※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-11-26 09:28:03
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 館長陸戰隊時期3000公尺11分 辛酸往事曝
時間 Mon Nov 25 15:18:42 2019
※發文無1~6小標格式或未依順序任意刪除者會被刪文
1.媒體來源:
※ 例如蘋果日報、自由時報（請參考版規下方的核准媒體名單）
ETtoday
2.記者署名
※ 沒有在這打上記者署名的新聞會被水桶14天 編輯非記者
※ 外電至少要有來源或編輯 如:法新社
記者林彥臣／綜合報導
3.完整新聞標題:
※ 標題沒有完整寫出來 ---> 依照板規刪除文章
館長陸戰隊時期「3000公尺11分」 辛酸往事曝光：想把正確的訓練帶進軍中
4.完整新聞內文:
※ 社論特稿都不能貼！違者刪除（政治類水桶3個月)，貼廣告也會被刪除喔！可詳看版規
館長陳之漢因為計畫與國軍合作，傳授新式的體能與格鬥戰技，遭部分退將與黑粉質疑其
專業性，甚至還有人以當初館長爬象山輸給郭台銘來嘲諷。對此館長在臉書中指出當年他
在陸戰隊時期的體能3000公尺可以跑進11分20秒內，也曝光了過去的辛酸往事，才讓他堅
持想把正確的訓練帶進軍中。
專業性，甚至還有人以當初館長爬象山輸給郭台銘來嘲諷。對此館長在臉書中指出當年他
在陸戰隊時期的體能3000公尺可以跑進11分20秒內，也曝光了過去的辛酸往事，才讓他堅
持想把正確的訓練帶進軍中。
館長在臉書貼文表示，「有人以現在的體能評論我，我很多同學跟長官都還在海軍陸戰隊
，我以前一天至少跑13000公尺，放假回蘆洲都跑兩小時堤防，這很多蘆洲朋友都知道」
。
，我以前一天至少跑13000公尺，放假回蘆洲都跑兩小時堤防，這很多蘆洲朋友都知道」
。
館長指出過去的訓練，「開合跳一開始一定要跳破千，俯臥撐一天幾百起跳」，不相信的
人可以找他當時帶過的兵，或是他還在陸戰隊的學弟，可以去問問「我當兵有多飆」，
人可以找他當時帶過的兵，或是他還在陸戰隊的學弟，可以去問問「我當兵有多飆」，
5000公尺22分內團體跑完，3000公尺11分20秒內。
館長話鋒一轉提及了辛酸往事，到了退伍他還在跑直到膝蓋受傷，因為過去在軍中每次都
背兩挺「74機槍」攻山頭，當年在三軍基地演訓時硬衝就已經受傷，後來還發生爬山時扭
傷腳，隔天用單腳硬跑3000公尺的事件，「我當兵受的傷害持續不斷，所以我才想把正確
的訓練帶進軍中」
背兩挺「74機槍」攻山頭，當年在三軍基地演訓時硬衝就已經受傷，後來還發生爬山時扭
傷腳，隔天用單腳硬跑3000公尺的事件，「我當兵受的傷害持續不斷，所以我才想把正確
的訓練帶進軍中」
網友在館長的臉書中留言表示，「他們認為：重訓只會會中看不中用，跑步掃地才是國軍
訓練之精髓」、「陸戰隊這樣我絕對相信。因為我們也是這樣被長官帶的。真的被操死」
、「基本上過去一直以來舊國軍的體能訓練，增進體能是次要，展現淫威與處罰才是主要
」、「就是因為知道你這套很硬，才不讓你帶入國軍操練」、「科學化訓練，不要像早期
一樣土法煉鋼」、「支持科學練兵，杜絕軍隊迷信訓練法」。
訓練之精髓」、「陸戰隊這樣我絕對相信。因為我們也是這樣被長官帶的。真的被操死」
、「基本上過去一直以來舊國軍的體能訓練，增進體能是次要，展現淫威與處罰才是主要
」、「就是因為知道你這套很硬，才不讓你帶入國軍操練」、「科學化訓練，不要像早期
一樣土法煉鋼」、「支持科學練兵，杜絕軍隊迷信訓練法」。
5.完整新聞連結 (或短網址):
※ 當新聞連結過長時，需提供短網址方便網友點擊
https://www.ettoday.net/news/20191124/1586774.htm
6.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.123.102 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Tsu1KpZ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1574666324.A.CE3.html
→ : 3cm...1F 61.221.161.18 台灣 11/25 15:18
→ : 11分鐘？現在的陸戰隊會不會太混了呀？2F 61.219.140.55 台灣 11/25 15:19
推 : 軍中現在需要掃地技能，施主請回吧3F 101.12.61.242 台灣 11/25 15:19
→ : 正確的訓練是掃地啊 院長都說拿掃把戰到4F 163.30.166.192 台灣 11/25 15:19
