※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-20 16:33:09
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天睡八小但還是很累
時間 Tue Jul 20 15:54:57 2021
如題
如果依照上面的分數
我應該每天睡飽飽精神飽滿
但總覺得還是好累
有沒有睡眠大師建議如何改善
感謝
https://i.imgur.com/DwGU4AC.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/DwGU4ACh.jpg)
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推 : 腦癌1F 1.165.198.172 台灣 07/20 15:55
→ : 這你信2F 1.172.203.6 台灣 07/20 15:55
參考→ : 再睡3F 219.71.163.141 台灣 07/20 15:55
→ : 你有沒有睡到94F 1.161.135.19 台灣 07/20 15:55
推 : 五樓每天被肛滿八小時但屁眼還是很癢5F 117.56.0.89 台灣 07/20 15:55
五樓厲害推 : 那就睡7小時6F 27.53.185.8 台灣 07/20 15:56
※ 編輯: as23305747 (114.42.215.148 臺灣), 07/20/2021 15:56:28推 : 8小會很想睡 我都睡7小讓身體不要關機7F 223.137.47.66 台灣 07/20 15:56
推 : 你可以睡12小8F 133.3.201.47 日本 07/20 15:56
→ : 假日再補回來 或直接睡10小以上9F 223.137.47.66 台灣 07/20 15:56
身體習慣了假日都六七點就起來推 : 那睡18小不會？10F 124.6.24.46 台灣 07/20 15:56
幫我上班謝謝→ : 五樓11F 101.12.62.209 台灣 07/20 15:56
推 : 比99%使用者睡得香~ <312F 125.227.31.1 台灣 07/20 15:56
※ 編輯: as23305747 (114.42.215.148 臺灣), 07/20/2021 15:57:15推 : 不是睡不好的話，就是肝有問題13F 42.72.132.17 台灣 07/20 15:56
推 : 吃的營養均衡嗎14F 180.217.141.156 台灣 07/20 15:56
→ : 脂肪肝或淺層睡眠15F 101.137.26.144 台灣 07/20 15:56
推 : 谷歌 睡眠呼吸中止症16F 1.171.223.118 台灣 07/20 15:57
噓 : 五樓董玩17F 101.10.104.52 台灣 07/20 15:57
→ : 那你睡十六小時阿18F 220.134.76.56 台灣 07/20 15:58
→ : 這應該是你的手機睡很好 你沒吵到他19F 219.71.163.141 台灣 07/20 15:59
推 : 不是手機吧，這是小米手環20F 36.229.82.223 台灣 07/20 15:59
推 : 去做個睡眠檢測 不用錢的21F 1.168.95.85 台灣 07/20 16:00
→ : 看是不是有呼吸中止症
→ : 看是不是有呼吸中止症
推 : 去看醫生23F 39.12.33.5 台灣 07/20 16:01
→ : 無解，老惹24F 49.217.10.41 台灣 07/20 16:01
23而已QQ噓 : 192225F 180.177.33.135 台灣 07/20 16:03
→ : 我都肛我男友。累了就很好睡26F 42.72.127.142 台灣 07/20 16:04
→ : 運動27F 223.141.73.231 台灣 07/20 16:06
好的※ 編輯: as23305747 (114.42.215.148 臺灣), 07/20/2021 16:08:16
推 : 上班日睡九小都累 假日五小時就夠了28F 114.136.216.15 台灣 07/20 16:09
推 : 運動加退黑激素29F 220.143.26.60 台灣 07/20 16:10
推 : 運動兩週後還是沒變的話....30F 1.165.73.2 台灣 07/20 16:14
推 : 多曬太陽31F 111.89.170.116 日本 07/20 16:15
→ : 睡25小不會？32F 110.26.2.195 台灣 07/20 16:17
推 : 睡前吃b群33F 218.187.86.28 台灣 07/20 16:18
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