顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-24 19:00:07
看板 MuscleBeach
作者 rick102233 ()
標題 [問題] 體脂計的誤差到底能多大?
時間 Thu Mar 23 09:13:14 2023


我測量的儀器是Tanita,是健身房商用類型的

我朋友身高跟我一樣高、體重比我輕、體脂比我低,完全沒有訓練跟運動習慣,也毫無訓練
痕跡,工作也不會有負重

結果他測出來全身的肌肉是60公斤出頭(Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加總)

我已經練了快三年,自認是看得出訓練痕跡的體格

結果總肌肉量還少他將近五公斤…

怎麼看都不可能,我不論力量、圍度、體格都遠超他很多

為什麼我總肌肉量會比他低這麼多?

我個人認為是他測量的時候高估了而非我低估

但真的好很好奇這種機器誤差到底能有多大

以我的例子來看也差太多了

心態差點崩了

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.22.80 (臺灣)
※ 作者: rick102233 2023-03-23 09:13:14
※ 文章代碼(AID): #1a6wUiMb (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1679533996.A.5A5.html
x221l221: 機器誤差一直都大,早晚有無空腹狀態都可以差到很多1F 03/23 09:21
kqqr2: 看鏡子比較準2F 03/23 09:30
man30cm: 一般是起床上廁所後,空腹立即測,減少各種外在變因影響3F 03/23 09:33
man30cm: 我有4台不同體脂器,連居家inbody每天都會有器差值,
man30cm: 所以別太在意,不然就自費DXA檢測
littlebun: 不要在意這個啦 自己跟自己比就好 目測好看比數字漂亮6F 03/23 09:37
littlebun: 實用多了
fight40520: 除非心儀對象交友條件有體脂這項 不然上面數字看看就8F 03/23 09:38
fight40520: 好 體態才是真的
yenkuass: 你覺得在外面人家是看你身材還是掏出一張身體組成來看?10F 03/23 09:56
choubinshou: 先排除每個人量的時間不一樣(早上排便後空腹或是訓11F 03/23 10:07
choubinshou: 練完量測就會差很多)電阻式體脂器除了硬體量測差異
choubinshou: 外,除了體重以外的數值都是透過數據庫去推算出來的
halulu: 你又不會把你測量的數字刻在頭上...14F 03/23 10:16
SundayPeople: 蠻無聊的15F 03/23 10:19
iamoldtwo: 所以我都起床量腰圍☺16F 03/23 10:32
Stevenchow: 我自己是都用夾子夾再查表耶!這數據看起來比較爽XD17F 03/23 10:43
rsam5965: 我自己試過 自費DXA和INBODY270 測量時間差3天 體脂率18F 03/23 11:51
rsam5965: 差10%以上
ghostmote: 輸入機器的年齡有差嗎?20F 03/23 12:58
baw88: 我自己用歐姆龍T222量出來體脂都在25%以上,體年齡49歲,公21F 03/23 13:06
baw88: 司的也在20%以上,25%還有腹肌,不知道我的脂肪都去哪了
rick102233: 哦對 他跟我同齡 .. 落差5公斤肌肉真的很扯23F 03/23 13:06
rick102233: 他明明就是泡芙人結果我肌肉比他少 體脂比他高 心態
rick102233: 不平衡 早知道不測了= =
STi2011: 你目視OK就好了啊  出門是會帶數據給人查逆?26F 03/23 13:09
thousandwave: 胖的人隨時都扛重量 肌力應該都有XD27F 03/23 13:11
xdbx: 我買一台一千多了用了兩年多  現在都只覺得體重能信= =28F 03/23 13:12
levs: 家用的會註明bodybuilder跟專業運動員不適用29F 03/23 13:19
levs: 看過家用的體脂計在國外評論網站上,也有一些長期練肌肉或運
levs: 動強度高的人抱怨完全不準,例如說長期練馬拉松體脂非常低
levs: 測出來體脂卻很高
levs: 看過有人提出說輸入年齡不一樣的話出來結果完全不同。所以意
levs: 思好像是,這種機器是把你輸入的個人資料配合檢測出來的數字
levs: ,從大規模的集體資料中找出對應的結果呈現成數字給使用者
levs: 看
levs: 所以如果你體態已經明顯跟大多數人不同,這時候當套用進去
levs: 集體資料,出來的結果就會不準
levs: 你都狀況應該還是看體態最準。我自己本身可能活動量跟身體
levs: 組成就是一般人,所以測出來我覺得是有準的,跟網路上貼的各
levs: 體脂對應的體態照片有符合。題外話,尤其是歐姆龍能測雙手
levs: 雙腳的,我覺得對我來說最準。
levs: 你講的這種商用的我測過,我自己的狀況覺得跟家用的差距不大
levs: 。我猜它們測體脂跟肌肉的原理是類似的,都是有套用集體資
levs: 料
rick102233: 感謝釋疑 原來機器是這種原理 真的挺耿耿於懷的 哈46F 03/23 13:45
ace9856: 我上次喝完水測體脂破30,差點哭出來47F 03/23 14:24
ydocxam: Inbody家用不輸入年齡48F 03/23 14:24
aa7520tw: 健身就是看先天條件的,有的人雖然沒練,但天賦就是擺49F 03/23 14:28
aa7520tw: 在那啊,原PO也別太難過了
Stevenchow: https://i.imgur.com/MCZmDJM.jpg51F 03/23 14:34
Stevenchow: 我覺得用這個量還不錯啊!比起家用的體脂計感覺更能呈
Stevenchow: 現體脂的狀況
[圖]
yafx4200p: 誰骨架大54F 03/23 14:37
littlebun: 體脂夾準55F 03/23 14:49
levs: 原來有體脂夾這種東西 長見識了56F 03/23 15:04
rick102233: 體脂可以物理檢測?! 第一次看到57F 03/23 15:05
rick102233: 然後我骨架跟我朋友差不多 骨骼重差不多
rick102233: https://i.imgur.com/7B1Prxa.jpg
rick102233: 23塊錢而已..
[圖]
littlebun: 夾出來的是皮下脂肪 跟外觀比較有相關 如果是內臟脂肪61F 03/23 15:22
littlebun: 還是要另外監控比較好
aggressorX: 不要被數字綁架 一律看鏡子63F 03/23 16:52
Justapig: 我到後來inbody都很佛系,我健身一年半從57變成64骨骼肌64F 03/23 17:59
Justapig: 卡在31左右一年,但我看起來就是真的變壯了
korzen: 脫掉上衣你看起來比較壯不就好了 在意那麼多數字的話以後66F 03/23 18:00
korzen: 健美比賽大加上腳檢測結果表單就好啦
[圖]
 
[圖]
Justapig: 兩張圖間隔大約一年,體重差2-3公斤,可是骨骼肌量起來70F 03/23 18:03
Justapig: 幾乎一樣
fattt: 自己的經驗,DXA和INBODY差5%72F 03/23 18:39
boy1031: 你可以找朋友一起去測量inbody跟DXA,搞不好大獲全敗呢!73F 03/24 06:28
boy1031: 嘻嘻

--
※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 497 
作者 rick102233 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
guest
x)推文 r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