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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 黑豹旗／少見壯碩下勾投手 楊國華節食吃
時間 Sun Nov 22 10:19:53 2020
黑豹旗／少見壯碩下勾投手 楊國華節食吃素卻越減越胖
記者賴冠文／新北報導
2020年中信盃黑豹旗16強賽今（21日）開打，玉里高中13比0提前6局扣倒新光高中，下勾
先發楊國華主動要求先發，投4局無失分，投70球被敲5安打，近期正在節食，目標瘦回85
公斤。
先發楊國華主動要求先發，投4局無失分，投70球被敲5安打，近期正在節食，目標瘦回85
公斤。
楊國華直到升上台東的桃源國中才開始練球，由於不會丟球直接練成下勾投球型態，高一
實力就獲得教練團認可，不過從高二87公斤到現在高三體重破百105公斤，教練余進德表
示他有進步，抗壓性、控球都很好，只是變胖了，「下勾會吃力一點。」
實力就獲得教練團認可，不過從高二87公斤到現在高三體重破百105公斤，教練余進德表
示他有進步，抗壓性、控球都很好，只是變胖了，「下勾會吃力一點。」
楊國華受訪時表示，自己正在吃素減肥，「從高三開始吃素，只吃飯跟菜、不吃肉，現在
體重變重投起來會吃力，投球會痛。」目標瘦到85公斤，楊國華還有20公斤要努力。
下勾成為投球優勢，楊國華最欣賞日職軟銀隊「潛水艇」高橋礼，「因為他是下勾，但丟
很快欸，可以投到142公里。」
ETtoday新聞雲 https://sports.ettoday.net/news/1859623#ixzz6eUCl6lRa
中信盃黑豹旗／少見壯碩下勾投手 楊國華節食吃素卻越減越胖 | ETtoday運動雲 | ETtoday新聞雲
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2020年中信盃黑豹旗16強賽今（21日）開打，玉里高中13比0提前7局扣倒新光高中，下勾先發楊國華主動要求先發，投4局無失分，投70球被敲5安打，近期正在節食，目標瘦回85公斤。。(2020黑豹旗,中信盃黑豹旗) ...
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柔軟度很好 控球不錯
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→ : 易胖是因為糖和澱粉 不是肉 = =1F 11/22 10:21
→ : 觀念不是很正確 青春期跟運動都需要蛋白質2F 11/22 10:22
推 : 希望弟弟會看健人蓋伊或是看ptt 他方法有錯3F 11/22 10:23
推 : 慘,他的教練團沒注意飲食方向嗎?4F 11/22 10:23
※ 編輯: feont (101.136.126.52 臺灣), 11/22/2020 10:24:53推 : 欸 教練沒跟他說這樣不對嗎 還是說教練也不懂5F 11/22 10:24
→ : 只吃飯跟菜也要看吃多少啊..一次好幾碗誰瘦的了。6F 11/22 10:24
推 : 余進德= =7F 11/22 10:25
推 : 澱粉類吃太多反而會變胖8F 11/22 10:25
推 : 素食大都很油 如果不是自己煮9F 11/22 10:25
→ : 飯都吃2.3碗以上的話也是沒用..10F 11/22 10:25
推 : 吃素不等於減肥11F 11/22 10:26
推 : 專業健身的訓練跟棒球員訓練應該不一樣吧12F 11/22 10:27
推 : 外面很多素食自助餐都超油的說13F 11/22 10:27
推 : 外面素食便當真的都還蠻油的 為了好吃14F 11/22 10:27
