※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-13 15:00:31
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 室友一直健身但身材沒起色是練到哪裡
時間 Sat Sep 12 20:48:58 2020
你各位身邊應該都有這種人吧
就是覺得自己身材不好，然後又有閒錢跟時間
可以買健身房會員跟教練課還有補品器材一大堆
然後一嘴健身經減肥經
快一年過去了
我每天這樣看都不知道練到哪裡去
手沒粗、胸沒大、肩沒寬，連肚子都沒消
去一年健身房還能練到哪裡？
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推 : 練自拍吧1F 09/12 20:49
推 : 蓋2F 09/12 20:49
推 : %%%%%3F 09/12 20:49
推 : 在健身房玩fgo = =4F 09/12 20:49
噓 : 蓋 括約肌5F 09/12 20:49
→ : 人家練成九陽神屌，你是要陪他練劍嗎6F 09/12 20:50
→ : 你有沒有檢查他的括約肌7F 09/12 20:50
推 : 有錢礙到你了嗎8F 09/12 20:50
→ : 他在暗示你9F 09/12 20:50
推 : 去健身房就一定是去健身？10F 09/12 20:50
推 : 括約肌11F 09/12 20:50
推 : 我就是這種人 不過我是瘦了10公斤以後就沒成長了 原因12F 09/12 20:50
→ : 是吃太少
→ : 是吃太少
推 : 他可能是對健身教練有意思14F 09/12 20:50
→ : 健身通常體重會先變重 因為肌肉比較重 但脂肪又還沒15F 09/12 20:50
推 : 我練到肛門16F 09/12 20:50
→ : 屁眼17F 09/12 20:50
推 : 買課程不是重點啊 一堆人以為買課程身材會變好18F 09/12 20:50
推 : 相約健身房偷情的19F 09/12 20:51
推 : 括約肌20F 09/12 20:51
→ : 開始消 沒看出來有可能是被脂肪蓋住21F 09/12 20:51
→ : 師父領進門 修行在個人22F 09/12 20:51
推 : 山田孝之是練手指23F 09/12 20:51
→ : 先檢查你肛門24F 09/12 20:51
→ : 肛他不就知道他都練在哪了25F 09/12 20:51
→ : 飲食習慣沒控制，永遠別想減肥26F 09/12 20:51
→ : 他增肌 又沒要減脂 你住海邊嗎27F 09/12 20:51
推 : 肛門變緊實28F 09/12 20:51
推 : 大概是去健身房就佔住器材一直滑手機的那種29F 09/12 20:52
推 : 可能都在滑手機吧30F 09/12 20:52
→ : 認真覺得健身房要禁止帶手機進入，佔茅坑不拉屎31F 09/12 20:53
噓 : 最少要練3~5年以上 你看到的大肌肌大多都練了十幾年了32F 09/12 20:55
→ : 你幫他脫褲子就知道了33F 09/12 20:56
→ : 就是身體都沒在練 嘴巴練的 正常來說半年就有起色了34F 09/12 20:56
推 : 一年的變化可能只有自己看得出來，或者是真的練得沒效率35F 09/12 20:57
推 : 括約肌36F 09/12 20:57
→ : 就像學生上補習班有人上台大 有人唸文化37F 09/12 20:58
推 : 每個健身房都有一堆這種小胖子，練得很勤但是管不住嘴，最38F 09/12 20:58
→ : 後還是瘦不下來
→ : 後還是瘦不下來
推 : 其實要吃藥 不然你很難忍住不吃 最後吃的比練掉的更多40F 09/12 20:58
→ : 初學者有認真練的話其實身材變化滿明顯的41F 09/12 20:58
→ : 就不想練太壯阿42F 09/12 20:59
→ : 括約肌吧43F 09/12 21:01
推 : 一直練一直吃～勵志成為健康得胖子44F 09/12 21:01
推 : 帝王神硬舉45F 09/12 21:03
噓 : 增肌跟減脂是兩條互斥的路線46F 09/12 21:04
