※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-12-28 16:52:26
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 老爸很憂鬱沒自信怎麼辦?
時間 Mon Dec 28 00:12:48 2015
如題，我老爸在別人面前很不自在，常常羨慕那些能和別人自在相處，稱兄道弟的人。
同時對自己很沒自信，感覺自己處處不如人，甚至有一次去同學會，看到大家開好車，覺得自己開十多年國產車很丟臉，連結束後他問朋友要不要搭他的車，被朋友以等等有人載他拒絕，就開始懷疑是不是自己車太爛不恤搭.....
對他來說，失眠也是家常便飯
雖然如此，但他是一位很盡責的父親，省吃儉用把我們幾個小屁孩拉拔長大。
他的問題我想應該是天生不良，後天失調。
阿嬤也愛胡思亂想，整天幻想自己的女兒兒子出代誌;同時兄弟之間的成就論月薪論學歷又屬他最低。
當然，因為他是我老爸，我也遺傳到了這種悲觀多慮的腦袋，從國中抑鬱到胃潰瘍，高中到大學初期長期失眠。
還好我有一個可以模仿學習的朋友，他的個性改變我很多，雖然沒辦法和他一樣瀟灑自在，但我學會不再杞人憂天，也學會拿出自信面對人群，是因為他我才得以改變，發現這才是我真正喜歡的生活方式，心裡也慢慢自在開朗了起來。
我的問題是解決了，但是我爸到現在五十好幾了，依然陷在自己情緒的泥淖中，依他的個性也很難去信宗教.....
我真的很想幫助他改變，不知道版上有沒有人父親也是面對這種困難的?
記者勿抄，這篇文就留在8掛就好。
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推 : 肛他1F 12/28 00:13
推 : 你媽為什麼會嫁給他？2F 12/28 00:13
推 : 催眠3F 12/28 00:13
→ : 肛他4F 12/28 00:14
推 : 對厚，那你怎會出生5F 12/28 00:14
→ : 你居然會想要在八卦得到正經的建議?6F 12/28 00:14
我相信八卦只是一群愛嘴砲的善良朋友，真正遇到問題的時候還是很溫暖的。至於樓上的npc我能原諒XDDD
→ : 不太可能 很憂鬱沒自信還取的到老婆 你叫肥宅如何自7F 12/28 00:14
可能因為我爸183，長得不醜吧?推 : 有老婆 有小孩 有房 有車 根本人生勝利組 (你這樣安慰他8F 12/28 00:14
而且還都沒貸款他就覺得做菜市場沒面子啊
→ : 處 假的9F 12/28 00:14
→ : 自己拼一點 讓他風光r10F 12/28 00:14
推 : 這年紀了，要嘛重大變故要嘛宗教洗腦11F 12/28 00:14
→ : 你阿公或是 阿罵很強勢吧12F 12/28 00:15
→ : 我認識的這樣性格的人 幾乎都沒啥女人緣 你在唬爛13F 12/28 00:15
推 : 看看1樓跟4樓就知道 你還是去其他版吧14F 12/28 00:15
→ : 你讓他看看現在年輕人 再看看自己 根本信心爆棚15F 12/28 00:15
推 : 你可以考慮去尋求心理師的幫助，不過不便宜就是16F 12/28 00:15
→ : 假日往大自然跑，遠離都市的壓力17F 12/28 00:15
推 : 不好意思 這裡是八18F 12/28 00:15
→ : 我知道為什麼阿19F 12/28 00:16
推 : 跟他說那麼老還那麼重那些外質 沒用了 老了還那麼幼稚20F 12/28 00:16
→ : 甚麼時候成熟啊
→ : 甚麼時候成熟啊
推 : 跟他說加入國民黨未來是光明的22F 12/28 00:16
→ : 以為青少年...23F 12/28 00:16
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:17:29→ : 浮雲 而且跟妳老爸一樣條件的比比皆是24F 12/28 00:17
推 : 有老婆有小孩有車有房還憂鬱，我可以去跳樓了25F 12/28 00:17
推 : 這種個性都能活這麼久了，幹麻改？26F 12/28 00:18
活的行屍走肉啊→ : 叫他買台重機 騎去環島27F 12/28 00:18
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:18:11推 : 183還長得帥 你爸跟把討噓28F 12/28 00:18
