※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-20 00:25:06
看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 孕期吃這些保健食品夠嗎？
時間 Mon Oct 19 19:29:25 2020
最近剛領到媽媽手冊，
對於要開始補充孕期的保健食品這塊還是點疑惑，
我目前吃婆婆贊助的紐崔萊綜合維他命
當初看成份表像是孕婦需要葉酸、鈣、鐵含量都夠
還有很多種維生素、礦物質跟植物蔬果精華
該補的一次全部都補到吃得蠻安心！
最近在想說要買BHK's的藻油或是魚油加強補充DHA，
後期再開始補充卵磷脂避免塞奶這樣應該就差不多了
後期再開始補充卵磷脂避免塞奶這樣應該就差不多了
爬文發現意見百百種，也有很多媽媽是一大把一大把在吃...
相較其他人，感覺我自己吃的種類好像真的比較少，
想問問看大家在孕期大概都吃多少保健食品？
我這樣吃會不會太少啊？？
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推 : 第一胎吃了葉酸跟綜合維他命，第二胎沒時間只吃葉酸1F 10/19 19:33
→ : 。醫生是跟我說吃葉酸就夠了其他沒差
→ : 卵磷脂看體質，我餵母奶期間沒塞過奶，所以就沒吃了
→ : ，妳可以先備著等需要再吃也行
→ : 。醫生是跟我說吃葉酸就夠了其他沒差
→ : 卵磷脂看體質，我餵母奶期間沒塞過奶，所以就沒吃了
→ : ，妳可以先備著等需要再吃也行
推 : 只吃孕維，後期加買鈣粉吃但醫師說有孕維就夠。身邊5F 10/19 19:37
→ : 生三胎朋友是說三餐攝取營養連吃保健品都不用...
→ : 生三胎朋友是說三餐攝取營養連吃保健品都不用...
→ : 我第一次懷孕（後來自然淘汰）時一開始是吃一般綜合7F 10/19 19:43
→ : 維他命 但被醫生勸導不要 說鐵還有某些維生素可能配
→ : 太高劑量 反而不建議（醫生不是業配 就叫我不要吃綜
→ : 合 隨便買個孕婦取向的就好）現在第二次就繼續吃上
→ : 次買的孕婦用
→ : 維他命 但被醫生勸導不要 說鐵還有某些維生素可能配
→ : 太高劑量 反而不建議（醫生不是業配 就叫我不要吃綜
→ : 合 隨便買個孕婦取向的就好）現在第二次就繼續吃上
→ : 次買的孕婦用
推 : 其實吃多吃少都是看自己，我自己只有後期才吃卵磷12F 10/19 19:44
→ : 脂寶寶也是頭好壯壯..
→ : 脂寶寶也是頭好壯壯..
→ : 這是英國的經驗 而現在這次的助產護士則說三個月後14F 10/19 19:46
→ : 可以只補維生素D
→ : 可以只補維生素D
→ : 現在這樣加上後期在吃鈣片就可以，吃太多根本沒有16F 10/19 20:00
→ : 好處
→ : 好處
推 : 我目前懷孕中期，每天只有吃孕婦維他命跟補充鈣粉＋18F 10/19 20:13
→ : 維生素D，平常注意飲食攝取營養均衡（幾乎自己煮可
→ : 以計算清楚），我以為我這樣吃保健食品已經算很多了
→ : 耶…@@
→ : 維生素D，平常注意飲食攝取營養均衡（幾乎自己煮可
→ : 以計算清楚），我以為我這樣吃保健食品已經算很多了
→ : 耶…@@
推 : 我的產檢醫生初期建議我補充葉酸，12週後開始吃孕22F 10/19 20:14
→ : 婦綜合維他命+鈣片，我30週的時候問她有無需要補充D
→ : HA，她建議產後再開始補充（因為產前吃可能會讓寶寶
→ : 頭太大不好生），卵鱗脂我打算下次產檢（34週）再
→ : 問問醫生的建議。
→ : 因為我是超討厭吞藥丸的人，所以只有醫生建議我攝
→ : 取的營養品我才會吃，不想讓自己每天吞那麼多顆藥丸
→ : 。
→ : 婦綜合維他命+鈣片，我30週的時候問她有無需要補充D
→ : HA，她建議產後再開始補充（因為產前吃可能會讓寶寶
→ : 頭太大不好生），卵鱗脂我打算下次產檢（34週）再
→ : 問問醫生的建議。
→ : 因為我是超討厭吞藥丸的人，所以只有醫生建議我攝
→ : 取的營養品我才會吃，不想讓自己每天吞那麼多顆藥丸
→ : 。
推 : 初期葉酸，中後期吃藻油DHA和含D3的鈣片30F 10/19 20:18
→ : 但我很討厭吃保養品
→ : 但我很討厭吃保養品
推 : 醫生說16週再吃綜合維他命，再這之前就是葉酸即可32F 10/19 20:19
→ : 生完才吃卵磷脂33F 10/19 20:20
推 : 我常常忘了吃，小孩也是健康順產，放寬心、正常飲34F 10/19 20:22
→ : 食即可
→ : 食即可
推 : 只吃了葉酸 然後醫生禁止我吃孕婦維他命 說不能吃36F 10/19 20:30
推 : 我吃孕維+魚油 到了中期加了葉黃素37F 10/19 20:36
推 : 醫生說，以前都沒這些保健品，均衡飲食基本就夠了，38F 10/19 20:45
→ : 有吃沒吃就看個人了
→ : 有吃沒吃就看個人了
推 : 葉酸，藻油，鈣片，維生素D,卵磷脂40F 10/19 20:53
推 : 其他都還好，但是D3跟鈣很重要，兩胎醫生都會特別提41F 10/19 20:56
→ : 醒
→ : 醒
推 : 我的醫生說孕維的鈣含量通常不太夠要額外補鈣片或43F 10/19 21:05
→ : 喝鮮奶 所以後來又額外補了鈣片
→ : 喝鮮奶 所以後來又額外補了鈣片
推 : 葉酸(16w)，中後期孕維，魚油，鈣片，卵磷脂(34w)45F 10/19 21:06
→ : 幾乎天天喝鮮奶，盡量吃黑芝麻醬補鈣
→ : 幾乎天天喝鮮奶，盡量吃黑芝麻醬補鈣
推 : 12w前吃葉酸，13w後改吃和藻油的孕維+鈣片到生，益47F 10/19 22:19
→ : 生菌則是孕前就已經在吃的
→ : 生菌則是孕前就已經在吃的
推 : 我看我同事也是只有在吃紐崔萊綜合維他命而已49F 10/19 22:31
→ : 按照衛福部標準適當補充應該就OK了
→ : 按照衛福部標準適當補充應該就OK了
推 : 都沒吃，保持飲食均衡就好51F 10/19 23:16
推 : 妳怎麼沒問妳的醫生呢？目前11w都是葉酸而已，還有52F 10/19 23:34
→ : 改用碘鹽，其他就飲食均衡，刺激性食物不吃
→ : 改用碘鹽，其他就飲食均衡，刺激性食物不吃
推 : 只吃前期卵磷脂而已，小孩頭好壯壯，發展基本上都超54F 10/19 23:54
→ : 前
→ : 前
推 : 初期孕維（含葉酸）中期額外補鈣，後期多吃魚56F 10/19 23:57
→ : 三餐飲食均衡，除了醫生建議該補充的營養素外，
→ : 整個孕期都有吃酵素防便秘
→ : 三餐飲食均衡，除了醫生建議該補充的營養素外，
→ : 整個孕期都有吃酵素防便秘
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