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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-04-22 23:33:46
看板 Gossiping
作者 peterpan0228 (haveapen)
標題 [問卦] 憂鬱症有治癒的可能嗎
時間 Mon Apr 20 17:22:33 2020


各位大大水水今天過得好嗎
是我 小妹拉

今天想來問神通ㄉ八卦版各大大
就是ㄚ
憂鬱症
到底有沒有被「治癒」的可能ㄚ

我說的不是 控制症狀的「治療」
而是 恢復成完全無症狀的「痊癒」狀態

不瞞各位小妹我也4病友拉
已經要十年ㄌ
真的很痛苦
併發焦慮症

常常有很多無法控制的強迫行為
一直洗手
剪指甲
把所有app打開再關掉
一直覺得心悸到快吐(但實際量的話心跳也無異常)

覺得很痛苦
這個病到底有沒有痊癒的可能

還4就像詛咒一樣ㄚ...

我真的快不能呼吸

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.190.145 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UdMdRBu (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1587374555.A.2F8.html
Goog1e: 問吳宗憲1F 04/20 17:23
我看完氣到吐出來手一直抖沒辦法換氣
s999: 要治癒很難2F 04/20 17:23
QQ我覺得嚴重影響到人生了 無法與他人建立正常的感情連結(不論哪種)
TatsuyaShiba: 樓下的愛滋病有治癒的可能嗎3F 04/20 17:23
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:25:01
james732: 我不覺得會治癒,只能控制 QQ4F 04/20 17:24
其實我心裡也是這樣覺得...但又覺得自己一輩子擺脫不了這種不能控制情緒的自己很糟
糕...常常覺得自己就是一個沒用的人 連自己的行為跟思想都無法控制
applebg: 多多上ptt跟人家推廢文,很有幫助喔5F 04/20 17:25
我很常ㄌ
LeonardoChen: 有啊,打砲治憂鬱,多打砲就好,真心不騙6F 04/20 17:25
沒....得....打.....謝謝...建.....議..
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:28:00
Goog1e: 聽說憂鬱症患者很討厭聽到別人叫他加油,請問是真的嗎?7F 04/20 17:27
是 我第一次嘗試自殺就是被人語重心長的說了加油之後
daydreamer13: 嘗試放空呢? 我自己最近焦慮的時候就放空 蠻有效8F 04/20 17:27
辦不到
crimson11: 自己沒得過 不知道 也沒遇到有痊癒的9F 04/20 17:27
pizzafan: 家人症狀是 明明本來沒事小事 她都會嚴重化認為不尊重她10F 04/20 17:27
會 然後被講 這根本就不是什麼大事你為什麼要@$_+_-#為什麼就不能@#-$(()@-_...老實
說在我們耳裡聽起來就是責罵 我已經覺得自己很沒用了 我知道是自己的問題 但就是辦
不到 不能控制
mkopin: 沒有11F 04/20 17:27
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:30:38
oherman: 可以做重訓、有氧,前提是你可以下得了床12F 04/20 17:28
其實十年間已經控制得比較好了 這些現在都有再做 只是精神狀況時好時壞,嚴重的時候
真的是濫藥到無法下床
DON3000: 小妹沒得打 樓下衝了13F 04/20 17:29
jetaime851: 沒有 但要說會好轉 給你希望 總不能直接叫人死死也好14F 04/20 17:29
Tonya215: 憂鬱感覺不好治,可能有一段時間沒有憂鬱傾向,但過會又15F 04/20 17:30
aertina: 我覺得不可逆 只能控制16F 04/20 17:30
老實說我也覺得 但還是想知道病理上到底可不可能治癒 好想回到沒病的自己
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:33:01
Tonya215: 出現憂鬱的症狀,只能不間斷的持續控制17F 04/20 17:31
kid1a2b3c4d: 無法 過度的壓力導致腦袋這個器官受傷,是沒有辦法回18F 04/20 17:31
kid1a2b3c4d: 到原本的樣子的...
kid1a2b3c4d: 人體的內臟手腳很多器官本來就是沒有辦法完全復原的
QQ
Goog1e: 多跟人聊天對病情有幫助嗎?像現在發廢文聊聊感覺滿好的21F 04/20 17:33
謝謝大家...聊天可以分散情緒但無法減緩症狀..無法與他人建立正常的連結讓我覺得自
己很沒用
SaChiA5566: 有。但復發會很慘。我2018年底復發,已經失眠1年半了22F 04/20 17:33
會復發就不是痊癒阿...
j23932: 個人經驗,這是長期抗戰,也許狀況可以好到長期幾乎沒事,23F 04/20 17:33
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:36:26
j23932: 但你要說"完全痊癒",不太可能,共同對抗吧24F 04/20 17:34
QQ很想要痊癒
gtwo: 轉移注意力 沈迷某些小事情能有效緩解焦慮25F 04/20 17:35
upeo: 可以吧 如果妳是輕度的話 改變環境 還有治療 我媽幾乎痊癒了26F 04/20 17:35
嚴重的時候濫藥 吃安眠藥吃到幻覺跟記憶障礙 應該不是輕度...吧....