→ : 有自殘或傷人傾向嗎? 無害就隨他去吧 世間種種各有緣法29F 12/28 00:18
心理自殘推 : 請你爸跟朱立倫辯論，幫他找回自信30F 12/28 00:19
推 : 你可以學你那位朋友去開導你爸啊31F 12/28 00:19
噓 : 感覺是在說25年後的我32F 12/28 00:19
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:19:24推 : 都是藉口 看看這裡的肥宅 你是來嗆得你早說明白33F 12/28 00:19
推 : 可以帶爸爸找諮商師聊聊？34F 12/28 00:19
推 : 40多歲中年憂鬱就算了 都50好幾還看不開白活 精神疾病除外35F 12/28 00:20
推 : 50幾歲人能讀到大學，其實你爸滿有料？只是不得志？36F 12/28 00:20
→ : 做菜市場? 自己有店面還是租攤? 有店面根本賺翻了37F 12/28 00:20
→ : 馬的 有人一輩子沒跟女生遷過手 他是不是要自殺38F 12/28 00:20
→ : 不想做市場 不會去拳連坐收銀員喔 幹
→ : 全聯
→ : 不想做市場 不會去拳連坐收銀員喔 幹
→ : 全聯
推 : 憂鬱症???41F 12/28 00:21
→ : 退到旁邊去 欠電42F 12/28 00:21
推 : 買bws給他 然後去國中校區逛逛43F 12/28 00:21
推 : 認真回原po 多稱讚你爸，真心的稱讚、幫助他找到自己44F 12/28 00:21
推 : 很多高學歷 過的生活搞不好比你爸還差些45F 12/28 00:21
推 : 先帶你爸去心理諮商46F 12/28 00:22
不知道怎麼開口啊，怕講了他更...※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:22:27
→ : 的價值認同，最好跟家人朋友一起，還有在外人面前主動47F 12/28 00:22
我會試試的!推 : 老中二 罵醒他...48F 12/28 00:23
他會更自卑更縮※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:23:44
推 : 讓他去認識笑嬤由倫的阿嬤~說不定你能變成台灣王子49F 12/28 00:23
推 : 帶爸爸去諮商看看吧 有點像我爸 而且我覺得父母真的50F 12/28 00:24
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:24:10→ : 影響小孩很大 我家幾個兄弟姊妹感覺也都多多少少和51F 12/28 00:24
→ : 我爸有相同的情形 還好我一路上都有好朋友陪著 不然
羨慕你哈哈，我覺得自己很難去建立一段穩固的友誼→ : 我爸有相同的情形 還好我一路上都有好朋友陪著 不然
→ : 不經意提到你爸做了那些好事，鼓勵他找到對自己最有53F 12/28 00:24
→ : 我大概也 嗯54F 12/28 00:24
推 : 開直播當實況主啊55F 12/28 00:24
推 : 他自在就好啦56F 12/28 00:25
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:25:21→ : 讓他多做些容易的 能增加成就感的事57F 12/28 00:25
推 : 多出去走走吧，生活圈太侷限了58F 12/28 00:25
→ : 自信的優點，不要吝嗇的常常表達愛與仰慕～加油59F 12/28 00:26
之前覺得他的想法g8常常嗆他我錯了...→ : 這也還好吧，比你爸慘的多的是耶60F 12/28 00:26
推 : 看醫生61F 12/28 00:26
推 : 不然多帶他出去走走吧 帶他出去玩 讓他展現他的長處62F 12/28 00:26
→ : 之類的 我爸整天坐在電腦前打俄羅斯方塊 我也很想帶
→ : 他出去走走看看 但目前實在還沒這個能力QQ
加油→ : 之類的 我爸整天坐在電腦前打俄羅斯方塊 我也很想帶
→ : 他出去走走看看 但目前實在還沒這個能力QQ
推 : 看身心科65F 12/28 00:27
