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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-17 23:01:07
看板 BabyMother
作者 safin2255 (Safin)
標題 [寶寶] 長睡眠前該如何入睡
時間 Sat Apr 17 01:44:46 2021

寶寶目前3M、全親餵、5.3kg，
平均總睡眠約14h
目前作息早上7：00-8：30醒，但喝完通常可以睡到快13：00，
13：00 吃玩睡，通常睡1-2h
17：00 通常睡30分，
21：00 8點多洗澡完喝奶，餵完後等大寶刷牙完，關小燈交給爸爸在客廳，我陪大寶去房
間睡，等二寶睡著再移進來。

平常二寶其他時間的小睡，都只要喝奶+玩的時間約2-2.5小時，閉眼睛哼哼就知道她想睡
，套上LTD（有時甚至不用）然後開白噪音，幾乎10分鐘內就可以自己睡著。
現在長睡眠前，爸爸採取的方式就是讓她練趴，總之讓她累到哭到睡著，大約都11點多睡
，用包巾全包緊就能一覺睡到明天早上至少七點。

但晚上媽媽在房間聽到寶寶哭這麼慘，覺得很心疼，但又要陪大寶。明明白天小睡都很好
睡也不太哭，為何晚上就一定要這樣哭到睡？不知道還有什麼其他辦法呢？或是作息要怎
麼調整會改善嗎？