→ : 最後
→ : 最後
推 : 媽的這種不被幹掉就不是國軍6F 150.116.175.84 台灣 11/25 15:20
推 : 陸軍合格好像15還是16分?7F 118.171.152.91 台灣 11/25 15:20
推 : 幹 那油漆誰刷 真自私8F 223.137.207.59 台灣 11/25 15:20
→ : 國軍的3千縮水很嚴重我9分力跑12分整9F 27.96.235.247 台灣 11/25 15:21
→ : 放假自己去操場跑才13分
→ : 放假自己去操場跑才13分
推 : 樓下隨便跑都10分鐘11F 110.50.163.60 台灣 11/25 15:21
推 : 挑糞的12F 223.136.206.159 台灣 11/25 15:21
推 : 推館長，正確訓練才是根本！13F 42.75.62.180 台灣 11/25 15:21
推 : 還好吧 我當兵時最快13分出頭14F 114.40.63.26 台灣 11/25 15:21
推 : 隨便一個肥宅在軍中3千都是破生涯PR 猛15F 73.197.58.64 美國 11/25 15:22
→ : 沒訓練過的突然去跑的話很容易吐16F 118.171.152.91 台灣 11/25 15:22
推 : 奇怪了，有軍人證可以享受專屬課程優惠不17F 223.136.207.212 台灣 11/25 15:22
→ : 就好了，口碑做起來再弄有的沒的啊，現在
→ : 就好了，口碑做起來再弄有的沒的啊，現在
→ : 館長明明就是說他被亂操操到膝蓋受傷19F 110.50.163.60 台灣 11/25 15:22
→ : 這樣吵是在幹嘛？20F 223.136.207.212 台灣 11/25 15:22
→ : 笑死 出來跑每個都比公園阿伯還慢21F 73.197.58.64 美國 11/25 15:22
推 : 科學訓練很重要22F 101.13.230.183 台灣 11/25 15:23
→ : 有很難?我也11分阿 一公里>.^23F 111.251.45.51 台灣 11/25 15:23
推 : 直到膝蓋中了一箭24F 59.124.228.82 台灣 11/25 15:23
→ : 呃 當兵生涯最快很正常吧....除非25F 114.40.63.26 台灣 11/25 15:24
→ : 本來就是運動員那另當別論
→ : 本來就是運動員那另當別論
推 : 一群不看內文 重點不在3k11min27F 223.139.105.46 台灣 11/25 15:25
→ : 看新訓就知道 沒多少人能正常跑完28F 114.40.63.26 台灣 11/25 15:25
推 : 樓下體育班都跑12分29F 110.50.163.60 台灣 11/25 15:25
推 : 推 以前同梯被操到韌帶斷還被罵裝死30F 223.137.151.61 台灣 11/25 15:26
→ : 當兵前沒在跑的 一進去操 膝蓋真的會痛31F 118.171.152.91 台灣 11/25 15:26
推 : 亂操亂跑膝蓋真的爆很快...32F 64.104.44.110 日本 11/25 15:27
推 : 記得考志願役是18分XDD 而且現在男生也沒33F 180.204.181.103 台灣 11/25 15:27
→ : 既然當年這麼強不就代表訓練有素嗎34F 101.136.173.92 台灣 11/25 15:28
→ : 沒跑三千了(考試) 改1600的樣子35F 180.204.181.103 台灣 11/25 15:28
推 : 整理內務及拔草是精髓XD36F 122.117.160.2 台灣 11/25 15:28
→ : 唯一有差就只是差在傷害防護吧37F 101.136.173.92 台灣 11/25 15:29
推 : 之前龍泉的班長早晚10K 前棒球國手==38F 36.237.90.39 台灣 11/25 15:31
→ : 下部隊一般義務役早晚5K==
→ : 下部隊一般義務役早晚5K==
推 : 天天跑步 天天健康40F 110.50.163.60 台灣 11/25 15:31
→ : 我愛跑步 跑步愛我
→ : 我愛跑步 跑步愛我
推 : 義務役下單位三個月後的標準是15:0042F 114.137.208.128 台灣 11/25 15:31
→ : 之前放18的標準3K 13分內就可以惹43F 36.237.90.39 台灣 11/25 15:32
→ : 我當時IT band為了18 還是要捏著跑44F 114.137.208.128 台灣 11/25 15:32
→ : 完
→ : 完
