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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-11-08 04:30:50
看板 Gossiping
作者 coffeedemon (coffeedemon)
標題
 [問卦] 3000公尺12分有多狂?

時間 Sun Nov  6 15:39:44 2016


各位真強者安安

本魯收假前發篇廢文問卦

本魯替代役之前跟著中隊跑3000一趟都要20分鐘

剛剛上網看消防的測驗是不用跟著隊伍跑的

滿分大概是12分鐘一趟3000

能夠達到這項標準的人多嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.156.118
※ 文章代碼(AID): #1O7jv3Vm (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1478417987.A.7F0.html
chichiliou77: 鄉民都十分內1F 11/06 15:40
RS5566: 比我快一分鐘2F 11/06 15:40
sanpo0108: 樓下全都11分鐘內3F 11/06 15:40
s72005ming: 8分4F 11/06 15:40
student007: 屬一份5F 11/06 15:40
hkcdc: 14內都強者6F 11/06 15:40
yonbun: 十分內不可能吧 我怎麼跑也才10分半7F 11/06 15:40
cc02040326: 我跑3分就不跑了8F 11/06 15:40
sunnybody907: 菜 樓下都跑7分內9F 11/06 15:40
johnwu: 對啊 我7分內跑完10F 11/06 15:41
threebig: 很多運動錶根本也不太準 繞著運動場內圈跑最準確了11F 11/06 15:42
cc920404: 教育推推 準備又要回去了 哭12F 11/06 15:42
jffry6663: 強個賽  我都1320了13F 11/06 15:42
jffry6663: 而且我還沒有用全力
who5566: 臺灣記錄 世界紀錄 8分 七分15F 11/06 15:43
jffry6663: 我那時候是緊跟一個高手  然後想說比他慢一點就夠強了16F 11/06 15:43
jffry6663: 結果跟到後來他受不了  讓我超車
svel: 8-9分18F 11/06 15:44
jffry6663: 最後他在終點前加速超過我19F 11/06 15:44
man0827: 你當兵有被操過體能的話…20F 11/06 15:44
who5566: 上次有人說志願役5000跑得跟奧運一樣快21F 11/06 15:44
who5566: 志願役真的很棒
Ashuya: 成績是人寫的,跑18分也能改成12分23F 11/06 15:44
GHowPan: 很多體幹班的都十分內24F 11/06 15:44
a103232: 11分半到12分半吧25F 11/06 15:44
jffry6663: 體育系的都13分出頭  不過他們應該也沒認真26F 11/06 15:44
KCKCLIN: 跟在長跑美女屁股後面跑我也能12分內27F 11/06 15:45
wwf1310: 14分內都強者?身高-體重=9X 都能跑14分半...還是3千山路28F 11/06 15:45
johnnykao530: 我高中3000m運動會12:20第八名 第一名10分快11分那29F 11/06 15:45
johnnykao530: 附近
NCTUEE800808: 我國小300m很快31F 11/06 15:45
bazi4200: 我只能跑15分32F 11/06 15:45
norton0819: 12分出來也是領22k33F 11/06 15:45
smt963: 以前13分...現在要18分半,唉,現在只是肥宅一個~34F 11/06 15:45
jffry6663: 然後我們連有一個體育老師大概12分35F 11/06 15:45
AFIAC: 嫩 我跑30分36F 11/06 15:45
wwf1310: 果然八卦版真多唬爛推文不打草稿= =37F 11/06 15:45
signm: 很狂38F 11/06 15:46
ymca8: 我當兵被操過 最快是13分半  所以有練11分不是不可能39F 11/06 15:47