請大家幫忙集思廣益在長睡眠前該如何幫助寶寶入睡，希望有比讓寶寶哭上一小時更好的
辦法，先謝謝各位的意見。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.29.41 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WUSqGTo (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1618595088.A.772.html
推 chuan524    : 看起來像是爸爸讓他練趴的原因？1F 04/17 04:04
推 shoshing    : 我家爸爸哄睡方式也是說哭累就睡了....2F 04/17 04:07
推 neak        : 喝完奶不可以馬上練趴，會容易脹氣肚子不舒服，之3F 04/17 04:42
→ neak        : 後會厭奶。如果都是要讓寶寶哭累到睡，普通睡姿就好
→ neak        : 。其實寶寶應該拍拍就能睡著，你應該訓練一下爸爸
→ neak        : 的拍拍技巧
推 chapter7    : 天呀 好想知道樓上怎麼拍拍 淺睡寶從來沒有拍拍睡過7F 04/17 05:14
→ chapter7    : ...
推 neak        : 拍拍的時候，如果眼睛睜大大，你就一隻手摸摸眉心9F 04/17 05:35
→ neak        : 跟印堂，另一隻手拍拍，這樣因為你手擋住他視線，他
→ neak        : 不自覺的會閉上眼睛，有時候閉著眼睛比較容易睡著
→ neak        : 如果小屁股亂動，想爬起來，就兩手一起拍，一隻拍背
→ neak        : 一隻拍屁股，比較冷靜了再停止拍屁股只拍背
推 neak        : 然後拍拍要有點力道，不要太輕。通常是20分鐘搞定（
→ neak        : 如果不是說他清醒時間不夠你硬要他睡硬拍）。但是
→ neak        : 我有時也是他半夜4點起床拍了整整兩小時才睡 QQ 只
→ neak        : 是通常白天跟長睡眠都是15分鐘搞定
→ neak        : 我是直接床旁邊放板凳就跟他耗下去一直拍
推 why01       : 摸眉心+1 覺得超有用19F 04/17 08:43
→ why01       : 真的擋住視線，眼睛不自覺就一直閉上就睡著了
推 iwtlyla     : 你這個已經睡到中午去了很容易影響晚上的睡眠時間，21F 04/17 09:23
→ iwtlyla     : 早上那餐喝完就挖起來實施吃玩睡，白天遊戲時間累一
→ iwtlyla     : 點，練趴、推出去晃晃曬太陽，晚上轉靜態活動不練趴
→ iwtlyla     : ，試著改成讓他一天小睡3-4次，每次控制不要睡超過2
→ iwtlyla     : 小時，最後一次是在洗澡前小睡半小時讓他有體力洗
→ iwtlyla     : 澡喝奶等長睡眠。
推 chyng1126   : 練趴累到哭到睡..聽了有點心疼，沒有別的方式了嗎？27F 04/17 09:42
→ chyng1126   : 才3m而已..
推 chyng1126   : 早上可以再減少一點睡覺時間，多轉移他的注意力，
→ chyng1126   : 晚上哭有可能是想討抱抱？
推 iwtlyla     : 寶寶要睡覺需要安全感，我覺得練趴練到哭常久下來會31F 04/17 09:54
→ iwtlyla     : 適得其反耶，還不累不想睡就操到哭給你累，我看你要
→ iwtlyla     : 不要睡，又不是當兵，你要不要阻止妳先生一下啊@@..
推 flcty       : 睡覺前不用練趴啊，關燈讓他躺著自己睡，培養睡眠34F 04/17 10:01
→ flcty       : 儀式
→ safin2255   : 所以其實睡眠儀式完，寶寶就會想睡了嗎？不用再有清36F 04/17 11:11
→ safin2255   : 醒時間嗎？
推 iwtlyla     : 會不會有清醒時間要看你家寶寶的習慣，有些寶寶喝38F 04/17 11:21
→ iwtlyla     : 完睡前奶休息一下就放床睡了，我家寶寶是20:30洗澡
→ iwtlyla     : 、21:00喝奶、23:00睡覺，喝奶到出現睡覺訊號要一段
→ iwtlyla     : 時間，如果再晚一點還不睡就需要補奶才會滿意的睡
→ iwtlyla     : 著
→ iwtlyla     : 睡眠儀式只是讓你家寶寶久了習慣了知道做完接下來就
→ iwtlyla     : 是要睡覺了，但不是所有寶寶都能做完睡眠儀式就能
→ iwtlyla     : 睡得著
推 jainmay     : 可以洗完澡唸故事書啊，靜態活動就好，才3個月...過46F 04/17 12:47
推 basicjoey   : 練趴太累了反而不好睡，可以幫寶寶按摩放鬆看看47F 04/17 12:51
噓 tallpenguin : 笑死爸爸那種叫做照顧嗎 放到哭死睡著是要什麼心力48F 04/17 13:35
→ tallpenguin : 懶就是懶
推 joy25881371 : 以後會更不願意睡唷 因為對睡覺會有不好的印象50F 04/17 13:56
推 katsurada   : 練趴累到睡是什麼 沒聽過這種哄睡法欸51F 04/17 14:00
推 LUSTBOY     : 聽起來超心疼 如果是我 應該會跟52F 04/17 15:26
→ LUSTBOY     : 爸爸吵架 可以培養睡覺儀式
→ LUSTBOY     : 我家寶寶通常是21:：20-22:00喝奶22:30會睡著到隔夜
→ LUSTBOY     : 我會在房間角落設夜燈 跟放輕柔音樂
→ LUSTBOY     : 喝完奶抱一下休息 就躺著自己吸奶嘴睡著 不太哄耶 `
→ LUSTBOY     : 可以參考看看主要是寶寶有安全感 睡意來了就會睡著
推 c357416     : 謝謝n大分享拍拍方法，從來沒拍成功的媽媽路過...也58F 04/17 16:19
→ c357416     : 覺得睡前應該是要保持輕鬆愉悅，怎麼會練趴練到睡
推 c357416     : 要練的話洗澡前是不錯的時機點，有點累了洗個澡喝完
→ c357416     : 奶舒舒服服的應該很好入睡才是。再說練到睡著，應該
→ c357416     : 就是開著燈吧？不然怎麼想都不安全，但也會影響寶寶
→ c357416     : 入眠喔，可以參考一下板上的睡眠儀式，3m這月齡是我
→ c357416     : 在8m前最好哄睡的時候了，加油
→ safin2255   : 因為剛好喝完奶培養睡意的這一小時要陪大寶睡覺，65F 04/17 16:47
→ safin2255   : 請問大家除了唸故事書，還有什麼簡單的靜態活動給
→ safin2255   : 爸爸做呢？
推 chyng1126   : 是說應該有大寶的經驗吧？版上有很多睡前儀式的分68F 04/17 16:56
→ chyng1126   : 享，建議看完以後大概就知道怎麼做了。
推 irisbug     : 從頭頂撫摸額頭眉心到上眼皮對我的兩個孩子都算有用70F 04/17 21:02
→ irisbug     : ，如果他們有睡意的話，眼睛會閉個幾次就越來越睜不
→ irisbug     : 開，偶爾臉還會用力蹭幾下我的手心挑舒服的姿勢睡，
→ irisbug     : 可以試試看哦
推 michellehsie: 早上會不會睡太久? 中間都不用喝嗎? 而且才3M, 清74F 04/17 21:43
→ michellehsie: 醒2~2.5小時會不會太久? 我兒子4.5M, 現在清醒2小
→ michellehsie: 時後放去睡, 很快就睡著, 以前我要他撐比較久, 很
→ michellehsie: 難哄

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