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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」 裸上身揭驚人體
時間 Tue Dec 14 15:39:20 2021
1.媒體來源:
自由時報
2.記者署名:
徐郁雯
3.完整新聞標題:
阿滴健身「增重12公斤」 裸上身揭驚人體態
4.完整新聞內文:
百萬網紅阿滴以知性形象走紅，近來他拍攝健身影片，他也成功從59公斤增重到71公斤，
超壯胸肌讓不少網友直接暴動！
阿滴接受品牌邀請，展開健身挑戰。他透露其實在2018年就想健身，結果因為姿勢不正確
導致腰部受傷，健身計畫因此暫緩。
阿滴表示：「今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一週五
練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕
輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最
後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。
練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕
輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最
後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3768261
阿滴健身「增重12公斤」 裸上身揭驚人體態 - 自由娛樂
![[圖]]()
阿滴展開健身計畫。（翻攝自IG）〔記者徐郁雯／台北報導〕百萬網紅阿滴以知性形象走紅，近來他拍攝健身影片，他也成功從59公斤增重到71公斤，超壯胸肌讓不少網友直接暴動！阿滴接受品牌邀請，展開健身挑戰。他透露其實在2018年就想健身，結果因為姿勢不正確導致腰部受傷，健身計畫因此暫緩。阿滴展開健身計畫。（ ...
![[圖]](https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/12/14/3768261_2.jpg)
6.備註:
https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/12/14/3768261_1.jpg
![[圖]](https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/12/14/3768261_1.jpg)
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→ : 阿滴can help1F 36.230.216.151 台灣 12/14 15:39
推 : 五樓想被肛2F 123.51.246.80 台灣 12/14 15:39
→ : taiwan can help3F 1.163.179.68 台灣 12/14 15:39
→ : 蓋4F 123.51.246.80 台灣 12/14 15:39
噓 : 好 五樓臭甲喜歡5F 101.9.174.202 台灣 12/14 15:40
噓 : 信奉塔綠班得永生6F 220.137.9.208 台灣 12/14 15:40
→ : 阿d can help7F 220.138.220.178 台灣 12/14 15:40
推 : green dick can suck8F 60.248.167.177 台灣 12/14 15:40
→ ju06080719 …
→ : 他多高？10F 101.136.48.176 台灣 12/14 15:40
推 : 五樓硬了11F 1.200.30.125 台灣 12/14 15:40
推 : 甚麼時候出本書叫做吃素健身法12F 106.1.226.52 台灣 12/14 15:40
噓 : 五樓 我不想知道...13F 114.136.168.203 台灣 12/14 15:40
→ : 我要看滴妹裸上身14F 118.163.160.178 台灣 12/14 15:40
推 : 所以計畫已經開始了嗎15F 1.170.48.51 台灣 12/14 15:40
→ : 滴能兒16F 175.98.141.254 台灣 12/14 15:40
推 : 五樓你…17F 42.73.55.191 台灣 12/14 15:40
→ : 這樣70公斤???18F 36.234.147.247 台灣 12/14 15:40
推 : 看起來只是變胖了...19F 223.138.95.199 台灣 12/14 15:40
→ s820912gmail …
推 : 樓下想吸阿滴的奶21F 211.23.138.90 台灣 12/14 15:40
→ : 五樓真他媽噁，滾去甲版22F 1.163.179.68 台灣 12/14 15:40
推 : 請問肌肉在？？23F 1.200.71.225 台灣 12/14 15:40
推 : 差在哪？把手移開了嗎24F 49.216.89.40 台灣 12/14 15:40
推 : 飲食沒控制喔25F 27.53.162.69 台灣 12/14 15:41