推 : 平常沒跑的進去5千馬上要跑4分速也太硬46F 223.137.46.182 台灣 11/25 15:36
→ : 了吧
→ : 了吧
推 : 那種不叫訓練體能 是要你絕對服從48F 39.12.6.205 台灣 11/25 15:37
推 : 卡早卡早，番薯呷到飽49F 42.73.2.111 台灣 11/25 15:40
推 : 推館長，正確訓練才是根本！+150F 49.216.56.145 台灣 11/25 15:42
噓 : 現在根本減肥班51F 49.216.46.171 台灣 11/25 15:46
推 : 11分30秒報到52F 39.10.196.154 台灣 11/25 15:46
→ : 星期天1800收假收心操開合跳800下
→ : 星期天1800收假收心操開合跳800下
推 : 跑步還是很重要啦 不然你受困戰區沒載54F 1.200.196.240 台灣 11/25 15:52
→ : 具是要怎麼逃離戰區
→ : 具是要怎麼逃離戰區
噓 : 有差嗎？閃兵閃尿都能當立委了56F 101.15.216.191 台灣 11/25 15:54
→ : 11，35路過57F 223.139.127.128 台灣 11/25 15:55
推 : 其實這還差特戰或特勤一截
推 : 其實這還差特戰或特勤一截
推 : 我這種弱雞都跑12分59過 館長當然更強59F 1.163.21.66 台灣 11/25 15:57
推 : 還好吧，我朋友小兒麻痺跑進五分鐘內60F 110.50.145.138 台灣 11/25 15:57
推 : 美軍也改重訓了, 就是說以前那套不合宜61F 175.98.146.179 台灣 11/25 15:57
→ : 反串就少來了 真要翻健測成績也不是沒法62F 1.163.21.66 台灣 11/25 15:58
推 : 10分58秒路過.基測成績.現在*2+5分63F 122.117.186.57 台灣 11/25 15:59
→ : 鑑測64F 1.163.21.66 台灣 11/25 15:59
推 : 現在新兵一堆都跑不進15分 18分已經變65F 180.217.207.4 台灣 11/25 16:06
→ : 成及格標準
→ : 成及格標準
推 : 支持阿 休息本來就是科學化訓練的一環67F 68.231.105.150 美國 11/25 16:08
推 : 確實很重要。以前都亂練一通68F 1.200.44.159 台灣 11/25 16:15
→ : 穿軍靴跑11分內算是合格了
→ : 穿軍靴跑11分內算是合格了
推 : 推 那些老賊懂什麼鬼才信70F 123.193.91.246 台灣 11/25 16:24
推 : 那草去誰剪啊71F 223.140.227.119 台灣 11/25 16:30
→ roy53 …
→ soyghcg …
推 : 軍中場地誤差大 通常比正常距離少個75F 1.200.202.67 台灣 11/25 16:46
→ : 三四百公尺
→ : 三四百公尺
→ soyghcg …
推 : o個誤差換算出來 成績就會差一分十78F 1.200.202.67 台灣 11/25 16:48
→ soyghcg …
→ : 幾秒 這個差距是非常大的差距了80F 1.200.202.67 台灣 11/25 16:48
推 : 重點就是不正確的訓練菜單很容易受傷81F 111.185.20.192 台灣 11/25 16:58
→ : 而且這傷很可能就會跟你一輩子到進棺材
→ : 而且這傷很可能就會跟你一輩子到進棺材
推 : 3000 10分08 放榮譽假83F 203.79.180.153 台灣 11/25 17:00
推 : 算跑很快 我好像16分 但我單槓標準可以30下84F 220.136.52.112 台灣 11/25 17:15
→ lain2002 …
推 : 掃地，掃廁所，折豆干，伙食這堆幹事87F 42.77.194.40 台灣 11/25 17:22
→ : 根本該外包，士兵應該集中在戰技和戰
→ : 略，搞這些銃三小，當這種兵根本浪費
→ : 生命。
→ : 根本該外包，士兵應該集中在戰技和戰
→ : 略，搞這些銃三小，當這種兵根本浪費
→ : 生命。
推 : 再早20年當兵 他就說自己當年一個人幹91F 110.26.97.123 台灣 11/25 17:42
→ : 翻阿共坦克了
→ : 翻阿共坦克了
STRONGEST Soldier in Army Gym - Diamond Ott | Muscle Madness - YouTube Become an Athlete 💪🏻 Mobile App Muscle Madness Diamond Ott's aka Tru Pote...
