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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 林家正不藏私！「單膝蹲捕」讓火腿捕手著
時間 Sat Nov 1 13:24:16 2025
影／林家正不藏私！「單膝蹲捕」讓火腿捕手著迷 球評點出差異
記者陳柏翰/綜合報導
台灣旅美捕手林家正昨（31）日現身日本職業棒球（NPB）北海道日本火腿鬥士隊一軍秋
訓，以練習生身份參與一週訓練，在訓練過程中，林家正不藏私，與進藤勇也、田宮裕涼
交流「單膝蹲捕」的精髓。擔任《Gaora Sports》球評的火腿隊前投捕教練鶴岡慎也評論
，日本捕手不需要特別去模仿美職的動作，因為日本人的腿相對短，反而能更靈活運用。
訓，以練習生身份參與一週訓練，在訓練過程中，林家正不藏私，與進藤勇也、田宮裕涼
交流「單膝蹲捕」的精髓。擔任《Gaora Sports》球評的火腿隊前投捕教練鶴岡慎也評論
，日本捕手不需要特別去模仿美職的動作，因為日本人的腿相對短，反而能更靈活運用。
林家正與火腿隊捕手交流「單膝蹲捕」 球評：「髖關節靈活度非常重要」
當鏡頭轉向捕手訓練時，林家正採取「單膝蹲捕」的捕姿，與田宮裕涼、進藤勇也「雙膝
蹲捕」明顯不同，進藤不斷觀察、揣摩林家正的捕姿，且越看越入迷，自己也嘗試「單膝
蹲捕」，甚至請林家正再示範一次單膝牽制的動作。
蹲捕」明顯不同，進藤不斷觀察、揣摩林家正的捕姿，且越看越入迷，自己也嘗試「單膝
蹲捕」，甚至請林家正再示範一次單膝牽制的動作。
鶴岡指出，林家正牽制一壘跑者的動作，會以右腳著地作為起始姿勢，並迅速轉移左膝著
地，所以髖關節的靈活度非常重要。鶴岡認為，林家正的牽制動作雖然在美國算主流，但
日本捕手通常不會這樣做。
地，所以髖關節的靈活度非常重要。鶴岡認為，林家正的牽制動作雖然在美國算主流，但
日本捕手通常不會這樣做。
鶴岡慎也認為美、日捕手身材不同 無需特別模仿「單膝蹲捕」
鶴岡表示，進藤這類型的捕手擅長運用髖關節，「他的捕姿能夠蹲得很低、很穩。反觀美
職捕手多半髖關節較僵硬，擋球的動作會比較慢，而且他們腿比較長，所以姿勢不太一樣
。」
職捕手多半髖關節較僵硬，擋球的動作會比較慢，而且他們腿比較長，所以姿勢不太一樣
。」
鶴岡直言，日本捕手其實不用特地去模仿「單膝蹲捕」的動作，「日本捕手腿相對短，身
體結構不同，反而更能靈活運用。」鶴岡認為，論接補的技術，日本捕手優於美職，但論
臂力與傳球距離，美國更強，「若看『接球』與『擋球』技術，日本捕手絕對更優秀。」
體結構不同，反而更能靈活運用。」鶴岡認為，論接補的技術，日本捕手優於美職，但論
臂力與傳球距離，美國更強，「若看『接球』與『擋球』技術，日本捕手絕對更優秀。」
美職重視「偷好球」 鶴岡慎也：「反映在貢獻度上」
近年來，「單膝蹲捕」被認為有利於「偷好球（Framing）」，也因此成為美職主流捕姿
。鶴岡指出，美職捕手重視偷好球的效果，「早期若他們移動手套，主審可是會非常生氣
的。隨著時代改變，美職現在也有不少擅長偷好球的捕手，但在擋球與接球穩定性等方面
，日本捕手的水準真的非常高，甚至連美職投手都這麼說。」
。鶴岡指出，美職捕手重視偷好球的效果，「早期若他們移動手套，主審可是會非常生氣
的。隨著時代改變，美職現在也有不少擅長偷好球的捕手，但在擋球與接球穩定性等方面
，日本捕手的水準真的非常高，甚至連美職投手都這麼說。」
鶴岡坦言，偷好球對捕手來說非常關鍵，「現在身後都有『TrackMan』或『Hawk-Eye』這
類追蹤系統，若顯示好球但被判壞球，數據上就會被認定是捕手接球不好。」鶴岡進一步
指出，整季下來，會有「因偷好球而多爭取、少爭取幾個好球」的統計，這些數據會反映
捕手的實際貢獻度，因此也成為捕手必須持續改善的重要指標。
類追蹤系統，若顯示好球但被判壞球，數據上就會被認定是捕手接球不好。」鶴岡進一步
指出，整季下來，會有「因偷好球而多爭取、少爭取幾個好球」的統計，這些數據會反映
捕手的實際貢獻度，因此也成為捕手必須持續改善的重要指標。
https://www.nownews.com/news/6748974
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台灣旅美捕手林家正昨（31）日現身日本職業棒球（NPB）北海道日本火腿鬥士隊一軍秋訓，以練習生身份參與一週訓練，在訓練過程中，林家正不藏私，與進藤勇也、田宮裕涼... ...
