※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-09-11 21:00:04
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 蒙古總統90公斤臥推20下
時間 Thu Sep 10 23:52:44 2026
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社群媒體上看到的
https://www.threads.com/share/_yquDQDbj/
近日，蒙古國總統呼日勒蘇赫在視察武裝部隊第084部隊期間，與士兵們一同進行了訓練。100公斤，臥推20下。 近日，蒙古國總統呼日勒蘇赫在視察武裝部隊第084部隊期間，與士兵們一同進行了訓練。100公斤，臥推20下。 ...
蒙古總統烏赫那· 呼日勒蘇赫58歲，影片說100但留言有說是90，仔細看槓片數字的確
是15和20，所以單邊是35 含槓總重是90公斤
我在我們這邊的健身房還沒看過有人有同等級水準的臥推能力...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.32.43 (臺灣)
※ 作者: jj840917 2026-09-10 23:52:44
※ 文章代碼(AID): #1gej9FPN (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1789055567.A.657.html
※ 編輯: jj840917 (118.171.32.43 臺灣), 09/10/2026 23:53:18
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推 : 反觀1F 09/11 00:03
推 : 超強..2F 09/11 01:08
→ : 好猛3F 09/11 01:16
推 : 反觀中分龜頭賴皮校長...只會搞分裂賣台舔美4F 09/11 01:22
推 : 連假博士都打不贏，只能在記者前面哭著求饒
推 : 連假博士都打不贏，只能在記者前面哭著求饒
推 : 好強噢6F 09/11 01:47
推 : 真 戰鬥民族7F 09/11 02:36
→ : 要正名蒙古大汗嗎(誤)8F 09/11 03:38
推 : 好扯9F 09/11 03:49
推 : 還好，體重目視應該是大於90公斤，也就是說幾乎等同做伏地10F 09/11 05:04
→ : 挺身
→ : 當然臥推多一個槓鈴控制穩定的環節，平時沒練習的話也很難
→ : 推自重
→ : 挺身
→ : 當然臥推多一個槓鈴控制穩定的環節，平時沒練習的話也很難
→ : 推自重
推 : 推文有莮出沒14F 09/11 06:45
推 : 90kg 20下 這表示1rm ...15F 09/11 07:13
推 : 還沒熱身16F 09/11 07:41
推 : 他沒暖身超扯 推起來很輕鬆17F 09/11 07:41
→ : 臥推等同做伏地挺身…？18F 09/11 07:50
推 : 好扯19F 09/11 08:04
→ : 弱爆 做不到二百斤麥子十里山路不換肩20F 09/11 08:11
推 : 對啦，等同做雙腳不落地的伏地挺身，因為這樣才等同體重。21F 09/11 08:14
→ : 講的好像很簡單似的。
→ : 講的好像很簡單似的。
推 : 就算雙腳離地伏地挺身還要扣掉手臂重量，不過蒙古總23F 09/11 08:31
→ : 統這身形體重這重量次數應該還好
→ : 統這身形體重這重量次數應該還好
推 : 58歲 真猛25F 09/11 08:34
→ : 等同伏地挺身?還要扣四肢重量?那就不叫伏地挺身好嗎26F 09/11 08:37
→ : 上面幹嘛還幫樓上那嘴砲仔凹==
→ : 上面幹嘛還幫樓上那嘴砲仔凹==
推 : 等同做伏地挺身 真的是鍵盤健身欸 好猛28F 09/11 08:41
→ : 通常講這些洨話的 臥推都還沒破百過
→ : 通常講這些洨話的 臥推都還沒破百過
推 : 重點是沒有暖身…30F 09/11 09:03
