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看板 C_Chat
作者 標題 [問題] 臥推時看著教練跨下 是怎樣的感覺
時間 Tue Sep 5 22:08:31 2023
如題 太久沒運動了
來看一下健身少女第一話
如圖
https://i.imgur.com/6yQKq4A.png https://i.imgur.com/E9j9LPC.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/6yQKq4A.png)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/E9j9LPC.png)
不禁好奇:
做臥推的時候
看著教練的跨下
是怎樣的感覺????
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https://i.imgur.com/Peu3GDa.jpg https://i.imgur.com/2pJ8szy.jpg
https://i.imgur.com/smxrv4y.jpg https://i.imgur.com/j6IUd4K.jpg
新番沒幾部好追，您選擇
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※ 作者: Qorqios 2023-09-05 22:08:31
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推 : 可能表示槓鈴太輕了你才有空想那麼多吧1F 09/05 22:09
推 : 子宮下降2F 09/05 22:09
推 : 教練如果一起練的話，會不會有騷味阿3F 09/05 22:12
推 : 還有力氣想東想西代表你還不夠操4F 09/05 22:12
推 : 你當兵的時候有看見班長站在你背後嗎？5F 09/05 22:13
→ : 你根本沒辦法想6F 09/05 22:15
→ : 很重唉
→ : 很重唉
推 : 不夠重是不是 精神集中在肌肉上根本不會注意8F 09/05 22:17
→ : 但起槓前會看到阿9F 09/05 22:18
推 : 沒空啊 只會專注在自己的姿勢 另外還會擔心槓鈴掉下來10F 09/05 22:19
→ : 三次元果然不一樣11F 09/05 22:21
推 : 沒空12F 09/05 22:21
→ : 你在健身 舉著槓鈴還能胡思亂想 那一定是不夠重 來13F 09/05 22:22
→ : 人啊 加重量
→ : 人啊 加重量
→ : 在想不要被壓死15F 09/05 22:23
推 : 真的不會想那麼多 尤其在衝重量的階段16F 09/05 22:28
推 : 空槓才能想那些有的沒的...17F 09/05 22:29
推 : 正常握推是看著槓子 不專心會壓死自己哦18F 09/05 22:29
→ : 代表不夠重==19F 09/05 22:29
推 : 你是不是沒做過訓練？不知道訓練當下都很專心的嗎？20F 09/05 22:30
推 : 只會想著教練幫補好嗎21F 09/05 22:31
推 : 當幾十公斤的東西懸在你頭上的時候你就注意不到那種事22F 09/05 22:32
→ : 了
→ : 了
推 : 為什麼一手正一手反?24F 09/05 22:32
推 : 教練我沒力了快幫25F 09/05 22:32
推 : 正反握比較好出力 硬舉大重量也會這樣抓26F 09/05 22:32
推 : 你還有力氣想這些有的沒的代表不夠重27F 09/05 22:32
推 : 舉著槓還能想東想西 是空槓在熱身逆?28F 09/05 22:32
推 : 防護員正反握才確保不會滑掉29F 09/05 22:36
推 : 拿竹竿臥推才有閒去看30F 09/05 22:38
→ : 你舉著根本沒時間去想那個 有時間代表不夠重31F 09/05 22:40
→ : 槓片上去的那一剎那，就算幫你起槓的是巨乳正妹教練你都32F 09/05 22:40
→ : 不會想幹她啦
→ : 不會想幹她啦
推 : 還能想有的沒的代表不夠重34F 09/05 22:42
→ : 根本不會注意到35F 09/05 22:46
→ : 我想的都是如何不被槓鈴壓死36F 09/05 22:46
→ : 滿腦子只有不讓槓鈴壓斷脖子而已37F 09/05 22:54
推 : 原來作畫有注意這個細節38F 09/05 22:54
→ : 長知識了39F 09/05 22:56
推 : 都專心看槓誰在看胯下40F 09/05 23:00
→ : 那個真的很重41F 09/05 23:01
推 : 想什麼？掉下來壓到脖子直接升天啊42F 09/05 23:01
推 : 你還有餘力想那些有的沒的，那還可以再加重43F 09/05 23:02
推 : 沒空 你只會注意自己的呼吸並且抓節奏44F 09/05 23:03
推 : 你去舉一次不就知道了45F 09/05 23:04
推 : 相信我，推的時候你根本沒心思關注其他東西46F 09/05 23:04
→ : 認真，當你握推差不多一個人的重量，就別亂想別的47F 09/05 23:13
→ : 肥宅我多半都自己練，更不用指望有人即時救援
→ : 組間休息偶爾還看些姿勢調整、自救教學，當複習
→ : 肥宅我多半都自己練，更不用指望有人即時救援
→ : 組間休息偶爾還看些姿勢調整、自救教學，當複習
推 : 沒空看50F 09/05 23:31
推 : 累得要死還一直加哪有時間看51F 09/06 00:16
推 : 你在操作動作沒全神貫注早被槓壓死了==52F 09/06 00:48
推 : 我是沒請教練，不過朋友幫補要突破重量的時候只會想說53F 09/06 01:40
→ : ：你他媽不要說什麼再一下就好，我快撐不住了，好重啊
→ : ：你他媽不要說什麼再一下就好，我快撐不住了，好重啊
→ : 你一定做太輕，重量足的時候會一直檢查避免自己受傷55F 09/06 08:27
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