※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-05-15 01:21:20
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 減肥肚子餓怎麼辦
時間 Sun May 15 00:18:25 2022
我想辦法一天只吃兩餐
然後一餐一碗飯，其他都是菜跟肉
其他宵夜啥小都不吃
頂多喝乳清跟無糖豆漿
現在超餓，怎麼辦
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※ 文章代碼(AID): #1YVzPJKV (Gossiping)
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推 : 喝豆漿阿1F 223.136.237.198 台灣 05/15 00:18
推 : 喝樓下的豆漿2F 223.137.144.134 台灣 05/15 00:19
推 : 這時間的話，認真回，睡覺3F 124.218.32.203 台灣 05/15 00:19
推 : 餓就吃4F 114.25.30.223 台灣 05/15 00:20
推 : 吃飽才有力氣減肥5F 42.79.180.18 台灣 05/15 00:21
推 : 很難嗎 我今天只吃早餐都不覺得餓了6F 27.51.0.140 台灣 05/15 00:21
推 : 吃兩餐沒意義啊 你總熱量算好就好7F 101.10.3.12 台灣 05/15 00:22
就是算兩餐差不多，一餐700kcal外加豆漿、乳清、拿鐵，差不多攝取2000kcal了
→ : 去睡覺8F 114.24.245.8 台灣 05/15 00:22
推 : 吃了 餓了怎麼減肥9F 220.133.40.48 台灣 05/15 00:22
※ 編輯: hmenri (49.216.177.14 臺灣), 05/15/2022 00:24:23※ 編輯: hmenri (49.216.177.14 臺灣), 05/15/2022 00:25:28
推 : 當然繼續吃，沒力氣怎麼減肥10F 42.74.231.134 台灣 05/15 00:25
→ : 不是就是要早點睡覺嗎11F 220.141.206.176 台灣 05/15 00:26
推 : 吃啊 吃太少會胖12F 110.26.98.55 台灣 05/15 00:28
推 : 喝水13F 1.163.88.64 台灣 05/15 00:30
→ : 人生苦短，快樂最重要，不要虐待自己14F 114.136.190.154 台灣 05/15 00:30
→ : 千萬別吃 下輩子想吃多少都可以 忍住15F 118.166.244.178 台灣 05/15 00:31
→ : 擠無糖的豆漿來喝啊= = 喝完快睡16F 114.32.14.43 台灣 05/15 00:32
推 : 白飯改香蕉 GI值低 比較不容易餓17F 36.238.114.19 台灣 05/15 00:32
→ : 你又因為只有2餐 所以血糖會衝很快
→ : 你又因為只有2餐 所以血糖會衝很快
推 : 睡覺19F 59.115.208.115 台灣 05/15 00:33
→ : 一下子就存入細胞中 容易轉成脂肪20F 36.238.114.19 台灣 05/15 00:33
推 : 吃幾餐不是重點，一天攝取的卡洛里控制21F 39.9.129.139 台灣 05/15 00:34
→ : 好就好
→ : 好就好
→ : 大吃23F 1.165.131.101 台灣 05/15 00:34
→ : 所以還是建議正常三餐 澱粉改GI值低的24F 36.238.114.19 台灣 05/15 00:34
推 : 你那還不叫餓，有心的話早點習慣吧．25F 114.33.83.163 台灣 05/15 00:40
推 : 吃一顆水煮蛋或是去睡覺zzZ26F 36.229.91.63 台灣 05/15 00:40
→ a12141623 …
推 : 吃阿 不吃飽怎麼有力氣減肥28F 36.225.59.233 台灣 05/15 00:43
推 : 表示你減錯了29F 111.252.191.154 台灣 05/15 00:43
→ : 這種方式復胖超快 而且會促進吸收
→ : 這種方式復胖超快 而且會促進吸收
推 : 大多只是想吃而已，不是真的餓31F 219.70.168.84 台灣 05/15 00:44
推 : 豆漿是絕食用的 不要亂教=.=32F 111.82.235.45 台灣 05/15 00:44
噓 : 你這樣只會更肥33F 123.194.164.184 台灣 05/15 00:44
→ : 放棄減肥34F 101.10.5.190 台灣 05/15 00:48
→ : 2餐1天2000 這越吃越肥吧 除非你超壯35F 118.160.71.69 台灣 05/15 00:53
→ : 好像也只能吃水煮蛋吧36F 70.236.210.38 美國 05/15 00:53
推 : 喝無糖廢宅快樂水（認真）37F 223.139.156.131 台灣 05/15 00:54
推 : 一天吃2000還會餓 你到底是多胖 吃2000還38F 118.232.67.236 台灣 05/15 00:58
→ : 想減肥?????????
→ : 想減肥?????????
→ : 1餐吃到700太多 可以買芭樂填胃40F 118.160.71.69 台灣 05/15 00:58
→ : 加蛋 蛋有飽足感41F 111.251.188.169 台灣 05/15 01:01
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