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看板 FITNESS
作者 標題 [閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？
時間 Wed Jul 26 13:38:54 2023
好奇有人的贅皮自然消失過嗎
/
去年3月完成了減肥計畫成功瘦了47公斤（沒唬爛，可在版上a我id），到現在還沒複胖而
且體重更低肌肉量還增加，剩下的問題就是胸部屁股腹部的贅皮該如何消掉
之前在網路上看到贅皮會出現有兩個原因，一個是胖太久，一個是體重太重
我是120減到73（身高173），符合體重太重，另外我的Bmi有11年都超過34，符合胖太久
，這樣484只能動手術
/
我每個星期都會捏一下自己的贅皮並且來確認有沒有變小，對比了一下一年前的照片後發
現沒什麼差，尤其是屁股那一坨，穿褲子的時候真的超礙事
肚子的那一坨也很討厭，明明體脂已經15%，但是一點腹肌的刻度都沒有
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※ 作者: TheodoreT 2023-07-26 13:38:54
※ 文章代碼(AID): #1amB5mg- (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1690349936.A.ABE.html
推 : 皮看年齡，以年為單位，太嚴重只能醫美1F 07/26 13:44
推 : 我也放棄了2F 07/26 14:02
→ : 乖乖手術吧3F 07/26 14:03
推 : 建議手術了 有些贅皮還會影響活動4F 07/26 14:40
推 : 無解，只能醫美5F 07/26 15:06
推 : 我前年底兩個月瘦15公斤 到現在一年半又再瘦了106F 07/26 15:20
→ : 公斤 完全無贅皮 44歲男
→ : 公斤 完全無贅皮 44歲男
推 : 請問樓上有長期胖過嗎？8F 07/26 15:22
→ : 之前好奇贅皮的事查板上文章，發現有一篇說短期胖的人就算減
→ : 大體重也不太會有贅皮？
→ : 之前好奇贅皮的事查板上文章，發現有一篇說短期胖的人就算減
→ : 大體重也不太會有贅皮？
推 : 體脂15看不到腹肌沒有很不正常 體脂15肚子正常還是一坨油11F 07/26 15:28
推 : 而且你的15應該還是電阻式的體重計量出來的 實際可能都還超12F 07/26 15:33
→ : 過20
→ : 過20
→ : 回樓上，我是去健身房測的inbody，那個是電阻式的機器14F 07/26 15:36
→ : 嗎？
→ : 嗎？
推 : 是 那個就是電阻式的體脂計！你可以去看看肌肉板最近的一篇16F 07/26 15:39
→ : 爆文，一個阿公他身上也是一堆贅皮，但肌肉線條很明顯
→ : 不要在意數字，持續有氧、重訓就對了！贅皮當然不好看，要
→ : 處理只能手術
→ : 爆文，一個阿公他身上也是一堆贅皮，但肌肉線條很明顯
→ : 不要在意數字，持續有氧、重訓就對了！贅皮當然不好看，要
→ : 處理只能手術
推 : 人家40歲你叫人家阿公...20F 07/26 16:02
→ : 40歲阿公XDDD21F 07/26 16:03
推 : 算長期吧 從二十幾歲一直是八九十公斤到43歲22F 07/26 16:05
推 : 28歲最胖到96 然後減肥下來到72又復胖到85上下 然
→ : 後就一直這個體重上下3公斤到43歲
推 : 28歲最胖到96 然後減肥下來到72又復胖到85上下 然
→ : 後就一直這個體重上下3公斤到43歲
推 : 笑了25F 07/26 16:35
推 : 好厲害胖那麼多年 短期減下來還能無贅皮26F 07/26 16:54
→ : 謝謝回答
→ : 謝謝回答
