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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-09-18 23:03:10
看板 C_Chat
作者 s50189 (咕嚕米)
標題 [閒聊] 到三十歲後體力真的是斷崖式下跌嗎
時間 Thu Sep 18 22:44:46 2025

乳題

https://x.com/MochinecoNapon/status/1968510294897881307


https://i.imgur.com/yJFva6e.jpeg
[圖]

上：大家所想的體力衰退方式

下：實際感受到的體力衰退方式

——

我覺得還沒到那麼誇張啦==

不過有看過年輕時常常預支體力的人大概率會掉更快

最近動畫的偵探不行主角名雲就是這種斷崖式衰退

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.33.115 (臺灣)
※ 作者: s50189 2025-09-18 22:44:46
※ 文章代碼(AID): #1ep1hWXr (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1758206688.A.875.html
※ 編輯: s50189 (219.85.33.115 臺灣), 09/18/2025 22:45:24
→ eva05s: 端看你的生活習慣決定有沒有這回事1F 09/18 22:46
→ kaj1983: 確實沒這麼扯，但可以很清楚感受到身體某個地方不行了2F 09/18 22:46
推 zizc06719: 無感3F 09/18 22:46
→ kaj1983: 我最有感的就是大腿和膝蓋4F 09/18 22:46
→ ayubabbit: 我30後反而比較認真運動 所以還好5F 09/18 22:47
推 orca1912: 有運動習慣會養生掉比較慢6F 09/18 22:47
→ ayubabbit: 要說影響比較大的是記憶力真的退化很多7F 09/18 22:47
推 Erishcross: 中covid後比較有感8F 09/18 22:47
推 melzard: 你要這樣下跌 除非你是職業運動員之類的否則很難吧9F 09/18 22:47
推 REDF: 我是個百公斤肥宅 但之前有在運動10F 09/18 22:47
→ REDF: 所以覺得三十歲的體力比二十歲還好 笑死
→ jpnldvh: 看生活習慣和體質 我是還好12F 09/18 22:48
推 roger2623900: 真的有差 尤其是熬夜部分13F 09/18 22:48
→ graywater: 我覺得我味覺有差了，以前的甜食現在吃完都是膩==14F 09/18 22:48
→ melzard: 不然就是你的作息誇張到把身體本都提前燒光了15F 09/18 22:48
→ kaj1983: 過40後就非常有感的覺得眼力不行了...16F 09/18 22:48
→ ARTORIA: 一堆一二十歲的還跑輸老人 看你怎麼活的17F 09/18 22:49
推 k1222: 還好 最近戒糖後身體反而還好一點18F 09/18 22:49
→ s50189: 本來就很差的好像也沒啥變：19F 09/18 22:49
推 scotttomlee: 斷崖那麼誇張的 可能是年輕時常常透支 只是就算沒再20F 09/18 22:49
→ scotttomlee: 運動 體力也還是會下降不少
→ kaj1983: 打了一輩子電動，看了一輩子螢幕，都沒戴眼鏡也沒近視22F 09/18 22:49
推 ayubabbit: 要有巔峰才能有斷崖23F 09/18 22:49
→ ARTORIA: 很多人反而三十後才有運動的習慣 飲食也會注意24F 09/18 22:50
→ kaj1983: 突然發現已經看不清楚產品包裝上的小字25F 09/18 22:50
→ ayubabbit: 你這是老花吧26F 09/18 22:50
推 New2422: 誇張了27F 09/18 22:51
→ xxx60133: 最近 才在FB看到一張 新竹 八尖山。80歲老頭 在暴力上28F 09/18 22:51
→ xxx60133: 槓
推 jakcycoco: 斷崖感覺是生病吧 會有下滑 但調整生活習慣會更能保持30F 09/18 22:51
→ jpnldvh: 西洽高齡化31F 09/18 22:51
推 q11010: 運動是其次 但作息不正常真的遲早還債 而且不可逆32F 09/18 22:51
推 kuninaka: 生活習慣的問題33F 09/18 22:52
→ xxx60133: 運動很重要。看歐美下班都去運動風氣很好。 但是人家工34F 09/18 22:52
→ xxx60133: 時有差
→ kuninaka: 太少運動，作息不正常，亂吃東西，自然身體爛光光36F 09/18 22:52
→ q11010: 現在即使吃好睡好按時運動 也是很快就累了..37F 09/18 22:52
→ jakcycoco: 年輕太常熬夜透支本來就不是啥正常生活38F 09/18 22:52
→ kuninaka: 看公園阿北打籃球還這麼有力就知道39F 09/18 22:52
→ xxx60133: 吃好睡好。那你就是內心壓力大40F 09/18 22:53
→ kuninaka: 人的問題41F 09/18 22:53
→ jpnldvh: 我廢宅做養生工作 朋友很多科技業爆肝已經禿頂了 差很多42F 09/18 22:53
→ xxx60133: 我阿嬤抽菸抽到90歲。勸她戒煙的醫生都…….43F 09/18 22:53
推 qd6590: 我大概25+開始有感覺體力下滑 之後開始持續運動就改善很多44F 09/18 22:54
推 zero720624: 名雲那個比較像50歲的體能45F 09/18 22:54
推 kaj1983: 科技業真的禿頭很多...46F 09/18 22:55

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