※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-05-11 23:09:30
看板 Baseball
作者 標題 [分享] 李灝宇的咖喱飯 會拌
時間 Mon May 11 10:58:15 2026
https://i.mopix.cc/OiQDkH.jpg
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近日MLB Taiwan有李灝宇的快問快答
其中提到他的飲食習慣
滷肉飯會拌、火鍋不加芋頭
今天Vamos Sports小編則分享他的
咖喱飯會拌!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.175.20 (臺灣)
※ 作者: micheal59 2026-05-11 10:58:15
※ 文章代碼(AID): #1g0KN9VZ (Baseball)
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推 : 咖哩飯熱量很高最好少吃1F 05/11 11:00
推 : 他運動員耶 還熱量？2F 05/11 11:00
推 : 我還以為我們是同一邊的3F 05/11 11:00
→ : 他吃的那碗可能就接近800大卡4F 05/11 11:00
推 : 欸不是 這醬滿成這樣已經不是拌不拌了吧5F 05/11 11:00
→ : 飯當然要均勻的包裹醬汁阿6F 05/11 11:01
→ : 拌在一起不就同一個味道了嗎7F 05/11 11:01
推 : 推樓上8F 05/11 11:01
推 : 你跟運動員談熱量9F 05/11 11:01
→ : 而且那個醬滿成那樣還有拌不拌的差別嗎XD10F 05/11 11:01
→ : 拌派大勝利11F 05/11 11:02
→ : 他一天訓練下來就要兩千了吧12F 05/11 11:02
推 : 第一次看到一碗咖哩飯13F 05/11 11:02
推 : 800很少耶14F 05/11 11:02
推 : 那他燴飯會拌嗎？15F 05/11 11:02
推 : 看過他的肌肉我不會敢管他的熱量16F 05/11 11:02
噓 : 吃咖喱本來就要拌17F 05/11 11:02
推 : 他這碗已經不關拌不拌的事情了18F 05/11 11:02
→ : 這個滿成這樣要怎麼拌啦19F 05/11 11:03
推 : 不太可能只有800 超商咖喱飯那分量熱量都要800左右了 這這20F 05/11 11:03
→ : 麼大碗
→ : 麼大碗
→ : 不就直接挖起來吃就好了22F 05/11 11:03
推 : 滿成這樣不是拌的問題了23F 05/11 11:03
→ : 還有是湯咖哩ㄇ
→ : 還有是湯咖哩ㄇ
推 : 運動員吃不夠是會低血糖暈倒的25F 05/11 11:03
→ : 咖哩泡飯 …26F 05/11 11:03
→ : 這碗是咖哩湯吧27F 05/11 11:03
→ : 吃的多操的多 不用太擔心現役的28F 05/11 11:04
→ : 灝宇：我沒有拌他就這樣了29F 05/11 11:04
推 : 看到照片就覺得美國的食物有夠詭異30F 05/11 11:04
→ : 這是咖哩泡飯 沒有拌不拌的問題31F 05/11 11:04
→ : 這種湯的拌不拌都一樣啊32F 05/11 11:04
推 : 這沒在盤子上只能伴了33F 05/11 11:05
推 : 嚴厲斥責34F 05/11 11:05
噓 : 一樓ID苦大師35F 05/11 11:05
推 : 那碗咖哩飯是怎麼回事36F 05/11 11:05
推 : 不是阿 整碗都是醬了 有需要拌嗎37F 05/11 11:05
→ : 運動員要訓練熱量一定要很多 不用擔心38F 05/11 11:05
推 : 這真的不行39F 05/11 11:05
推 : 咖哩泡飯XDD40F 05/11 11:06
推 : 笑死 怎麼把一般咖哩變成湯咖哩41F 05/11 11:06
推 : 超噁 咖喱泡飯42F 05/11 11:06
推 : 職業球員一天吃5000大卡都不用擔心43F 05/11 11:06
推 : 不拌怎麼吃44F 05/11 11:06
→ : 窩太失望了 公理正義在哪? 你就在MLB不要回來了45F 05/11 11:07
→ : 分裂族群這行為不可取啊46F 05/11 11:08