推 : 確實也有40歲當阿公的啦XD28F 07/26 18:23
推 : 那個人不是阿公啦 他應該是臉上有贅皮29F 07/26 19:11
→ : 兩個月瘦2X公斤腰圍少2X公分路過，無贅皮。30F 07/26 19:17
→ : 我的作法是讓身體自己把它代謝掉，就是斷食，完全沒運
→ : 動。
→ : 我的作法是讓身體自己把它代謝掉，就是斷食，完全沒運
→ : 動。
推 : 阿公，你怎麼變老了33F 07/26 21:49
推 : 被叫阿公QAQ34F 07/26 23:05
推 : 發文者頭髮都還黑的，臉比較瘦而已，沒有到阿公啦！35F 07/26 23:39
推 : 笑死XD36F 07/27 00:06
推 : 40歲的阿公，不排除啦37F 07/27 02:09
→ : 不要亂叫人阿公啦~38F 07/27 03:07
推 : 我覺得你不用等 去找醫美處理就對了39F 07/27 08:45
推 : 我從168減到85~也是贅皮~不過沒有影響太多正常生活也就40F 07/27 08:57
→ : 算了~當成一個警惕~不過要消大概就是醫美了~不會自然
→ : 算了~當成一個警惕~不過要消大概就是醫美了~不會自然
推 : 手術==42F 07/27 09:00
推 : 瘦太快不是也是贅皮主因嗎43F 07/27 10:57
推 : 慢慢瘦好像比較不會有贅皮問題44F 07/27 11:26
→ : 可是醫美去贅皮我記得超級貴...
推 : 查了一下，去贅皮手術還是大手術，復健要很久
→ : 可是醫美去贅皮我記得超級貴...
推 : 查了一下，去贅皮手術還是大手術，復健要很久
推 : 腰部的贅皮其實從醫學角度來看不能算是大手術，因為只是皮外47F 07/27 12:01
→ : 傷口，沒有開到體腔內。但後續恢復很吃力，前幾個星期不能平
→ : 躺，只能坐著睡，飲食要極度清淡避免傷口癒合不佳，光飲食就
→ : 要忌口到一個月左右。這段時間因為無法直立，所以走路都得彎
→ : 腰，導致腰超痛，而且傷口無法碰水前，你只能擦澡，但因為彎
→ : 著腰，所以一整個狼狽。之後開始可以外出跟簡單活動後，又要
→ : 小心不能太用力，手也無法向上伸直，因為會拉到傷口，然後每
→ : 天要花點時間讓自己慢慢直立身體。術後整個恢復期大約要二個
→ : 月左右，臀部我就不知道了，但我想應該更辛苦，畢竟應該是不
→ : 能坐著…
→ : 傷口，沒有開到體腔內。但後續恢復很吃力，前幾個星期不能平
→ : 躺，只能坐著睡，飲食要極度清淡避免傷口癒合不佳，光飲食就
→ : 要忌口到一個月左右。這段時間因為無法直立，所以走路都得彎
→ : 腰，導致腰超痛，而且傷口無法碰水前，你只能擦澡，但因為彎
→ : 著腰，所以一整個狼狽。之後開始可以外出跟簡單活動後，又要
→ : 小心不能太用力，手也無法向上伸直，因為會拉到傷口，然後每
→ : 天要花點時間讓自己慢慢直立身體。術後整個恢復期大約要二個
→ : 月左右，臀部我就不知道了，但我想應該更辛苦，畢竟應該是不
→ : 能坐著…
推 : 把他當作你減肥的勳章就好57F 07/27 15:48
推 : 正常 大幅度減重都會這樣58F 07/27 17:03
→ : 可能要慢慢練重訓長肌肉看可不可以改善
→ : 我朋友之前參加減重比賽 去上WG教練課
→ : 半年總共減了20公斤
→ : 從一個肥宅變帥哥 我下巴直接掉滿地
→ : 可能要慢慢練重訓長肌肉看可不可以改善
→ : 我朋友之前參加減重比賽 去上WG教練課
→ : 半年總共減了20公斤
→ : 從一個肥宅變帥哥 我下巴直接掉滿地
推 : 我胃哥啦，我告訴你，贅皮是一定的63F 07/27 19:01
→ : 只要你是病態性肥胖以上瘦下來，就不用妄想沒有贅皮
→ : 只要你是病態性肥胖以上瘦下來，就不用妄想沒有贅皮
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