※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-03-15 09:29:28
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 憂鬱症是不是一輩子都好不了？
時間 Fri Mar 15 00:41:45 2019
最近投了好多份工作
至於有一家願意面試我
後來也錄取了
不過我壓力很大
幾乎天天都頭痛
每天吃憂鬱症的藥
這樣還有救嗎？
我憂鬱症十幾年了
每天都活在地獄裡
如果不笑家人會一直問東問西
這樣好痛苦
有沒有鄉民可以開導我？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.94.23
※ 文章代碼(AID): #1SYeHCUQ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1552581708.A.79A.html
→ : 藏的好1F 03/15 00:42
藏什麼？→ Rrrxddd …
推 : 43F 03/15 00:42
5678910→ : 戴口罩4F 03/15 00:42
這個我有很多通常有感冒才會戴
噓 : 認識比你慘的人啊5F 03/15 00:42
認識比我慘的又不能幫我→ : 真的是每天深夜都有討拍文 憂鬱的 失戀的 太魯想自殺的6F 03/15 00:43
憂鬱症的人晚上都喜歡失眠發廢文推 : 尻過再發文7F 03/15 00:43
會進入聖人模式很不方便而且我又吃藥了根本沒感覺
推 : 先吃藥控制吧8F 03/15 00:43
藥好像沒什麼用我要找醫師提高劑量
→ : 我也沒聽過有憂鬱症好的9F 03/15 00:43
推 : 你有在運動嗎？跑步有幫助哦10F 03/15 00:43
我有在夢中運動和手指運動→ : 十幾年? 那你可能是沒有找到/不願面對你的憂鬱源頭吧11F 03/15 00:43
我覺得這個世界很腐敗打從一出生就覺得自己沒救了
結果還真的被我猜中
推 : 有救，跟韓粉比起來12F 03/15 00:43
韓粉小說寫的比我好→ : 請鬼拿藥單 這裡一堆一樣有病的13F 03/15 00:44
比我正常的很多吧大家只是喜歡反串
→ : 還有 真要求助的話你在八卦板幾乎是得不到有用的意見的14F 03/15 00:45
沒用也沒差吧推 : 你要先問你自己 憂鬱症源頭是什麼 有原因那種 就不用吃了15F 03/15 00:47
沒有源頭吧如果真的要解決可能要請外星人毀滅地球
→ : 先解決原因再說 醫生不會幫你解決你的原因16F 03/15 00:47
我知道推 : 我認識的一個人曾經重度憂鬱多年，也是一直吃藥長17F 03/15 00:48
→ : 期都不出門，幾年前找到一件自己想做的事之後有慢慢
→ : 好轉(當然這個慢慢滿長久的)，所以是可以好轉的!加
感謝打氣→ : 期都不出門，幾年前找到一件自己想做的事之後有慢慢
→ : 好轉(當然這個慢慢滿長久的)，所以是可以好轉的!加
※ 編輯: radiotofu (39.9.94.23), 03/15/2019 00:56:40
→ : 油!20F 03/15 00:48
推 : 去玩極限運動21F 03/15 00:51
寫程式算嗎？推 : 試著跑步吧，一直憋著永遠不會好，氣血動起來才健康22F 03/15 00:51
我想要飛起來推 : 跑步+123F 03/15 00:52
+2推 : 一定會改善 找出壓力源+改變生活方式+慢慢建立心靈素質+24F 03/15 00:53
我挫折感太低怎麼辦→ : 想死 笨+廢+老+殘 有救嗎 cc25F 03/15 00:54
有救→ : 藥物控制+親友陪伴+多戶外走走曬太陽+多運動26F 03/15 00:54