→ : @G 不一樣沒錯。15F 11/22 10:28
→ axzs1111 …
推 : 素食也有蛋白質啦17F 11/22 10:30
→ : 吃素不等於沒蛋白質吧 只是植物性蛋白不好吸收18F 11/22 10:30
推 : 吃素跟減肥八竿子打不著19F 11/22 10:30
→ : 如果球員有自己信仰之類的 教練也不能干擾吧20F 11/22 10:31
→ : 那要看店家，我吃過店長因為篤信宗教所以煮超淡的那種21F 11/22 10:31
→ : ，跟素齋差不多，幸好飲食控管習慣不會覺得難吃，但那
→ : ，跟素齋差不多，幸好飲食控管習慣不會覺得難吃，但那
推 : 少放點油才能減肥23F 11/22 10:32
推 : 用吃素減肥 根本民智未開24F 11/22 10:32
推 : 只吃飯菜很難減肥啊小碰友 ==25F 11/22 10:32
→ : 就不是給一般吃素人吃的，大概會覺得淡到沒味的那種。26F 11/22 10:32
→ : 吃素也能吃下一堆會肥的東西 減肥就是減肥 是要避免吃27F 11/22 10:32
→ : 下會肥的東西 根本搞錯了吧
→ : 下會肥的東西 根本搞錯了吧
→ : @J29F 11/22 10:33
推 : 看為什麼胖那麼多 然後不要做那些事就好了30F 11/22 10:34
推 : 吃飯吃菜 喝飲料?31F 11/22 10:35
噓 : 需要營養師吧？32F 11/22 10:37
推 : 誰教他這樣減的= =33F 11/22 10:38
推 : 不要鬧了，減肥要少吃飯，肉不要吃太肥的就可以了34F 11/22 10:39
推 : 這觀念 是殺豬公嗎35F 11/22 10:41
推 : 看文意他是為了節食才吃素,不是宗教素.36F 11/22 10:41
推 : 澱粉跟糖少碰 蛋白質影響不大好嗎= =37F 11/22 10:43
→ : 增脂肪減肌肉的運動員 到底是誰教他的38F 11/22 10:44
→ : 不知從和吐槽起39F 11/22 10:44
噓 : 陳琥教的吧40F 11/22 10:45
→ : 這什麼觀念...41F 11/22 10:46
推 : 都什麼年代了 教練還那麼落後我十年前就知道吃素不會42F 11/22 10:46
→ : 變瘦了
→ : 變瘦了
推 : 可悲台灣運動科學www44F 11/22 10:47
→ backpackertw …
推 : 不是吧 吃那麼多澱粉才會胖 多吃肉少吃飯不是比較爽嗎46F 11/22 10:48
推 : 只吃飯跟菜會很慘，肌力會嚴重衰退而且還不一定可以順47F 11/22 10:49
→ : 利減脂
→ : 利減脂
推 : 這已經不是殺豬公了 是當豬公養49F 11/22 10:49
推 : 這飲食再不改會把前途毀掉啊50F 11/22 10:50
推 : 1樓觀念正確~ 糖跟澱粉少攝取會逐漸瘦下來51F 11/22 10:52
推 : 難怪日本每年都有能丟150 我們連減肥方式都有問題52F 11/22 10:53
→ : 水煮才會瘦53F 11/22 10:59
→ : 外面都超油超鹹
→ : 外面都超油超鹹
推 : 不是吧，這種節食方式在運動員身上完全不合理……55F 11/22 11:01
推 : 跟素食一點關係都沒有 油放多少才是重點 外食都超油56F 11/22 11:03
→ : 要自己煮 不加油 只用水煮
→ : 要自己煮 不加油 只用水煮
推 : 拜託，有人能去跟他說嗎？這樣根本本末倒置58F 11/22 11:03
→ : 最健康的方式就是菜跟肉全部水煮59F 11/22 11:07
→ : 一般人不吃肉可以 但是運動員一定要有肉 才有蛋白質
→ : 一般人不吃肉可以 但是運動員一定要有肉 才有蛋白質
