※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-23 21:08:04
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 教超多詭異動作的健身房
時間 Sat Jul 22 13:51:30 2023
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064166169124
臉書連結不喜誤入
我還以為是反串，結果一堆影片都差不多奇葩
https://imgur.com/7dchM3l.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/7dchM3l.png)
https://imgur.com/HnB2Rex.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/HnB2Rex.png)
https://imgur.com/OQBwkKI.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/OQBwkKI.png)
還有一堆很奇葩的
真的有效嗎?
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作者 siriusc ( ) 看板 NBA
標題 [討論] Curry能排上史上前五PG嗎
※ 作者: Stonghenge 2023-07-22 13:51:30
噓 : 96哪間學店1F 11/13 14:48
推 : 140.96是工研院好嗎......2F 11/13 14:50
噓 : 五樓真可悲 被屌打3F 11/13 19:18
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.133.107 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1aksveCn (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690005096.A.331.html
※ 編輯: Stonghenge (36.227.133.107 臺灣), 07/22/2023 13:51:47
※ 編輯: Stonghenge (36.227.133.107 臺灣), 07/22/2023 13:52:28
![[圖]]()
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※ 編輯: Stonghenge (36.227.133.107 臺灣), 07/22/2023 13:52:28
噓 : 明顯是搞笑吸引關注而已1F 07/22 13:55
→ : 感覺不是...很認真欸2F 07/22 13:58
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/rFH4Ip4.jpg)
推 : 這是拉筋吧5F 07/22 14:18
看影片感覺不太像 比較像是肌力訓練→ : 看來你學的太少喔。是不知道fp?6F 07/22 14:23
→ : 自己觀察，女生特別喜歡做一些脫褲子放屁的動作7F 07/22 14:33
※ 編輯: Stonghenge (36.227.133.107 臺灣), 07/22/2023 14:38:11推 : 樓上好直接 哈哈8F 07/22 14:38
推 : 影片都沒有留言 超級奇怪XD9F 07/22 15:04
推 : 隨便舉一個，明明就有直接可以練腿後推的器材，然後硬10F 07/22 15:05
→ : 要趴在長凳上用史密斯做
→ : 要趴在長凳上用史密斯做
推 : 我也常看到大間連鎖健身房教練教學員很多奇怪的動作12F 07/22 15:06
→ : 這個還算可以的，只是就很麻煩13F 07/22 15:06
→ : 躺著腿推史密斯算常見，但是他們家明明有哈克蹲欸xD14F 07/22 15:20
推 : 床上運動也是一種運動呀！哈哈哈15F 07/22 15:42
推 : rax大我昨天才剛看到一個這樣做的 哈哈哈16F 07/22 15:44
推 : 佩服他們的創意17F 07/22 15:50
推 : 幹 趴在長凳史密斯後腿推有看過XD18F 07/22 15:52
→ : XD21F 07/22 16:14
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Lp0jhU9.jpg)
推 : 趴著用史密斯做腿推主要練臀上緣吧，腿跟膝蓋的角度比24F 07/22 16:28
→ : 較固定
→ : 較固定
推 : 這就跟新手練胸還分上中下胸中縫來練26F 07/22 17:28
推 : GYM FAIL必備27F 07/22 18:07
推 : 笑死28F 07/22 18:41
推 : 影片的教練怎麼都比我還小隻……..29F 07/22 19:05
推 : 有夠獵奇30F 07/22 19:53
→ : 很強調全身活動度吧，比較像復健中心31F 07/22 20:28
推 : 哈～這家健身房的影片都超神奇的，都會忍不住點開來看32F 07/22 20:33
推 : 這些動作如果沒有人輔助，會不會容易受傷？看起來和33F 07/22 21:38
→ : 健身器材設計，使用上是不同
→ : 健身器材設計，使用上是不同
→ : 嗎的 椅墊給你這樣踩35F 07/22 22:12
推 : 感謝三樓解決我多年疑惑36F 07/22 23:54
推 : 蠻想看館長來評論嘴砲這個健身房的 XD37F 07/23 00:24
推 : 跟雙腳開車一樣 重新理解出一套新的方法38F 07/23 00:34
推 : 看了真的會傻眼吐血39F 07/23 07:03
推 : 女生一臉正經的拍幹片，快轉發給館長40F 07/23 07:50
推 : 好好的練六大項，就夠你玩一輩子了....41F 07/23 10:51
→ : 有幾個是真的，其他的….窩不知道42F 07/23 11:10
推 : 館長現在走怪異政治路線 非常驚悚43F 07/23 11:18
→ : 不要在肌肉板提到他了
→ : 不要在肌肉板提到他了
推 : 如果燈光暗一點，我還以為這是萵苣45F 07/23 11:25
推 : 很crossfit46F 07/23 11:51
→ : 就反串啊==47F 07/23 13:12
→ : 這樣比較吸引人討論啊 就有流量了48F 07/23 17:37
推 : 能安全這樣作 也是要練的耶XD49F 07/23 18:54
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