※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-29 12:02:50
看板 C_Chat
作者 標題 [閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？
時間 Sat Jul 29 00:33:11 2023
如題
最近覺得自己太肥想減脂
結果YT首頁不知道為什麼推異世界流浪美食家給我，無聊又看了一遍
發現裡面的食物看起來比第一次看又更好ㄘ了
而且特別想吃炸肉排跟甜點
減肥期間看美食動畫是不是很痛苦啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.118.102 (臺灣)
※ 作者: maple2378 2023-07-29 00:33:11
※ 文章代碼(AID): #1am-t9tv (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1690561993.A.DF9.html
→ : 不會 他加一堆醬看起來就沒食慾1F 07/29 00:34
推 : 美食動畫一個比一個誇張所以還好 但搖曳露營那種自己可2F 07/29 00:35
→ : 以弄出來的就真的會餓
→ : 以弄出來的就真的會餓
推 : 給自己訂個放縱日隨便吃吧，可以降低看到就想吃的罪惡4F 07/29 00:38
→ : 感，當然放縱日頻率不能太高就是了
→ : 感，當然放縱日頻率不能太高就是了
推 : 看完之後直接開吃，整個快樂起來6F 07/29 00:40
→ : 還好吧 除非你要用成仙式減重7F 07/29 00:40
→ Justisaac …
推 : 六日當肥宅剛好我覺得10F 07/29 00:41
→ : 放縱前提是。你一週都吃的很養生11F 07/29 00:42
→ : 為什麼減肥不能有放縱日？沒道理啊12F 07/29 00:42
→ Justisaac …
→ : 預算夠。吃牛排雞排吃雞蛋。飽足感很夠。真的 也不太會14F 07/29 00:45
→ : 餓
→ : 餓
推 : ？？？蛤？？？16F 07/29 00:46
→ : 不是，我越來越不懂了，有放縱日等於減脂模式不能
→ : 持久，是什麼意思？
→ : 不是，我越來越不懂了，有放縱日等於減脂模式不能
→ : 持久，是什麼意思？
→ : 雖然我偏題了（咦19F 07/29 00:47
→ : 一星期一天作弊餐R20F 07/29 00:48
推 : 有放縱日不是才能減持久嗎21F 07/29 00:49
推 : 重訓增加肌肉提升基礎代謝量然後五天執行168節食並22F 07/29 00:52
→ : 且限制飲食的熱量；脂肪攝取量、並且均衡攝取的營
→ : 養，在一個禮拜中設定兩天放縱日，這很ok吧？
→ : 有放縱日就不能持久是哪來的觀念
→ : 且限制飲食的熱量；脂肪攝取量、並且均衡攝取的營
→ : 養，在一個禮拜中設定兩天放縱日，這很ok吧？
→ : 有放縱日就不能持久是哪來的觀念
推 : 這要看減重方式 如果是生酮飲食就不適合有放縱日26F 07/29 00:55
→ : 傑夫觀念ㄅ27F 07/29 00:56
推 : ？？？？？啊？？？？？28F 07/29 00:56
→ : 放縱日可以一次補10天份缺口的也沒多少人吧29F 07/29 00:56
→ : 只要吃超過最低限制的碳水化合物就會破壞生酮狀態好幾天30F 07/29 00:56
→ : 當人人魔山31F 07/29 00:59
→ : 去補了生酮的觀念，現在還可以這樣吃32F 07/29 01:05
→ : 但是超低碳水我不行
→ : 但是超低碳水我不行
推 : 我之前一星期固定大吃一頓也撐了一年多，習慣而已吧。34F 07/29 01:08
推 : 那你有瘦下來嗎 我感覺沒放縱日很難撐長久XDD 但是多那35F 07/29 01:14
→ : 天又有罪惡感
→ : 天又有罪惡感
推 : 結果是減了35%左右的體重。37F 07/29 01:17
→ : 看你所謂的放縱日是怎樣的放縱 我自己是一個禮拜一餐放縱38F 07/29 01:19
→ : 沒啥影響 你如果是一整天放縱就可能有一點差 但老實說你
→ : 其他時間都有控制好而且有運動的話也只是減肥速度比較慢一
→ : 些而已 減慢一點但快樂一點跟減快一點但減的很痛苦我選前
→ : 者 你為了那一點速度搞的自己累積壓力心情不好 心理不健
→ : 康反而容易有反效果 適度的紓減減肥的心理壓力很重要
