※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-10-15 22:27:04
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 雙薪家庭的寶寶晚餐？
時間 Sat Oct 15 13:26:28 2022
女兒已經邁入10M了，副食品算是吃的不錯，目前3奶3副，副食品時間就是午餐、點心、晚餐，白天都在托嬰吃，晚餐目前是我煮的和市售搭配，我煮的話利用時間弄成冰磚，有下列兩種方式：
1 肉和洋蔥炒到半熟，和生配菜還有生米一起蒸成3-4倍粥，分裝冷凍，吃的時候一碗蒸熱就好
2 配菜和粥分開蒸熟弄成冰磚，肉或魚生的冷凍，加熱的時候粥+菜一碗，生食一碗，然後一起蒸，這樣可以每天搭配不一樣的吃法
想請問的是，接下來差不多該吃飯了，可是大人都外食而且很晚才吃，沒辦法配合寶寶的時間，這樣寶寶的晚餐該怎麼弄呢？全部市售有點傷本，目前的煮法可以繼續嗎？可是這樣配菜就是蘿蔔南瓜地瓜之類的，沒有綠色蔬菜，還是加入綠色蔬菜然後冷凍沒關係呢（反正白天在托嬰吃，晚上有時候也會搭配市售）？或是弄成像大人的便當，全部是熟食冷藏，然後三天吃完？哪種方式比較好呢？
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推 : 可以煮寶寶肉燥、肉醬、湯品分裝冷藏冷凍，跟大人吃一1F 10/15 13:34
→ : 樣的白飯或寶寶麵條（無鹽）、義大利麵，綠色青菜燙過
→ : 就好
→ : 樣的白飯或寶寶麵條（無鹽）、義大利麵，綠色青菜燙過
→ : 就好
→ : 燙花椰菜之類的可以冷藏兩三天做一次4F 10/15 13:36
推 : 有些綠地蔬菜殺青可以冷凍保存，有些不行，像地瓜葉就5F 10/15 13:36
→ : 很恐怖 XD
→ : 很恐怖 XD
推 : 可以開始看一週便當菜類型的教學7F 10/15 13:39
推 : 青菜洗好放保鮮盒 豬牛雞寶寶魚片分裝冷凍 要吃時當火8F 10/15 13:51
→ : 鍋煮5-10分鐘 大一點就直接買便當或自助餐 跟大人一起吃
→ : 鍋煮5-10分鐘 大一點就直接買便當或自助餐 跟大人一起吃
推 : 單純給寶寶吃很快，煮水洗菜川燙，煎魚肉或是雞肉，切一10F 10/15 13:56
→ : 顆水果…通常不超過15分鐘，白飯、根莖類就早上電鍋行程
→ : 煮或是煮好冷凍
→ : 顆水果…通常不超過15分鐘，白飯、根莖類就早上電鍋行程
→ : 煮或是煮好冷凍
推 : 看托嬰的點心時間跟內容，不少是下午4點吃，內容跟正餐粥飯13F 10/15 13:58
→ : 沒兩樣，幾乎就是晚餐，回家在補吃一些跟水果，9點入睡
推 : 如果要配合大人晚下班還要再吃，睡覺時間勢必會更晚
→ : 沒兩樣，幾乎就是晚餐，回家在補吃一些跟水果，9點入睡
推 : 如果要配合大人晚下班還要再吃，睡覺時間勢必會更晚
推 : 氣炸鍋用肉超快16F 10/15 14:15
→ : 補充一下好了，媽媽通勤時間長，到家最快也是七點，加17F 10/15 14:21
→ : 班的話9-10點都有可能，爸爸和婆家開店，寶寶都是5:30
→ : 爸爸接回吃晚餐，所以儘量不想麻煩婆婆煮，儘量是熟食
→ : 加熱就好
→ : 對了，婆家沒有煮，也沒同住，爸爸和寶寶回來也常常是7
→ : -8點，常常是寶寶睡著後我們才一起吃晚餐
→ : 班的話9-10點都有可能，爸爸和婆家開店，寶寶都是5:30
→ : 爸爸接回吃晚餐，所以儘量不想麻煩婆婆煮，儘量是熟食
→ : 加熱就好
→ : 對了，婆家沒有煮，也沒同住，爸爸和寶寶回來也常常是7
→ : -8點，常常是寶寶睡著後我們才一起吃晚餐
推 : 熟食冷藏還是會有細菌滋生，不太好吧。23F 10/15 14:52
推 : 我之前都週末做磚冷凍，回家就電鍋加熱就可以24F 10/15 15:12
推 : 跟你一樣的狀況，我們是手指食物週末煮好冷凍，白飯25F 10/15 15:29
