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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-17 17:00:05
看板 BabyMother
作者 lovemayday (鹿鹿絲)
標題 戒抱睡與自行入睡問題
時間 Sat Oct 17 07:05:20 2020



寶寶是第一胎目前快4m，體重6.7，全親餵。

媽媽本身容易心軟  且跟公婆住，所以讓寶寶大哭的時間很少會超過5分鐘

在寶寶出生前已經做好抱好抱滿，給滿滿安全感的準備。所以寶寶也已經很習慣睡覺就是要抱搖
無奈媽媽的手開始感到吃力，擔心抱不動了

目前已經嘗試過的方法
1.抱放法：
剛開始寶寶想睡時先抱著一下再放床後，會小哭，抱起冷靜後再放下。就會變成在要放的時候，寶寶就會大哭，還是會堅持放在床上拍拍，真的不行再抱起來。但最後崩潰哭，還是以抱搖哄睡結束。

2.培養自行入睡：
觀察寶寶想睡的訊號，先放小床培養睡覺氣氛  堅持只拍不抱，一樣崩潰哭後，抱搖哄睡收場。

以上兩個方法都只試了幾次，失敗就沒繼續了。

3.固定作息讓寶寶知道該睡了：
理想的作息是想固定早上7點喝第一餐，最後一餐是10點。寶寶現在可以3.5或4個小時喝一次，有的時候哄不了，會看時間讓她至少隔2個小時喝奶安撫。晚上都是看寶寶自己幾點起來再塞奶給她睡回去，所以有時候會睡超過早上7點，錯過想固定的第一餐。晚上也可能9點多就餓了會提早餵，很難固定時間啊
目前也想固定8:30洗澡，有時吃完飯，時間還早會請公婆幫忙看一下並交代盡量讓寶寶先不要睡，讓媽媽去洗澡（15分鐘內會洗好含吹頭髮），但有時寶寶真的撐不住  變成要吵醒寶寶洗好澡後，重新消耗寶寶體力再入睡  通常這次的抱搖哄都會特別久，感覺錯失進入長睡眠的時機？

