※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-13 13:18:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 蛋到底能不能多吃
時間 Sat Jul 13 12:13:17 2019
肥宅我BMI已經23.8 逼近過重
總膽固醇195左右逼近紅字
但是很喜歡吃蛋 一天會吃到2~3個蛋
聽說吃蛋會高 但也有人說沒差
有沒有鍵盤營養師 醫師來說一下
蛋到底好不好 有沒有八卦
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推 : 蓋1F 101.10.12.161 台灣 07/13 12:13
推 : 吃多大便會很臭跟五樓一樣2F 42.77.30.30 台灣 07/13 12:13
→ : 吃10顆 早點上天堂3F 118.165.113.200 台灣 07/13 12:14
推 : 蛋價崩盤了現在一次吃2顆4F 27.52.135.108 台灣 07/13 12:14
推 : 我一天至少4顆給你參考==5F 110.26.196.193 台灣 07/13 12:14
→ : 可以阿6F 36.239.204.48 台灣 07/13 12:14
推 : 蛋是好的膽固醇 壞的膽固醇是你身體自己產7F 110.26.228.80 台灣 07/13 12:14
→ : 生的
→ : 生的
噓 : 不會估狗嗎9F 115.82.37.105 台灣 07/13 12:14
推 : 記得已經有報導膽固醇偏高跟吃蛋沒關係10F 27.247.35.24 台灣 07/13 12:14
推 : 你剛看完張家兄弟吼11F 203.77.80.94 台灣 07/13 12:15
推 : 聯合國已經把每天的建議蛋攝取上限移除了12F 223.140.224.127 台灣 07/13 12:16
→ : 蛋被污名化太久了13F 39.12.108.210 台灣 07/13 12:16
噓 : 肥宅少吃肉多吃青菜水果才是重點14F 115.82.98.178 台灣 07/13 12:17
推 : 太瘦了吧，八卦版不是都bmi 28up的嗎15F 42.74.5.10 台灣 07/13 12:18
推 : 我一天吃五顆 bmi 21給你參考16F 180.177.251.33 台灣 07/13 12:21
推 : 可以，我通常吃一天兩三顆，有時候會17F 49.217.161.82 台灣 07/13 12:22
→ : 五六個
→ : 五六個
推 : 一天10顆19F 49.159.63.192 台灣 07/13 12:24
推 : 你吃太胖一直怪蛋20F 101.13.82.96 台灣 07/13 12:24
推 : 小時候聽說會有肝解毒負擔啦21F 111.242.42.101 台灣 07/13 12:25
→ : 一天7 8顆還很正常啊22F 118.170.115.158 台灣 07/13 12:26
推 : BMI沒啥用 看體脂跟肌肉量吧23F 223.137.17.5 台灣 07/13 12:26
推 : 太少 建議再吃24F 114.137.104.110 台灣 07/13 12:29
→ : 這邊都２０↑好嗎？25F 220.134.32.21 台灣 07/13 12:30
推 : 怕就蛋黃少一點26F 42.76.48.70 台灣 07/13 12:35
推 : 我朋友醫生 他說一個禮拜49顆以下沒27F 36.230.204.246 台灣 07/13 12:35
推 : 你以為只有蛋有膽固醇嗎？28F 39.9.224.95 台灣 07/13 12:40
推 : 我BMI 26笑而不語29F 111.83.241.140 台灣 07/13 12:41
→ : 我一個月要吃九十顆，問過營養師說沒問題～30F 123.240.47.81 台灣 07/13 12:45
推 : 不吃蛋身體也需要自行產生膽固醇所以31F 180.217.158.9 台灣 07/13 13:02
→ : 沒差 然後所謂好的膽固醇是HDL高密度
→ : 膽固醇 基本上就是乖乖運動靠吃的沒
→ : 什麼用
→ : 沒差 然後所謂好的膽固醇是HDL高密度
→ : 膽固醇 基本上就是乖乖運動靠吃的沒
→ : 什麼用
推 : 25顆一天88歲 PMID: 195384135F 223.138.44.101 台灣 07/13 13:08
→ : 我一天至少6顆
→ : 我一天至少6顆
→ : 膽固醇的功能很多其中一個是消炎37F 27.246.67.159 台灣 07/13 13:10
→ : 膽固醇高也可能是身體發炎反應高
→ : 減肥吧你
→ : 膽固醇高也可能是身體發炎反應高
→ : 減肥吧你
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2樓 時間: 2019-07-13 13:26:26 (台灣)
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(編輯過) TW
炸雞牛排停半年不吃 滷肉飯減半 飲料全部無糖 有甜就不行 多吃水煮青菜 堅持半年後想吃幾顆蛋都你家的事
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