SaChiA5566: 應該說是緩解跟能控制與它並存吧27F 04/20 17:35
h611h: 同病相憐,最賭爛人家對我說:你就是太閒了28F 04/20 17:36
SaChiA5566: 離開壓力源的環境很重要29F 04/20 17:36
我覺得我因為精神壓力的關係,變成需要讓精神寄託在他人身上(因為自我貶低跟負罪感
讓我沒辦法依賴自己)..但當這些關係有任何變動(甚至只是對方沒在平常的時間上線或是
換個大頭貼之類的)我的狀況就會變得很糟糕...我指的也不一定是男女情感,不會形容,
但感覺精神只能依附在他人身上存在,卻又不能建立正常的連結 很矛盾很痛苦QQ
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:40:33
SaChiA5566: 在復發前我覺得自己好了啊。都13年沒吃藥了30F 04/20 17:37
SaChiA5566: 前年才開始又吃藥的
cck525: 請把他當成你的一部分,學著跟他相處。你越抗拒他只會越嚴32F 04/20 17:37
cck525: 重
A80211ab: 有34F 04/20 17:38
k44754: 乖乖吃藥吃個10年再來說35F 04/20 17:38
gene51604: 接受自己就是那樣36F 04/20 17:39
awe033099: 只會變好不會痊癒,像我女友焦慮發作除了陪伴我也沒有37F 04/20 17:39
awe033099: 別的辦法。
awe033099: 不過陪伴憂鬱症也需要大量耐心就是了
我找不到這種對象,感覺十年來就像在海上,在溺水的邊緣,有時很想乾脆沉下去,讓海
包圍再慢慢死去..大概是這種感覺
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:42:20
awe033099: 希望原po也能找到一位願意陪伴自己對抗病魔的人。40F 04/20 17:41
SaChiA5566: 辛苦了真的41F 04/20 17:41
對於自己有病識感這件事也讓我很痛苦,或許心裡一部份也沒辦法接受自己就是個病人..
.
loxic: 我今天也焦慮發作 心悸超痛苦的;(42F 04/20 17:42
QQ
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:43:44
joanjen: 辛苦了(抱43F 04/20 17:45
謝謝
SaChiA5566: 完全會好不太可能。但接受它控制它。找到一條路去順44F 04/20 17:45
SaChiA5566: 著過。是可行的
Siegfried921: 我十多年來持續吃藥,反覆發作,現在是說服自己接46F 04/20 17:45
Siegfried921: 受疾病是我的一部分
我已經很久沒吃藥了..因為以前吃藥的狀況讓我更痛苦,而且我會病態的囤藥一次吃...
我沒辦法控制我自己,身邊也沒有人能控制我
Shmilybaby: 真心推薦大家粉絲頁:小鬱亂入48F 04/20 17:46
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:49:05
Tony8801: 我覺得培養興趣最重要49F 04/20 17:46
是算有,但發作的時候就提不起興趣
Tony8801: 還有探究憂鬱的根源是什麼(這有點難需要慢慢釐清)50F 04/20 17:46
Tony8801: 另外我覺得不要有抱太大希望在別人能給自己精神支持上
目前還沒找到比把精神依拖在他人身上讓我更穩定的方法QQ
kimura0701: 沒有 謝謝52F 04/20 17:46
Tony8801: 因為大多數不了解憂鬱症狀況的人說出來的話通常會是傷害53F 04/20 17:46
Tony8801: XD
cage820518: 我朋友家長是精神科醫師,依個案經驗痊癒的大多是因55F 04/20 17:47
cage820518: 宗教關係,特別是信基督教,給你參考(我不是基督徒
cage820518: ,不是在推銷怕誤會)
曾經有想過,但宗教對我來說..只能信而不仰,我不知道如何仰賴宗教,就像不會因為吃
