※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-15 13:03:11
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 游泳不是會瘦身嗎？
時間 Fri Aug 14 11:14:11 2020
如題
那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊
我知道脂肪多一點游起來比較快
但是他們怎都不會變瘦啊
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→ : 爽啊！刺啊！1F 08/14 11:14
推 : 會變更餓 只會吃更多2F 08/14 11:14
噓 : 每天遊兩個小時 不間斷 我就不信不會3F 08/14 11:14
推 : 他們都油蛙式-.-4F 08/14 11:14
噓 : 會在更衣室瘋狂尻槍當然會瘦啊5F 08/14 11:14
推 : 你確定他們有在游?還是在泡水? XD6F 08/14 11:14
→ : 而且基代反而會下降 你就算正常吃一樣會胖7F 08/14 11:14
推 : 不要質疑巨巨推薦的有氧運動。8F 08/14 11:15
→ : 當他們游完就會看到在門口買雞排、大熱狗、泡麵9F 08/14 11:15
→ : 那個叫泡水10F 08/14 11:15
推 : 正常吃X吃掉的比豬多O11F 08/14 11:15
推 : 你也知道游完肚子會特別餓，就吃更多了12F 08/14 11:15
推 : 多一些脂肪身體比較強壯，人家這年紀靠口袋不靠臉13F 08/14 11:16
→ foolfighter …
推 : 一堆只是在泡水，根本沒有達到33315F 08/14 11:16
→ foolfighter …
推 : 他們游太慢啦哈哈17F 08/14 11:17
推 : 試試168間歇性斷食 我瘦了10kg18F 08/14 11:17
推 : 你看海豹有很瘦嗎？19F 08/14 11:17
→ : 蛙式根本不會累20F 08/14 11:17
推 : 游泳麻煩的是 游完真的特別餓 你看王冠閎也一圈肥肉21F 08/14 11:18
→ : 蛙式也會瘦啦，前提是游得夠快22F 08/14 11:18
噓 : 游泳完不吃東西 灌一瓶水就行了 爆吃的話就直接去惹==23F 08/14 11:18
推 : 運動就是要吃更多啊24F 08/14 11:18
→ : 你又知道大家去游泳都為了瘦肚子喔25F 08/14 11:18
推 : 人家是說游泳 不是說玩水26F 08/14 11:18
→ : 人家就是去養生的，有動總比不動好27F 08/14 11:19
推 : 因為游完你會很想爆吃28F 08/14 11:19
推 : 強度太低啊 有氧就是高強度才有效果29F 08/14 11:19
推 : 游泳是看阿嬤的+130F 08/14 11:19
推 : 有很多打高爾夫肚子在比大的也是一樣31F 08/14 11:19
→ : 游完超餓結果一吃熱量又爆表 瘦的只有錢包而已32F 08/14 11:19
→ : 游泳本身就是很好的運動，強度到哪就看各人選擇33F 08/14 11:19
→ : 打完就糾團去吃桌菜了，打在多洞也是一樣肥34F 08/14 11:20
推 : 因為遊完外面有賣關東煮35F 08/14 11:20
→ : 不然36F 08/14 11:21
→ : 你游半天的熱量 出來一碗泡麵酒毀了37F 08/14 11:22
推 : 游泳完補充一點麻辣鍋超爽der38F 08/14 11:22
推 : 之前去游泳游完就在旁邊小吃部買泡麵吃 舒服39F 08/14 11:23
→ : 有些還有王子麵 蛋餅 蔥油餅 熱狗 含糖飲料40F 08/14 11:25
推 : 吃的跟豬一樣憑什麼瘦41F 08/14 11:27
→ foolfighter …
噓 : 游完吃垃圾油炸，不如不遊然後在家宅著還不會出去買炸43F 08/14 11:28
→ : 的
→ : 的