想請問有什麼地方是需要調整的呢？
洗澡時間需要提早嗎？
問題是出在媽媽沒有堅持住練習自行入睡嗎？
還是真的只能抱搖睡撐過去就好？

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.201.109 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VYYSosQ (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1602889522.A.D9A.html
推 lovetoo     : 抱著拍屁股哄睡，我家抱到一歲半，之後先試著午睡1F 10/17 07:09
→ lovetoo     : 直接關燈放床陪睡，習慣後晚上也如此做。房間裝了
→ lovetoo     : 雙層窗簾隔光，所以關燈是很暗的，孩子很快就會睡
→ lovetoo     : 著
推 Cathexis1989: 小朋友提早洗澡  媽媽我自己都是孩子睡了才去洗澡5F 10/17 07:52
→ Cathexis1989:   如果想固定第一餐或長睡那餐  建議時間到就睡夢
→ Cathexis1989: 中喝奶
推 Cathexis1989: 長睡前的睡眠儀式可以慢慢做好做滿  加油！
推 a944110     : 我家的睡眠儀式是玩-洗澡-喝奶-睡覺，時間控制在29F 10/17 08:10
→ a944110     : 2到24點的範圍，關燈＋白噪音＋LTD睡袋能明確區分
→ a944110     : 日夜，長睡眠的哄睡比白天容易，睡眠時間4-7小時，
→ a944110     : 夜起0-2次，抓來親餵有時候只吸5分鐘就睡回去，能
→ a944110     : 再睡2-3小時
推 flyway0330  : 放推車上前後推，快睡著再放回床上並趁機培養一個好14F 10/17 08:51
→ flyway0330  : 清洗好攜帶的安撫物
推 fruitbaby   : 我家的滿月前也是要抱睡，最近也在練習奶睡，不過16F 10/17 09:10
→ fruitbaby   : 睡著半小時他會起來偷看，都要撐過那個時間才能順利
→ fruitbaby   : 脫身做事
推 valine      : 四個月遇到第一次睡眠退化，現在訓練只是增加雙方心19F 10/17 09:22
→ valine      : 理壓力的吧
推 a944110     : https://i.imgur.com/J5VqxOZ.jpg21F 10/17 09:23
[圖]
→ a944110     : https://i.imgur.com/X7BgyyJ.jpg22F 10/17 09:23
[圖]
→ a944110     : 可以關注好眠寶寶粉專看看23F 10/17 09:24
推 sinomin     : 寶寶都下午就洗澡吧，8點半基本上都是睡眠時間才對24F 10/17 09:31
→ sinomin     : 另外我自己是抱到8m，超過8m寶寶因為慢慢長大，自己
→ sinomin     : 覺得不舒服就從媽媽身上滾下來不抱了。
推 a944110     : 我家2.5m超過6.6公斤抱搖太累，我是坐在床上抱著，27F 10/17 09:35
→ a944110     : 如果喝完奶沒有閉眼睡會給奶嘴，大概吸5分鐘吸一吸
→ a944110     : 自己睡著會把奶嘴吐掉，再放到嬰兒床睡
推 ltn0318     : 晚上九點寶寶撐不住就嘗試提早睡，半個小時半個小時30F 10/17 10:27
→ ltn0318     : 往前調整（有些七點多就開始打哈欠），調整到寶寶冷
→ ltn0318     : 靜的，但有一點愛睏（到有點哭鬧就是已經太晚了），
→ ltn0318     : 然後放著陪在身邊看看，放個音樂、語調和緩的跟他說
→ ltn0318     : 說話，聊聊一整天的事，燈光也要調暗，培養睡覺的氣
→ ltn0318     : 氛，然後每次固定這麼做，久了寶寶就會知道。
推 masaky      : 我家抱到七八個月吧，作息非常固定，後來某一天就36F 10/17 10:30
→ masaky      : 可以躺在床上吃奶嘴拍拍他，自己滾滾睡了
推 magicemily  : 我家的剛滿6m也還是抱睡，之前是抱到睡熟才放，現38F 10/17 10:49
→ magicemily  : 在因為變重大概睡著五分鐘後放，放下時塞安撫物+拍
→ magicemily  : 屁股到睡熟
推 quiet93     : 會不會自己睡是天生的，通常會翻滾之後就能自己睡，41F 10/17 11:02
→ quiet93     : 因為不喜歡被抱
推 HadesSide   : 大人都很難每天堅持照表操課，別太執著要求寶寶固定43F 10/17 11:02
→ HadesSide   : 作息，大人和寶寶壓力都很大。沒有送托的話，在家
→ HadesSide   : 裡自己帶當然順其自然最好，寶寶會自己發展出專屬
→ HadesSide   : 於他的作息，時間抓個大概就好，偶爾提早/延後30分
→ HadesSide   : 鐘也沒關係。寶寶改成傍晚洗澡，目標9點前睡著，媽
→ HadesSide   : 媽等寶寶睡了再放鬆慢慢洗
推 quiet93     : 你可以試試坐著直立式放在肩膀抱睡比較不累49F 10/17 11:05
推 mirrorhide  : 我也覺得是天生的，我家從月中回家抱了兩三天，再50F 10/17 11:13
→ mirrorhide  : 來就是給奶嘴，大概一個禮拜就維持吃奶嘴入睡不用
→ mirrorhide  : 抱了。
推 babyfat75105: 寶寶4m+全親餵奶睡會夜醒，跟妳一樣試過1、2下場都53F 10/17 11:17
→ babyfat75105: 是崩潰哭和影響整天睡眠，現在只有固定7點起床和6
→ babyfat75105: -8點睡覺，平常就想吃就吃和觀察睡眠訊號跟最大清
→ babyfat75105: 醒時間小睡，不是每個寶寶都適用什麼什麼法，放棄
→ babyfat75105: 調整寶寶後媽媽雖累但心理至少比較輕鬆
→ mirrorhide  : 睡過夜也是，我是都隨著小孩自己的作息，然後他就58F 10/17 11:17
→ mirrorhide  : 自己睡過夜了，我媽說他完全是我小時候翻版，遺傳
→ mirrorhide  : 啦！
推 quiet93     : 抱多久睡也有差，我老二奶嘴睡後來改抱睡，抱在手上61F 10/17 11:18
→ quiet93     : 沒5分鐘就睡了，不用走搖，老大抱走搖還崩潰痛哭
→ quiet93     : 如何訓練也是看一堆資料，完全沒用，到老二發現會
→ quiet93     : 自己睡的根本不用訓練
推 orangecookie: 先試試看不要抱搖吧，就單純坐著抱就好，手拍拍屁65F 10/17 11:20
→ orangecookie: 股或背就好，等到寶寶已經有睡意快闔眼再放床，然
→ orangecookie: 後在床上繼續拍到睡著，之後就可以慢慢變成在床上
→ orangecookie: 哄睡，慢慢來不用著急。入睡時間你要用寶寶的最大清
→ orangecookie: 醒時間下去安排，過了的確會比較難
推 quiet93     : 養小孩其實最需要的是觀察小孩，想睡時帶進房間全暗70F 10/17 11:21
→ quiet93     : 比看時間哄睡容易多了
→ quiet93     : 因為看時間是你的時間，不是他想睡覺的時間
推 nanaling    : 會自己睡的根本不用訓練+173F 10/17 11:22
推 fondof      : 我家的到6、7個月長睡眠才開始自己翻翻睡.嫩嬰都抱74F 10/17 11:40
→ fondof      : 搖睡.很難說每個小孩都可以，但遇到四個月的睡眠退
→ fondof      : 化我也是抱好抱滿
推 senri       :  https://i.imgur.com/6wgOs0x.jpg77F 10/17 11:47
[圖]
推 greatime    : 我就是遇到睡眠退化 寶寶試過一次抱搖後食髓知味 就78F 10/17 12:24
→ greatime    : 一路到一歲了 走一走停下來還會出聲提醒我繼續走= =
推 quiet93     : 重點就是哭了要先挺過來的程度，哭的程度跟時間都80F 10/17 12:48
→ quiet93     : 不同，這又何嘗不是一種哭到放棄的行為呢
推 Lotso0217   : 我家是關燈抱被被吃嘴嘴摸頭睡，試試看？82F 10/17 12:55
→ zoemimi     : 這個月齡順其自然吧83F 10/17 12:59
推 flcty       : 一開始就不該養成抱睡的習慣，小孩越來越重你能抱84F 10/17 14:33
→ flcty       : 到幾歲？從現在開始培養新的睡眠儀式吧，坐、躺著
→ flcty       : 抱或拍拍睡，父母才不會那麼累
※ 編輯: lovemayday (36.231.89.233 臺灣), 10/17/2020 16:04:51
→ lovemayday  : 試著編輯文章兩次，都中間斷線直接消失。原諒我實在87F 10/17 16:28
→ lovemayday  : 是沒辦法一一謝謝大家，很感謝大家提供的建議。決定
→ lovemayday  : 重新培養她的睡眠儀式，還是順其自然吧

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