※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-21 07:46:02
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 上半身寬闊是天生骨架，還是可以練出來？
時間 Sun Nov 20 09:59:46 2022
最近看一些運動比賽 譬如說昨天魔獸打籃球
發現男生上半身寬闊 比例好像比較好看
這應該也是為何以前的西裝或是盔甲 都有墊肩
肩膀有寬度 胸膛有厚度 感覺就是威猛
可是亞洲的骨架好像比較窄 大多數人的肩膀是又窄又垂
然後肉肉又容易囤積在腰部和臀部 肚子比肩膀顯眼
....
問題就是怎麼樣讓肩膀看起來變寬？
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推 : 我都用鐵鎚錘打肩膀 整個瘀青腫起來就變大了 給你參1F 11/20 10:04
→ : 考
→ : 考
推 : 拿世界最頂尖的選手比照一般人的基因喔那你真的3F 11/20 10:12
→ : 是最近才有在關
→ : 注餒
→ : 歐美不運動的男生也是都囤脂肪在肚子居多
→ : 是最近才有在關
→ : 注餒
→ : 歐美不運動的男生也是都囤脂肪在肚子居多
推 : 打藥升級最快7F 11/20 10:20
→ moy5566 …
→ : 最近看比賽=一日的意思嗎9F 11/20 10:30
→ : 胸和三角練粗 減肚子脂肪 視覺上就變寬了10F 11/20 11:24
推 : 墊肩11F 11/20 11:52
推 : 鎖骨長度啊 天生的12F 11/20 12:15
推 : 鎖骨長度決定肩寬，基因阿～13F 11/20 12:20
噓 : 我懷疑..14F 11/20 12:26
推 : 我都用蜜蜂訓練法，讓蜜蜂狂叮上半身，肩膀就變大了，給你15F 11/20 12:34
→ : 參考。
→ : 參考。
→ : 你的文法看起來，似乎是覺得盔甲墊肩為了好看?17F 11/20 13:00
推 : 肌肉是附著骨頭上開始生長，骨架為主，肌肉為輔。本身要18F 11/20 13:02
→ : 不差練才有用
→ : 不差練才有用
→ : 我懂你說的20F 11/20 13:42
→ : 天生肩膀骨架寬和練出南瓜肩，這二種的寬看起來不一
→ : 樣。我就是天生肩膀骨架寬，還沒健身以前，有次穿比
→ : 較緊身的上衣和認識許久的妹妹約會，她一看到我就說
→ : "哇你怎麼這麼壯"，可是我當時根本沒重訓啊也沒運動
→ : 啊。後來才知道原來是我天生肩膀骨架比較寬，穿衣服
→ : 的時候容易顯壯。
→ : 天生肩膀骨架寬和練出南瓜肩，這二種的寬看起來不一
→ : 樣。我就是天生肩膀骨架寬，還沒健身以前，有次穿比
→ : 較緊身的上衣和認識許久的妹妹約會，她一看到我就說
→ : "哇你怎麼這麼壯"，可是我當時根本沒重訓啊也沒運動
→ : 啊。後來才知道原來是我天生肩膀骨架比較寬，穿衣服
→ : 的時候容易顯壯。
推 : 有好有壞 骨架寬的 胸肌通常比較扁27F 11/20 13:55
推 : 樓上炫耀 可惡28F 11/20 13:55
推 : 肩寬不用練穿衣服都好看29F 11/20 14:24
推 : 基因30F 11/20 14:32
推 : 你可以注射西斯龍,隔天就變大了.31F 11/20 14:52
→ : 打藥甚麼的,還要被蜜蜂叮,都太慢了.
→ : 打藥甚麼的,還要被蜜蜂叮,都太慢了.
噓 : 可以練啊你有重訓嗎33F 11/20 14:57
推 : 完全就是比例跟臉的問題34F 11/20 15:25
推 : 天生的...我有一個同事的肩超寬、偏瘦, 身高號稱170.35F 11/20 15:44
推 : 我骨骼肌都45了，看起來還是跟沒練一樣QQ36F 11/20 16:22
→ : 輪廓越大，越多細節要填補
→ : 輪廓越大，越多細節要填補
推 : 尻藥下去38F 11/20 17:50
→ : 先天不良窄肩直筒腰大頭55身就走健力拼數字啊 不是每個39F 11/20 18:10
→ : 人適合健體健美賞心悅目的
→ : 人適合健體健美賞心悅目的
推 : 打籃球有差41F 11/20 19:30
推 : 亞洲普遍不喜歡肩膀太寬，所以檯面上就少，不是真的少42F 11/20 20:33
推 : 不過亞洲普遍頭比較寬，視覺上就小
推 : 不過亞洲普遍頭比較寬，視覺上就小
推 : 亞洲人就大頭窄肩居多，像健人蓋伊那樣其實很符合一般44F 11/20 22:29
→ : 亞洲人的比例，肩窄腰粗腿短，所以你看蓋伊練得也不差
→ : 了，但就是不覺得多好看...另一個健身網紅黃士倫，身體
→ : 各項數值都跟蓋伊相若，整體比例就好看很多，肩寬腰細
→ : 亞洲人的比例，肩窄腰粗腿短，所以你看蓋伊練得也不差
→ : 了，但就是不覺得多好看...另一個健身網紅黃士倫，身體
→ : 各項數值都跟蓋伊相若，整體比例就好看很多，肩寬腰細
→ : 大H比例更好48F 11/20 22:34
推 : 畢竟是職業選手，不在同一個次元，蓋伊跟黃士倫比較在49F 11/20 22:39
→ : 同level
→ : 同level
推 : 希臘一個打網球的叫7784,肩膀超寬51F 11/20 23:21
推 : 骨架天生無法改變 後天想變寬就多尻中束52F 11/21 00:02
推 : 很好的問題我也想知道 真不知道前面的在崩潰啥53F 11/21 02:16
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