推 : 咖哩飯就是要超多醬才爽47F 05/11 11:08
推 : 一樓經典ragebait48F 05/11 11:10
噓 : 噁49F 05/11 11:10
推 : 你跟大聯盟球員談熱量？50F 05/11 11:10
→ : 那咖喱已經滿到看不到飯了51F 05/11 11:11
噓 : 有夠失望52F 05/11 11:12
推 : 很懂吃53F 05/11 11:12
推 : 我也很愛這種多醬的 直接吃就好 還在拌不拌54F 05/11 11:12
噓 : 對不起55F 05/11 11:12
→ : 他那個怎麼閃56F 05/11 11:12
→ : 懂吃57F 05/11 11:13
推 : 讚58F 05/11 11:14
推 : 同好 讚59F 05/11 11:15
推 : 咖 咖喱拌飯60F 05/11 11:15
推 : 好的 從今之後就是李先生了61F 05/11 11:15
→ : 噁 咖哩飯會拌 肉燥飯也拌是什麼巫術62F 05/11 11:15
推 : 非常之好 大推63F 05/11 11:16
推 : 我混亂邪惡的 咖哩不只要拌 還要來個芋頭米粉鍋 跟滿滿64F 05/11 11:17
→ : 香菜的大腸麵線
→ : 香菜的大腸麵線
推 : 當然要拌66F 05/11 11:17
![[圖]](https://i.verb.tw/yAyTLbQG.jpg)
推 : MLB一天訓練至少消耗3千大卡以上 這碗還不夠吧XD68F 05/11 11:18
推 : 好 同一國的69F 05/11 11:18
推 : 嘔嘔嘔嘔嘔70F 05/11 11:19
噓 : 對不起 我沒辦法支持你了72F 05/11 11:20
推 : 這是咖喱湯飯吧73F 05/11 11:20
推 : 體感會拌滷肉飯的人好像不多? XDD74F 05/11 11:21
→ : 李先生 你這樣不行啊75F 05/11 11:22
→ : 拌什麼拌76F 05/11 11:22
推 : 恕難支持 嘔嘔嘔77F 05/11 11:22
推 : 推 拌派的大支持78F 05/11 11:22
推 : 大拌飯 大成功 好吃79F 05/11 11:23
推 : 有送他拌派上衣嗎80F 05/11 11:23
推 : 我喜歡一口飯一口咖哩 瑞凡81F 05/11 11:25
噓 : 令人失望 這是咖喱湯泡飯了82F 05/11 11:26
推 : 嘔嘔嘔嘔嘔83F 05/11 11:26
噓 : IG已退追84F 05/11 11:26
推 : 你可以不吃 但一定要請你的朋友吃85F 05/11 11:26
推 : 有沒有回答不吃咖哩的??86F 05/11 11:26
推 : 確實，咖哩本來就要拌87F 05/11 11:27
推 : 滿成這樣伴不拌有差喔?88F 05/11 11:27
推 : 正常89F 05/11 11:28
推 : 母湯喔90F 05/11 11:28
推 : 不吃芋頭但會拌咖喱 灝宇我持續觀察91F 05/11 11:29
推 : 退追 掰92F 05/11 11:29
推 : 推93F 05/11 11:29
推 : 永支94F 05/11 11:29
噓 : 補噓95F 05/11 11:30
→ : 拌成這樣根本再吃......
→ : 拌成這樣根本再吃......
→ : 這是咖哩湯泡飯惹97F 05/11 11:32
推 : 我也都這樣吃 吃咖哩還看到飯就太弱了98F 05/11 11:32
推 : 這碗我不行= =99F 05/11 11:33
推 : 謝謝告知，已退追100F 05/11 11:34
推 : 滾101F 05/11 11:35
推 : 懂吃102F 05/11 11:35
推 : 醬和飯分開才有辦法討論要不要拌，都已經混合要討論啥103F 05/11 11:35
推 : 當然是一半咖哩一半飯104F 05/11 11:36
推 : 推文來看不拌派比較多105F 05/11 11:37
推 : 這碗有拌沒拌差在哪106F 05/11 11:38
→ : 這送來就這樣了吧 外面哪有辦法給你選107F 05/11 11:38
→ : 戰起來108F 05/11 11:39
噓 : 本來不加芋頭還有好感的 只好給噓了109F 05/11 11:40
推 : 都MLB級了，三餐會有營養師了吧，擔心什麼110F 05/11 11:40
推 : 湯汁那麼多 無所謂拌不拌了111F 05/11 11:40
推 : 全對 一生支持112F 05/11 11:40