→ : 感覺就是吃胖了...26F 124.11.168.207 台灣 12/14 15:41
噓 : ㄡㄡㄡㄡㄡㄜㄠㄜㄜㄜㄡㄡㄡㄜㄜㄜㄚ27F 111.82.30.215 台灣 12/14 15:41
→ : 哼 增重12公斤是有很厲害逆28F 1.169.165.20 台灣 12/14 15:41
→ : 他到底是吃葷還是吃素?29F 175.98.141.254 台灣 12/14 15:41
→ : 體脂變這麼高真噁嘔嘔嘔嘔30F 220.137.9.208 台灣 12/14 15:41
推 : 這完全沒有變壯的感覺啊31F 49.216.128.77 台灣 12/14 15:41
推 : 朝九晚五怎麼練每週五天，每天五小時32F 59.124.84.31 台灣 12/14 15:41
噓 : 呃…，你跟我說這叫有在練？33F 59.125.46.247 台灣 12/14 15:41
→ : 直接推文...誰想看？34F 1.200.6.251 台灣 12/14 15:41
推 : 成年男性59公斤也太瘦了35F 39.9.233.244 台灣 12/14 15:41
噓 : 嘔嘔嘔嘔嘔36F 112.78.77.197 台灣 12/14 15:41
噓 : 建議五樓滾去甲板37F 61.221.98.62 台灣 12/14 15:41
→ : 腰部那麼油，叫一周五練？38F 59.125.46.247 台灣 12/14 15:41
噓 : 詐欺犯。中國國民黨如果重返執政，39F 212.102.42.197 香港 12/14 15:41
→ : 小心女乳症40F 114.38.166.192 台灣 12/14 15:41
→ : 你等著被抓進去關吧！你可是許多受41F 212.102.42.197 香港 12/14 15:41
噓 : 可憐，有夠肥耶，肚子整圈都油42F 42.73.52.111 台灣 12/14 15:41
→ : 刑人的天菜呢43F 212.102.42.197 香港 12/14 15:41
→ : 體脂飆很多欸44F 220.130.148.111 台灣 12/14 15:42
→ : 單純變胖，還沒練吧45F 49.217.186.113 台灣 12/14 15:42
→ : 兩個月多了12kg，這不叫增肌，叫變胖46F 59.125.46.247 台灣 12/14 15:42
→ : 這是變胖了吧 還是拍照問題=.=?47F 60.248.126.193 台灣 12/14 15:42
→ : 有什麼差別?48F 121.190.118.214 南韓 12/14 15:42
推 : 沒啥差別49F 220.141.45.117 台灣 12/14 15:42
噓 : 他教練是哪一間的我一定不會去50F 112.78.77.197 台灣 12/14 15:42
→ : 59也太瘦 是不是身高不高啊？51F 223.137.86.101 台灣 12/14 15:42
噓 : 笑死 說健身 結果體脂暴增5趴 哪個教練教52F 42.72.75.226 台灣 12/14 15:42
噓 : 此人必噓53F 61.230.59.38 台灣 12/14 15:42
→ : 的54F 42.72.75.226 台灣 12/14 15:42
推 : 每天五小時健成這樣？55F 180.218.84.19 台灣 12/14 15:42
推 : 塔綠班56F 42.77.82.160 台灣 12/14 15:43
噓 : 差在哪57F 42.75.163.113 台灣 12/14 15:43
→ : 比增重各位八卦肥宅更厲害58F 27.52.228.48 台灣 12/14 15:43
→ : 去找孫安佐教你健身好了59F 121.190.118.214 南韓 12/14 15:43
→ : 鏡子：腰那圈我沒辦法60F 114.38.166.192 台灣 12/14 15:43
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/n9W4fJO.jpg)
→ : 呃 59的時候體態還比較平衡62F 39.10.66.199 台灣 12/14 15:43
推 : 肌肉在哪？記者不要騙人！63F 42.74.35.154 台灣 12/14 15:43
→ : 愈練體脂愈高，是那一國的練法？64F 59.125.46.247 台灣 12/14 15:43
→ : 哪個人健身會2個月體脂加這麼多的 根本狂65F 42.72.75.226 台灣 12/14 15:43
推 : 前面太瘦了，後面破70也太胖了66F 59.124.115.211 台灣 12/14 15:43
噓 : 塔綠班YT67F 61.216.90.101 台灣 12/14 15:43
→ : 吃而已68F 42.72.75.226 台灣 12/14 15:43
→ : 笑死，一樣沒形狀，加油一點吧69F 42.77.113.247 台灣 12/14 15:43
推 : 這只是變胖吧70F 27.52.229.210 台灣 12/14 15:43
→ : 大概維持65就好71F 59.124.115.211 台灣 12/14 15:43
噓 : 去找八千貓72F 223.137.113.45 台灣 12/14 15:43
推 : 視覺沒差真的是增肌73F 36.226.220.102 台灣 12/14 15:43
推 : 體脂也變高是三小拉XDD74F 117.56.248.91 台灣 12/14 15:44