gotohikaru: 國中導師為了不給我們打球 測10圈14分 一圈大約310m多40F 11/06 15:48
ggly: 這不是很基本嗎41F 11/06 15:48
wwf1310: 只要有練跑過2個月以上  13分根本不是問題42F 11/06 15:49
gotohikaru: 邊跑邊玩摔角 還故意配合時間 有測的全13分多過 唯一43F 11/06 15:49
followwar: 鄉民用嘴巴跑都11分半左右  給你參考44F 11/06 15:49
Ironstick: 我老婆2k 10分14秒45F 11/06 15:49
gotohikaru: 跑進13分的原住民同學 最後兩圈說不玩了加速真的非人46F 11/06 15:50
gotohikaru: 哉 大家想追都被海放XD
morgankhs: 我5k 20分鐘48F 11/06 15:50
a0501k: 基本上跟著部隊操幾個月後跑14分內是很正常的49F 11/06 15:51
truthmask: 海陸跑11個月從16分變13分,給你參考50F 11/06 15:51
silentence: 還好阿  只是要花功夫練而已51F 11/06 15:52
who5566: 14分練得到 不夠距離是不是3000有差異阿52F 11/06 15:52
morevg2427: 我騎士官長跑 差不多6分53F 11/06 15:52
LaiPo: 青蛙的一生不能預先打草稿54F 11/06 15:52
ynot210285: 我都跑8分鐘                      就不跑了55F 11/06 15:52
creepy: 憲兵下部隊12分半很正常56F 11/06 15:53
yayaorz: 自己實際17分半,有帶鍵盤可以跑進13分以內57F 11/06 15:53
tf010714: 3000公尺 14分是基本吧,沒進14分內洞八拚老命也跑進58F 11/06 15:53
creepy: 我這種肉腳 下去跟著操都可以13分出頭了59F 11/06 15:53
amphiprion: 連長說12分內給你12:00出營區,這時候你就會發現一堆60F 11/06 15:54
amphiprion: 人不要命的衝
kevin751231: 雙手飄在身後 跑比較快62F 11/06 15:54
tooeasy: 廢  就算全副武裝閉著眼睛都12分鐘內63F 11/06 15:54
SSbb5566: 洞八加持下13分內尚可64F 11/06 15:54
threebig: 要考慮年紀 上了30歲之後應該就會開始力不從心了65F 11/06 15:55
ffej8797: 我7秒就過了66F 11/06 15:55
jengjye: 新訓11分53秒...全程用衝的67F 11/06 15:56
yjw417: 測驗跟著分隊長跑,還要限制你速度,真鳥。68F 11/06 15:56
pohj: 同梯有人痼疾沒跑然後成績13分你敢信!?69F 11/06 15:59
fytnship: 肥宅不用1分鐘                               就喊投降70F 11/06 16:00
shi0520: 呵呵 一堆嘴炮71F 11/06 16:02
MRsoso: 只有當兵跑過 我的極限是13分半72F 11/06 16:02
boyawake: 不要硬跑  大概抓15~16分就可以了啦73F 11/06 16:02
penut85420: 公園阿伯都比你強74F 11/06 16:03
st2913sbck: 樓下肥宅都跑1分鐘 就加入慢跑人員的隊伍了75F 11/06 16:04
mathafaka: 我新訓測16分 現在17分30 呵呵呵呵呵76F 11/06 16:04
mathafaka: 樓上你靠北喔
cloudgoogle: 當時下基地標準是14:25 沒有洞8 12分滿多人的78F 11/06 16:06
chmod777: 當兵跑進11分應該是極限了79F 11/06 16:06
QGOMIQ: 前提是真的有跑到3000  替代感冒時候去跑比最好的狀況整80F 11/06 16:07
QGOMIQ: 整快半分鐘
piercingX: 一堆鍵盤10分的又要出來了 笑死 10分有這麼簡單哦82F 11/06 16:07
ygupin: 以前有隊都原住民,3000從頭衝到尾,9分多跑完83F 11/06 16:07
misu2718: 大家都好強..是用方向鍵還是用連點?84F 11/06 16:09