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:29:18推 : 多陪陪他吧！談天.說話.這些是孤獨的人很需要的66F 12/28 00:30
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:30:31推 : 教他上ptt 看八卦板67F 12/28 00:30
推 : 叫你媽多說鼓勵他的話，讓你媽重建你爸的自信心。68F 12/28 00:31
我老母整個被傳染==推 : 其實情況看起來不嚴重，去看心理醫生按時吃抗憂鬱藥就好69F 12/28 00:32
→ : 了，要能面對自己才能改善問題
真的，面對才能解決→ : 了，要能面對自己才能改善問題
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:33:38
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:34:13
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:35:42
推 : 有空就找你爸出去玩 看看大自然 應該會有幫助71F 12/28 00:36
推 : 我們想幫助別人的要先做好自己的心理建設72F 12/28 00:36
推 : 交他看八卦板然後跟他說常用術語73F 12/28 00:37
※ 編輯: landman (211.76.47.104), 12/28/2015 00:37:27→ : 最好的情況當然是他願意接受我們的協助74F 12/28 00:37
推 : 讓家人不愁吃穿已經是莫大成就 不用再去跟別人比較75F 12/28 00:38
推 : 會想東想西可能就是生活沒重心，給你爸設個目標例如76F 12/28 00:38
→ : 現實的情況是我們能跟原生家庭分化，活出自己人生77F 12/28 00:38
→ : 就已經是萬幸了
→ : 就已經是萬幸了
→ : 在手機安裝計步器每天讓你爸走一萬步~讓他運動健身79F 12/28 00:39
推 : 去教會唱歌參加活動 慎選教會不要去到邪教80F 12/28 00:39
→ : 或是帶他去圖書館給自己目標，每年藉一百本書之類的81F 12/28 00:39
推 : 笑嬤由人 問心無愧82F 12/28 00:39
→ : 我之前看一位大企業家跟你爸差不多，平常很愛胡思亂想83F 12/28 00:40
→ : 教他上八卦版啊！84F 12/28 00:40
推 : 推笑罵由人 隨便你怎麼看 WHO CARE YOU? I DONT CARE85F 12/28 00:40
→ : 但那位大企業家每年設定慢跑和讀書目標，就好很多了86F 12/28 00:41
推 : 像FBI帥哥都可以這麼自得其樂 你爸也可以87F 12/28 00:41
→ : 人生是自己的 別人過得比你好或比你壞其實都跟自己無關
→ : 人生是自己的 別人過得比你好或比你壞其實都跟自己無關
推 : google 心靈自助療癒手冊或看身心科89F 12/28 00:43
推 : 持續多久了?90F 12/28 00:45
推 : 你賺錢 買一台好車送他 end91F 12/28 00:45
推 : 老狗變不出新把戲...現在這年紀想改變思想不可能了！92F 12/28 00:47
→ : 身體的生理健康狀況會影響心理93F 12/28 00:47
推 : 帶他去教會如何?94F 12/28 00:47
推 : 認真回 找靠你家的非營利組織讓他成為長期志工95F 12/28 00:47
推 : 送去妙天？96F 12/28 00:50
推 : 叫你阿嬤出來啊 他有沒有休閒興趣啊？99F 12/28 00:54
推 : 認真回 去當志工 找到自己的價值100F 12/28 00:59
→ : 認真回 我自己也曾是如此 但除了周遭的人一部分自己101F 12/28 01:00
→ : 也要願意調整
→ : 也要願意調整
→ : 帶他去運動吧 多認識球友之類 有好的文章 念給他聽103F 12/28 01:02
推 : 找到機會多誇獎&鼓勵他，叫你家其他小孩也這麼做104F 12/28 01:03
推 : 運動先吧 身材好了也會有自信偶爾也可跟場上的人聊天105F 12/28 01:11
推 : 宗教不必要，可以帶他去運動或義工 讓他找到價值106F 12/28 01:12