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※ 作者: qwas0413 2025-11-01 13:24:16
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1761974658.A.37E.html
→ : 張遼1F 11/01 13:24
→ : 林家正也是亞洲人啊 更能幫助比賽就用 僅此而已2F 11/01 13:25
推 : 鶴岡結論，日本更好不必去學 觀念很亞日職啊3F 11/01 13:31
推 : 日本人腿短4F 11/01 13:32
推 : 吃核心力量5F 11/01 13:32
→ : 結論:日本最棒~6F 11/01 13:33
推 : 畢竟是腿短7F 11/01 13:33
推 : 還好家正不是日本人8F 11/01 13:35
推 : 全文翻譯：nippon!賽勾！9F 11/01 13:36
→ : 日本人矮沒差?10F 11/01 13:37
推 : 鶴岡：日本人技術第一11F 11/01 13:38
推 : 大谷：腿短？12F 11/01 13:40
推 : 家正有185 的確是腿比較長 XD13F 11/01 13:41
→ : 古田阿部哪個沒18014F 11/01 13:41
推 : 這也沒什麼好藏私的吧15F 11/01 13:42
→ : 日本人矮O 日本職棒選手矮X16F 11/01 13:42
→ : 比較好奇單腳會不會比較省力避免傷害17F 11/01 13:43
推 : 鶴岡哥們達比修都會吸收米國知識了，鶴岡還在這邊守18F 11/01 13:48
→ : 舊
→ : 舊
推 : 火腿framing最好的是梅林吧 他也不高阿才173 也是用單20F 11/01 13:48
→ : 膝蹲為主
→ : 膝蹲為主
→ : 日職捕手在壘上有人時常常還是正面對著投手 像摸你那三弟都22F 11/01 13:49
推 : 火腿的主戰捕手除了田宮不到180之外，其他都有180餒，沒23F 11/01 13:50
→ : 有矮到哪裡去啊
→ : 家正本身就是亞洲人，除了胸肌比較大之外，身材沒有差那
→ : 麼多吧
→ : 有矮到哪裡去啊
→ : 家正本身就是亞洲人，除了胸肌比較大之外，身材沒有差那
→ : 麼多吧
→ : 是左肩朝前身體微微轉向一壘側接球 這樣傳球啟動就快半拍27F 11/01 13:51
推 : 高不一定腿長吧，日職教練有說了28F 11/01 13:52
推 : 就繼續井蛙啊29F 11/01 13:57
→ : 宋家翔也是單膝30F 11/01 14:01
推 : 鶴阿北是不是在臭31F 11/01 14:27
推 : 日職選手都不矮吧？32F 11/01 14:37
推 : 捕手超強，都不會腳麻嗎？33F 11/01 14:46
推 : 好球判壞球不是裁判的鍋嗎？34F 11/01 14:53
推 : 所以某人才會是「前」投捕教練阿35F 11/01 15:02
→ : 無法與時俱進就是這樣
→ : 無法與時俱進就是這樣
→ : 美職髖關節較僵硬？37F 11/01 15:23
推 : 鶴崗這什麼殺豬公言論 美職的framing無庸置疑的吊38F 11/01 15:24
→ : 日本 況且美式的擋球動作花樣可多了 他是不是以為擋球只
→ : 有雙膝跪地一種
→ : 日本 況且美式的擋球動作花樣可多了 他是不是以為擋球只
→ : 有雙膝跪地一種
推 : 結論：日本人腿短又矮41F 11/01 15:44
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