→ : 肌肉表示...94F 110.26.126.167 台灣 11/25 17:56
噓 : 我BMI控管人員跑機場有精準碼數的也11分95F 111.71.33.109 台灣 11/25 18:01
→ : 56啊
→ : 不過連上有個BMI30的原住民追不到他車尾
→ : 56啊
→ : 不過連上有個BMI30的原住民追不到他車尾
推 : 3000 11分是神人了吧… 阿肥極限14分快98F 39.11.225.187 台灣 11/25 18:21
→ : 15分
→ : 15分
→ : 當兵期間被國防部抽測，有拼到11分半過100F 115.43.141.18 台灣 11/25 18:29
→ : 練啥重訓 當然是練掃地啊 看看掃地僧這101F 122.116.79.161 台灣 11/25 20:06
→ : 麼強
→ : 麼強
推 : 一天跑一萬三 沒傷也殘103F 49.216.4.133 台灣 11/25 20:12
→ cruelgentle …
推 : 3000 11分還好 陸戰隊一堆106F 61.228.175.47 台灣 11/25 23:36
→ : 有學弟體院 3000九分多
→ : 有學弟體院 3000九分多
--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 5 目前人氣: 0 累積人氣: 594
作者 ai770116 的最新發文:
- 34F 13推 4噓
- 我一直都以為，男性自從13歲青春期以後 到50歲之前 每天都跟色情狂一樣，瘋狂的想要做愛 只是法律跟理智在壓抑自己而已 可是有時候有會看到一些女生在發抱怨文 說自己的老公、男朋友 2、30歲而已，就 …60F 32推 5噓
- 記得館長好像在某次直播提到 台灣人的蛋白質都吃太少 碳水都吃太多 如果館長的說法是對的 也就是說，健身搭配正常台灣人的飲食 頂多只是看起來有健身的普通人 不可能變成像館長這樣 一看就知道不是普通人的 …79F 30推 2噓
- 標的：VT（Vanguard Total World Stock Index Fund ETF）配00878 分類：討論 分析/正文： 最近手頭上有一筆美金跟一筆台幣，想要做ETF投資 查了一下價格 …60F 40推 2噓
- 26F 10推 8噓
點此顯示更多發文記錄
4樓 時間: 2019-11-25 18:04:28 (台灣)
→
11-25 18:04 TW
第一線部隊本來就被要求要跑進這個標準，我空特還不是涼山的，在測驗就要跑進這個標準了，當時真的操的滿身傷，到現在還是有後遺症，所以真的要把科學方式帶進部隊中，不要亂操硬操，傷害的是日後的社會中堅份子。
5樓 時間: 2019-11-25 18:06:11 (台灣)
→
11-25 18:06 TW
黃埔那些軍頭哦，真的不讀書又愛官大學問大那套，不然怎會搞出洪仲丘案，因為多少人在服役時，吃過這些人多少虧了 幹在心裡等爆發而已。
8樓 時間: 2019-11-25 18:39:38 (台灣)
→
11-25 18:39 TW
3000跑11分半差不多，我也是，伏地挺身前50一下二下，後250個正常，我最弱就是仰臥起坐一分鐘85個最差
11樓 時間: 2019-11-26 00:07:49 (台灣)
→
11-26 00:07 TW
仰臥起坐很傷腰的，全跳其實也不是好的訓練方式，以前的軍中就是動輒兩三百下，把腰都操壞了，要訓練腹肌根本就不該做仰臥起坐，而一個動作做到只剩疲 勞，根本就毫無效率可言，這些去健身房隨便一個教練都會教你正確的動作，為何軍中從沒想把這些科學訓練引進，還在用土法煉鋼呢。
回列表(←)
分享