awaken: 以前新訓連長帶隊跑跑超慢,這種的反而更累85F 11/06 16:10
kent1989819: 又一堆人喊當年勇 軍中怎樣怎樣的86F 11/06 16:11
dryad5566: 志願役基本都要14分 這麼多人自己爛還認為別人唬爛87F 11/06 16:12
kent1989819: 殊不知道軍中場地全長搞不好兩千五都沒88F 11/06 16:12
linj8040: 海陸莒拳退伍當年最佳紀錄12分18秒 但隊上有跑9分多怪物89F 11/06 16:13
chiguang: 20分什麼鳥單位?當兵特戰11分多。90F 11/06 16:13
iWatch5566: 隨便跑都13分ㄏㄏ91F 11/06 16:13
ru87878787: 肥宅如我大概7分鐘   就不跑了92F 11/06 16:14
yankee50103: 八卦肥宅每個都鍵盤11分93F 11/06 16:14
yeh0416: 鍵盤三千94F 11/06 16:15
chean1020: 靠北喔,九分鐘怎不去當國手?95F 11/06 16:15
BHrabal: 滿厲害的 但是也沒多狂96F 11/06 16:15
ziggy: 3000公尺20分鐘也太廢......97F 11/06 16:16
dreamyello: 憲兵標準是14:20秒 沒過就洞八 跑13分正常體能98F 11/06 16:17
kent1989819: 之前在軍中外面測自己了不起15分左右 結果回南側基地99F 11/06 16:17
kent1989819: 一測居然13分還全連前10 志願役是跑多快 別笑話了
Jin63916: 無腦巨人的速度101F 11/06 16:18
kent1989819: 喔 對了我部隊是機步兩百旅喔 比起其他還算精實喔102F 11/06 16:19
THBouz: 帶鍵盤XDDD103F 11/06 16:20
t120305: 重點是好多志願役跑不到那個標準啊xd104F 11/06 16:22
chmod777: 我在連上測12分 放假自己去操場跑也是12分 自己單位灌水105F 11/06 16:22
chmod777: 以為別人都跟你一樣喔
g7063068: 東指部就看一堆原住民兵能11~12分了,當時連上有個中士107F 11/06 16:23
g7063068: 能進10分
ILoveKMT 
ILoveKMT: 我15分 現在月入比12分 多很多109F 11/06 16:23
Mashin5566: 啦啦隊跑十三分110F 11/06 16:24
Fuzishan: 我憲兵12分半 謝謝  當時本連也勉強能前10而已111F 11/06 16:25
sarspieya521: 真的有人可以10分半跑完,全程速度沒在減慢的112F 11/06 16:25
JAMES8242: 現在年輕人是有多廢啊...113F 11/06 16:28
kodato: 我跑10分……然後就放棄不跑了114F 11/06 16:29
gaywen: 3000跑得快有屁用 跑這麼快去從軍啊115F 11/06 16:31
houli: 軍中身材不錯的上士大部分都可以進116F 11/06 16:31
transcend789: 跑得比飛彈快嗎?117F 11/06 16:32
reklawyks: 3k..12分...我84kg都做得到啊....... = =118F 11/06 16:33
daniel70730: 18分 輕輕鬆鬆= =119F 11/06 16:34
neil0611 
neil0611: 跑的時候 喊著洞八洞八 隨便都嘛標準內 再快就別強求了120F 11/06 16:35
sookie: 我11分 女生 謝謝121F 11/06 16:35
xd162522501: 鄉民都30秒就身寸了122F 11/06 16:38
balanokia: 軍中的3千沒有3千不是常識嗎123F 11/06 16:38
AKai2210: 成功嶺會壓時間阿 當初排頭跑太快 硬是到20分才過終點線124F 11/06 16:41
antivenom: 每次推文總是一堆鍵盤12分 八卦版應該要來舉辦個跑步大125F 11/06 16:47
antivenom: 賽 所有有推文的ID本人都要參加 到時候就可以知道誰沒
antivenom: 有穿褲子 被打臉到崩潰
antivenom: 比賽時跑不到12分的 就直接各板永久水桶 封號