好的推 : 運動對紓壓真的很有效 你可以去試一試27F 03/15 00:56
好的→ : 沒用啦 過去七天我跑了4天 越來越想死28F 03/15 00:57
哈哈 和我一樣一邊跑步一邊想我到底在幹嘛
推 : 多讀阿含經y29F 03/15 00:58
這是什麼經？→ : 那你怎麼還在這?30F 03/15 00:58
我應該在車底 不應該在車頂→ : 沖個冷水澡，越冷越好，會有暫時解脫感，給你參考31F 03/15 01:00
有辦法洗到靈魂出竅嗎？※ 編輯: radiotofu (39.9.94.23), 03/15/2019 01:05:27
→ : 多跑步.多發廢文應該會有改善32F 03/15 01:00
正在發廢文了推 : 可以33F 03/15 01:00
我覺得不行推 : 切身經驗告訴你 幾乎不會好 頂多只能控制住而已34F 03/15 01:00
真的→ : 一不小心就會復發的35F 03/15 01:00
我最近復發的少不然很想撞牆
推 : 我媽好了 好幾年了，雖然有時候還有些零星症狀，不過狀況36F 03/15 01:03
要常常鼓勵她→ : 好多了37F 03/15 01:03
→ : 嗯..只能說定時看醫生 要學會和它相處38F 03/15 01:04
一直看醫生都快窮死了推 : 對抗壓力去運動39F 03/15 01:05
好※ 編輯: radiotofu (39.9.94.23), 03/15/2019 01:09:10
推 : 我有碰過症憂鬱症痊癒的案例 復學、雖然延畢也畢業了40F 03/15 01:06
→ : (當年憂鬱症到免當兵 瘦如枯枝 直接驗退 連國家都不要)
→ : 覺得運動(會流汗+心跳加快那種 不是吹冷氣打撞球保齡球)
→ : 對痊癒有幫助 還有"正常作息"(過11點還不睡就是不正常)
這個太難了→ : (當年憂鬱症到免當兵 瘦如枯枝 直接驗退 連國家都不要)
→ : 覺得運動(會流汗+心跳加快那種 不是吹冷氣打撞球保齡球)
→ : 對痊癒有幫助 還有"正常作息"(過11點還不睡就是不正常)
我十點多吃藥躺到現在根本睡不著
推 : 試試看打鼓44F 03/15 01:10
這是好方法玩音樂有一種超脫的感覺
※ 編輯: radiotofu (39.9.94.23), 03/15/2019 01:12:44
推 : 認真回 有辦法好 google magic mushroom depression tri45F 03/15 01:10
→ : 爵士鼓46F 03/15 01:10
→ : al47F 03/15 01:10
推 : 不知道該說什麼 二次元歡迎你48F 03/15 01:10
離開二次元太久了不知道怎麼進去
→ : 少用網路(網路多只會讓人胡思亂想 加重病情)祝早日康復49F 03/15 01:11
這個真的要實作好困難尤其我的專長都在網路上
推 : 憂鬱症 是體力差 精神差 相信我早睡早起多運動50F 03/15 01:11
我有試過十點前上床後來我起來的時候已經中午十二點
推 : 不可能完全好 我身邊也有近乎痊癒但是一個事件打擊又復51F 03/15 01:11
→ : 發的 找什麼有興趣的事都是屁話 真的憂鬱症對什麼都沒
→ : 興趣
對呀→ : 發的 找什麼有興趣的事都是屁話 真的憂鬱症對什麼都沒
→ : 興趣
我現在過著能躺就不要坐著的生活
→ : 當背包客跑其他國家54F 03/15 01:13
沒錢玩 說不定第一週就餓死推 : 我是好了.從不用被逼著讀書考試後.好80%.中間緩衝.再加上55F 03/15 01:21
→ : 朋友陪伴和到處趴趴走做想做的.全好.像突然切換狀態一樣.
→ : 算是每天都算開心穩定.也重新開始以前興趣.滿謝謝身邊朋友
→ : ...解決壓力源+朋友真心陪伴+鼓勵
→ : 朋友陪伴和到處趴趴走做想做的.全好.像突然切換狀態一樣.