→ : 你想單靠運動瘦身應該會先操到運動傷害…飲食才是王道45F 08/14 11:32
→ : 你都在喝水吧46F 08/14 11:32
推 : 北極熊每天游有瘦過嗎笨47F 08/14 11:33
噓 : 是泡水還是游泳？48F 08/14 11:37
推 : 你確定大肚腩大叔是去游泳的嗎49F 08/14 11:42
→ : 我以前每天游時也有想這個問題，主要還是強度不夠50F 08/14 11:45
→ : 吃太多51F 08/14 11:47
→ : 游完吃大餐52F 08/14 11:47
推 : 而且就算當天強度到了，你當天的飲食也要用很大的心力去53F 08/14 11:48
→ : 克制
→ : 那種感覺會有點痛苦= =
→ : 克制
→ : 那種感覺會有點痛苦= =
推 : 就貪吃阿 台灣人超屌習性 跟畜生一樣56F 08/14 11:51
噓 : 真的有再游的根本不胖 我阿公天天游泳深才很少57F 08/14 11:53
→ : 身材很好
→ : 身材很好
推 : 飲食佔七成 如果運動完肌肉還沒長起來亂吃就毀了59F 08/14 11:54
推 : 就吃的熱量比消耗的熱量還多60F 08/14 11:55
→ : 那些說運動吃更多的 通常都沒運動習慣 運動個一天休61F 08/14 11:55
→ : 十天 然後運動那一天吃很多當然胖
→ : 十天 然後運動那一天吃很多當然胖
→ : 這有什麼困惑的，基本的邏輯思考很難嗎？63F 08/14 11:56
推 : 我是沒看過哪個有正常運動習慣的人有多胖的 不是公園64F 08/14 11:58
→ : 甩甩手那種也要教運動喔
→ : 甩甩手那種也要教運動喔
推 : 還有人很愛扯人老了代謝變慢。人老了應該是代謝跟66F 08/14 12:05
→ : 吸收同時都變差吧！少吃點就瘦了，別鬼扯一堆
→ : 吸收同時都變差吧！少吃點就瘦了，別鬼扯一堆
→ : 運動很難瘦啦，飲食控制才有效68F 08/14 12:09
推 : 游完很難不吃啊！！！！69F 08/14 12:13
推 : 覺得游泳輕鬆的都只是泡水，我都游到水中都能感受到體溫升70F 08/14 12:16
→ : 高的強度也沒瘦，要減脂終究要靠飲食
→ : 高的強度也沒瘦，要減脂終究要靠飲食
推 : 除非你運動 強度跟時間 可以抵過你亂吃 不然就變胖72F 08/14 12:18
推 : 減肥70%靠飲食 30%靠運動 而且游泳要到強度夠高 不容易73F 08/14 12:18
→ : 運動強度跟時間夠長 真的有本錢亂吃74F 08/14 12:18
→ : 那些大肚子阿伯 至少有來活動身體 還不錯了啦75F 08/14 12:19
推 : 那些大叔不都後仰慢慢飄的嗎？阿你是看到他們游自由還是76F 08/14 12:25
→ : 蝶？
→ : 蝶？
→ : 因為吃更多吧78F 08/14 12:26
推 : 那些大叔可能太肥才去游想減脂79F 08/14 12:28
→ : 吃7動3 不控管飲食沒救的 除非你動的部分是別人的n倍80F 08/14 12:30
推 : 你先定義一下什麼叫游泳81F 08/14 12:34
→ : 游泳後會超餓好嗎82F 08/14 12:37
推 : 水母漂83F 08/14 12:47
→ vaude …
噓 : 飲食不控制 運動強度不夠 做什麼運動都還是肥滋滋啦85F 08/14 13:31
推 : 一堆大叔自由式比我蛙式還慢，是要瘦三小？86F 08/14 14:15
推 : 就算游完沒亂吃 假設你強度一直沒變化 身體最後也會適應87F 08/14 19:40
噓 : 大叔只4去游休閒游好玩打發時間der，8然你看游泳隊有胖88F 08/14 20:14
→ : 子嗎
→ : 子嗎
推 : 一餐吃三人份 你又不是打NBA還是踢足球 怎麼瘦90F 08/14 20:14
推 : 就是太胖才會去啊91F 08/14 20:20
推 : 不是泡水就叫游泳好嗎？92F 08/14 21:10
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