andysu0408: 唬爛誰阿 10分內你的三千根本沒三千 gps錶測出來看看129F 11/06 16:49
andysu0408: 10分都可以當國手了
LVE: 現在討論的標準剩3k了嗎?131F 11/06 16:49
hotdogmc: 當兵不是14分及格132F 11/06 16:52
q11010: 平常都罵國軍作假 自己拿假資料吹噓的時候就很大聲133F 11/06 16:53
c24253994: 幹一堆鍵盤特勤隊134F 11/06 16:55
q11010: 到標準跑道還能12分的剩沒幾個(當然一定有少數強者真功夫135F 11/06 16:56
leotompp: 20分 還可以辣 沒跑到躺地上都OK136F 11/06 16:58
swjlsc: 我七分鐘跑完 用嘴巴跑137F 11/06 16:59
ctct0513: 12分 我可以ㄟ138F 11/06 17:00
gn02997179: 當兵新訓肥宅18分就很廢了 20分真不簡單139F 11/06 17:01
Raikkonen6: 有跟國手晨操過 11分內跑起來很輕鬆速度都沒減慢140F 11/06 17:01
cacasi: 三千12分,以ptt的標準來看是平常都沒在運動吧141F 11/06 17:02
Loikve: 還好吧 有用輔助工具都可以練到12分以內啊  例如鍵盤142F 11/06 17:04
commissar: 我都12秒                 就暈倒了143F 11/06 17:05
powerfulman: 嫩!我都跑21分144F 11/06 17:06
Antares: 一堆肥宅用嘴巴跑 當兵放提早假能14就不錯了145F 11/06 17:06
super5000: 連長超瘋跑步 成績9分5x秒  很多志願役都愛跑馬拉松146F 11/06 17:06
wrlee0912: 這裡都跑10分的147F 11/06 17:06
spongebob716: 嘴砲一堆 我認真回 我跑14分左右148F 11/06 17:07
spongebob716: 然後是跑操場 不是軍中
O10lOl01O: 一般人14~15分就不錯了150F 11/06 17:08
pantani: 我1107    十年後還不是肥宅一個151F 11/06 17:09
tony20095: 嘴炮一堆,正常人能15分就很不錯了152F 11/06 17:10
cat5672: 12~13分還算人類  12分以內我覺得就要靠天賦了153F 11/06 17:12
elian761: 用走的都可以20分了…154F 11/06 17:13
cat5672: 正常有運動習慣的13~14很正常 厲害一點有12~13155F 11/06 17:13
fos000: 我跑個三分鐘                                  就不行了156F 11/06 17:20
chean1020: 嘴炮十分鐘左右的,你們怎麼沒去當國手啊???157F 11/06 17:21
killerbbt: 十分鐘沒辦法當國手 我認識3-4個9分半的158F 11/06 17:37
kumicky: 前陣子參加路跑@@第一名5000公尺12分159F 11/06 17:37
chen0612: 我朋友女生3000跑11分多....160F 11/06 17:42
selvester: 到10分內就前1%了 12分約前10%吧161F 11/06 17:43
boards: 我當兵時有162F 11/06 17:45
sfavalon: 沒跑到10分內 根本肥宅好嗎163F 11/06 17:47
chean1020: 世界紀錄八分多,十分的鍵盤乾脆吹五分鐘好啦。164F 11/06 17:49
gidens: 之前基地普測我是跑14分鐘 有個當替代役的朋友能跑12分...165F 11/06 17:52
gidens: 八卦是我們連上一半志願役都因為BMI超標不能下去跑
uramf: 瘦宅我跑的時候帶了一個鍵盤,3000m大概跑10分30秒,步速3:167F 11/06 17:57
uramf: 30/公里,你參考看看。
scatology: 做不到的應該都要去當兵好好訓練169F 11/06 17:59
ikemen0214: 1247姍姍來遲170F 11/06 18:00
Kent76435208: 警校不是14分半60分及格而已嗎?還是我資訊有錯誤171F 11/06 18:02
