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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-23 15:14:21
看板 Baseball
作者 mtyk10100 (モトユキ十百)
標題 [閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用
時間 Sat Jan 23 07:22:55 2021

https://bit.ly/3o9NInQ
沢村ぶれない進化論　32歳で自己最速の真相 - プロ野球 : 日刊スポーツ
[圖]
ロッテからフリーエージェント（FA）権を行使した沢村拓一投手（32）が、「トレーニング論」を語った。昨季はソフトバンクとのクライマックスシリーズ（CS）第1戦… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com）。 ...

 

昨天日刊體育訪問了澤村拓一，詢問其在去年重生還更新自己最快球速的秘訣

澤村認為身體能力是關鍵因素

為了不讓自己到30歲後就開始退化，澤村從學生時代時起就一直堅持做重訓

並提到日本雖然不少人認為強化下盤就是應該要多跑步，重訓練肌肉只會讓關節活動度
下降，根本都沒在做功課

在做重訓時常會有人質疑自己的做法，但澤村覺得不該對事物抱有既定的觀念，凡事應
該多嘗試，有些人根本試都沒試過就喜歡指點江山，打棒球強化自己是自我責任，應該
要時常要求自己應該進步。



達比修看了此篇報導後在推特上讚嘆澤村的訓練

此時有網友問達比修覺得多跑步的重要性

達比修認為應該自己多查資料、多嘗試並能得出答案才是最好的
https://i.imgur.com/Es8U1kL.jpg
[圖]

另有網友繼續追問達比修認為跑步不重要的原因是什麼

達比修回答跑步讓自己不舒服、狀況惡化的情形很多，而且也很影響到腰的狀況。

達比修自己在2019年7月後就幾乎沒再跑步了。


https://i.imgur.com/lkQRlTQ.jpg
[圖]

