※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-26 15:27:04
看板 BabyMother
作者 標題 除了照顧孩子，家長有推薦的室內運動？
時間 Tue May 25 16:28:06 2021
眼看著又要持續在家裡長期抗戰
過去一週在家裡的日均步數不到300
請問除了瑜伽墊
還有什麼健身器材適合家中有孩子的嗎？
快要變一攤肉的家長
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推 : 除了瑜伽墊我還有彈力繩、阻力圈，然後找兩個寶特瓶1F 05/25 16:30
→ : 跟一些重物，就能動全身了
→ : 我是做重訓比較多，會跟著may的居家運動系列影片做
→ : ，網路還有其他瑜伽或有氧影片可以找來看看
→ : 跟一些重物，就能動全身了
→ : 我是做重訓比較多，會跟著may的居家運動系列影片做
→ : ，網路還有其他瑜伽或有氧影片可以找來看看
→ : 健身車5F 05/25 16:45
推 : 瑜珈跟健身車6F 05/25 16:48
→ : 認真學超跑情人夢舞蹈，累死7F 05/25 16:50
→ : 基本上都是看各MV學跳舞，我女兒也會跟著跳
→ : 基本上都是看各MV學跳舞，我女兒也會跟著跳
推 : 健身環、彈跳床（大人小孩都適合）9F 05/25 17:07
推 : 棒式側棒式那類的肌力訓練，我做了一年都練出六塊10F 05/25 17:11
→ : 肌齡了
→ : 六塊肌
→ : 肌齡了
→ : 六塊肌
推 : 跳舞，YT影片很多，大一點可以找Zumba Korda,小一點13F 05/25 17:18
→ : 的可以找波波星球泡泡哥哥
→ : 的可以找波波星球泡泡哥哥
推 : tabata15F 05/25 17:34
→ : youtube上真的很多影片，多到做不完16F 05/25 17:47
推 : 有瑜珈墊那就推薦一定要搭配翹臀圈(阻力帶)和彈力繩17F 05/25 19:23
→ : (拉力帶)，網路有很多相關影片可以參考
→ : (拉力帶)，網路有很多相關影片可以參考
推 : switch的健身環19F 05/25 19:28
推 : 請問健身環適合八歲的女童嗎 ...20F 05/25 20:23
推 : 打開youtube找兒童體操就一堆了，不用買什麼21F 05/25 20:53
推 : 如果健身環5歲就很適合了22F 05/25 21:02
推 : 我家4歲就會玩健身環了，不過她最近比較愛舞力全23F 05/25 21:09
→ : 開
→ : 開
推 : 玩switch 的just dance 全家都可以一起玩25F 05/25 21:37
推 : 裝一支室內單槓搭配彈力繩重訓，還可以吊兒童鞦韆26F 05/25 21:52
→ : 喔！
→ : 喔！
推 : switch健身環+just dance 防疫在家我每天都要求6歲28F 05/26 00:02
→ : 大寶至少玩這兩個30分鐘至一小時 每次玩完都像掉到
→ : 水裡一樣從頭濕到腳趾 爆汗好選擇 玩完剛好去洗澡
→ : 但住公寓大樓記得鋪厚墊才不會吵到樓下鄰居
→ : 大寶至少玩這兩個30分鐘至一小時 每次玩完都像掉到
→ : 水裡一樣從頭濕到腳趾 爆汗好選擇 玩完剛好去洗澡
→ : 但住公寓大樓記得鋪厚墊才不會吵到樓下鄰居
推 : 無線跳繩32F 05/26 00:46
推 : 我覺得拿兩個紙箱+小球互丟互接就可以玩很久了33F 05/26 01:04
→ : 也推健身環+just dance 真的好玩
→ : 也推健身環+just dance 真的好玩
推 : 打掃家裡...35F 05/26 10:13
推 : 之前有買壺鈴 最近又拿出來練習36F 05/26 12:25
推 : 瑜珈、Switch健身環37F 05/26 13:11
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