sunfox: 我海陸跑13分172F 11/06 18:03
CHealth: 小弟我1130-1200173F 11/06 18:06
ilanalan: 大家都是拿出自己生涯最佳成績說嘴174F 11/06 18:10
charlie0810: 王可正可以10分鐘內175F 11/06 18:16
greedypeople: 我歷史紀錄13:30  現在應該跑不完QQ176F 11/06 18:18
uysnhoj: 11分半,其實沒很難177F 11/06 18:19
Xzcas: EZ178F 11/06 18:23
zukidelko: 正常應該都13.14分左右179F 11/06 18:27
STNF2007: 公園阿伯是跑耐久不是跑快的啦180F 11/06 18:35
VoidKnight: 小學就12分了181F 11/06 18:40
hoks: 12分大概是一般路跑賽事的前2%了...182F 11/06 18:47
oxkay: 警校很多183F 11/06 18:47
terryroc: 新訊跑14分左右,下部隊有次狀況很好跑13分半,而且我沒184F 11/06 18:53
terryroc: 練還有抽煙,所以正常有訓練13分不為過
yangchisheng: 最強的時候12min40  現在剩15了…186F 11/06 18:55
neoa01: 12分還好吧187F 11/06 18:56
neoa01: 沒到狂就是了
aska521: 軍中高官將領分數都自己寫的,要多快就多快189F 11/06 19:08
kaibaseto: 鄉民都是瞬間移動還會發龜派氣功190F 11/06 19:14
TinWay: 12分內算業餘的中間程度191F 11/06 19:18
leonsky: 嗚嗚 為什麼肥宅我17分鐘才跑得完192F 11/06 19:18
TinWay: 現實中認識最強的是練拳擊的學長  9分多…193F 11/06 19:20
bingreen: 太弱了,本肥宅可以5~~~~小時內完成194F 11/06 19:23
LDhemon: 我才13:19195F 11/06 19:27
je321654: 嫩 我27分196F 11/06 19:29
poppipe: 之前一堆100公尺9秒的神人197F 11/06 19:32
recount: 3000公尺 我朋友我同梯的吹牛大賽198F 11/06 19:37
sysant: 11分多跑完,連上第三名。但現在18分...199F 11/06 19:45
anson328176: 5000公尺最好12分 早就世界紀錄了200F 11/06 19:48
SaintDragon: 十分鐘真的沒辦法當國手。強者我同學全運會金牌,雖201F 11/06 19:53
SaintDragon: 然專長是800m、1500m,但3000m也只要9分8秒
lechywan: 當兵時跑12分X秒是連上第七名 不過距離只能說是號稱三千203F 11/06 19:56
lechywan: 第一名好像10分出頭還是九分尾
bon362: 30公分12秒比較狂205F 11/06 20:03
kelven0813: 當兵下基地跑進13分過,不過現在有18分我就偷笑了吧。206F 11/06 20:04
keyman62: 認真回 短期訓練 大多都有辦法跑進12分 甚至更快207F 11/06 20:04
while0729: 本魯體育役最好12分,看過田徑選省跑9:09簡直風速男208F 11/06 20:15
s81005123: 我是參三 你們想填幾分??209F 11/06 20:15
howl1475: 我十二分半...一堆人平常不運動210F 11/06 20:40
tigernaxo: 12分整以內滿強的,不然要12分開頭訓練一陣子就會有211F 11/06 20:54
GARRETH: 11"47'路過推212F 11/06 21:10
foreverwings: 12分很容易阿………有在運動的又不難……213F 11/06 21:11
IamCyuan: 我都跑九分半                        就不跑了214F 11/06 21:12
whitelie14: 小魯高中體育班時測12分鐘跑11圈(一圈300215F 11/06 21:14
ludan7972: 12分59路過  沒什麼在練真的難216F 11/06 22:07
swatch44: 一堆菜逼巴 我跑3分鐘就跑完了...100公尺217F 11/06 22:25