→ : 也可冷凍，要吃再配高湯一起蒸，蔬菜或麵當餐煮很快
→ : 也可冷凍，要吃再配高湯一起蒸，蔬菜或麵當餐煮很快
推 : 我們11M晚餐是大人的菜弄小份喲27F 10/15 15:46
推 : 回去上班後我直接放棄晚餐的副食品，反正在托嬰也有吃28F 10/15 15:50
→ : 兩餐的副食，大人晚餐時間我就燙一些手指食物讓小孩陪
→ : 我們吃而已
→ : 兩餐的副食，大人晚餐時間我就燙一些手指食物讓小孩陪
→ : 我們吃而已
推 : 週末煮鹹粥，肉絲粥、海鮮粥等等，不同口味，分裝冷凍31F 10/15 15:59
→ : ，鹹粥也有各式各樣的配料，菇菇青菜蛋。加熱還是很好
→ : 吃喔。青菜有切碎冷凍其實口感吃不太出來差異。副食品
→ : 的時候我都是煮粥喔，研究不同口味的粥，寶寶也喜歡吃
→ : 。
→ : ，鹹粥也有各式各樣的配料，菇菇青菜蛋。加熱還是很好
→ : 吃喔。青菜有切碎冷凍其實口感吃不太出來差異。副食品
→ : 的時候我都是煮粥喔，研究不同口味的粥，寶寶也喜歡吃
→ : 。
推 : 好市多有冷凍菠菜，花椰菜，可以直接加熱，不用備料36F 10/15 16:03
→ : 你們的時間再煮飯就太晚，寶寶也會很晚睡，建議週末處37F 10/15 16:03
→ : 理好，平日只要加熱。等一歲後，跟著大人吃什麼寶寶就
→ : 吃什麼。
→ : 理好，平日只要加熱。等一歲後，跟著大人吃什麼寶寶就
→ : 吃什麼。
推 : 推樓上。我們也都是週末做好寶寶食品冷凍40F 10/15 16:13
→ : d大，我們現在就是這樣喔，真的很方便，我是煩惱1歲之41F 10/15 16:21
→ : 後該怎麼吃，因為時間上不太可能跟大人一起吃。所以週
→ : 末弄成菜肉拌飯冷凍是可行的嗎？
→ : 後該怎麼吃，因為時間上不太可能跟大人一起吃。所以週
→ : 末弄成菜肉拌飯冷凍是可行的嗎？
推 : 我晚餐都只有奶 因為托嬰已經吃了一份水果 兩碗副食品44F 10/15 16:37
推 : 我週末會煮三菜一湯，全家吃，剩下的就幫寶寶帶平日便45F 10/15 17:00
→ : 當冰冷凍（菜肉剪碎和飯裝一起）
→ : 托嬰+雙薪，平日接寶寶回家也沒空煮，偶爾吃清淡自助餐
→ : ，寶寶跟著一起吃
→ : 當冰冷凍（菜肉剪碎和飯裝一起）
→ : 托嬰+雙薪，平日接寶寶回家也沒空煮，偶爾吃清淡自助餐
→ : ，寶寶跟著一起吃
推 : 飯、肉類煮好比較適合冷凍，菜如果講究的話就現洗現燙49F 10/15 17:05
→ : 不會很花時間，不講究的話凍起來也是可以XD
→ : 不會很花時間，不講究的話凍起來也是可以XD
推 : 我們也是雙薪家庭，寶寶10M 因為在托嬰有吃兩餐副食品+51F 10/15 17:21
→ : 一餐水果，晚上回家我只給市售粥跟睡前奶，打算一歲以
→ : 後也這樣欸
→ : 一餐水果，晚上回家我只給市售粥跟睡前奶，打算一歲以
→ : 後也這樣欸
推 : 一寶時吃市售到兩歲 然後就自煮 二寶後訂宅配晚餐54F 10/15 18:05
推 : 我們晚餐是手指食物55F 10/15 18:16
→ : 會用晚上或假日整理好放保鮮盒冷凍或冷藏
→ : 回家後就用電鍋或水煮
→ : 比較有時間再用點花樣
→ : 會用晚上或假日整理好放保鮮盒冷凍或冷藏
→ : 回家後就用電鍋或水煮
→ : 比較有時間再用點花樣
推 : 乾脆寶寶粥撐到1歲，之後把你們的晚餐分裝小份量，隔59F 10/15 19:28
→ : 天微波給小孩當晚餐
→ : 或者像上面說的，飯跟肉冷凍口感不會差太多，前天晚
→ : 上再準備青菜就好，也是像給小孩帶便當那樣交給阿嬤
→ : 微波加熱
→ : 天微波給小孩當晚餐
→ : 或者像上面說的，飯跟肉冷凍口感不會差太多，前天晚
→ : 上再準備青菜就好，也是像給小孩帶便當那樣交給阿嬤
→ : 微波加熱
推 : 買市售寶寶粥飯麵，有需要再外加蔬菜水果。1歲後就外食64F 10/15 19:32
