※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-11-21 17:24:06
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀?
時間 Mon Nov 20 13:34:47 2023
上週滴漏週
整整五天沒運動惹
今天恢復正常 第一天就是練腿
練腿真的是最害怕的一天
除了累 當下很喘到要往生
還會怕動作如果沒做好 也有受傷的風險
但隔幾天屁股坐馬桶的痛感
又會覺得有練到的感覺 還不錯
總之真的很五味雜陳耶
而且通常前一晚就開始擔心隔天練腿的狀況了
大家都練腿前 都很興奮嗎
會怎麼調適自己的心情呀
認真發問
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.77.17 (臺灣)
※ 作者: mowkow0611 2023-11-20 13:34:47
※ 文章代碼(AID): #1bMk_vEa (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1700458489.A.3A4.html
推 : 我會很抗拒 怕 然後到現場做一組後就好了1F 11/20 13:50
→ : 心情會感到鬱悶2F 11/20 14:13
→ : 會心累累3F 11/20 14:17
推 : 沉重4F 11/20 14:20
推 : 揪著一顆心 整夜都閉不了眼睛5F 11/20 14:27
推 : 多一個不想健身的藉口6F 11/20 14:31
→ : 還好只有一個動作4組 所以沒有太鬱悶
→ : 還好只有一個動作4組 所以沒有太鬱悶
推 : 最好 練腿的常常要排8F 11/20 14:34
推 : 要睡飽，最好是休息日隔天，然後吃飽消化時間要拉長一點，9F 11/20 15:02
→ : 不然反胃感會很強烈，照當下情況調整強度，太糟糕就當做來
→ : 消耗熱量就好
→ : 不然反胃感會很強烈，照當下情況調整強度，太糟糕就當做來
→ : 消耗熱量就好
推 : 心中沒有一絲一毫的喜悅12F 11/20 15:04
推 : 興奮到模糊13F 11/20 15:11
推 : 聽音樂忍一下就過去了14F 11/20 15:19
推 : 蠻興奮的 每次都像在挑戰極限15F 11/20 15:28
→ : 都在想上次的動作要怎麼調整 XD16F 11/20 15:37
推 : 抖M的心態，運動按摩的心態、吃麻辣鍋的心態17F 11/20 15:38
推 : Skip leg day18F 11/20 16:01
推 : 累，所以只在週末練19F 11/20 16:05
推 : 懶懶散散20F 11/20 16:05
推 : 我是誰 我在哪 我在幹嘛21F 11/20 16:32
推 : 練腿很開心啊 練完可以爽吃一波22F 11/20 16:40
推 : 我上週也那個來 但我還是有去練喔 練腿練到頭暈23F 11/20 16:44
→ : 今天也是練臀腿 練前心裡很差 我不喜歡練
→ : 今天也是練臀腿 練前心裡很差 我不喜歡練
→ : 雞排日 每次練完都來一片雞排當點心25F 11/20 17:48
推 : 蠻憂鬱的26F 11/20 17:57
推 : 練前不太情願，但只要裡開始練就默默練完了還加碼27F 11/20 18:09
推 : 推拉腿，喔對，今天練腿28F 11/20 18:12
推 : 練腿前哭一整天29F 11/20 18:22
推 : 諮詢身心科先30F 11/20 18:43
推 : 哇苦哇苦31F 11/20 18:43
推 : 跟女友見面前一天再練腿 反正有女友在都不用去健身房32F 11/20 18:58
→ : 會被纏住
→ : 會被纏住
推 : 覺得累34F 11/20 19:36
推 : 練完明天就可以操爆胸 送啦35F 11/20 20:03
→ : 練腿 大吃特吃啊36F 11/20 20:11
→ : 還好 就只是訓練的一環 也有可能我都做全身性質的訓練37F 11/20 20:27
→ : 所以沒差
→ : 所以沒差
推 : 上萵苣教練課時如果練腿都會覺得比較興奮 畢竟能做比較39F 11/20 20:44
→ : 重的重量 感覺很有成就感 但隔天下樓梯上廁所就很痛苦
→ : 重的重量 感覺很有成就感 但隔天下樓梯上廁所就很痛苦
推 : 很爽 等等要飆汗41F 11/20 21:06
推 : 像是等等要上微積分42F 11/20 23:10
推 : 爽43F 11/21 01:08
推 : 很不想出門44F 11/21 08:17
推 : 心跳越高越爽 這樣就不用練有氧了45F 11/21 09:08
→ : 挺爽的，很容易就上大重量，感覺我也是能扛上百公斤的人46F 11/21 09:45
→ : 了
→ : 了
推 : 沉重 練之前還會拍自己臉提醒大腦該上工了48F 11/21 10:43
推 : 做之前就是今天要硬舉分腿蹲完再腿推機收場49F 11/21 11:07
→ : 硬舉完整個人無力懷疑人生想直接收工。
→ : 硬舉完整個人無力懷疑人生想直接收工。
推 : 累51F 11/21 12:35
推 : 幹，怎麼又是腿52F 11/21 12:51
→ : 先吃好吃的再說 彌補小小心靈53F 11/21 13:26
推 : 沒什麼特別的感覺就是訓練的一環54F 11/21 13:55
→ : 消耗熱量就好55F 11/21 14:12
推 : 想想明天練胸就興奮56F 11/21 14:33
推 : 興奮57F 11/21 15:01
→ : 上班已經夠辛苦了，下班拜託不要再逼自己做不喜歡的
→ : 事
→ : 喜歡再練，為了特定目的的都撐不久啦
→ : 上班已經夠辛苦了，下班拜託不要再逼自己做不喜歡的
→ : 事
→ : 喜歡再練，為了特定目的的都撐不久啦
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