vespar: 軍中平均值大概14分左右吧(陸軍)218F 11/06 22:50
vespar: 在部隊時遇過最狂的義務役阿財 11分半 他只跑過一次鑑測
vespar: 連長就跟他說他之後都不用再測了
yanncherng: 12"24路過 全馬約415221F 11/06 22:56
wsxe2007: 鄉民三秒就跑完了222F 11/06 23:26
pppeeeppp: 12分應該不會太難223F 11/06 23:48
wilson200106: 基本上半馬能5分速跑完應該就可以13分了吧224F 11/07 00:40
ericsotaipei: 以前當兵整訓規定三千都要跑12分半以內225F 11/07 00:42
hunder31: 我12:00極致惹...226F 11/07 01:46
gx9900824: 上次跑半馬看到黑色閃電 我跑一半人家已經回程了 .....227F 11/07 02:48
andy711101: 對鍵盤跑手ㄧ點都不難。用虛擬定位228F 11/07 07:12
Ksgreen: 替代yee怎麼那麼廢,跑20分229F 11/07 09:19
Ksgreen: 常備yee14分基本 (茶)
NikeLacoste: 幹訓隊待兩個月 就輕鬆達標了231F 11/07 09:42
sen1008: 研究所平常有在打球運動,以為自己很強,結果新訓跑19分232F 11/07 11:58
sen1008: 傻眼,下部隊練了半年要死要活才到14分內,最後我每天中
sen1008: 午都不吃飯去跑步,掉了10公斤後有練到12分半,很有成就
sen1008: 感

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1樓 時間: 2016-11-06 16:57:45 (台灣)
  11-06 16:57 TW
我大學時5000ㄧ般跑18分...換算3000..好輕鬆..
2樓 時間: 2016-11-06 18:08:21 (台灣)
  11-06 18:08 TW
人家消防再練體能,又沒要當消防,還是當國冥黨軍,沒事跑那麼快是可以幹嘛?
3樓 時間: 2016-11-06 18:34:17 (台灣)
  11-06 18:34 TW
很強,幾乎全程衝刺,
4樓 時間: 2016-11-06 18:49:05 (台灣)
  11-06 18:49 TW
以前在士官隊受訓,3000跑12分是基本的,1996年.....
5樓 時間: 2016-11-06 19:03:17 (台灣)
  11-06 19:03 TW
不多阿 我跑北消13分 我一個
6樓 時間: 2016-11-06 19:24:23 (台灣)
  11-06 19:24 TW
新訓時 班長 長官級的記錄大多在10-12分間 我是有段時間 早晚3000 跑到13分40秒 只是當哨兵排假 又閃了一堆操課時間又掉回去到14分半 我是有個同梯 晨跑沒認真跑 跑12-13分間 士官長嗆他 跑進12分 放18:00 他還就真的每次跑都壓在12分30 -11分30秒間 他就保持在這個區間 士官長就一直放給他哩
7樓 時間: 2016-11-06 19:51:25 (台灣)
  11-06 19:51 TW
有持之以恆的訓練1.2個月3000跑12分不難,以前在幹訓班才訓練1個多月,3000跑12分的比例蠻高的。
8樓 時間: 2016-11-06 19:56:08 (台灣)
  11-06 19:56 TW
小弟很廢 大學3000跑16分 當兵快退伍12分40秒QQ
9樓 時間: 2016-11-06 19:56:26 (台灣)
  11-06 19:56 TW
10-12分日常
10樓 時間: 2016-11-06 20:00:28 (台灣)
  11-06 20:00 TW
以前在專科 學長九分跑進去
11樓 時間: 2016-11-07 00:34:38 (台灣)
  11-07 00:34 TW
8分鐘再來說狂
12樓 時間: 2016-11-07 01:11:31 (台灣)
  11-07 01:11 TW
4分速算很好了
13樓 時間: 2016-11-07 10:18:14 (台灣)
+1 11-07 10:18 TW
在野戰部隊當兵時的日常......
14樓 時間: 2016-11-07 10:55:03 (台灣)
  11-07 10:55 TW
心跳速度跟1分鐘連續抽插100下差不多!!