推 : 怎麼沒人跟他說減錯了……61F 11/22 11:13
推 : 吃飯不吃肉減肥 帥喔62F 11/22 11:15
推 : 他這等級科班運動員的訓練量 一天吃十顆水煮蛋算基本了63F 11/22 11:17
→ : 結果吃素後飯吃更多 難怪更胖XD64F 11/22 11:17
推 : 印象普通棒球隊跑步訓練時間可能還多過普通業餘跑者65F 11/22 11:19
→ : 加上專項訓練跟其他訓練
→ : 加上專項訓練跟其他訓練
推 : 教練都沒跟他說嗎 這觀念不用到專業營養師連路人都知道67F 11/22 11:21
推 : 澱粉吃太多68F 11/22 11:21
推 : 這是以前辣米糕那個余嗎69F 11/22 11:23
推 : 素食有些東西是組成，油類含量高！應該是吃原型食物，70F 11/22 11:24
→ : 畢竟年輕有在動，戒高油與糖類就夠了吧！
→ : 高中應該沒錢請營養師之類的
→ : 畢竟年輕有在動，戒高油與糖類就夠了吧！
→ : 高中應該沒錢請營養師之類的
推 : 很多人以為王建民是去美國體格才這樣 他在台灣餐餐多雞腿73F 11/22 11:26
→ : 要自己煮飯比較實在 像某個專項國手有賣健身餐 可是他自己
→ : 要自己煮飯比較實在 像某個專項國手有賣健身餐 可是他自己
推 : 是科班嗎? 如果只是玩玩的就算了阿75F 11/22 11:29
→ : 有訓練課表的時候一餐要吃掉兩三個巨巨餐 一個還賣100元咧76F 11/22 11:29
噓 : .....77F 11/22 11:34
→ : @C運動員不一定要吃肉，我身邊不少運動員吃素，只是要"78F 11/22 11:35
→ : 正確"攝取植物性蛋白，上面不少的說法已經都離題了，因
→ : 為吃素並不會導致越吃越胖或蛋白質不足，而是他越吃越
→ : 胖表示的是營養攝取有問題。
→ : 又如果他飲食經過調整後還是沒效或者有限，那就要開始
→ : 往體質方面找答案了。
→ : 正確"攝取植物性蛋白，上面不少的說法已經都離題了，因
→ : 為吃素並不會導致越吃越胖或蛋白質不足，而是他越吃越
→ : 胖表示的是營養攝取有問題。
→ : 又如果他飲食經過調整後還是沒效或者有限，那就要開始
→ : 往體質方面找答案了。
推 : 沒有吃到基礎代謝率只會越來越難瘦，節食是最爛的方法84F 11/22 11:38
推 : 誰教他這樣吃的...85F 11/22 11:45
推 : 這種網路時代教練的老人思考還在催殘年輕人86F 11/22 11:47
推 : 應該是飯(醣類)吃太多吧,為啥要沒事吃素阿,均衡吃啊87F 11/22 11:50
推 : 台灣老人的飲食觀念真的不好...88F 11/22 11:50
推 : 走錯方向89F 11/22 11:51
→ : 要控制的是醣類的攝取，成長階段蛋白質是不可或缺的...90F 11/22 11:52
→ : 足球員也有吃素的呀 但是吃素減肥是三小 台灣吃素不都91F 11/22 11:56
→ : 是一堆奇怪食物
→ : 是一堆奇怪食物
推 : 量沒有減少 吃空氣都會變胖93F 11/22 12:02
推 : 台灣素食不是很健康，一堆精製的澱粉蛋白質94F 11/22 12:07
→ : 多吃原形食物
→ : 多吃原形食物
推 : 快笑死 這觀念是怎樣 減重不是該少油少醣嗎96F 11/22 12:07
推 : 減肥不吃肉這是幾十年起的觀念啊97F 11/22 12:31
推 : 一定有偷吃其它東西啦！98F 11/22 12:36
→ : 教練的錯吧 怎麼沒糾正觀念XDDD99F 11/22 12:39
推 : 吃w素w減w肥100F 11/22 12:57
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