→ : 沒啥影響 你如果是一整天放縱就可能有一點差 但老實說你
→ : 其他時間都有控制好而且有運動的話也只是減肥速度比較慢一
→ : 些而已 減慢一點但快樂一點跟減快一點但減的很痛苦我選前
→ : 者 你為了那一點速度搞的自己累積壓力心情不好 心理不健
→ : 康反而容易有反效果 適度的紓減減肥的心理壓力很重要
推 : 能搞生酮的我都很佩服，我自己是有氧加重訓，花了半年44F 07/29 01:20
→ : 減掉26公斤而且體態變好看，吃倒是沒什麼節制放縱的，只
→ : 不過平常的飲食比例就要調整
推 : 另外真的要搞放縱建議放縱餐而且吃午餐，比較少罪惡負
→ : 擔也比較不重
→ : 減掉26公斤而且體態變好看，吃倒是沒什麼節制放縱的，只
→ : 不過平常的飲食比例就要調整
推 : 另外真的要搞放縱建議放縱餐而且吃午餐，比較少罪惡負
→ : 擔也比較不重
→ : 生酮也只是超低碳水 並不需要節食讓自己餓 放縱則是吃了49F 07/29 01:22
→ : 不然就晚餐，反正別搞放縱「日」而是「餐」會比較好50F 07/29 01:22
→ : 碳水而不是大吃特吃51F 07/29 01:22
推 : 減肥方法那麼多 幹嘛侷限生酮52F 07/29 01:22
→ : 生酮不能有放縱日 又不是減肥不能有放縱日
→ : 生酮不能有放縱日 又不是減肥不能有放縱日
→ : 沒人要侷限生酮啊54F 07/29 01:23
→ : 對啊 不然我第一個推文幹嘛講要看減重方式
→ : 對啊 不然我第一個推文幹嘛講要看減重方式
→ : 不過我印象中生酮不是養分來源大多是脂質嗎？要怎麼不餓56F 07/29 01:25
→ : ？靠蒟蒻或是蔬菜嗎？還是其實你說的是低碳飲食？
→ : ？靠蒟蒻或是蔬菜嗎？還是其實你說的是低碳飲食？
→ : 有啦人家有說生酮不能放縱啦 我之前也不知道58F 07/29 01:25
→ : 脂肪吃多本來就不容易餓吧?
→ : 脂肪吃多本來就不容易餓吧?
→ : 你進入生酮狀態後 身體主要能量來源會轉為燃脂 就不會餓60F 07/29 01:26
→ : 不吃碳水要吃到指定熱量我覺得是一件蠻難的事情，執61F 07/29 01:27
→ : 行難；錢包也很難
→ : 行難；錢包也很難
→ : 不過繞回原po的問題的話，以我這種運動的來說，看了會餓63F 07/29 01:27
→ : 就是練不夠蛋白質吃不夠，明天加練嘿（？？
→ : 就是練不夠蛋白質吃不夠，明天加練嘿（？？
推 : 不會65F 07/29 01:33
→ : 我放縱日都會練滿3小時 不怕66F 07/29 01:39
推 : 換成數字會好一點 吃一次好的加多少之後就找地方扣67F 07/29 02:48
→ : 多少回去 建立放縱是要還債的概念 才能持久
→ : 有些減肥的整個泯滅人性 匪宅我做不到 QAQ
→ : 多少回去 建立放縱是要還債的概念 才能持久
→ : 有些減肥的整個泯滅人性 匪宅我做不到 QAQ
→ : 幹麻自虐70F 07/29 03:29
推 : 不會啊，你天天去運動怎麼吃都沒差71F 07/29 03:39
推 : 減肥又不是讓你什麼都不要吃72F 07/29 06:38
推 : 你可以看RICO 爸爸73F 07/29 06:54
推 : 十天要一次放縱日，否則很難長久，身心都是74F 07/29 07:41
推 : 不會 減肥更應該看 用看的滿足食慾75F 07/29 08:22
→ : 加一堆醬才香好嗎76F 07/29 08:45
→ : 除非你能做到望梅止渴這等級
→ : 除非你能做到望梅止渴這等級
推 : 減肥不吃一點碳水很危險78F 07/29 08:47
→ : 為何不吃碳水會危險 有科學研究嗎?79F 07/29 09:13
推 : 記得補ACCA13區的時候忍不住 最後出去買宵夜80F 07/29 09:32
推 : 長期低碳水好像容易血壓升高 心血管疾病發生率比一般81F 07/29 11:07
→ : 飲食高
→ : 放縱日我認為是需要的 六日跟朋友聚餐時也可以大吃一
→ : 頓
→ : 飲食高
→ : 放縱日我認為是需要的 六日跟朋友聚餐時也可以大吃一
→ : 頓
推 : 去看健身少女阿85F 07/29 11:14
→ : 低碳水會降血壓吧 心血管疾病主要是脂肪或膽固醇攝取過86F 07/29 11:22
→ : 多
→ : 多
--
※ 看板: ACG 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 34
回列表(←)
分享