達比修2019的成績

3-6月 ERA 5.18 / K9 10.4 / BB9 4.9

7月後 ERA 3.05 / K9 12.6 / BB9 0.71


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.143.12 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W2rvHIf (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1611357777.A.4A9.html
推 cplusplus426: 反觀紅粉愛的練跑1F 01/23 07:23
→ cplusplus426: 整天讚揚跑起來
※ 編輯: mtyk10100 (42.76.143.12 臺灣), 01/23/2021 07:24:33
推 dkl1027: 難怪被鋒哥打全壘打3F 01/23 07:26
推 Edison1174: 技安隊：菜雞給我跑就對了！4F 01/23 07:30
→ a27647535: 為什麼又要罵e全了5F 01/23 07:34
推 boy1031: 現實啊，中職早就看透了 最會慢跑的那幾隻領的最多，誰6F 01/23 07:40
→ boy1031: 還要跑
→ boy1031: 日職還是要多學學中職，多給慢跑仔頂薪
→ moy5566 …
推 moy5566: 對投手本來就沒用 練心酸的9F 01/23 07:41
推 hydroer: 懶維拉:10F 01/23 07:41
→ mtyk10100: 欸欸 有些人是不是文都沒看還是閱讀能力有問題啊 投手11F 01/23 07:42
→ mtyk10100: 練跑步和野手在比賽中跑壘是有什麼關係XD
→ ealleneee91: 陳偉殷也說沒用13F 01/23 07:48
推 dkl1027: 日本熱血運動漫畫都狂跑步耶14F 01/23 07:50
→ tt7642: 跑步主要還是鍛煉心肺功能吧？不是說現在很多都是用腳踏15F 01/23 07:53
→ tt7642: 車來強化心肺功能而已
推 MK47: 澤村果然跟一些老害不太一樣17F 01/23 08:04
推 spark12: 第一次看到跑步無用論 達比修說就很有公信力18F 01/23 08:06
推 yankeefat: MLB不是說都是練衝刺增強爆發力?19F 01/23 08:07
→ yankeefat: 跑步無用論很早就提出來了
→ yankeefat: 日職很多選手到MLB都說不習慣那邊的菜單
推 cplusplus426: 投手練衝次幹嘛？22F 01/23 08:09
→ yankeefat: 一天沒跑個25公里就渾身不對勁XD23F 01/23 08:09
推 ericisfish: 跑一堆真的沒屁用阿24F 01/23 08:11
推 cplusplus426: 事實是達比觀念快速更新也讓他本來沒很順的路（日25F 01/23 08:12
→ cplusplus426: 式訓練影響）變成連mlb多數強投難達成的境界
推 MookieBetts: 看到某樓連0.091都拿出來吹27F 01/23 08:12
推 cama: 跑步怎麼可能練出達爾那麼壯的下盤28F 01/23 08:16
推 polanco: 美國的菜單不可能完全沒跑步吧29F 01/23 08:17
推 tupacshkur: 跑那麼多幹嘛喇! 多練下盤 深蹲 硬舉還比較有用30F 01/23 08:18
→ polanco: 不過達比修的想法跟多數日本球員真的很不一樣 這樣還回31F 01/23 08:18
→ polanco: 得去日職嗎?
推 yankeefat: MLB的菜單是練衝刺啊33F 01/23 08:19
→ all035: 有跑步 但不是叫你跑幾十公里34F 01/23 08:19
→ yankeefat: 增強下半身的爆發力35F 01/23 08:19
→ yankeefat: 但是沒要求球員長跑
推 cplusplus426: 台灣都是長跑跑到吐37F 01/23 08:21
→ cplusplus426: 推文還會好棒棒
推 f59952: 衝刺練爆發啊  投手最需要39F 01/23 08:21
推 PeterHenson: 張本勳表示40F 01/23 08:24
→ qqq87112: 他是投手啊 不用跑壘41F 01/23 08:27
→ GeeBen: 跑的動作習慣有問題才會受傷42F 01/23 08:28
→ GeeBen: 反正跑步也不是必須的 練習的方式有很多種
推 giexzcvb: 現在感覺心肺功能採游泳訓練感覺會比較好44F 01/23 08:31
推 cama: 阿甘就是跑太多  加速膝蓋GG45F 01/23 08:31
→ b99202071: NPB老害表示:46F 01/23 08:45
推 jkokpcu: 他是頂級的投手完全不在乎回日職47F 01/23 08:46
推 jack34031: 他不可能回去了48F 01/23 08:47
推 ohmyya: 混血就是猛49F 01/23 08:49
推 Makimywife: 達比修說就算回日本也一定去火腿啦50F 01/23 08:49
推 beautyptt: 本來就不該猛跑步 但強化心肺功能是必須的51F 01/23 08:51
推 usausausa: 跑步練得多  輸球才有體力哭阿  XD52F 01/23 08:52
推 GGdong: 功能性不同吧，投手不跑步可以做其他心肺增強的訓練，你野53F 01/23 08:53
→ GGdong: 手不跑步是準備整場撿球嗎？
推 newstyle: 棒球員一職跑步還不就是學日本的?!55F 01/23 08:59
噓 wubye: 你每年20勝，春訓躺著睡也沒關係56F 01/23 08:59
→ newstyle: 棒球是瞬間輸出力量的，應該要多練爆發力跟敏捷性才對57F 01/23 09:00
→ newstyle: 很多亞洲球員到美國變大隻，就是重量訓練的結果
→ newstyle: 一直跑步不可能變大隻
推 bestteam: 不過現在很多器材能用 也不一定需要用衝刺跑來練爆發60F 01/23 09:12
推 hayato01: 澤村跟達比修是不是刺傷板上一堆老害的自尊心？61F 01/23 09:18
推 Terry2231: 日本死板觀念連他們自己人都不遵守，台灣仔還奉為聖旨62F 01/23 09:18
推 r622123: 臺灣棒球也一堆教練觀念比很多優質的健身房教練還差63F 01/23 09:22
