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＊日期：2014年5月16日（星期五）
＊時間：下午3：00～4：00（2：30開始報到）
＊報名方法：請如實填寫以下報名資料（限孕婦／懷孕滿12週以上皆可報名）
（因場地限制，也希望提供大家更良好的上課品質，讓媽咪們能全心專注於課程上，
當天恕無法帶孩子一同參與喔！）。

★凡參加講座者皆獲贈一份精美禮品福袋
＊報名截止：2014年5月12日（免費參加，名額有限，請儘速報名額滿會提前截止）
＊主辦：媽咪寶貝雜誌、Prana Yoga
＊協辦：嬰兒與母親雜誌、育兒生活雜誌、mababy.com

報名活動內容與網址：

http://www.mababy.com/fun/news_cont.aspx?mid=AC39530DB8E83EB2

＊講師：Ivy Peng 彭艾薇老師
＊地點：Prana Yoga（臺北市復興北路369號2樓，近捷運中山國中站）

其他詳情可洽官網，上課環境可直接連到Prana Yoga官網看教室，感覺挺棒的，
就不另外重複貼上了囉^^

心得分享：

媽媽我目前是個29w+5的孕婦XD
主要產檢的診所是在禾馨，當初有幸在板上跟其他媽媽們一起團報了禾馨孕婦瑜珈課程
(偷渡個感謝給m大的揪團^_<人家就是在說妳喔)

剛好前陣子因為太勞累，鑒於公司恩典，讓我在家休息了一個月的時間，
所以我也就趁這段時間卯起來認真的上孕婦瑜珈課
(目前已有上了八堂的經驗！<=不知道在驕傲什麼XD)

會想去上課的動力是因為孕期脹氣跟腰酸背痛這種老生常談的不適狀況，
其實非常折磨我(甚至近期，我寶貝女兒還壓到了我的下半身左腿的神經= =)

而在懷孕之前自覺體力還算ok的我，在上了第一堂瑜珈課後，
深深覺得體力直線下降的程度出乎我的意料之外，也下定決心要好好地給他上到生，
藉此增強自己可以成功自然產的念頭
(超怕生到一半沒力囧a...運動量不足的辦公室孕婦隱憂)


講到這邊還沒進入重點><
後來幾次都是上ivy老師的課，感覺確實這些體位法的練習，
確實的舒緩了我脹氣到天邊的狀況還有痠痛等等之外，
更重要的是我有覺得體力上有進步(例如：家住老公寓頂加，每次爬樓梯都喘到不行，
不過目前進步很多，也可在外頭步行幾個小時…等)

Ivy也很細心的特別提醒哪些姿勢可在家練習，讓我們平常也可做些相關的鍛鍊，
或是在自己不舒服的時候可趕快做些動作，舒緩孕婦不適的相關症狀

所以當我知道嬰兒與母親有邀請ivy老師，擔任媽媽教室講師，
舉辦【免費】的孕婦瑜珈的時候…我都要哭了Orz
(禾馨團報最優惠一堂課也要600大洋耶！老公對不起，我燒了你的錢Q_Q)

雖然現在已經結束安胎假，回到公司努力衝刺尿布奶粉錢，我還是安排了特休報名


加上ivy有非常豐富大型媽媽教室孕婦瑜珈的現場經驗，
我也好想看看有什麼不同(而且免費= =+)

至於老師長什麼樣子，有興趣的人可以在facebook直接搜尋，
她的英文名字Ivy Peng @@
因為她為人非常活潑，上面分享很多訊息，
媽咪們也可參考看看是否仍有什麼其他免費好康活動喔！

以上，提供給目前待產，不知道要安排什麼活動的媽咪，不妨參加試試，
活動筋骨、放鬆身心一下喔！

PS.媽咪我是純分享，並沒有負責團報唷@@！
想參加的媽媽，記得是直接到官網填寫資料提交唷！


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