推 : 嚴厲斥責113F 05/11 11:41
推 : 全對114F 05/11 11:42
推 : 這已經像湯飯了吧115F 05/11 11:42
推 : 整碗滿出來 要怎麼不拌…116F 05/11 11:43
推 : 練球好嗎 是打算再回小聯盟？117F 05/11 11:44
推 : 這什麼咖哩羹飯118F 05/11 11:44
推 : 不共戴天119F 05/11 11:44
→ : 下一篇問他說北部粽是立體油飯。120F 05/11 11:45
推 : 火鍋不加芋頭咖哩又會拌 一生推了121F 05/11 11:45
推 : 再問吃粽子沾花生粉糖粉不？122F 05/11 11:46
→ : 熱量說 哈哈哈哈123F 05/11 11:46
推 : 不拌的人吃涼麵記得也別拌啊124F 05/11 11:46
推 : 這麼大鍋咖哩湯泡飯了125F 05/11 11:46
推 : 拌或不拌都能接受126F 05/11 11:49
推 : MLB的訓練量，健康食物吃5000卡 倒縮的機率很大= =127F 05/11 11:49
推 : 保安，可以這樣一直撕裂族群嗎？128F 05/11 11:49
→ : 敬愛的李先生 在台灣我們不這麼做129F 05/11 11:50
推 : 難拌就別拌了130F 05/11 11:51
推 : 帥啊 拌派永支灝宇131F 05/11 11:52
推 : 慘了，在李先生跟灝仔之間反覆橫跳，看來要再多問幾題www132F 05/11 11:54
噓 : 喜歡拌的怎麼不直接吃咖哩粥，飯不要煮爛的那種133F 05/11 11:54
→ : 這種整個蓋住的不拌是能碰到白飯嗎？還是擾動幅度低134F 05/11 11:54
→ : 於30度的就不算拌？
→ : 於30度的就不算拌？
推 : 這一整碗滿出來你還問我要不要拌 ???136F 05/11 11:56
推 : 我也拌 從今以後我就是十年灝仔粉137F 05/11 11:56
推 : 絆138F 05/11 11:57
推 : 我內心相信他是不拌的 因為被蓋滿 所以只能這樣吃139F 05/11 12:00
→ : 800大卡笑死.....問問看Ichiro，運動員能不能吃咖哩飯140F 05/11 12:00
推 : 永支141F 05/11 12:00
推 : 這醬太多了吧 感覺很鹹142F 05/11 12:01
→ : Ichiro:我好像每天吃？！143F 05/11 12:01
推 : 我是黑粉了144F 05/11 12:03
推 : 網路鄉民管大聯盟球員熱量 笑死145F 05/11 12:03
→ : 醬那麼多哪有拌不拌的差別啊146F 05/11 12:03
→ : 怎麼會擔心運動員的熱量
→ : 怎麼會擔心運動員的熱量
推 : 不是 這醬直接蓋過去還怎麼不拌148F 05/11 12:04
推 : 拌成這樣你好糟糕喔149F 05/11 12:04
推 : 水喔150F 05/11 12:05
推 : 懂吃151F 05/11 12:05
推 : 優質152F 05/11 12:05
推 : 讚 永支153F 05/11 12:05
推 : 拌!154F 05/11 12:07
推 : 板上突然一堆飲控達人出現155F 05/11 12:07
推 : 咖喱飯誰不拌156F 05/11 12:07
→ : 不...157F 05/11 12:08
推 : 伴才好ㄘ好ㄇ158F 05/11 12:10
推 : 全隊 永支灝宇159F 05/11 12:10
推 : 不加芋頭 100分160F 05/11 12:13
推 : 跟運動員講熱量 乾脆叫運動員168好了161F 05/11 12:13
推 : 懂吃162F 05/11 12:13
噓 : 怒噓= =163F 05/11 12:15
推 : 這咖哩湯飯喔164F 05/11 12:15
噓 : 我是教練直接下放小聯盟165F 05/11 12:16
推 : 不能原諒，只有站穩MLB才能贖罪XD166F 05/11 12:16
推 : 這球員不能支持惹...167F 05/11 12:16
推 : 嚴厲斥責168F 05/11 12:18
→ : ptt老人真的是夠了 連大聯盟選手的飲食熱量都要管169F 05/11 12:19
→ : 你以爲是Zion Williamson啊
→ : 你以爲是Zion Williamson啊
推 : 真的不行171F 05/11 12:19