素就變佛教徒,或是受洗就成為基督徒一樣
Shmilybaby: 還有兩本書:心靈的傷,身體會記住58F 04/20 17:47
waiter337: 有得治 但也沒得治 騙子很多 心路歷程59F 04/20 17:47
騙子真的很多,總是拿真心換傷心
radiotofu: 不可能 不用再問了60F 04/20 17:47
抱歉
aa175200: 我三年前焦慮症 我覺得靠作息可以大大的拉長發作期61F 04/20 17:47
但睡眠障礙導致作息很難正常QQ
soulivee: 冥想能幫助你。另外有個東西叫“相思湯”可以研究看看62F 04/20 17:48
aa175200: 並可以再發作前做好緩解 但也不事消失63F 04/20 17:48
aa175200: 但跟憂鬱症應該不能同類比
joke3547: 催眠啊,剛剛看一個有關催眠的新聞65F 04/20 17:48
jetaime851: 看書吧 跟十幾年前比 現在環境友善很多了 從心理層面66F 04/20 17:49
jetaime851: 到大腦研究的科普都有一定成果 總是要懂得自救
其實現在已經穩定很多了,但時不時就陷入不好的狀態,精神不穩定的時候什麼都做不好
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 17:54:49
pizzafan: 那有病的家人 從小有個特徵 : 無法自己一個人待家裡自玩68F 04/20 17:50
kid1a2b3c4d: 你有病識感已經 至少是聰明的人了69F 04/20 17:50
但好痛苦
fur: 去看醫生,好好吃藥,結案。70F 04/20 17:50
pizzafan: 她一放學回家丟書包 發現家裡靜靜的沒人 就往別人家跑了71F 04/20 17:50
pizzafan: 所以我建議 小孩子有這種特徵者 未來很可能94憂鬱中選者
pkpkc: 你需要藥物治療 因為沒辦法定時吃藥 所以建議緩釋注射劑型73F 04/20 17:51
waiter337: 另外 我真的佩服那些醫師74F 04/20 17:51
aa175200: 焦慮症狀吃藥很有效 配合運動習慣 不喝咖啡因 絕對有用75F 04/20 17:51
cage820518: 我自己是覺得,透過把自己交給神,自己選擇奉獻這渺76F 04/20 17:52
cage820518: 小的一生,好與壞都交給神處理的這個觀念,能把看不
cage820518: 見的負擔、以及心理壓力轉移掉
辦不到信仰宗教
aa175200: 相信醫生跟藥效 也相信自己能慢慢斷藥79F 04/20 17:52
pizzafan: 她還未長大+還沒症狀前說過:很佩服你有辦法一個人在家玩80F 04/20 17:52
waiter337: 裡面我推jetaime851講的話81F 04/20 17:52
vincent5425: 妳可以問問小飛這個youtuber 他曾說自己也是憂鬱症82F 04/20 17:52
hodj: 沒有 自盡吧83F 04/20 17:52
抱歉
waiter337: 重憂到現在全好給您參考84F 04/20 17:53
謝謝
gh34163: 沒有85F 04/20 17:53
lovelaluku12: 痊癒病友路過 請乖乖吃藥看醫生 遠離壓力源86F 04/20 17:53
pizzafan: 她小時候應該也沒被虐喔 所以大概可能有前世創傷後遺症87F 04/20 17:53
waiter337: 但我不建議看書 但後面他講的正確88F 04/20 17:54
dddc: 感覺沒有89F 04/20 17:54
rock2345: 環境要換掉 不然就還是那個樣子90F 04/20 17:56
pizzafan: 總之 小時候不堪孤獨自處的人 需要依賴他人共在才能樂活91F 04/20 17:56
pizzafan: 建議早點學佛 幫助認清世間真相 比較不會有期待造成失望
ddavid: 憂鬱症是心理壓力持續到導致腦部有生理上的狀況,所以一面93F 04/20 17:57
pizzafan: 沒提早看開的話 30歲後思路轉不過來 又仍然要依他存活感94F 04/20 17:58
要怎麼看開 要看開什麼..