推 tvb: 台灣還是一堆殺豬公啊 看掐龜就知道了64F 01/23 09:26
推 Aminoacid: 跑步就外表上符合日式苦練所要求的假象啊65F 01/23 09:28
→ instill8: 運動球員一天花20分鐘跑步 也是很正常的66F 01/23 09:31
推 iwgpg1ghc: 阿部：你各位跑起來！67F 01/23 09:33
→ iwgpg1ghc: 看到巨人的接班監督是殺豬公天王就想笑
推 FantasyChopi: 陳偉殷是說有沒有用要看人吧 每個人體質不一樣69F 01/23 09:37
推 Owada: 可是杉內俊哉說軟銀跑的比巨人多很多欸70F 01/23 09:38
推 kira925: 軟銀那菜單不是慢跑 是超大量的折返短跑71F 01/23 09:40
→ k33536: 不可因為自己不喜歡就說沒用吧...72F 01/23 09:40
推 pujos: 很大量的折返短跑就等於長跑...73F 01/23 09:41
推 reteporeh: 跑步不是訓練續航力嗎？達爾應該是以前跑得超多，續航74F 01/23 09:42
→ reteporeh: 力都已經打好底了，才會這樣說
推 kira925: 你長跑跑到要急煞轉身?76F 01/23 09:43
→ abc5555990 …
推 abc5555990:  日式殺豬公訓練早就落伍了 中職科學化訓練比日職好77F 01/23 09:43
→ abc5555990:  但要更進步 還是要採用全美式訓練
推 dogkorea5566: 在台灣講這個會被打成態度不好79F 01/23 09:44
推 qazxc312: 達爾果然是上太空的人80F 01/23 09:46
→ gaygay5566: 達爾的重點是每個選手要多嘗試，找出適合自己的訓練81F 01/23 09:49
→ gaygay5566: 模式啊
→ gaygay5566: 學習都需要因材施教，何況是職業選手的訓練更不可能
→ gaygay5566: 吃大鍋飯
推 Samurai: 跑步對棒球真的沒什麼用，要求爆發力又節奏慢85F 01/23 09:57
推 Mellissa: 老人央聯表示:肌肉棒子細膩度不夠86F 01/23 09:58
推 jack7614614: 全盤式的否定 我覺得就一個運動選手說出的話 真的有87F 01/23 10:01
→ jack7614614: 失公允
推 ZachBritton: 小辣椒：...89F 01/23 10:02
推 amen123: 原來鑽石王牌都在騙人90F 01/23 10:02
推 jackerxx: 推特說自己要多嘗試找出最佳訓練方法，他個人是少跑步91F 01/23 10:12
推 oicecnir: 日本光日劇就一直跑步啊92F 01/23 10:12
推 jack7614614: 跑步 姿勢會影響身體 姿勢不良才會影響到腰 雖然我不93F 01/23 10:12
→ jack7614614: 是棒球的專家 可是有其他有氧運動可以取代跑步 如果
→ jack7614614: 你認為跑步會影響到你場上表現 那大可不必跑 也許你
→ jack7614614: 姿勢不良 跑步狀況方法不對 但你說跑步對棒球沒有幫
→ jack7614614: 助 我就只能笑笑 給更專業的來評論吧
推 sinkerwang40: 說的沒錯  不然馬拉松選手來打棒球就第一名了98F 01/23 10:14
推 axlfun: 每個人的肌肉情況，關節狀態都不一樣99F 01/23 10:17
→ axlfun: 還有體重也是一個很大的影響因素
推 phix: 跑步只是變更穩定 沒辦法強一階啊101F 01/23 10:27
→ phix: 跑習慣了應該就不會進步了
推 johnson44: 職棒選手不需要長距離慢跑啦！103F 01/23 10:29
→ phix: 重訓才能再進化104F 01/23 10:29
推 hyd789: 應該說是長跑對打棒球沒什麼用，因為長跑是運用腳後面的肌105F 01/23 10:34
→ hyd789: 肉，短跑就不一樣了
推 Kevin0608: 每個人體質狀況都不一樣 鄉民真的很愛拿一個打全部107F 01/23 10:36
推 abyssalpoet: 他是投手  而且人家的不用跑步說不定是已經練到一定108F 01/23 10:36
→ Terry2231: 野村克也表示...109F 01/23 10:37
→ abyssalpoet: 程度才不跑了，他也沒說他其它有氧運動的菜單啊110F 01/23 10:37
推 hyd789: 短跑運用的肌肉跟打棒球重疊性較高111F 01/23 10:37
推 Kevin0608: 最專業的線上中華隊教練竟然不懂這道理112F 01/23 10:38
推 gene51604: 折返跑練爆發力 只是也有其他方式練113F 01/23 10:39
推 stocktonty: 他意思也不是跑步就一定不好 就是看人114F 01/23 10:40
推 conan805: 那個最愛玩乳酸地獄的教練不就在說他115F 01/23 10:43
推 raphael1994: 肥宅也不跑步的 肥宅感到欣慰116F 01/23 10:47
推 ANCEE: 2019才沒跑 他只是找到適合自己的訓練方式吧117F 01/23 10:49
推 Weylulu: 有些人真的有閱讀障礙118F 01/23 10:50
推 adamcc: 我比較想知道助總底下誰敢不跑119F 01/23 10:54
→ amsmsk: 沒事跑幾十公里幹嘛? 選手又不是要長跑120F 01/23 11:00
→ ssize: 內文他不是說自己多嘗試了嗎，這種否定式的標題才無用121F 01/23 11:04
推 a2156700: 沒事兒 可能有些人會跑出一片天啊 可能122F 01/23 11:06
→ Xliao: 台日整天殺豬公 又不是練馬拉松123F 01/23 11:11
→ shifa: 怕是怕蕭規曹隨的訓練思維，訓練要設定基本的目標。運動員124F 01/23 11:36
→ shifa: 的要求排太多慢跑其實就是在消耗時間
→ MikeChao: https://reurl.cc/mqLkpl 陳献榮強調，青棒投手體能可以126F 01/23 11:37
殷仔之後 旅美大投0產出 - 自由體育
[圖]
陳偉殷之後，台灣已找不到能站穩大聯盟的大投手，中職長期欠缺獨當一面的先發投手，在基層棒球耕耘超過30年的南英商工教練陳献榮認為，青棒投手體能訓練量不足、被過度保護是2大關鍵。體能訓練不足過度保護陳献榮表示，早期國內青棒球員體能操得凶，例如莊景賀、林明憲、吳佳榮那一批南英好手，體能一個比一個好，都是被 ...