→ : 算是每天都算開心穩定.也重新開始以前興趣.滿謝謝身邊朋友
→ : ...解決壓力源+朋友真心陪伴+鼓勵
→ : 你真有決心要康復 就會努力做到的 加油59F 03/15 01:21
推 : 藥不能停，然後配合心理治療吧...60F 03/15 01:22
推 : 前幾天才一個走掉…我只能說按時吃藥61F 03/15 01:23
這個有按時不想在工作的時候抓狂
推 : 大麻 飛田62F 03/15 01:23
推 : 只能靠藥跟自己 再怎麼親近的家人 都不懂的63F 03/15 01:24
→ : 憂鬱 只有自己跟藥物
→ : 憂鬱 只有自己跟藥物
推 : 是！我也一直以為我好了 其實只是暫時 幹 好想死喔65F 03/15 01:30
推 : 運動 感覺來時轉移注意力 試著與病共存吧66F 03/15 01:31
→ : 我每天都想著不能輸給喜韓兒 抱持著信念繼續活下去67F 03/15 01:31
我只要活著就是贏喜韓兒推 : 自己後期是停藥.改吃魚油鮭魚抗憂鬱.安眠藥會傷腦改褪黑激68F 03/15 01:32
→ : 素.怕自己好像只能依賴藥.記憶退化.好像只能是病人.所以停
→ : 了（參考）
→ : 素.怕自己好像只能依賴藥.記憶退化.好像只能是病人.所以停
→ : 了（參考）
→ : 要不要試試看諮商呢。71F 03/15 01:36
推 : 定期回診諮商吧？72F 03/15 01:39
之前有不過我不知道要說什麼遇到的諮商師都一直要你想發生什麼問題
推 : 認真回，運動到全身濕透後去洗澡，心情會好一陣子73F 03/15 01:40
全身溼透會讓我很不舒服→ : 認真說 過太爽才會得憂鬱症 你每天打球 做工 把自己操到像74F 03/15 01:41
我覺得我這一生都在想怎麼拼命一點都不爽
→ : 當兵時一樣累 倒下去就睡著 就不會有憂鬱症了75F 03/15 01:41
推 : 可以學著用文字盡量描寫你的心情讓一般人了解。可以是個76F 03/15 01:41
→ : 很棒的職業
這個很可以→ : 很棒的職業
就是怕大家討厭負能量
推 : 睡眠我覺得無解，再累都睡不著...只能先靠藥物調整，穩定78F 03/15 01:41
→ : 之後...找個能配合慢慢減藥的醫生，目前是這樣。
我和我大學老師承諾要減藥→ : 之後...找個能配合慢慢減藥的醫生，目前是這樣。
不過實在好困難
→ : 胡思亂想是憂鬱症的助因80F 03/15 01:42
推 : 會發文表示還不嚴重81F 03/15 01:42
能發文只是代表我手沒殘廢推 : 看醫生按時吃藥，多運動或找些活動轉移注意力，這樣病情82F 03/15 01:42
→ : 應該可以減輕很多，醫藥界也一直在研發新藥，聽說最近FDA
→ : 又通過一種新療法，所以一定保持樂觀希望，加油
如果有萬靈丹我要梭哈身上的財產→ : 應該可以減輕很多，醫藥界也一直在研發新藥，聽說最近FDA
→ : 又通過一種新療法，所以一定保持樂觀希望，加油
推 : 我的經驗 交幾個願意陪你真心的朋友85F 03/15 01:43
這種人出社會就不見了推 : 遠離八卦板86F 03/15 01:44
我常看joke版 但是也沒有比較好→ : 每天下班混在一起壓力會釋放很多87F 03/15 01:44
→ : 每天期待下班之後一起講幹話
我在通訊軟體講的幹話太多了→ : 每天期待下班之後一起講幹話
大家現在都有點麻痺了
推 : 去南美洲吃死籐水接受宇宙能量89F 03/15 01:48
這個不是吃毒吧？※ 編輯: radiotofu (39.13.30.10), 03/15/2019 02:09:56
推 : 投入時間在有興趣的事90F 03/15 01:56
推 : 是，這種心理疾病是慢性病，好轉也只是緩解，不會完全好91F 03/15 01:58
→ : 。原因之一是先天加上後天的一些vulnerability，難以在
→ : 短期內改變。我12歲發病喇，現在也時而好轉時而又發作，
→ : 最近在想說484要回去找醫生惹顆顆
→ : 。原因之一是先天加上後天的一些vulnerability，難以在
→ : 短期內改變。我12歲發病喇，現在也時而好轉時而又發作，
→ : 最近在想說484要回去找醫生惹顆顆
推 : 跑起來，不要停95F 03/15 02:00
→ : 總之，病友們都在努力，你不孤單～然後記得：生活一定要96F 03/15 02:01
→ : 規律（沒有事情做會更嚴重哦）、要找到成就感來源、不要