推 : 叫他去當志工阿~有事情做就不會想些有的沒的107F 12/28 01:13
推 : 你帶他來八卦板 然後說這上面的人幾乎都討不到老婆108F 12/28 01:15
→ : 他已經很厲害了
→ : 他已經很厲害了
推 : 感覺像是憂鬱症? 請別輕忽 帶去治療110F 12/28 01:21
推 : 種花種菜當志工爬山專注在自己的興趣 而不是跟人比較111F 12/28 01:21
推 : 比他魯的ㄧ大推 這真的是思想的問題112F 12/28 01:22
推 : 我也是這樣欸 常常還會難過到哭 總覺得做人真的好難113F 12/28 01:24
→ Leon0810 …
推 : 給他多巴氨 讓他嗨115F 12/28 01:30
推 : 他有興趣嗎?116F 12/28 01:31
→ : 我覺得很多中年男子在工作之餘都沒有自己的興趣
→ : 我覺得很多中年男子在工作之餘都沒有自己的興趣
推 : 有正常性器最重要118F 12/28 01:33
→ : 興趣
→ : 興趣
推 : 樓上..120F 12/28 01:34
推 : 他看到的是表面的物質 人生還有很多值得追求的東西 身體121F 12/28 01:34
→ : 健康 夫妻關係良好 子女孝順 工作充滿興趣 生活愉快
→ : 這些他若都能達到 不見得會輸給那些表面光鮮亮麗的人
→ : 健康 夫妻關係良好 子女孝順 工作充滿興趣 生活愉快
→ : 這些他若都能達到 不見得會輸給那些表面光鮮亮麗的人
推 : 叫他上ptt 等他看到魯蛇海就開郎了124F 12/28 01:38
推 : 三步五時感謝爸爸做的好事 對的事 給他具體事件的肯定125F 12/28 01:43
→ : 送些他喜歡的小禮物 藝品 茶壺 溪石 魚竿之類的
→ : 送些他喜歡的小禮物 藝品 茶壺 溪石 魚竿之類的
推 : 教他上PTT127F 12/28 01:50
推 : 給你爸信心從你開始啊128F 12/28 01:58
推 : 多鼓勵爸爸啊129F 12/28 01:59
→ : 上ptt多聊天啊
→ : 上ptt多聊天啊
推 : 叫他去便利商店站櫃檯強迫面131F 12/28 02:01
→ : 對人對談
→ : 對人對談
→ : 做點讓自己有成就感的事，有些食物抗憂鬱，多曬太陽每天十133F 12/28 02:03
→ : 分鐘
→ : 養小動物呢？寵物也是有療癒的作用
→ : 分鐘
→ : 養小動物呢？寵物也是有療癒的作用
推 : 叫你爸上八卦版 他會了解自己根本人生勝利組136F 12/28 02:21
推 : 參加公益活動吧！137F 12/28 02:26
推 : 你生個孩子讓你爸當爺爺就好了!138F 12/28 02:29
噓 : 明顯。教他用批踢踢，我同學的爸和我老師的媽就是這樣入139F 12/28 02:33
→ : 坑不復返的。有事做比較不會想東想西
→ : 坑不復返的。有事做比較不會想東想西
推 : 認真回 帶他去運動 特別是跑步類141F 12/28 02:36
→ : 這種情況接觸人群反而反效果
推 : 有氧運動一來分泌腦內啡，一來他累了會減少胡思亂想的時
→ : 間，先減少負面思考的機會，再進一步接觸人群才是上策btw
→ : 看很多立志電影也很有用 加油
→ : 這種情況接觸人群反而反效果
推 : 有氧運動一來分泌腦內啡，一來他累了會減少胡思亂想的時
→ : 間，先減少負面思考的機會，再進一步接觸人群才是上策btw
→ : 看很多立志電影也很有用 加油
推 : 我中了八卦版的毒...一直在想原po老爸是哪個政治人物...146F 12/28 02:44
推 : 跟你一樣 交個朋友147F 12/28 02:50
推 : 帶你爸去聽陳昇的演唱會，學會中老年的灑脫樸實148F 12/28 03:09
推 : 趁現在矽品賺一波，大家來請教他，心理就會越來越好149F 12/28 03:22
推 : 培養興趣很重要，找一些自己擅長的事做150F 12/28 03:37
推 : 做點義工去醫院幫助別人，他覺得他收入成就不如別人，那就151F 12/28 03:45
→ : 從愛心上面補足他
→ : 從愛心上面補足他
→ : 應非你想的那麼單純 他自在就好 不需刻意改153F 12/28 04:18
推 : 小孩憂鬱我還有想法,老爸憂鬱這個感覺很難搞.154F 12/28 06:10