ddavid: 用藥物治療生理部分的狀況外,壓力源要能夠解除,不然就只95F 04/20 17:58
ots625: 試試看薩古魯跟楊定一影片,藥是無解的96F 04/20 17:58
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 18:01:11
ddavid: 是循環。97F 04/20 17:59
pizzafan: 這樣自己的靈魂大概就沒救了98F 04/20 17:59
pizzafan: 所以只能建議早期就該了解身心靈這份課題
ots625: 拋開本身慾望跟太在乎周圍人看法可以解脫100F 04/20 18:00
 
eogjds: 辛苦了 希望你越來越好102F 04/20 18:01
謝謝
pizzafan: 學佛好處是早期發現世間無作者 日後就不會又傾向責怪誰103F 04/20 18:01
aduijjr: 看開的人早就回老家了~就是看不董才能繼續苟活著104F 04/20 18:01
我覺得死了也不一定是看開,自殺的時候我的念頭是「算了」,但沒成功,被路人救了
ddavid: 上面開始混進宗教跟「看開」論者了105F 04/20 18:02
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 18:03:37
guaiacol: 覺得有106F 04/20 18:03
kumori: 很難 慢慢來 急只會造成反效果  反正有求助醫生就是一大步107F 04/20 18:03
我吃藥到有一天,醫生告訴我「我救不了你,你要靠你自己」..後來就沒回診了,吃藥讓
我的生活更無法控制,過度依賴藥物,囤藥,濫藥...讓我過得更痛苦(但不是一句「那就
不要這樣就好了」可以改善的QQ)
frela: 如果照一般科學方法的確沒有治癒的可能,你需要的是如何改108F 04/20 18:04
pizzafan: 因為憂鬱者明顯的傾向 就是責怪這個責怪那個 草木皆兵~109F 04/20 18:04
我都是責怪自己
kumori: 了110F 04/20 18:04
frela: 變命運的方法,建議你可以看看了凡四訓,如果您能做三千善111F 04/20 18:04
frela: 以上,您的命運就會改變了。您參考。
pizzafan: 知道它們本源是[無作者]  你就不會想去責怪各種鬼影開槍113F 04/20 18:05
我沒有責怪任何人
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 18:08:10
pizzafan: 但是這要清醒期(通常30歲前未發作) 就要及早培養的認知114F 04/20 18:06
crimson11: 沒病的講一堆都是爽爽在岸上說風涼話啦115F 04/20 18:07
pizzafan: 發作後就不知道了 (通常認為後期再教育已經沒用)116F 04/20 18:07
nojydia: 沒吧 妳生來就是這樣甚至不是病 是要找方法面對症狀117F 04/20 18:07
我生來應該不會沒事就心悸到手抖不能呼吸受不了到乾嘔拉..滿確定是病理症狀
crimson11: 這種議題找專業的都比找這群人好吧 不要二次傷害錯誤118F 04/20 18:08
因為醫生通常會說「你可以痊癒」,想知道到底有沒有痊癒的可能
xxxbb8: 無解,有點像電影美麗境界那樣,他一直會在那邊,只能學119F 04/20 18:08
ots625: 學佛如果靈性未開是無法體會但只能心靈寄託與紓壓而已120F 04/20 18:08
crimson11: 引導121F 04/20 18:08
xxxbb8: 會和平相處122F 04/20 18:08
目前還找不到共處的方法
pizzafan: 不是在講風涼話 而是建議早期有不耐孤獨特徵者 及早面對123F 04/20 18:08
pizzafan: 又不是在講已發作後的狀況  分清楚
vwwv: 透過冥想去把自己從小到大的經歷仔仔細細的回憶過一遍,找出125F 04/20 18:09
vwwv: 因內心的自我防禦而藏起來自我繫上的結,那通常就是憂鬱的病
vwwv: 因
我是滿明確致病原因但無法解決
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 18:11:53
soy915221: 別傻了治不好的128F 04/20 18:09
Spongebob: 前兩天在電視上看到寵物療法,養隻狗試試129F 04/20 18:09
Spongebob: 暖心有點的狗,不要神經質的狗
我有兩隻貓,是我唯一的牽掛
 
pizzafan: 若有人小時候就不耐孤獨? 這顯然已經不太算正常人了吧?132F 04/20 18:12
zsrd5566: 心理諮商跟藥物控制一樣重要133F 04/20 18:12
pizzafan: 若跟她講前世可能怎樣的 又嗤之以鼻?那等發作去找高人吧134F 04/20 18:14
ots625: 您只是還未發現內心深處的我在等您跟他對話答案就會明瞭135F 04/20 18:14
領悟力不夠,可能沒有緣份 看不懂
gn02016637: 真的很難 轉移注意力最重要136F 04/20 18:15
homeaki: 有治癒成功的朋友137F 04/20 18:15
joygo: 加油吧,我也是焦慮,心跳正常卻心悸,醫生叫我不要胡思亂138F 04/20 18:15
joygo: 想
不要胡思亂想,就跟加油一樣
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 18:17:47
joygo: 腦袋很麻煩,當你刻印之後他就會無意識的習慣性去想不好的140F 04/20 18:16
pizzafan: 去哪找高人? 光現代鼻過敏 都沒有1個醫生敢稱自己能根治141F 04/20 18:16
NSRC: 去非洲阿 快餓死妳就不會弄這些了142F 04/20 18:17
謝謝,曾經快餓死的時候我精神狀態也沒有比較穩定
shioulanyu: 怎麼這麼多勸人仰賴宗教的人?怪欸143F 04/20 18:17
每個人依託的對象不同..沒有好壞之分,只是我辦不到仰賴宗教,也都是善意
AnnieTu: 有144F 04/20 18:18
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/20/2020 18:19:36
pizzafan: 佛法本來就不是宗教    你若把它當宗教看 就=腦袋堵住了145F 04/20 18:19
p2p8ppp: 有  讓你身體能夠正常分泌多巴胺、血清素  應該就可以了146F 04/20 18:20
pizzafan: 把它當宗教 = 依他之言      依賴他人判斷 = 又自誤而已147F 04/20 18:20
puddingtea: 前年讀了被討厭的勇氣和被討厭的勇氣二148F 04/20 18:21
puddingtea: 覺得對自己很有幫助......阿德勒心理學
aluweiyu: 輕度可以,但要很努力,所有能好轉的方法都試都做150F 04/20 18:22
我覺得我應該已經超過輕度了..