→ : 找太忙ㄉ工作（簡單說就是要有產出，但在一定範圍內）、
→ : 透過規劃，讓開心ㄉ事情>不開心ㄉ事情
最近除了比較熱衷睡覺→ : 規律（沒有事情做會更嚴重哦）、要找到成就感來源、不要
→ : 找太忙ㄉ工作（簡單說就是要有產出，但在一定範圍內）、
→ : 透過規劃，讓開心ㄉ事情>不開心ㄉ事情
其他事情都沒動力
推 : 祝福你康復100F 03/15 02:02
感謝祝福推 : 去joke板、笨板逛逛吧101F 03/15 02:03
joke版的笑話越來越爛了→ : 真的撐不下去，一定要回去找醫生！不要硬ㄍㄧㄥ！加油喇102F 03/15 02:03
我都直接拿藥→ : ～103F 03/15 02:03
推 : 對 會起伏 而且每復發一次就提高之後復發機率104F 03/15 02:09
對呀 有時候都覺得藥是不是沒效果※ 編輯: radiotofu (39.13.30.10), 03/15/2019 02:16:44
推 : 先找些讓心情好的事情撐著，解決你的壓力來源，沒辦法105F 03/15 02:17
→ : 解決就離開現有環境，記得吃藥
我都要成為遷移達人了→ : 解決就離開現有環境，記得吃藥
之前吃藥還會被我親戚嗆
說吃藥不好你應該學氣功調整
推 : 離開現有環境這招可以暫時減輕症狀，然後你會發現不久107F 03/15 02:21
→ : 後又會有新的壓力了
我完全不知道自己為什麼要離開環境→ : 後又會有新的壓力了
然後一離開又發現好像原本的比較好
推 : 你真是不容易，一直以來有過能讓壓力獲得減輕的經驗嗎?109F 03/15 02:22
沒有 我是壓力界的權威人士推 : 如果解決不了你最大的壓力，真的很難好110F 03/15 02:23
→ : 這些年來，你身上應該有力量能抗拒憂鬱，找找看，加油！111F 03/15 02:24
好的我會繼續努力如果我有這個魔法
推 : 4112F 03/15 02:25
5678910推 : 我不能體會 但還是幫你加油～113F 03/15 02:33
千萬不要體會不然人生就毀了
然後感謝你的打氣
推 : 認真回 找個你隨時可以說話的人114F 03/15 02:38
推 : 去爬山健走看看風景吧115F 03/15 02:38
推 : 目前覺得有效116F 03/15 02:40
推 : 藥物治療效果的確有限，你下次要不要考慮請醫生幫你排心117F 03/15 02:40
→ : 理師
→ : 我上一次發作也在床上躺了快一個月，很難逼自己起來喇（
→ : 當時只希望自己醒不來），但還是要逼自己至少從喜歡做的
→ : 事開始慢慢恢復動力，因為是自己喜歡的事，從裡面得到的
→ : 正面情緒跟動機，哪怕只有一點點，都是幫助自己再次好起
→ : 來的機會
→ : 理師
→ : 我上一次發作也在床上躺了快一個月，很難逼自己起來喇（
→ : 當時只希望自己醒不來），但還是要逼自己至少從喜歡做的
→ : 事開始慢慢恢復動力，因為是自己喜歡的事，從裡面得到的
→ : 正面情緒跟動機，哪怕只有一點點，都是幫助自己再次好起
→ : 來的機會
推 : 動畫瘋這一季隨便選一部跟著看124F 03/15 02:44
推 : 辛苦了，你很努力了，很棒喔！找點漫畫看如何？125F 03/15 02:49
→ : 近期的話推薦輝葉大小姐想讓我告白，真的敲好笑！
→ : 近期的話推薦輝葉大小姐想讓我告白，真的敲好笑！
推 : 朋友，我吃藥睡覺啦，祝福你~有任何需要可以站內我。127F 03/15 02:59
OK 你人很好→ : 心理師我正在嘗試，諮商嘗試過幾次覺得可以短暫帶來希望跟128F 03/15 03:01
→ : 舒暢感~順便靠走路騎單車等方式運動過去，心情也會比較暢
→ : 快，你可以考慮一下。
→ : 舒暢感~順便靠走路騎單車等方式運動過去，心情也會比較暢
→ : 快，你可以考慮一下。
推 : 認真回 有一個值得信任的陪伴+規律作息運動比吃藥有用很131F 03/15 03:03
→ : 多
→ : 至少我是這樣陪伴周遭的人的
→ : 多
→ : 至少我是這樣陪伴周遭的人的
![[圖]](https://i2.bahamut.com.tw/anime/FB_anime.png)
推 : 要不要飛一趟荷蘭/加拿大，對你會有幫助 大麻能夠幫135F 03/15 03:10
→ : 助你的
→ : 助你的
推 : 比慘真的沒用，只會讓人覺得世界就是那麼悲慘而已137F 03/15 03:17
