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http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000019925&p=1

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  Janet謝怡芬，知名旅遊節目主持人，以健康陽光又自信美麗的形
象深植人心，無論在電視上看Janet的廣告，或者看她主持的節目、
讀她寫的書，都讓人覺得很真實、很有趣、很豐富。

  Janet的生活讓許多女性豔羨：外表亮眼健美、能在世界各地旅遊
、有個帥氣的男友……，但是Janet說，「我希望我可以inspire（啟
發）人，但我不希望別人想變成我；因為每個人有自己的路。」

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美，來自於自信

  Janet健康的形象成為許多女性及男性心目中的美女代表之一，但
當時剛投入台灣模特兒圈的Janet，可是一度吃足了苦頭，甚至感到
迷惘，因為當時模特兒圈要求的是要「很白很瘦、娃娃臉、可愛，就
算性感也不是像國外那樣很『豔』，也還是要帶點可愛，並且胸部豐
滿。」

  所幸這幾年時尚圈慢慢改變，人們開始體認到「瘦」不等同於「健
康」，也不等於「美麗」，「以前女生不運動，因為覺得會有肌肉。
但是去年開始好流行跑步喔！到現在我還是比較喜歡運動、喜歡在外
面跑來跑去的人。」Janet說，所以「美」是會隨著社會風氣改變的
，「因此我覺得美來自於自信，而自信來自於學習、健康的運動、吃
美食、有目標的生活、有意義的工作……，太多太多了，最後美會自
然散發出來，而且是存在於各種樣貌、各種年紀中。」

  photos放大顯示照片提供／Janet

Janet繼續說：「辛蒂克勞馥曾說
：『I wish I looks like Cindy Crawford.』，她自己也希望可以
長得像雜誌上所拍出來的自己。我很同意這句話，有時候我看到自己
的照片時，也會覺得好可惜、明明我不是長這樣。所以不要太追求在
雜誌上看到的樣子，那是有一個專業團隊所打造出來、最完美的一個
moment。」

  就因為有這番體認，因此Janet才會如此散發自在的美麗，她不是
要變成誰，她更不希望別人一心想變成她，「可以把我當成一個範本
、或者一個例子，我會非常開心，但我會希望女生能夠走出自己的st
yle。千萬不要限制自己的樣子，這樣太可惜了，沒有機會給自己去
『哇～』自在大叫。」Janet當著我們的面開心的表演起來，原來這
就是Janet美的原因：突破他人的定義，自在表現出真實的自己。

  photos放大顯示Janet攻玉山頂、挑戰開直升機。照片提供／Janet

  讓孩子透過旅遊親身體驗生活  體會自己的渺小

  Janet愛旅遊，這來自於一個樂於培養孩子學習精神的家庭。Janet
說，從小，無論想要學什麼，她的父母都相當鼓勵，「只要是旅遊跟
學習，合理的要，他們就會給。」反之，在於物質上，則奉行簡樸；
Janet從小沒有玩過任天堂、家裡到現在都沒有無線電視。

  在Janet成長的德州，16歲就擁有自己的車是相當正常的事情，「
我在學校有些朋友，開Toyota的新車，這在當時我們的心目中等同於
BMW，但我的車是媽媽開了七年、等姊姊16歲時給姊姊開、姊姊開了
七年後再給我開，所以我開的時候，那台車已經相當破爛了。但我不
覺得怎麼樣，也完全不羨慕那些同學，反而覺得我的生活好酷！因為
我的家庭雖然沒有給我昂貴的物質享受，卻提供給我豐富的生活體驗
；放假的時候，爸爸可能說『我們去滑雪』，就全家坐飛機三個小時
去華盛頓州滑雪。」

  有些人因此覺得Janet這樣的家庭會寵壞孩子，但是在Janet的心目
中，她覺得這樣的邏輯好奇怪，全家人外出旅遊是被寵壞，但年紀輕
輕就擁有一輛好的新車卻不是被寵壞？

  photos放大顯示上：Janet在畢業典禮上和家人合照。左下：Janet
和母親合照。右下：Janet與姊妹合照，猜得出Janet是哪一位嗎？
照片提供／Janet「每年聖誕節，父母問我們打算做什麼？我們說要
去滑雪、要去墨西哥、要去歐洲……，當然這是一筆不小的開銷，可
是父母覺得平常相當節省，既沒有玩具、也沒有奢侈的花費，現在將
錢投資在此相當值得，他們認為這是一個學習的機會，又能夠凝聚家
庭關係。」