puddingtea: 是一種突破與超越的心理學151F 04/20 18:22
puddingtea: http://xima.tv/O5uZnF
puddingtea: http://xima.tv/pXx0Eu
kyo51: Google Byron Katie154F 04/20 18:32
dream0131: 沒有,那是一輩子的155F 04/20 18:32
kyo51: 原本是身心問題很嚴重的 現在已經是心靈大師156F 04/20 18:32
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kyo51: 那個Byron Katie有做什麼嗎? 沒有 只是 時間到了
kyo51: 她就好了
ZoddKiWi: 你這是強迫症吧166F 04/20 18:39
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w5566: 可能有,也可能只是控制,加油168F 04/20 18:39
izaplena: 好好吃飯好好睡覺症狀會緩和一點,真的不行就立刻請假169F 04/20 18:40
izaplena: 躺床或掛急診不要硬撐
kyo51: 讓自己無壓力的生活六到十年171F 04/20 18:40
kyo51: 很大部分的人都可以回歸正常生活
kyo51: 算命有說 十年一大運
kyo51: 有時候真的時間一過 就好了
circus7788: 我也容易緊張焦慮 一起努力175F 04/20 18:42
謝謝
tmuaircat: 活久一點 之後一定會有新藥 也許一年吃一次176F 04/20 18:43
justadog: 推薦小說流浪者之歌177F 04/20 18:45
curance: 雖然不是全部 但確實有可能痊癒 整個過程第一步 我覺得178F 04/20 18:45
curance: 是能夠說出來  無論是對誰
therockwx: 焦慮跟憂鬱症差在哪?180F 04/20 18:48
pizzafan: YT可找洛文黃  她說過兩個個案 就是跟前世有關181F 04/20 18:49
CrazyCharlie: 痊癒這個概念不好套在憂鬱症上(感冒也沒有在痊癒182F 04/20 18:49
CrazyCharlie: 的,你永遠會有感冒的風險),事實上,每次憂鬱症
CrazyCharlie: 發作都面貌都不同,某種意義上可以視為不同次的憂
CrazyCharlie: 鬱症,給您參考
謝謝
tzou09: 不要期待有人陪伴就會好。不對的人,會更慘。憂鬱症就是186F 04/20 18:54
tzou09: 腦部生病了而已。專心持續的有氧運動,會有幫助的。
謝謝
flying9741: 持續治療 一起撐下去吧 我也是患者188F 04/20 18:54
謝謝
mudee: 靠心靈紓壓189F 04/20 18:54
soulivee: 排斥信仰,就去試試“相思湯“吧~親自體驗形而上190F 04/20 18:56
soulivee: 親身經驗神秘體驗,就不會覺得宗教信仰是迷信了
不覺得是迷信只是做不到仰賴宗教
cystal: 你是不是很想砍人就假裝自己有憂鬱症192F 04/20 18:59
沒有想砍的人,謝謝關心
eip937: 建立與他人連結的活動,去參加一些感興趣的課程,身體活動193F 04/20 19:00
O187: 法官說你可以的194F 04/20 19:01
asaaaas: 你說有想過信仰,那有真的試過嗎?蠻建議你參與教會活動195F 04/20 19:02
asaaaas: 一段時間看看,如果真的不喜歡,再離開也不遲
試過了,沒辦法
asaaaas: 另外你說到沒人願意陪伴你,通常教會的人會蠻願意關心你197F 04/20 19:05
billionaire: [url]https://bit.ly/2xICqTl[/url]198F 04/20 19:06
kruscal: 遛狗,爬山,改變環境199F 04/20 19:08
Leika: 如無經濟壓力 強烈建議搬離都會區200F 04/20 19:11
強烈經濟壓力
WJ: 無限QE通常可解, 但現況無法給你無限QE, 錢可解決但是沒錢阿201F 04/20 19:11
upeo: shorturl.at/gGO01 攀岩不錯,有研究指出在攀岩過程分泌的腦202F 04/20 19:11
upeo: 內啡、多巴胺、血清素都會上升,腦機能也會趨向正常,全世界
upeo: 的病友接觸攀岩併服用藥物的治癒比例很高,我自己也是透過攀
upeo: 岩讓身體動外加認識很多岩友,大概花一年左右治癒,給你參考
bananers: 看中醫 厲害的206F 04/20 19:12
upeo: https://bit.ly/2zaW22J207F 04/20 19:15