推 : 離開家人吧, 他們是壓力來源138F 03/15 03:23
推 : 哈哈喜韓兒哈哈139F 03/15 03:25
哈哈哈→ : 要持續做運動，多出去接觸人群140F 03/15 03:39
推 : 我懂...141F 03/15 04:00
推 : 累了就休息吧，他們永遠不會懂你的，別期待了142F 03/15 04:25
推 : 草包都能當市長了 還有什麼是不行的143F 03/15 04:51
推 : 聽我的，不要一直和自己對話，連睡覺也禁止，一直做事情144F 03/15 05:11
→ : 不要停下來
→ : 不要停下來
推 : 不要因為好不了而苛責自己哦！146F 03/15 06:30
推 : 忘了是誰說 每個人的內心深處都希望世界末日的到來。147F 03/15 06:36
→ : 只是期望的理由不一樣而已 原po大概就是那種無來由的
→ : 只是期望的理由不一樣而已 原po大概就是那種無來由的
推 : 我好了快10年惹 沒再復發 當初諮商惹1年半 辛苦了149F 03/15 06:37
推 : 運動150F 03/15 06:45
推 : 是151F 03/15 07:19
推 : 去中國宣傳民主152F 03/15 07:46
沒錢推 : 嚴重的人其實不會說出來讓你知道他有憂鬱症@@153F 03/15 07:49
就不能說出來嗎？※ 編輯: radiotofu (39.10.94.23), 03/15/2019 08:02:07
推 : 認真說，去找臨床心理師做CBT154F 03/15 08:24
→ : 樓上說的讓我笑惹，我幾乎每天都在看憂鬱患者，MDD很多一看
→ : 臉就知道不對勁好嗎講啥鬼話
→ : 樓上說的讓我笑惹，我幾乎每天都在看憂鬱患者，MDD很多一看
→ : 臉就知道不對勁好嗎講啥鬼話
推 : 相信會下輩子更好^^157F 03/15 08:27
推 : 你還有錄取有工作，我投了好多份連面試都沒有，比我好了158F 03/15 08:34
推 : 認清失敗不過是人生畢經的歷練159F 03/15 08:36
推 : 治療憂鬱症的藥， 就是把你的血管打開，讓你多吸收氧氣160F 03/15 08:36
→ : 一直運動吧，騎腳踏車
→ : 一直運動吧，騎腳踏車
推 : 睡飽 斷網 認清自己能力差而不是怪其他人162F 03/15 08:40
推 : 我也有 還文組找不到工作 整天耍廢 浪費資源163F 03/15 08:45
推 : 運動有效 但身體狀況要好才行 心理容易影響生理 不然會越164F 03/15 08:47
→ : 動越糟
→ : 另外不要看網路 特別是八卦版
→ : 動越糟
→ : 另外不要看網路 特別是八卦版
推 : THC-free的CBD167F 03/15 08:52
推 : 打遊戲交朋友168F 03/15 08:59
→ : 不然去找一張喜歡的明星身材，下決心要練成跟他一
→ : 不然去找一張喜歡的明星身材，下決心要練成跟他一
推 : 雖然不一定時時刻刻都喜歡自己 但也有為了找工作而努力170F 03/15 09:00
→ : 樣，找資料，認真健身，可以分心還能變帥，保證以171F 03/15 09:00
→ : 過生活的時刻啊 辛苦了172F 03/15 09:00
→ : 後不憂鬱了173F 03/15 09:00
推 : 我自己是一直打籃球釣魚慢慢恢復 做自己喜歡的事174F 03/15 09:21
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1樓 時間: 2019-03-15 11:45:56 (台灣)
→
03-15 11:45 TW
我一直相信 憂鬱症是靈魂受傷而造成而靈魂的能量來自 六識帶來的正面價值看好看的東西 聽好聽的生音 吃好吃的東西 嗅好聞的味道 做能讓自己身心舒爽的活動 讀能讓自己愉快的作品聽自己喜歡的故事 沒嚐試過的東西 試著去嚐試看看(千萬不要碰毒品) 不熟門路 可以上網諮問 例如嚐試抽菸喝酒打輸贏無傷大局的賭博性電玩 相信很多熱心善良的網友會給建議的不過我給的建議是 男生的話 建議去尋找能大哭一場的機會 或看一場真能讓人落淚哭出來的悲劇 女生的話 雖然很猥褻 但仍建議去讓自己看的上眼的男性 被狠狠地幹到失神吊白眼一場去看醫生 就只會開三種藥 安眠藥 什麼效果都沒有的無害安慰劑 以及針對憂鬱症但有負作用(甚至讓病情加劇)的藥
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