推 : 我練了兩個月肌肉量還變少 但手遊等級高了點47F 09/12 21:05
推 : 去洗澡的48F 09/12 21:08
推 : 真心宇宙認真練和吃的話半年可以達到自然巔峰49F 09/12 21:08
推 : 怎麼可能半年就達到自然巔峰50F 09/12 21:10
推 : 去拍流汗照打卡51F 09/12 21:11
推 : 罷機手機王52F 09/12 21:14
推 : 這串吊出沒在練的鍵盤教練53F 09/12 21:14
推 : 最好半年就自然顛峰啦 你有在練嗎54F 09/12 21:17
推 : 練在嘴巴55F 09/12 21:17
噓 : 你半年能巔峰不是練武奇才就是打藥 別唬爛了56F 09/12 21:17
推 : 穿衣顯瘦脫衣有肉 脫衣服嚇屎你!57F 09/12 21:20
推 : 人家練健力的啦58F 09/12 21:25
→ eeccms …
→ : 每週練一次 持續2個月 瘦5kg60F 09/12 21:26
→ : 不小心就練太壯惹 休息半年 cc
→ : 不小心就練太壯惹 休息半年 cc
噓 : 跟飲食有關，飲食沒控制，再怎麼練就那樣62F 09/12 21:32
推 : 附設健身房的三溫暖?63F 09/12 21:32
推 : 我練兩個月肌肉掉一點但體重掉十公斤64F 09/12 21:35
噓 : 練擴約肌也要跟你講嗎？65F 09/12 21:35
噓 : 你覺得一年能長多少肌肉？66F 09/12 21:40
推 : 老實說 認真練+飲食控制 兩三個月至少線條都出來了67F 09/12 21:46
推 : 你在嘴我是吧 不錯喔68F 09/12 21:50
推 : 應該蛋白質吃不夠 熱量也吃太多 不然至少會瘦69F 09/12 21:54
推 : 練手指吧 看他平均螢幕使用時間70F 09/12 21:55
推 : 練眼睛71F 09/12 21:59
→ : 沒看到的時候在偷懶72F 09/12 22:03
→ : 有些人真的天生難練，給他點時間73F 09/12 22:08
推 : 先看看你的肚子74F 09/12 22:26
→ : 練一年也不一定有變化==75F 09/12 22:29
推 : 都在健身房划手機啦76F 09/12 22:33
推 : 不得要領啊！又不肯請教練不會找人教不看影片學77F 09/12 22:36
→ : 一堆人是付錢買一個我有運動的心安啦 進去幹嘛誰知道
→ : 一堆人是付錢買一個我有運動的心安啦 進去幹嘛誰知道
噓 : 你連照片都沒附我們他媽的會知道？79F 09/12 22:50
→ : 他下面一大包 不信你去摸80F 09/12 22:57
噓 : 最看不起去健身房佔器材滑手機，回來再炫耀的人81F 09/12 23:12
→ : 菜雞的問題一直都不是吃..82F 09/12 23:13
推 : 沒減脂？83F 09/12 23:22
推 : 怕練太壯很噁心吧84F 09/12 23:47
推 : 吃七動三，沒控制好飲食一直練也沒用看相撲選手85F 09/13 00:00
→ : 一年肌肉不會有明顯變化 如果他脂肪又多 更看不出來86F 09/13 00:10
推 : 沒認真練啊不然....87F 09/13 00:15
推 : 屁眼吧88F 09/13 00:22
推 : 優越感89F 09/13 05:26
推 : 練錯吃錯休息錯,當然練不出來90F 09/13 08:40
→ : 若練對吃對休息對,一年絕對有明顯變化
→ : 若練對吃對休息對,一年絕對有明顯變化
噓 : 除非用黑魔法 不然哪有那麼快 更何況你不是專業運動員92F 09/13 09:36
→ : 一看就知道健身知識不足
→ : 一看就知道健身知識不足
→ : 我484昨天才跟你吃飯 不要嘴我啦94F 09/13 13:31
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1樓 時間: 2020-09-12 23:50:40 (台灣)
→
09-12 23:50 TW
館長之前有說過，他健身房消耗最多的就是沐浴間的蓮蓬頭...所以你知道的...XD
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