噓 : 嘔嘔嘔嘔嘔75F 114.136.13.178 台灣 12/14 15:44
噓 : 變肥不是變壯...76F 223.136.168.15 台灣 12/14 15:44
→ : ？？？？77F 223.136.8.94 台灣 12/14 15:44
→ : 視覺那沒差？肚子那一圈叫沒差？78F 59.125.46.247 台灣 12/14 15:44
推 : 脂肪也多太多79F 42.73.21.245 台灣 12/14 15:44
→ : 這是胖了吧80F 1.160.171.5 台灣 12/14 15:44
→ : 晚上可以找陳痴漢81F 114.38.166.192 台灣 12/14 15:45
噓 : 體脂肪多這麼多 是肥不是壯82F 39.9.30.31 台灣 12/14 15:45
推 : 這是狂吃而已吧? 除了胸稍微大一點看不太出83F 111.240.90.116 台灣 12/14 15:45
噓 : 這是變肥84F 61.227.126.174 台灣 12/14 15:45
→ : 體只變那麼多 肚子也肥一圈 是變胖吧85F 211.23.68.199 台灣 12/14 15:45
噓 : 沒人想看他啦86F 36.233.124.8 台灣 12/14 15:45
→ : 有太大的變化87F 111.240.90.116 台灣 12/14 15:45
→ : 每週五練 每練五小??88F 211.72.109.181 台灣 12/14 15:45
→ : 許多粉絲大讚非常勵志 笑死89F 114.38.166.192 台灣 12/14 15:45
推 : 我是壯不是胖！90F 36.226.220.102 台灣 12/14 15:46
→ : 而且兩個月而已到底能練多少肌肉 我真好奇91F 111.240.90.116 台灣 12/14 15:46
→ : 老實說 並沒有比較壯92F 36.233.124.8 台灣 12/14 15:46
→ : 噁93F 58.114.105.84 台灣 12/14 15:46
→ : 這是5小時裡有4.8小時在自拍的成果ㄅ94F 114.32.14.140 台灣 12/14 15:46
噓 : 五樓誠實95F 110.28.228.199 台灣 12/14 15:46
→ Housetobe …
推 : 不過以他的身高59KG真的是太輕了98F 1.160.171.5 台灣 12/14 15:46
推 : 練健身練到體脂肪變多是正常的嗎....99F 61.227.117.78 台灣 12/14 15:46
→ : 五樓......100F 61.220.105.185 台灣 12/14 15:46
推 : 體魯變這麼高是多肥阿101F 210.69.153.120 台灣 12/14 15:46
→ : 只有變肥沒有變壯 嘔嘔嘔102F 111.71.120.198 台灣 12/14 15:47
→ : 看不出來差在哪103F 111.250.33.152 台灣 12/14 15:47
→ : 什麼品牌合作 負面宣傳嗎 ==104F 114.38.166.192 台灣 12/14 15:47
→ : 之後再減脂應該線條很容易就出來了105F 1.160.171.5 台灣 12/14 15:47
→ : 這記者484想黑他啊...超壯胸肌！暴動106F 27.51.10.212 台灣 12/14 15:48
推 : 肥107F 110.28.129.211 台灣 12/14 15:48
推 : 有在打球的都比這個"練過的"身材好......108F 114.47.70.228 台灣 12/14 15:48
噓 : 我怕說了他又憂鬱症發作 還是別說了109F 42.72.76.221 台灣 12/14 15:48
推 : 問號......110F 223.136.157.21 台灣 12/14 15:48
→ : 骨骼加4體脂加6111F 110.28.129.211 台灣 12/14 15:49
→ : 厲害了 塔綠班青年重新定義了增肌減脂112F 140.114.48.100 台灣 12/14 15:49
推 : 壯滴113F 101.136.38.49 台灣 12/14 15:49
→ : 啊肌肉量沒增加就單純變胖啊114F 111.71.113.152 台灣 12/14 15:50
→ : 我也覺得是記者故意黑他...115F 114.47.70.228 台灣 12/14 15:50
推 : 認真說 有比較壯116F 211.22.185.37 台灣 12/14 15:50
噓 :117F 61.228.50.164 台灣 12/14 15:50
→ : 繼續加油118F 49.216.41.78 台灣 12/14 15:50
推 : ptt八卦肥宅鍵盤健身~嘴別人真厲害119F 118.172.199.45 泰國 12/14 15:51
噓 : 那叫變胖120F 180.217.17.238 台灣 12/14 15:51
推 : 體脂從15%練到20%?121F 42.73.30.120 台灣 12/14 15:51
推 : 又要痛訴被80了122F 223.139.106.0 台灣 12/14 15:51
→ : 變胖比較多123F 1.169.68.1 台灣 12/14 15:51
→ : 正常的鏡子不會騙人124F 114.38.166.192 台灣 12/14 15:51