推 : 你爸像是焦慮+憂鬱 活了大半輩子都這樣 單吃藥應該不夠155F 12/28 07:08
→ : 可能要看個心理咨商 可以耐心解釋那是幹嘛的 是讓人調試
→ : 心情用的 讓自己更快樂 而不是病人才能去看
推 : 通常有憂鬱傾向的人對自我要求都很高 即使客觀來說
→ : 已經表現不差 但還是會一直挑自己毛病 覺得自己很沒用
→ : 可能要看個心理咨商 可以耐心解釋那是幹嘛的 是讓人調試
→ : 心情用的 讓自己更快樂 而不是病人才能去看
推 : 通常有憂鬱傾向的人對自我要求都很高 即使客觀來說
→ : 已經表現不差 但還是會一直挑自己毛病 覺得自己很沒用
推 : 華人社會的男性單純的價值觀 如果以成就為主的價值觀160F 12/28 08:24
→ : 來比的話要改變不容易 可以告訴他還有更多屬於他的價
→ : 值 內在的成就 加油囉
→ : 來比的話要改變不容易 可以告訴他還有更多屬於他的價
→ : 值 內在的成就 加油囉
→ : 你老爸需要的是運動 多找他運動163F 12/28 09:03
推 : 做義工 幫助別人應該可以改變些想法164F 12/28 09:08
推 : 給他看 被討厭的勇氣 自己想不開 別人是幫不了忙的165F 12/28 09:10
推 : 他可能需要接受諮商，就陪爸爸去吧166F 12/28 09:20
推 : 多和他聊天，慢慢在言談中加入你想告訴他的事情，加油167F 12/28 09:36
→ : 這種事情不是一天兩天的，請做好長期抗戰的心裡準備~
→ : 這種事情不是一天兩天的，請做好長期抗戰的心裡準備~
推 : 認真問一下，為什麼你覺得記者會抄？169F 12/28 10:19
推 : 一句話：比上不足比下有餘， 何必什麼都要跟別人比170F 12/28 10:52
推 : 加入安麗171F 12/28 10:55
→ : 我媽也這樣,還愛抱怨...當事人不自己看開,說破嘴也沒用172F 12/28 10:59
推 : 原po可以考慮看看 「存在心理治療」特別是下冊173F 12/28 11:32
→ : 不過幼時體驗伴隨人一生，扭轉很難，除非很有慧根或重
→ : 大變故，所以與其說為你爸而看，不如說為你自己而看
→ : 不過幼時體驗伴隨人一生，扭轉很難，除非很有慧根或重
→ : 大變故，所以與其說為你爸而看，不如說為你自己而看
→ : 去心理咨商，應該是類似亞斯伯格176F 12/28 11:34
噓 : 無聊的煩惱，有老婆有車有房有小孩零貸款就是人生勝利組177F 12/28 11:36
→ : 他如果煩惱自己兒子是個魯肥宅再上來po
→ : 他如果煩惱自己兒子是個魯肥宅再上來po
→ : 一般人都會覺得是自尋煩惱，但是這類人是天生的必需找出179F 12/28 11:37
→ : 原因讓他明白這是天生的，讓他可以釋懷
→ : 原因讓他明白這是天生的，讓他可以釋懷
噓 : 這裡一堆只有左右手的已經有老婆小孩的在自卑什麼小朋友181F 12/28 11:44
推 : 應該是覺得沒有成就感，做善事會讓他找到成就感182F 12/28 11:45
→ : 文醫師談面對自卑的心法184F 12/28 11:50
推 : 鼓勵他去做志工吧....185F 12/28 12:20
→ : 帶你爸去泡妞(o186F 12/28 14:14
推 : 你在八卦版問這種事沒有幫助的187F 12/28 14:23
推 : 讓他看看我就有自信了188F 12/28 14:23
推 : 真心告訴你一句話，你的狀況不是遺傳，是原生家庭影響，不189F 12/28 16:05
→ : 是遺傳，是有辦法改變的
→ : 是遺傳，是有辦法改變的
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5樓 時間: 2015-12-28 11:29:35 (台灣)
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12-28 11:29 TW
把現在魯蛇 肥宅的現況說給你爸聽 他就會覺得自己是溫拿不用這麼憂鬱 不過，我擔心你爸憂國憂民覺得現在年輕人怎麼這麼慘會反效果更憂鬱耶......
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