  從小旅行四處，見識到不同的風土民情、嘗試過許多不同的事物，
所以心態開放、覺得世界上有那麼多可能性、有那麼多機會；Janet
說，「也因為看過世界，才發現原來我們那麼渺小。」

  photos放大顯示孩子在與人遊戲中才看得出性格

  因為這樣的家庭教育，將來若進入家庭、有自己的小孩，Janet也
會希望小孩不要太依賴電視、3C產品。

  Janet去瑞士探望她的姊姊，提到六歲的外甥：「他的遊戲就是去
後院找香菇，或者跟其他小孩去遊戲場玩，這是我心目中理想的教育
方式，因為當孩子在遊戲時，可以看出每個人的個性，比如誰是lead
er、誰是follower，誰是坐在旁邊安靜不講話、誰又比較會照顧人，
那就是一個小小社會，這樣才看得出小孩的個性，才能知道我的孩子
有哪裡需要調整嗎？但如果是每天盯著ipad，就真的看不出來。」Ja
net也希望將來可以帶著孩子四處旅行，體驗不同文化、見識有錢人
、看見窮人的生活，如此孩子才能知道自己是非常小、而世界是非常
寬廣的。

  先認識自己  才能找到合適的人生伴侶

  談到如何尋找合適自己的人生伴侶，「我常常笑說，如果把我從小
到現在曾經交往過的男朋友排在一起，你會完全不曉得他們的共通點
在哪裡，各種類型都有。」從事過多種工作、從中慢慢找出自己的喜
好的Janet說，「我像試工作一樣的嘗試過跟不同男生交往。」Janet
知道不可能會有個「完美」的對象，但從這過程中，才慢慢知道哪些
人格特質對Janet來說是非常重要的，又有哪些特質不是必要，什麼
則是完全不能接受的。

  談到現任男友（編按：兩人已於日前在南極結婚），Janet則表示
：「他很機智、很幽默，個性非常有趣。他放棄原本律師的工作，改
當演員，這種冒險的精神是跟我很像的。但也不是要找一個一模一樣
的人，他有一些特質是我沒有的，有許多我可以跟他學習的地方。而
他也喜歡我有多樣語言能力及才藝。我們其實認識非常久，所以時機
也是相當重要的。」

  photos放大顯示照片來源／Janet臉書


完整自己  戀愛才會是1+1>2
 

  所以Janet認為，對於找到另一半這件事情，不需要太焦急、寧缺
勿濫。「要先知道自己是誰、自己要的是什麼，以及自己是什麼樣的
人。要自己先是一個很完整的人，才能找到另一個也很完整的人來陪
你。因為很多人在找伴的時候，常常是想自己缺乏什麼，就找一個人
來補足那部分的缺乏；這時你尚未是一個完整的人，所以當他不見的
時候，你就會垮下去。但是當你是個獨立而完整的人時，再有伴則是
加分，不會變成依賴對方。」

  Janet對此有深刻的體會，憶起當年事業還未達到心目中理想狀態
時，曾有過一段戀情，本來沉浸在戀愛的甜蜜中，但接下來這段關係
卻越來越不對稱，接著分手後，更是讓Janet宛若跌入谷底。「所以
女生一定要有一個非常強壯的自己，才會找到一個真正懂得欣賞你的
人，你們的關係也才算是partnership，而不是誰過度依賴誰。」

  走出舒適圈  透過旅行更認識自己

  現代女性相較於過去享有更多的資源，並且更加獨立自主，有教育
權、工作權；但如果想要更深度瞭解自己、充實自己，Janet建議要
「透過旅行。」Janet曾經嘗試過許多工作，就算是面對不喜歡的工
作，也能發現「至少這是我討厭的」，「但是我覺得真的比較認識自
己，是出國的時候。」Janet說。

  「這種出國，不是跟團、不是跟男朋友一起、也不是跟家人朋友，
而是比較特別的，比方是一個人當背包客，或是一個人當志工，又或
者是出國留學一年，這些都是非常非常棒的經驗。如果只待在台灣的
話，生活經驗、交友圈有所限制，雖然也能看國外的電視，可是又無
法比擬真實體驗，所以最好是一個人出國──其實永遠都不會真正是
一個人，無論當背包客，或是留學，都能結識旅途中的人、或者同學
，當志工也會認識當地人。所以旅行不要找太舒服的地方，多去體驗
不同文化。」

  先打破地域疆界，走出自己的舒適圈，看似是向外走，卻透過旅行
，向內更看清自己。

  photos放大顯示照片提供／Janet

那麼女性在外旅遊時，要如何學
會自保呢？Janet建議，「千萬不要害怕尋求幫助。」Janet解釋，雖
然女性的確是比較有可能面臨他人欺負，但同時也更容易尋得幫助，
只要保持機警。

  學語言  就是要多說多用

  精通多樣語言的Janet，最後提到學習語文的祕訣，一樣是提倡「
多說多用」，不要怕說錯，「我也會將英文說錯，那不是多尷尬的事
情；講錯，有人聽得懂就好了，並且聽對方如何回覆你，看看對方有
沒有改成和你不一樣的說法，久了就會知道對的詞。所以學語言是一
個很好玩的過程。」

  對Janet來說，語言學習是一個過程，旅行也是一段過程，人生更
是，永遠保持著自在而開放的心態，才能欣賞到沿途最美的風景。

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※ 作者: EDGE 時間: 2015-02-06 01:14:28