15樓 時間: 2016-11-07 14:55:55 (台灣)
  11-07 14:55 TW
上次聽我朋友說他考清潔員,扛沙包跑滿分,但最後還是落選
跑多快不重要,有沒有考上比較重要
16樓 時間: 2016-11-07 14:57:55 (台灣)
  11-07 14:57 TW
特戰下士~~12分內才算及格,你問多不多人及格,我只能說每一梯次都50~100多
17樓 時間: 2016-11-07 14:57:57 (台灣)
  11-07 14:57 TW
正常在跑15分差不多吧
18樓 時間: 2016-11-07 14:58:03 (台灣)
  11-07 14:58 TW
人受訓,大家都過了
19樓 時間: 2016-11-07 15:08:21 (台灣)
  11-07 15:08 TW
我海軍新訓跑16分,水下作業大隊受訓2個月後最好成績12分07,跑最快的10分半,給你參考
20樓 時間: 2016-11-07 15:09:47 (台灣)
  11-07 15:09 TW
長城精誠連 11:11
21樓 時間: 2016-11-07 15:25:10 (台灣)
  11-07 15:25 TW
PTT果然一堆牛鬼蛇神
22樓 時間: 2016-11-07 15:26:22 (台灣)
  11-07 15:26 TW
當兵沒跑過3000
23樓 時間: 2016-11-07 15:31:12 (台灣)
     (編輯過) TW
···
陸戰,加強步兵,很多都可以在12分内達到……不過到我們的特種部隊……加强步兵的速度還是太慢了……、
24樓 時間: 2016-11-07 15:31:44 (台灣)
  11-07 15:31 TW
3000公尺12分以內,是一般下基地鑑測前幾名基本標準不是嗎?
25樓 時間: 2016-11-07 15:44:40 (台灣)
  11-07 15:44 TW
對於有在運動或打籃球的人跑3000進11分鐘都非常容易吧,以前我國中跑1600 就都跑6分30秒左右,大學跑3000大概都落在11分鐘,當兵時大概10分出頭---->話說軍中的3000根本是灌水基本上大概2500甚至不到好嗎,所以看看那些拿軍中來說嘴的根本好笑...
26樓 時間: 2016-11-07 15:50:19 (台灣)
  11-07 15:50 TW
1994年新訓時最快12:16,20幾年後在20分上下掙扎~
27樓 時間: 2016-11-07 15:56:28 (台灣)
  11-07 15:56 TW
簡單啊~我3km全速跑都11分,但是平常熱身5km就慢慢跑25分~3km15分鐘內不應該是問題吧
28樓 時間: 2016-11-07 16:26:36 (台灣)
  11-07 16:26 TW
我當年下基地14:30是對一般兵及格要求...基本體能正常無疲勞狀態都在13分內.跑12分就真的是連上比較強的.
29樓 時間: 2016-11-07 16:27:51 (台灣)
  11-07 16:27 TW
之前新訓我進去跑16分~結訓測跑12分34秒~我們連上第一名台體的9分半真心不唬爛~我是憲兵
30樓 時間: 2016-11-07 16:31:44 (台灣)
  11-07 16:31 TW
有時間練基本上不難~~我進中心的時候16分~~出中心的時候也是跑12分多,隊上跑比我快的還很多所以相信不難
31樓 時間: 2016-11-07 17:02:26 (台灣)
  11-07 17:02 TW
當兵12分出頭,現在大概跑不完吧......
32樓 時間: 2016-11-07 17:46:48 (台灣)
  11-07 17:46 TW
樓上有人說路跑5000公尺12分,不能說不對拉,除非紀錄保持人Kenenisa Bekele(12分37秒35)來台灣參加路跑...
33樓 時間: 2016-11-07 18:34:58 (台灣)
     (編輯過) TW
20年前我也是3千12分內  5000也滿百  (忠貞527梯)
34樓 時間: 2016-11-08 10:02:42 (台灣)
  11-08 10:02 TW
長跑有所謂的極限! 基本上3000能跑進11分就已經很強了,沒有特殊訓練就隨便講能跑多快絕對............,另外就是跑5000和跑3000絕對不一樣!  18分有點扯!
35樓 時間: 2016-11-08 12:37:53 (台灣)
  11-08 12:37 TW
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