MacOSX10: 看以後有沒有移殖別的大腦的技術208F 04/20 19:15
nrxadsl: 沒有209F 04/20 19:16
dick929: 有可能,保持好心情210F 04/20 19:16
upeo: https://bit.ly/2XRuwBY 這些連結給你參考211F 04/20 19:18
wise0701: 辛苦你了,我大概嚴重的時期加總起來才兩年,那種日子212F 04/20 19:18
wise0701: 過十年很難想像。我覺得在一個友善的團體可以好好康復
wise0701: ,不要先入為主覺得別人不喜歡你,我當時發病就是這樣
wise0701: ,不過試著去扭轉這樣的想法,如果真的有人對你表達明
wise0701: 顯厭惡,而且自己沒做錯什麼事的話,那就不要理他,甚
wise0701: 至離開那個團體也好,總會找到知己的,只要妳的心態是
wise0701: 健康的,當然一開始對我們很難,不過一點一點慢慢做就
wise0701: 好,不用著急
謝謝,但很困難
對於別人討厭自己不在意
只是不知道怎麼喜歡自己
※ 編輯: peterpan0228 (180.217.185.128 臺灣), 04/20/2020 19:23:29
emily123723: 辛苦了,抱一個!220F 04/20 19:21
謝謝
tomwu770926: 種植物221F 04/20 19:22
cura4404: 可以大幅好轉,請不要放棄,祝福你222F 04/20 19:25
謝謝
korzen: 我怎麼覺得妳的醫生講那種話很不專業==223F 04/20 19:28
kcl0801: 有病識感比較重要 這其實就很像慢性病 有認識的人也是重224F 04/20 19:28
korzen: 就是靠不了自己才來找醫生你啊 講三小幹話==225F 04/20 19:28
但確實吃藥跟諮商沒什麼用
kcl0801: 度憂鬱會復發 但他已經找到共處的方式 就是發現自己又快226F 04/20 19:29
kcl0801: 要復發時就去住院 至少可以避免出意外
dogreen: 養一隻貓QQ228F 04/20 19:31
養了兩隻,很怕失去他們QQ
graffitiny: 可以啦,我媽憂鬱加焦慮,以前還變神經病每天鬼吼鬼叫229F 04/20 19:32
soulivee: 你完全可以不必皈依任何宗教,但可以去研究看看到底在說230F 04/20 19:32
graffitiny: 還吃了應該有十年的精神科藥物,經過很久的治療跟過程231F 04/20 19:32
graffitiny: 痊癒了,不用吃藥也能睡爽啦!
soulivee: 什麼,把它想成另一種心法與哲學。或者真的排斥傳統宗教233F 04/20 19:33
soulivee: 找一些“新紀元”的理論與書籍來看也很好
graffitiny: 然後我覺得什麼打坐冥想或其他舒壓活動都沒辦法真正解235F 04/20 19:36
graffitiny: 決問題,只能讓你好一點,心病還是得解決心裡面各種衝
graffitiny: 突跟以前累積下來的糾結,我看我媽以前試過各種方法,
graffitiny: 她諮商那邊的病友也是各種都試過,最後還是得去面對心
graffitiny: 裡的問題
kkb512sk: 有啊格式化腦袋240F 04/20 19:40
可以的話我也想
upeo: https://i.imgur.com/fvoFXom.jpg 把自己吊在這種地方再來看241F 04/20 19:40
upeo: 看是不是真的想死吧
目前沒有想死,但我覺得跟極限運動沒什麼關係
lariat: 可以  可以到生活正常243F 04/20 19:45
我現在生活很正常,每天都假裝自己和大家一樣正常
leeyongdae: 加油 是可以的244F 04/20 19:49
謝謝
Yogin: 搬來澎湖 找個離島 住一陣子吧245F 04/20 20:02
我也想,但經濟狀況很不允許
xinyuxiao: 不可能 因為社會不會給你喘息的資源246F 04/20 20:03

pyroblast: 我情況最嚴重的時候是身邊環境任何一件人事物 只要跟我247F 04/20 20:15
pyroblast: 以前不開心的回憶有關聯 馬上就會回想起來
pyroblast: 睡前閉著眼睛也是一直想
pyroblast: 然後就會開始負面 怎麼自己一生都沒好事
pyroblast: 後來自己一個轉念
pyroblast: 覺得憂鬱症可能也是一種自己的防衛機制吧
pyroblast: 時時提醒你以前發生過的壞事
pyroblast: 才能避免再次發生
pyroblast: 只要努力撐的過去自己就進化了
希望有一天我也可以