→ : 臥草，好強31F 09/11 09:09
推 : 帥32F 09/11 09:17
推 : 反觀33F 09/11 09:20
推 : 成吉思汗(?)的基因果然猛34F 09/11 09:37
→ : 笑死，等同伏地挺身35F 09/11 09:52
→ : 哪來的雲憨仔發言
→ : 哪來的雲憨仔發言
推 : 有辦法直接做20下，表示90kg對他來講只是暖身...37F 09/11 10:05
推 : 西裝一脫就20下，還沒熱身？好猛38F 09/11 10:36
推 : 超級強，健身房也很少看到這種神人39F 09/11 10:59
→ : 笑死，等同伏地挺身會講這種話到底多雲40F 09/11 11:07
推 : 我伏地挺身可以50下 看來我可以臥推體重50下 我好強41F 09/11 11:18
推 : 超強42F 09/11 11:19
推 : 肥仔果然都不弱43F 09/11 11:51
推 : 沒熱身直接來20下，代表這對他來說就熱身程度44F 09/11 11:52
推 : 看身材就知道超猛啊45F 09/11 11:58
→ : 臥推自身體重跟伏地挺身差那麼多==46F 09/11 12:05
→ : 硬要算伏地挺身大約是臥推70%左右體重吧
推 : 突然覺得史書華說自己臥推120 說不定就是用伏地挺身等
→ : 於自身臥推體重 然後用自己能伏地挺身幾下去推算臥推PR
→ : 硬要算伏地挺身大約是臥推70%左右體重吧
推 : 突然覺得史書華說自己臥推120 說不定就是用伏地挺身等
→ : 於自身臥推體重 然後用自己能伏地挺身幾下去推算臥推PR
推 : 鐵木真: 沒讓本汗蒙羞50F 09/11 12:16
推 : 說還好的有看到人家58歲嗎51F 09/11 12:30
推 : 和我推空槓一樣52F 09/11 12:37
→ : 一半都沒有 除非你腳懸空53F 09/11 12:53
→ : 標準的伏地挺身約等同自體重64%54F 09/11 14:04
推 : 真的有夠猛55F 09/11 14:13
推 : 健身房要找到90做20下的真的很少56F 09/11 14:30
推 : 說做伏地挺身那位…你是忘記伏地挺身有腳分攤重量嗎57F 09/11 14:37
→ : 有看過蹲跟拉很重的，還沒看過90熱身的
→ : 有看過蹲跟拉很重的，還沒看過90熱身的
推 : 我在健身房看到推這種重量的，都是推的令人膽戰心驚，推59F 09/11 14:45
→ : 個3-5下就姿勢變形了，然後每一下都怕他突然撐不住....
推 : 他這速度完全沒變慢，應該推個30下不是問題。
→ : 1rm估計是160-180公斤之間。
→ : 個3-5下就姿勢變形了，然後每一下都怕他突然撐不住....
推 : 他這速度完全沒變慢，應該推個30下不是問題。
→ : 1rm估計是160-180公斤之間。
推 : 90公斤是我的1.2倍體重63F 09/11 15:05
推 : 健身房90kg做組大概都8-12下 快力竭 20下真的是熱身重量64F 09/11 15:09
推 : 肌肥大用7，80公斤做組 大概都有一定成熟度了
推 : 肌肥大用7，80公斤做組 大概都有一定成熟度了
推 : 強 一定還會騎馬跟射箭66F 09/11 15:13
推 : 重點是穩到不行 左右手沒有失衡 從頭到尾穩穩推 多的是一開67F 09/11 15:42
→ : 始就在歪的 真的很猛
→ : 始就在歪的 真的很猛
推 : 說臥推等同伏地挺身難怪整天只會洗健身廢文練手指69F 09/11 15:45
→ : 臥推跟伏地挺身 需要先算個三角函數嗎70F 09/11 16:01
推 : 說還好等同伏地挺身的根本嘴砲71F 09/11 16:03
推 : 可汗好猛72F 09/11 17:06
→ : 以前是運動員嗎73F 09/11 20:19
推 : 前任蒙古總統之前確實是運動員，練柔道的；現在這任74F 09/11 20:48
→ : 是軍人出身
→ : 是軍人出身
推 : 說還好的真的有練嗎76F 09/11 20:53
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