4點5點6點各起來1-2次
→ : 昨天11點睡到5點我整個感動哭...（我9點開始哄睡，
→ : 他鬧到11點）
→ : 幸好我老闆同意縮短工時，不然我怕我會死在上班途
→ : 中的車禍
推 : 樓上有同感，我沒一天睡過夜的53F 06/14 21:30
推 : 完全同意小孩睡覺的時候媽媽不在旁邊就會立刻醒來，54F 06/14 22:55
→ : 尤其是清晨的時候，早上根本無法提前一小時起來做事
→ : 啊啊啊
→ : 尤其是清晨的時候，早上根本無法提前一小時起來做事
→ : 啊啊啊
推 : 媽媽定鬧鐘提早起來，小孩也會被吵醒啊QQ57F 06/14 23:13
推 : 這篇推文怨氣好深58F 06/15 01:00
推 : 小孩早睡靠訓練，不然外國8點前就睡是基因59F 06/15 03:42
→ : 不同嗎？
→ : 不同嗎？
推 : 我兒子有媽媽雷達，就算他睡到打呼，我只要一離開61F 06/15 04:51
→ : 床鋪超過5分鐘他就會醒來自己脫掉睡衣跑出房間找媽
→ : 媽，我根本無法提早起床做家事
推 : 外國小孩早睡是因為普遍沒有午睡習慣，晚上可以早一
→ : 點斷電，他們早睡就會早起，很多家長早上7點前就要
→ : 上班，daycare 6點就開門收小孩，跟台灣的生活型態
→ : 差很多
→ : 床鋪超過5分鐘他就會醒來自己脫掉睡衣跑出房間找媽
→ : 媽，我根本無法提早起床做家事
推 : 外國小孩早睡是因為普遍沒有午睡習慣，晚上可以早一
→ : 點斷電，他們早睡就會早起，很多家長早上7點前就要
→ : 上班，daycare 6點就開門收小孩，跟台灣的生活型態
→ : 差很多
推 : 推樓上，這篇一整個何不食肉糜68F 06/15 07:01
推 : 我兒子從嬰兒期就是睡眠少的的，而且大人一起床他3069F 06/15 07:59
→ : 分內也一定會醒。從他出生以來我就沒好好睡過一覺了
→ : (哭
→ : 分內也一定會醒。從他出生以來我就沒好好睡過一覺了
→ : (哭
推 : 外國也不是每個小孩都8點就睡吧，這種指責的話真的72F 06/15 08:02
→ : 可以少一點
→ : 可以少一點
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