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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-22 03:12:21
看板 BabyMother
作者 iamis (包子臉)
標題 [心得] 陪孩子宣洩恐懼,長出勇敢。
時間 Wed Oct 21 14:49:24 2020


《陪孩子打開壓力閥,宣洩情緒長出勇敢。》

最近因緣際會聽了好幾堂正向教養的講座,
連幼稚園的親職講座也是這個主題,
我想正向教養真的對親子互動很有幫助吧!

對我來說,正向教養給我最大的幫助就是
事件發生當下能先同理孩子的情緒。

前幾天我在公園裡,
陪孩子哭了半個多小時,
原因是當下昏暗的公園場景把她拉回上禮拜
我牽摩托車不小心跌倒的情境。

導致這段短短五分鐘的路程,
我們前後花了快一個小時才到家。

因為場景觸動了她上週事發當下的恐懼,
因此一聽到我說要回家就情緒潰堤,
不斷在崩潰大哭
跟哭喊「我驚媽媽跋倒去」中反覆循環。

/

其實事發當天她毫髮無傷,
雖然也是大哭,
但晚上甚至過後幾天都沒有太多情緒波動,
我以為一切就這樣雲淡風輕。

直到事發後四天的這個傍晚,
同一座公園的同一個時間場景,
將她拉回了當時車倒時的恐懼中。

當她說出「我驚媽媽跋倒去。」
接著止不住的情緒潰堤時,
我能做的就是抱著她、輕拍她的背,
然後讓她盡情大哭,宣洩壓力。

原來她當下面臨的恐懼是如此巨大,
這四天的風平浪靜不是事過境遷,
而是被防衛機制壓抑住的暗潮洶湧。

/

等她哭一會兒之後,
我試著說出她心裡的恐懼。

「你會驚媽媽跋倒去,對否?」點頭。
「你會驚媽媽流血疼,對否?」點頭。
「你會煩惱媽媽受傷,對否?」點頭。

「媽媽會細膩,袂跋倒去好否?」搖頭。
「咱等你袂驚的時陣才轉去好否?」點頭。

接著又一陣大哭,
如此反覆好幾個循環,
漸漸地,哭泣的音量降低了一點,
情緒也平復了一點。

/

好不容易等她準備好了,
洗完手走向停車場,
在她看到摩托車的瞬間,
又啟動了驚恐模式。

即使我再三保證,我會小心不會再跌倒,
也跟她說這幾天騎車我們都很安全,
剛剛也是騎摩托車來公園的真的不用擔心,
但大腦已被杏仁核掌控的孩子
根本無法理性思考,
於是我再次停下來等待,等她哭完。

但就像經歷一個減敏過程,
哭泣時間漸漸縮短,哭泣的程度也趨緩。

/

後來,我靈機一動,
請她跟我說「加油加油!」
我告訴她,這樣我就不會跌倒了,
不知道她是累了,
還是真心覺得自己這樣做能幫上忙。

因此,就在她跟我說了「加油加油!」之後,
我們順利發動機車,回家了。

當孩子坐上機車的那一刻,
她的情緒是平靜的,到家後也沒有任何異樣。

今天早上要載她去上學時,
她也略為擔心的說「驚媽媽跋倒去。」
但又主動跟我說「加油加油!」
沒有更多的情緒波動。

我想,可能加油魔法奏效了吧!

/

回想那天傍晚的這段經歷,
我慶幸當時沒有時間壓力趕著要做什麼事,
可以好好的陪著孩子打開壓力閥,
宣洩內心無以名狀的情緒。

雖然我不知道這算不算標準的正向教養,
但當下我能做的好像就是陪伴而已。
等她自己準備好了,再一起面對恐懼,
或許就能一起長出勇敢。

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※ 編輯: iamis (110.50.184.86 臺灣), 10/21/2020 14:49:43
※ 編輯: iamis (110.50.184.86 臺灣), 10/21/2020 14:50:33
Brave368    : 看完覺得好感動1F 10/21 15:07
ju9454      : 好棒的分享 推推2F 10/21 15:10
suction     : 好好看 喜歡你的分享3F 10/21 15:11
qqqking123  : 444444F 10/21 15:24
JINNJIAA    : 好棒5F 10/21 15:28
bulumeow    : 好棒的經驗分享,加油加油感覺很有效耶6F 10/21 15:36
resa7975    : 看完竟然有點想哭 覺得感人7F 10/21 15:37
peace721    : 超棒分享8F 10/21 15:43
ioweia      : 很棒的分享9F 10/21 15:45
yinghui888  : 好棒10F 10/21 15:53
mimishane   : 是 類似減敏過程 做的很好11F 10/21 15:54
ccnoire     : 心態值得嘉獎,但是兩歲騎車不安全吧…12F 10/21 16:07
nanaling    : 推分享13F 10/21 16:13
j1o2s3e4p5h6: 覺得妳處理的超棒14F 10/21 16:30
Cathexis1989: 好的處理方式!學起來!15F 10/21 16:52
beerbeat    : 好感動的過程...也心疼孩子這麼敏感的情緒16F 10/21 17:14
ruok7       : 推17F 10/21 17:21
RingoCake   : 好感動!18F 10/21 18:25
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Karaglia    : 感動...20F 10/21 18:44
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peter8423   : 很棒的分享,謝謝23F 10/21 19:06
yuyumemory  : 真可愛 加油加油!很棒喔24F 10/21 19:07
lovesthenry : 台語育兒超棒!!25F 10/21 19:10
mickeychan  : 好感動喔,向妳看齊26F 10/21 19:14
deadleaf    : 文筆很好 但載小孩騎車 呃27F 10/21 19:46
d000032002  : 讚讚!好有智慧的教養28F 10/21 19:47
greensdream : 媽媽好正向,好感動29F 10/21 20:32
ooarieloo   : 台語好可愛!好棒的分享,謝謝30F 10/21 21:02
susu210     : 推台語,好棒的分享31F 10/21 21:32
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eunicemiru  : 推正向教養~但有時現實會遇到沒有那麼多時間陪孩子42F 10/21 23:30
eunicemiru  : 處理情緒的時候(例如上班要遲到了),該怎麼辦呢,
eunicemiru  : 我們目前想到的方法就是早點起床,多一些讓孩子處理
eunicemiru  : 情緒的時間,不知道有沒有其他方法。
suction     : 樓上 我覺得早起確實是個好方法 讓自己有餘裕 我兒46F 10/21 23:39
suction     : 子有段時間出門上課心情會不好 我提早半小時帶他吃
suction     : 早餐 甚至打包早餐去公園野餐 母子心情都放鬆就順利
suction     : 渡過那個時期了
suction     : 不過這是因為我本來就是很喜歡早起晨型人啦
sdlin23061  : 好棒的分享 樓上的回文也是 都值得學習51F 10/22 00:48
shirley11008: 推 好棒52F 10/22 01:21

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