→ : 買小份正餐給寶寶吃，剩下大人吃掉。有澱粉菜肉就可以
→ : ，不用拘泥三菜一湯等家庭餐形式。
→ : 買小份正餐給寶寶吃，剩下大人吃掉。有澱粉菜肉就可以
→ : ，不用拘泥三菜一湯等家庭餐形式。
推 : 假日做好肉類菜色及燙好青菜，分裝冷凍；晚上回家洗好67F 10/15 19:33
→ : 雞蛋（偶爾連同小份量的魚片）一起放電鍋蒸。和小孩一
→ : 起洗好澡後也蒸好了～
→ : 雞蛋（偶爾連同小份量的魚片）一起放電鍋蒸。和小孩一
→ : 起洗好澡後也蒸好了～
推 : 我們家是自煮麥飯、洋蔥蘋果泥分裝冷凍，煮一週份水煮蛋70F 10/15 19:44
→ : 冷藏，搭配冷凍舒肥雞胸肉、毛豆以及玉米罐頭，當天很忙
→ : 的時候水煮+微波很快就能出餐，營養也均衡，偶爾煮別種青
→ : 菜或買現成的肉類替換也很快，各式豆腐也很好用只是女兒
→ : 不愛吃～ 週末比較有空再吃其他飯菜
→ : 孩子小的時候寶寶魚片也很方便
→ : 冷藏，搭配冷凍舒肥雞胸肉、毛豆以及玉米罐頭，當天很忙
→ : 的時候水煮+微波很快就能出餐，營養也均衡，偶爾煮別種青
→ : 菜或買現成的肉類替換也很快，各式豆腐也很好用只是女兒
→ : 不愛吃～ 週末比較有空再吃其他飯菜
→ : 孩子小的時候寶寶魚片也很方便
推 : 綠色葉菜冷凍就是變軟變爛而已，寶寶本來就常吃糊糊76F 10/15 19:45
→ : 的東西，所以其實沒關係
→ : 的東西，所以其實沒關係
→ : 啊 上面漏掉冷凍花椰菜，買歐洲的比較好吃78F 10/15 19:46
推 : 5:30接的時候順便買個便當跟寶寶分食呢？79F 10/15 19:57
推 : 同雙薪家庭，肉可以週末都半熟調理好冷凍起來加熱80F 10/15 20:34
→ : 即可但我個人非
→ : 常討厭吃不新鮮的蔬菜，蔬菜川燙或快炒很快啊只有
→ : 洗菜麻煩而已我
→ : 都前一天就洗好撿好然後晾乾再冰起來這樣隔天晚上
→ : 煮很方便也不會
→ : 焉掉
→ : 即可但我個人非
→ : 常討厭吃不新鮮的蔬菜，蔬菜川燙或快炒很快啊只有
→ : 洗菜麻煩而已我
→ : 都前一天就洗好撿好然後晾乾再冰起來這樣隔天晚上
→ : 煮很方便也不會
→ : 焉掉
推 : 一歲後可以跟大人吃 婆婆跟老公沒有吃飯嗎？比較清淡的飯87F 10/15 20:42
→ : 菜麵食都可以
→ : 菜麵食都可以
推 : 常溫寶寶粥 加入外食的白飯 ，然後點一份燙青菜 挑葉89F 10/15 20:52
→ : 菜多梗少的 如地瓜葉最佳減歲，肉類則挑外食的肉品，
→ : 只要不是炸的或刷太多醬或香腸那類加工品即可
→ : 另外冰箱可常備盒裝嫩豆腐，直接拿出來加菜不用煮或
→ : 稍微微波也適合寶寶吃，或直接電鍋蒸水煮蛋或平常準
→ : 備好水煮蛋冰冰箱，直接搗碎
→ : 菜多梗少的 如地瓜葉最佳減歲，肉類則挑外食的肉品，
→ : 只要不是炸的或刷太多醬或香腸那類加工品即可
→ : 另外冰箱可常備盒裝嫩豆腐，直接拿出來加菜不用煮或
→ : 稍微微波也適合寶寶吃，或直接電鍋蒸水煮蛋或平常準
→ : 備好水煮蛋冰冰箱，直接搗碎
推 : 一歲以前我都是做一週飯菜冷凍喔 沒有什麼問題95F 10/15 21:31
推 : 我們家直接買健康便當回來剪小塊，10M的話可以找豆腐之96F 10/15 21:50
→ : 類軟的配菜剪。我們目前一歲三個月，熱愛健康便當的水煮
→ : 肉。
→ : 類軟的配菜剪。我們目前一歲三個月，熱愛健康便當的水煮
→ : 肉。
→ : 10個月的話我都是給市售粥，再大一點給燉飯，兒子99F 10/15 22:10
→ : 快兩歲了，晚餐我一直都是外食，但是會挑一些他可以
→ : 吃的東西
→ : 快兩歲了，晚餐我一直都是外食，但是會挑一些他可以
→ : 吃的東西
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