※ 編輯: peterpan0228 (180.217.185.128 臺灣), 04/20/2020 20:19:58
Addidas: 其實我覺得要從潛意識下手 類似催眠或音樂療法之類256F 04/20 20:24
Jongogogo: 我懂...... 之前也有憂鬱加焦慮症,但某天脫離了某個環257F 04/20 20:32
Jongogogo: 境完全耍廢一陣子之後,現在不用吃藥也沒症狀了QQ
造成我憂鬱的原因很大一部份是原生家庭,從小不被重視的長大,後來又要被迫面對家裡
的經濟問題跟言語霸凌...我覺得這一部份也是導致我一直想把精神依託在與其他人的關
係上,以此彌補無法從原生家庭得到的情感關係...所以就算生活環境改變,可能也不會
好轉
duduhow: 我認為治不好 一輩子在死亡邊緣259F 04/20 20:40
rebook: rTMS260F 04/20 20:43
rebook: 磁刺激術
sigmund: 建立運動習慣!會讓你流汗的運動262F 04/20 20:51
sigmund: 每周最少一次,能多次更好,運動能分泌腦內啡
我一個禮拜運動3-4次,結果只有力氣變大
allentulips: 覺得有 至少我感覺我是好了 跟以前長期控制住的感覺264F 04/20 20:53
allentulips: 完全不一樣
sigmund: 然後維持一年以上,你會感覺慢慢恢復正常266F 04/20 20:53
doone: 有的,我姑姑就痊癒了267F 04/20 20:54
kiwi0530: 你需要重設腦袋268F 04/20 20:57
LuMya: 如果我有一億就能康復了269F 04/20 21:01
pizzafan: ===>「譬如熱鐵 投之水中 出種種聲 是中真實 無有作者」270F 04/20 21:05
cccc1730: 運動,讓血清素跟腦內啡恢復正常會好很多271F 04/20 21:07
smonke: 沒有~只能控制 我姑姑的兒子自殺 她走不出來...272F 04/20 21:10
charlly: 推文一堆好笑耶273F 04/20 21:22
parkblack: 推薦動物森友會274F 04/20 21:30
parkblack: 有朋友好了
但人與人之間的連結,都是脆弱的
mynewid: 首先要滿足性慾276F 04/20 21:32
※ 編輯: peterpan0228 (180.217.185.128 臺灣), 04/20/2020 21:40:05
plok0616: 這是血清素 交感神經失調 的慢性病 無法痊癒只能控制277F 04/20 21:38
leosung168: 我也是憂鬱症,但在工作上沒影響,離開了工作就變得非278F 04/20 22:00
leosung168: 常難受空虛跟焦躁
leosung168: 如果有好的建議或是方法再分享交流 我也想恢復正常 但
leosung168: 感覺很難
leosung168: 哦對了 常常有自殺念頭
我離正常的岸邊好遠
beermug: 我是覺得自己有被治好啦…不然有陣子一直想去死283F 04/20 22:06
嚴重的時候每天醒來都躺在床上考慮今天要活下去 還是去死
※ 編輯: peterpan0228 (180.217.185.128 臺灣), 04/20/2020 22:12:03
zzzzzzzzzzzy: 可以,這需要徹底的不一樣的生活環境284F 04/20 22:26
usoko: 有辦法 但你必須要下定決心改變自己生存的環境285F 04/20 22:47
usoko: 但這也是憂鬱症病人的矛盾 就是他們其實喜歡現狀
usoko: 但裡面有一些人事物是他們的病因 這是沒辦法改的
usoko: 所以很多人就學著接受現狀 總之要看你自己怎麼選了
我的病因是人和情感連結,可能就算徹底換一個環境也不會有太大改善,要在社會上活著
就會面對這個問題...且我還是渴望和他人建立正常的情感關係,所以可能很難
wewens: 運動加試著正常作息,一點一滴的變化會有一定的效果289F 04/20 23:06
目前有運動,作息也算正常,已經比十年前穩定,只是偶爾還是會發作,精神狀態就像海
浪,大致風平浪靜,有時不一定
YuJu1120: 辛苦了(拍拍290F 04/20 23:08
謝謝
YuJu1120: 有定期諮商嗎?跟專業的人聊聊應該會比較有幫助291F 04/20 23:08
曾經諮商過近二年,每次除了哭之外講不出什麼話
wewens: 最重要的還是自己,當病識感出現的應對,找一個平衡292F 04/20 23:09
※ 編輯: peterpan0228 (180.217.185.128 臺灣), 04/20/2020 23:17:42
curry56: 絕對可以,但你要相信才有機會。293F 04/20 23:22
