※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-12-19 00:26:30
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 吃維他命有益健康？ 美專家：別白花錢
時間 Wed Dec 18 22:36:50 2013
媒體來源:TVBS
全球有成千上萬的人，會固定服用像維他命A、維他命E及胡蘿蔔素等營養補充品，
但這樣做一定能讓人增進健康，甚至是延年益壽嗎？答案可能是否定的，美國醫界
專家研究指出，維他命可能效用不太多，只是人們服用後會有安慰心理，建議把買
營養品的錢，拿來買天然蔬果，還比較有實際效用。
但這樣做一定能讓人增進健康，甚至是延年益壽嗎？答案可能是否定的，美國醫界
專家研究指出，維他命可能效用不太多，只是人們服用後會有安慰心理，建議把買
營養品的錢，拿來買天然蔬果，還比較有實際效用。
一顆顆膠囊錠劑，從機器被壓製出來。維他命廣告：「我們的骨頭需要維他命D，
幫助吸收鈣質，讓骨骼更健康強壯。」
很多人每天非得吞幾顆維他命保健，但美國三項研究同時顯示，吃這些營養補充品，
其實效用不大。
CNN新聞主播庫柏：「該停止在營養補充品上花錢了。」美國內科醫師史托克：「人
們之所以這麼做，只是想求個保險而已。」
可不只美國醫界這麼說，丹麥哥本哈根大學研究更直指，維他命吃多甚至還有危機，
像定期服用維他命A，可能讓死亡機率高16%，胡蘿蔔素則增加7%，維他命E也多了4%
的風險。
像定期服用維他命A，可能讓死亡機率高16%，胡蘿蔔素則增加7%，維他命E也多了4%
的風險。
CNN醫衛主任特派員古塔：「這市場很大但卻未妥善規範，你吞下肚的每一顆每一罐，
可能內含物都不同，潛在危機是人們會過量服用，大家覺得吃一點好像還不錯，就誤
以為吃越多越好。」
可能內含物都不同，潛在危機是人們會過量服用，大家覺得吃一點好像還不錯，就誤
以為吃越多越好。」
全球營養品市場之龐大，2011年產值已達到1421億美元，到2017年預計更達2048億美元
，廣告行銷要你定時定量吃，很多人反而因此忽視正常應有的天然飲食。
美國內科醫師史托克：「問題出在人們會大量服用，某種特定維他命或礦物質，但其實
維他命跟礦物質，在人體內要有協調比例才對。」
專家建議，不如拿買維他命的錢，來買蔬果或堅果等食品，改吃低脂飲食多做運動，強
身效果可能都更有助益。
http://tinyurl.com/lku3onr
吃維他命有益健康？ 美專家：別白花錢 - Yahoo奇摩新聞
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全球有成千上萬的人，會固定服用像維他命A、維他命E及胡蘿蔔素等營養補充品，但這樣做一定能讓人增進健康，甚至是延年益壽嗎？答案可能是否定的，美國醫界專家研究指出 ... ...
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◆ From: 1.163.91.226
→ uhmeiouramu …
推 :3樓每天被甲甲肛一次 有益排便2F 12/18 22:38
噓 :對呀 命也省了 好方便呀~3F 12/18 22:38
→ :長期外食或是熬夜抽煙可能才比較需要4F 12/18 22:39
噓 :堅果也沒比較健康阿 有的鹽巴加那麼多 要真的健康5F 12/18 22:39
→ :然後也不要迷信國外的維他命就一定比台灣來的好6F 12/18 22:40
→ :還不是要花很多錢去買真的堅果類7F 12/18 22:40
推 :直銷：8F 12/18 22:40
→ :另外化學合成的維他命和天然的也是效果一樣9F 12/18 22:40
噓 :多吃的危害不是證實是謠言了嗎？詳細內文怎不提供出來?10F 12/18 22:41
推 :有些效果吃了還蠻好的，我覺得還是有差....11F 12/18 22:41
推 :好恐怖 趕快吞兩顆B群壓壓驚12F 12/18 22:41
→ uhmeiouramu …
→ :對飲食不均衡的人來說,偶爾補充還是有其必要15F 12/18 22:42
→ :吃到黑心蔬果或堅果就科科了16F 12/18 22:42
噓 :『問題出在人們會大量服用，某種特定維他命或礦物質..』17F 12/18 22:43
→ :這才是重點吧？
→ :這才是重點吧？
→ uhmeiouramu …
推 :安啊!說不定你吃的維他命其實沒有維他命20F 12/18 22:51
→ :吃一堆右旋C自以為潮21F 12/18 22:55
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