※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-25 09:12:10
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 外食族靠超商即食雞胸肉減肥有搞頭嗎
時間 Tue Sep 24 23:05:32 2019
寶寶想減肥
沒錢也沒家靠 也沒機會運動
先從忌口開始
1.戒含糖飲料
2.早餐午餐吃正常量
3.晚餐盡量早點吃，吃完就不再進食
4.晚餐超商雞胸肉配無糖豆漿(有點不太夠，會餓肚子)
這樣晚餐其實也不便宜，而且還是會餓
但已經比吃中華豆腐好多了，一直中華豆腐好噁
請問大大們有建議吃法給沒空運動的外食肥宅嗎
有沒有八卦
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→ : 白飯少吃4F 118.166.233.187 台灣 09/24 23:06
→ : 晚餐吃這樣少 不要消夜跑去買雞排就好
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推 : 預算多少6F 175.96.65.171 台灣 09/24 23:07
推 : 基本上錢包會先瘦7F 180.217.68.184 台灣 09/24 23:08
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推 : 早餐午餐也不能亂吃啊11F 125.63.26.153 澳大利亞 09/24 23:10
→ : 先學會算熱量跟營養素吧...12F 60.147.26.45 日本 09/24 23:11
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推 : 好市多的卜蜂義式雞胸比較便宜15F 1.163.90.85 台灣 09/24 23:15
→ : 不配青菜的話這樣會很快餓吧
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推 : 你不會買兩份 自己加調味料喔17F 1.163.30.245 台灣 09/24 23:16
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推 : 超商雞胸肉OK 但是價高23F 118.166.63.236 台灣 09/24 23:20
推 : 雞胸餐隨便吃吃一餐250+。煮麵線加醬油24F 36.232.121.212 台灣 09/24 23:20
→ : 7元
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→ : ，怎麼會瘦，晚餐那樣吃會餓，你可以吃
→ : 低熱量食物，蛋白質不夠我會喝高蛋白
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推 : 減肥不一定要運動嗎 先從飲食下手就有36F 27.52.193.115 台灣 09/24 23:49
→ : 感了
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噓 : 貴死38F 111.71.98.177 台灣 09/24 23:59
→ : 台灣人真的很有錢
→ : 一塊雞胸59還可以暢銷 暢銷耶
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推 : 59元很貴嗎？ 笑死41F 125.230.119.174 台灣 09/25 00:09
推 : 抓ua的myfitnesspal，刷條碼就可以看營42F 223.138.20.186 台灣 09/25 00:26
→ : 養素，好用！
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推 : 超商雞胸不是超貴的嗎44F 101.14.229.218 台灣 09/25 00:28
推 : 不如改買雞排也是雞胸肉45F 49.217.140.233 台灣 09/25 00:53
推 : 非常貴46F 27.242.35.9 台灣 09/25 01:19
推 : 算營養素+間歇性斷食 體重真的往下用飆47F 126.23.151.192 日本 09/25 01:26
推 : 1.有成功的話感覺不錯 到美國戒掉糖48F 204.102.226.70 美國 09/25 03:01
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