loveyanzi03: 可以 我治癒了 有需要可以問我294F 04/20 23:26
Boris945: 沒得打ptt約一下就有了不是嗎?295F 04/20 23:38
感情潔癖 沒辦法約
k382214: 乖乖吃藥 做自己 不要覺得自己很奇怪 這就是你 吃藥控制296F 04/20 23:41
k382214: 情緒 做自己喜歡的事情 就會慢慢改善 我是這樣好起來的
k382214: 能活著看未來發生的事情 才是最好的
k382214: 憂鬱不是自己不好 是更要求自己罷了
謝謝,其實現在已經好很多了,只是發作的時候負罪感很重,症狀也控制不了
※ 編輯: peterpan0228 (180.217.185.128 臺灣), 04/20/2020 23:44:34
QQfat: 可以痊癒吧 如果現在沒有 你可以試試當第一個300F 04/21 00:04
QQfat: 現有的治療繼續 乖乖吃藥看醫生
 
fakeimage: 會好哦 一步步做自己可以做到的事 不知不覺就走很遠了303F 04/21 00:32
fakeimage: 訣竅大概是不特別勉強自己要做什麼 而是做目前能做的
fakeimage: 每一件能做的事做好 就有更多可做 有天突然就都能做了
謝謝,目前是能正常工作正常生活,只是精神狀態還是一直很不穩定,小起小落
lanmooce: 試試斷食療法吧306F 04/21 01:26
我一天只能吃1-2餐,胃口很差,有時候吃什麼都想吐,這樣適合嗎?
tigoShit: 應該不可能吧307F 04/21 01:30
opencat: 應該會好吧   如果你身邊有更多樂觀的人會好得更快308F 04/21 01:32
opencat: 至少高中同學有好起來,比起思覺失調,憂鬱症比較容易痊癒
DontCha: 「世界上最快樂的人」這書,別排斥當科普看一下。不太算310F 04/21 03:44
DontCha: 宗教,可以不用去信仰,只是講仁波切如何禪修,作者從小
DontCha: 就有恐慌症,靠禪修克服。而且被美國科學實驗認證他禪定
DontCha: 時大腦中「快樂」區的神經元活動提升至800倍,以此得名
謝謝,有時間來瞭解一下
whoisanky: 要不要再換一個醫生?不管有沒有用,至少他可以是你想314F 04/21 05:13
whoisanky: 哭時的一個窗口。
謝謝,一直在評估要不要回去就醫,但目前狀況真的是不太允許
mtg: 跟過敏一樣不會好 但找適合自己方法舒緩316F 04/21 08:49
pleasewait: 其實推文很多方法不錯 但原po太傲慢了317F 04/21 08:56
pleasewait: 不想付出努力 那就無解
????我是不知道哪裡說了會讓人覺得我很傲慢的話拉????每個推文我都有看過,
也都謝謝大家回覆。不知道閣下是哪裡覺得我沒付出努力,得病的人知道別人善良的意見
對自己可以有多大的幫助,不是你覺得不錯的方法就全部都有用,很多事情也都要考慮現
實層面,不是靠理想就能達成的,不然每個患者遠離社會去躲起來不就都會好了?
※ 編輯: peterpan0228 (117.56.190.145 臺灣), 04/21/2020 09:09:59
kidkenyen: 每次這種文一堆北七出來哭夭 難怪吳宗憲還能混下去319F 04/21 09:48
YuJu1120: 諮商是需要互相配合的呀,希望你可以克服情緒再次去嘗320F 04/21 09:58
YuJu1120: 試跟諮商師聊聊,就當作是一個聊天出口,而且其實推文
YuJu1120: 中提到的很多方法,呼吸法,正念法等等,諮商師都會學,
YuJu1120: 本人是心理相關科系的,也曾一度有輕微的憂鬱症,很能了
YuJu1120: 解你的痛苦,真心希望你能走出來(抱
謝謝,等我狀況好一點會評估積極治療
q10242: 可以治 需要朋友家人支持325F 04/21 10:16
沒有家人,但同時也不想把情緒加諸在朋友身上(陪伴憂鬱症很累)
xiangbudao: 變正妹唯一解 認真326F 04/21 10:39
我覺得自己算正拉,但心情不好就不會漂亮
※ 編輯: peterpan0228 (180.217.148.9 臺灣), 04/21/2020 12:59:54
nockyouout: 可以控制327F 04/21 13:00
z101011: 表妹躁鬱症+智能不足  你們可能有共通話題328F 04/21 15:06
ohsho62: 明明就沒有這種病329F 04/21 17:34

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    329F 147推 3噓
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