---

https://nishispo.nishinippon.co.jp/article/1054504

「休賽季的主題是『野獸化』」
軟銀速度之星周東佑京訂下的新目標是..

軟銀外野手周東佑京將「增加肌肉量」訂為
今年休賽季的訓練主題。

3日，他來到PayPay 巨蛋，進行了約1個半
小時的重量訓練，揮汗如雨。

據悉，當天的訓練主要集中在上半身，周東
似乎相當賣力地鍛鍊。

他表示：「能夠確實負重、完成一定次數的
訓練，只有這個時期才辦得到，所以休賽季
的主題就是『野獸化』。

我想好好執行這項計畫，為明年做好準備。」

聽到「野獸化」，一般可能會聯想到增加全
身的肌肉與體格，但周東的想法並不相同。

「不是要增加體重。以我的打球風格來說，
那樣沒有好處。重點是在不影響活動能力的
範圍內鍛鍊身體。

也就是相對於體重，增加肌肉量。能夠把這項
數值提高多少，就盡可能提高。

另外，體脂率也以10％作為其中一個目標。」

他也將體脂率列入考量。周東表示，本季體脂


本季主要擔任第2棒的周東，看到排在自己
前面的第1棒正木智也大幅成長，創下球界頂尖
的擊球初速188公里，並以28支全壘打刷新
個人生涯紀錄，這也是促使他產生想法的原因之一。



從這個角度來看，我也想增加肌肉量、提高擊球
初速，讓自己的二壘安打和三壘安打變多。」

此外，他也對現代棒球評估強打者的重要指標之一
 OPS（長打率＋上壘率）的提升展現興趣。

周東本季 OPS 為 .699（長打率 .362、
上壘率 .337），他明確表示：「我的目標是
長打率達到4成、上壘率達到3成5，OPS至少要
有 .750。提升數據的方法有很多。」

周東生涯最高 OPS 是去年創下的 .711（長打率
 .354、上壘率 .357）。

透過自己訂下的「增加肌肉量」計畫，周東將以
明年刷新個人生涯紀錄為目標。


--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.160.173 (臺灣)
※ 作者: AisinGioro 2026-11-04 01:38:11
※ 文章代碼(AID): #1gwXm6r5 (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1793727494.A.D45.html