推 : 那個醬跟飯是分上面下面的耶172F 05/11 12:20
推 : 不攪拌均勻我可不吃173F 05/11 12:21
噓 : 這麼愛拌就在大聯盟慢慢拌吧174F 05/11 12:22
推 : 水 怎麼可能不拌175F 05/11 12:22
推 : 脫粉一大拌176F 05/11 12:23
推 : 怎麼可以拌！177F 05/11 12:24
推 : 火鍋沒芋頭？bad178F 05/11 12:25
推 : 灝宇 你為什麼要拌 QQ179F 05/11 12:25
推 : 好歹火鍋不是邪教那一派180F 05/11 12:25
推 : 非常合理，滷肉飯都會拌了，咖哩飯哪有不拌的？181F 05/11 12:25
推 : 想不到他有這種習慣，支持不下去了（誤）182F 05/11 12:26
推 : 咖哩就應該這樣吃啊 只有窮酸才會把咖哩當沾醬用183F 05/11 12:27
推 : 讚啦我永遠支持尊敬的李灝宇先生184F 05/11 12:27
推 : 對你很失望 你自己留在大聯盟拌 別回來了185F 05/11 12:29
推 : 帥帥帥 苦大師連飲食控制也能大談186F 05/11 12:29
推 : 失望了= =187F 05/11 12:32
推 : 懂吃188F 05/11 12:32
推 : 太棒了就是要沾滿滿的醬，更支持你了189F 05/11 12:35
推 : 咖哩拌飯 會不會太冒犯190F 05/11 12:35
推 : 要拌啦191F 05/11 12:36
推 : 這碗滿成這樣是要拌屁喔XD192F 05/11 12:36
推 : 下一題：粽子193F 05/11 12:37
噓 : 笑死 鍵盤營養師指導大聯盟選手熱量控制194F 05/11 12:37
推 : 火鍋不加芋頭，已退追195F 05/11 12:37
推 : 難怪能上大聯盟196F 05/11 12:40
推 : 你老師的 會拌就是邪教197F 05/11 12:40
推 : 這是咖喱湯飯吧198F 05/11 12:41
推 : 讚讚199F 05/11 12:41
推 : 滷肉跟咖哩會拌 火鍋不加芋頭 這都是什麼邪教啊200F 05/11 12:42
推 : 一般人基礎代謝一天好像是1000201F 05/11 12:44
推 : 火鍋沒芋頭，讚202F 05/11 12:47
推 : 退追蹤了203F 05/11 12:48
推 : 一般男性基礎代謝不可能1000而已204F 05/11 12:48
推 : 我也都用那麼滿吃205F 05/11 12:48
推 : 那就叫咖喱拌飯206F 05/11 12:49
推 : 一樓是不是沒朋友啊XD207F 05/11 12:50
推 : 火鍋加芋頭，唯一死刑208F 05/11 12:52
推 : 拌派站出來209F 05/11 12:53
推 : 問運動員吃太多熱量==210F 05/11 12:53
推 : 咖哩燴飯211F 05/11 12:54
推 : 竟然都拌，完惹QQ（誤212F 05/11 12:54
推 : 今天守備拌一跤漏球 還敢繼續拌咖哩啊！213F 05/11 12:57
推 : 飯在哪XDDD214F 05/11 12:58
→ : 他這個量已經跟拌不拌沒關係了215F 05/11 13:02
推 : 不拌怎麼吃==216F 05/11 13:09
推 : 永支 難怪會上大聯盟217F 05/11 13:09
推 : 笑死，鍵盤營養師？218F 05/11 13:12
推 : 這樣拌不拌好像真的沒差XDD219F 05/11 13:13
推 : 這麼大碗有沒有拌是有差嗎220F 05/11 13:17
→ : 說得好221F 05/11 13:17
推 : 運動員怕的是熱量赤字不是熱量盈餘，不是每個人都跟LBJ西222F 05/11 13:17
→ : 羅一樣有那個財力可以做全年的個人營養控管==
→ : 羅一樣有那個財力可以做全年的個人營養控管==
推 : 噁心224F 05/11 13:18
推 : 懂喔225F 05/11 13:19
推 : 跟李先生完全相反，祝福一切順利，哈226F 05/11 13:19
→ : 棒球對體脂要求沒那麼嚴格吧 不然他體脂肪應該也是很高227F 05/11 13:21
→ : 脂包肌
→ : 脂包肌
推 : 拌派大勝利229F 05/11 13:21
推 : 台灣飲控說教男很愛用自己平常下班去健身房的標準來套230F 05/11 13:21