 
→ MikeChao: 「超負荷訓練」，若沒體能要如何投球？他說：「以前郭泓127F 01/23 11:38
→ MikeChao: 志、鄭凱文旅外，後來回南英練球，我看2人跑步量變超大
→ MikeChao: ，他們知道如果不這樣跑，體能無法負擔，在美國、日本很
→ MikeChao: 難生存。」
推 msgm0731: 真的 棒球要的是爆發力131F 01/23 11:42
推 typewang: https://i.imgur.com/880S7QF.jpg132F 01/23 11:46
[圖]
→ typewang: 前年寫的133F 01/23 11:46
推 ten9di9: 打臉豬公派，笑死134F 01/23 12:50
→ o0991758566: 達爾以累積成績來看  說話太有說服力135F 01/23 12:55
推 Iluhopeless: 達爾也有說每個人要自己學習跟嘗試新的方法，並不是136F 01/23 13:00
→ Iluhopeless: 每個人都適合一直跑步
推 avalon426: 要拖輪胎跑啊138F 01/23 13:00
推 HGJman: 慢跑加強心肺？怎麼不去游泳呢？還比較不傷膝蓋139F 01/23 13:19
→ HGJman: 打棒球又不是練馬拉松，鍛鍊要找低傷害風險的鍛鍊法，跑
→ HGJman: 步很講跑姿，要練跑，乾脆去練馬拉松吧，打職棒要什麼耐
→ HGJman: 力咧？當甲子園嗎？
→ Monoxxx: 體能和心肺不是只有長跑可以練。尤其長跑練的東西不是棒143F 01/23 13:52
→ Monoxxx: 球運動要的東西。所以短間歇衝刺可能還比較需要。
噓 WantFxxk4X: 笑死 NPB比美職細膩就是有跑步145F 01/23 13:55

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