※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-23 16:09:03
看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 後期的失眠問題
時間 Wed Nov 23 13:23:11 2022
大家好，老婆最近懷孕到孕後期的時候
失眠的狀況越來越嚴重，包括說睡到半夜也會因為抽筋反覆醒來三四次
看她很常拿著月亮枕去沙發上睡滿心疼的，也感謝她這麼辛苦
已經有試過中醫，狀況是有稍微改善，不過也是時好時壞的感覺
想問媽媽們有沒有人遇到這樣的問題？
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推 : 應該幾乎都有吧！XD 抽筋補鈣+D有用喔！1F 11/23 13:25
推 : 我懷孕後期也都睡沙發，躺著的時候有沙發椅背可以靠，稍2F 11/23 13:26
→ : 微舒服一點
→ : 微舒服一點
推 : 只能等生完QQ（但生完也是另一種睡不飽）4F 11/23 13:26
→ : 有時候突然抽筋超痛，要趕快把老公叫醒幫我壓腳底板5F 11/23 13:27
推 : 抽筋吃鈣真的有用 我之前愛吃不吃 抽筋幾次就乖乖吃6F 11/23 13:43
→ : 就沒抽筋了
→ : 就沒抽筋了
推 : 越接近卸貨就越不舒服 媽媽辛苦了 可以再多補充液態鈣8F 11/23 13:43
→ : 跟鎂
→ : 跟鎂
推 : 有吃鈣所以沒有抽筋，但真的會失眠...10F 11/23 13:48
推 : 生完就好了 辛苦了11F 11/23 13:49
推 : 補足鈣，另外醫生其實更建議穿襪子睡覺可以改善抽筋12F 11/23 13:58
→ : 問題
→ : 問題
推 : 補鈣有減少抽筋的次數，我自己有抽筋，會自己腳板勾一下14F 11/23 14:17
→ : 或手去拉一下，沒事就繼續睡
→ : 或手去拉一下，沒事就繼續睡
推 : 有吃鈣，整個孕期只抽筋過兩次。後期躺著很難睡，至16F 11/23 14:27
→ : 少都要墊兩顆枕頭。
→ : 少都要墊兩顆枕頭。
→ : 吃鈣！一顆不夠吃兩顆！18F 11/23 14:33
推 : 補鈣和拉筋伸展非常有效 通常會抽筋是小腿肌肉太緊繃19F 11/23 14:41
推 : 我中期就開始失眠了...20F 11/23 14:49
推 : 我會熱敷 就會慢慢睡著...21F 11/23 14:54
推 : 同求解22F 11/23 15:00
→ : 中期開始補鈣 沒抽筋過23F 11/23 15:03
推 : 每天乖乖吃鈣片，孕期沒抽過筋24F 11/23 15:08
推 : 每天睡前吃鈣片也沒抽筋過喔！25F 11/23 15:15
推 : 抽筋可以睡覺穿襪子 不過後期很難睡是真的26F 11/23 15:17
推 : 後期超難睡，而且我胃食道逆流也是半夜睡沙發27F 11/23 15:23
→ : 寶寶出生又要半夜起來擠奶，好久沒睡過夜了
→ : 寶寶出生又要半夜起來擠奶，好久沒睡過夜了
推 : 我德國的產檢醫生跟我說要補充鎂，頭痛抽筋都叫我多吃鎂29F 11/23 15:28
→ : ，從一天300mg提升到600mg都可以，只是要一天平均分散吃
→ : ，避免某個時段濃度太高，所以從懷孕初期到現在孕中期我
→ : 都吃鎂還沒有吃過鈣，目前還沒有發生過抽筋問題
→ : ，從一天300mg提升到600mg都可以，只是要一天平均分散吃
→ : ，避免某個時段濃度太高，所以從懷孕初期到現在孕中期我
→ : 都吃鎂還沒有吃過鈣，目前還沒有發生過抽筋問題
推 : 我補鈣加穿襪子睡覺照樣抽筋，生完就好了33F 11/23 15:32
推 : 抽筋吃鈣有用+1，但不要跟鐵同時吃，會便秘到哭出來34F 11/23 15:48
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