※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-26 19:03:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?
時間 Thu Aug 26 12:45:57 2021
這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴
深蹲是髖比膝蓋還低
本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關
但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到
那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?
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噓 : 從來拉不到一下以上1F 114.137.249.163 台灣 08/26 12:46
→ : 為啥要比這個 根本深蹲比單槓2F 219.71.163.141 台灣 08/26 12:47
→ : 單槓跟體重相關 深蹲跟肌肉量相關3F 36.232.71.147 台灣 08/26 12:47
→ : 你的bro是只練深蹲吧4F 36.231.30.60 台灣 08/26 12:48
推 : 深蹲兩倍比較難5F 101.10.45.227 台灣 08/26 12:48
推 : 絕對是深蹲6F 39.8.40.11 台灣 08/26 12:48
推 : 深蹲2倍重要練很久= =7F 27.52.133.147 台灣 08/26 12:50
推 : 深蹲啊8F 223.139.20.48 台灣 08/26 12:50
→ : 除非胖，一年內要單槓十下 90%人都可以9F 223.140.218.107 台灣 08/26 12:50
→ : 你體重120兩倍怎麼練的好猛10F 223.139.20.48 台灣 08/26 12:51
→ : 功能性來講 單槓拉十下可以幹嘛...11F 114.32.14.143 台灣 08/26 12:51
→ : 深蹲兩倍非常辛苦12F 223.140.218.107 台灣 08/26 12:51
推 : 可以爬牆啊13F 36.228.142.154 台灣 08/26 12:52
推 : 我寧願練單槓10下 深蹲太虐了14F 61.223.225.90 台灣 08/26 12:53
推 : 以前有個同學過瘦體脂個位的第一次就拉15F 220.133.8.69 台灣 08/26 12:54
→ : 快20下 肥宅我一下都不行= =
→ : 快20下 肥宅我一下都不行= =
推 : 我的腰不行 兩倍體重應該會直接癱瘓17F 1.160.169.65 台灣 08/26 12:55
推 : 就不同東西要比三小18F 223.138.61.69 台灣 08/26 12:57
推 : 當然是深蹲兩倍重啊19F 223.140.140.152 台灣 08/26 13:03
→ moy5566 …
推 : 練再久單槓拉不了十下就只是肌肉廢物21F 110.28.135.45 台灣 08/26 13:17
推 : 我70kg 深蹲pr140..當下要蹲真的很緊22F 1.160.196.64 台灣 08/26 13:25
→ : 張
→ : 張
推 : 昨天蹲了170輕鬆 單槓半下拉不上去24F 101.9.214.190 台灣 08/26 13:32
推 : 單槓是肌力和體重的比值，能蹲300不能3下25F 220.137.54.3 台灣 08/26 13:37
噓 : 應該用單槓負重兩倍拉一下來比吧26F 49.217.128.204 台灣 08/26 13:44
推 : 當然是深蹲27F 49.217.199.225 台灣 08/26 14:02
推 : 單槓十下不用增肌，深蹲還得認真吃28F 61.216.101.115 台灣 08/26 14:38
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