→ : 在別人身上啊 都沒想過這種程度在人家眼裡根本不叫運
→ : 動zzz
→ : 在別人身上啊 都沒想過這種程度在人家眼裡根本不叫運
→ : 動zzz
推 : 你這黑社會 我們不會合了233F 05/11 13:24
推 : 拌(X) 浸泡(O)234F 05/11 13:25
推 : 那碗是咖哩醬加飯吧XD235F 05/11 13:26
推 : 不要去跟那id計較236F 05/11 13:27
→ : 反駁型人格 黑單就好
→ : 就是一個id難記 導致紅不起來的咖而已
→ : 反駁型人格 黑單就好
→ : 就是一個id難記 導致紅不起來的咖而已
噓 : 無聊 自己吃的開心就好 管別人拌不拌是有什麼問題239F 05/11 13:29
→ : 感吃咖哩240F 05/11 13:31
→ : 你不是我大哥了
→ : 你不是我大哥了
→ : 太失望了 就待在mlb就好別回來242F 05/11 13:33
→ : 醬這麼多拌不拌哪有差243F 05/11 13:38
推 : 要拌+1244F 05/11 13:40
推 : 全對245F 05/11 13:40
噓 : 費雯246F 05/11 13:41
噓 : 純噓一樓247F 05/11 13:47
推 : 懂吃248F 05/11 13:48
推 : 懂吃 我們現在是朋友了249F 05/11 13:53
推 : 水啦跟我一樣250F 05/11 14:03
推 : 他這碗要不拌很難吧251F 05/11 14:11
推 : 不行 完全不能接受252F 05/11 14:14
推 : 懂吃253F 05/11 14:14
推 : 算你還有點懂事~獎勵你繼續上場打球254F 05/11 14:16
推 : 懂吃255F 05/11 14:16
推 : 看咖哩的種類吧，有些拌在一起吃更好吃256F 05/11 14:21
推 : 讚啦 唯一信仰257F 05/11 14:24
推 : 這咖哩飯湯吧258F 05/11 14:28
推 : 整碗都醬 拌不拌差不多啊==259F 05/11 14:47
推 : 台式咖喱有沒有拌分不出來吧260F 05/11 14:54
推 : 懂吃261F 05/11 15:01
→ : 這碗看起來有點恐怖262F 05/11 15:04
→ : 檢舉了263F 05/11 15:15
推 : 哭啊 退粉了264F 05/11 15:25
→ : 又拌 可惡265F 05/11 15:26
噓 : 我吐了266F 05/11 15:27
推 : 懂吃267F 05/11 15:38
推 : 拌派大勝利268F 05/11 15:42
推 : 教大聯盟球員飲食 你上大聯盟了？？269F 05/11 15:42
推 : 全錯，大錯特錯270F 05/11 15:42
推 : 咖哩就是要跟白飯拌一起271F 05/11 15:55
推 : 這問題就是不拌派的要乞丐趕廟公才發明的272F 05/11 15:56
→ : 哭啊忍痛退粉了273F 05/11 16:08
→ : 還好我退粉了274F 05/11 16:18
推 : 天啊這根本就是我275F 05/11 16:43
噓 : 推文居然沒有爆哥外賣276F 05/11 16:53
推 : 火鍋不加芋頭的人竟然咖喱會伴！？277F 05/11 16:55
推 : 咖哩拌飯！278F 05/11 17:08
推 : 不拌的人 不曉得在想什麼279F 05/11 17:20
→ : 拌咖哩很像預拌混凝土耶280F 05/11 17:26
噓 : 浪費時間 不拌省下來的時間都能做多少訓練了281F 05/11 17:38
推 : 永支282F 05/11 17:40
推 : 就說要拌吧283F 05/11 17:44
推 : 拌什麼啊284F 05/11 17:56
推 : 好，我決定永遠支持他285F 05/11 18:15
→ : 嘔嘔嘔286F 05/11 18:17
推 : 咖喱飯就是要拌啊 分開吃是一口白飯一口醬嗎287F 05/11 18:19
推 : 沒有拌的根本不配叫咖哩飯288F 05/11 18:29
推 : 不拌才有層次 拌的話要有增加多樣性的配菜289F 05/11 18:56
噓 : 嘔嘔嘔嘔嘔290F 05/11 19:57
噓 : 不拌才有層次 拌了都攪在一起 這樣舌頭做什麼用291F 05/11 20:09
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