噓 : 好帥哦 照片露太多，我臉紅心跳125F 180.217.43.101 台灣 12/14 15:51
→ : 他不是健身增重 是胖了才開始健身減脂126F 60.249.247.152 台灣 12/14 15:51
噓 : 好了啦 塔綠班 練再多也不敢上戰場127F 59.120.83.224 台灣 12/14 15:52
→ : 募款的錢都被他吃成滿身橫肉了128F 42.72.139.112 台灣 12/14 15:52
噓 : 還以為是滴妹 失望!129F 118.163.122.109 台灣 12/14 15:52
噓 : 那叫「變胖」！！130F 218.164.31.158 台灣 12/14 15:52
推 : 每天練五個小時.... =.=131F 59.127.75.220 台灣 12/14 15:52
→ : 蠻明顯的 肚子變大了132F 60.250.51.145 台灣 12/14 15:53
推 : 有沒有在控制飲食啊==體脂變那麼高133F 49.216.44.98 台灣 12/14 15:53
噓 : 就比這個胖子瘦是不能嘴膩，笑死134F 42.73.52.111 台灣 12/14 15:53
推 : 脂肪量增加更多吧135F 223.139.109.137 台灣 12/14 15:53
噓 : 好噁136F 42.73.174.112 台灣 12/14 15:53
→ : 影片是69變71耶 59是他2018時期吧137F 125.230.150.188 台灣 12/14 15:54
噓 : 這種我一個月就鍊出來了 不要出來丟臉138F 1.165.219.64 台灣 12/14 15:54
→ : 以夢多為例 確實有段時期要吃胖 之後減脂139F 61.216.94.163 台灣 12/14 15:54
→ : 滾去甲板啦 幹140F 223.137.8.204 台灣 12/14 15:55
推 : 呃...有其他體態圖嗎 我不是數據派的 光從141F 123.192.154.248 台灣 12/14 15:55
→ : 夢多吃胖的那段時間真的很誇張142F 61.216.94.163 台灣 12/14 15:55
→ : 對照圖看不到明顯訓練痕跡143F 123.192.154.248 台灣 12/14 15:55
推 : 脂肪比肌肉還多這也太失敗144F 1.161.31.203 台灣 12/14 15:55
→ : 可以當兵或教召了嗎145F 27.246.8.250 台灣 12/14 15:55
推 : 看起來沒差阿146F 42.76.3.23 台灣 12/14 15:56
噓 : 100萬147F 27.51.57.160 台灣 12/14 15:57
噓 : 體脂增加那麼多，哪個健身教練公開一148F 219.70.220.163 台灣 12/14 15:57
→ : 下，列入黑名單 笑死
→ : 下，列入黑名單 笑死
推 : 好帥 戀愛了150F 111.246.203.64 台灣 12/14 15:57
噓 : 那個肚子…151F 42.72.185.136 台灣 12/14 15:57
→ : 體脂+6% XD152F 125.228.136.43 台灣 12/14 15:58
→ : 兩個月增四公斤合理嗎科學說極限0.9欸153F 27.51.10.212 台灣 12/14 15:58
→ : 推154F 42.74.72.246 台灣 12/14 15:58
推 : 笑死 這只是增重而已吧155F 114.38.94.193 台灣 12/14 15:59
推 : 體脂也加太多XX156F 223.137.99.67 台灣 12/14 15:59
推 : 土苔糸彔王Y王157F 49.216.8.144 台灣 12/14 16:00
噓 : 體脂率增加那麼多...根本是變胖158F 114.33.116.102 台灣 12/14 16:00
推 : 目標鄭文燦159F 110.28.64.41 台灣 12/14 16:00
推 : 甲甲版滴妹160F 1.200.77.156 台灣 12/14 16:01
→ : 用的是募款的錢嗎161F 42.72.46.84 台灣 12/14 16:01
推 : 這是增重吧162F 1.200.132.123 台灣 12/14 16:02
推 : 體脂肪增加那麼多是正常的嗎163F 1.200.72.71 台灣 12/14 16:03
→ : 哪天肥宅奶出來 也說成胸肌
→ : 哪天肥宅奶出來 也說成胸肌
噓 : 噁165F 223.138.61.177 台灣 12/14 16:05
噓 : 不就變胖而已166F 223.137.153.181 台灣 12/14 16:06
→ : 覺青都是這水準嗎167F 60.248.17.229 台灣 12/14 16:06
推 : 這是吃胖的吧?168F 211.23.11.103 台灣 12/14 16:07
噓 : 下去探親169F 49.217.49.162 台灣 12/14 16:08
推 : 覺得增重不會漲體脂的一看就知道無腦黑170F 42.77.38.43 台灣 12/14 16:08
→ : 或是真白癡
→ : 或是真白癡
推 : 這成果po出來還真丟臉 不愧是YTer恥力真高172F 27.247.71.122 台灣 12/14 16:09
推 : 這只是胖好嗎173F 118.163.63.25 台灣 12/14 16:10
噓 : 甲174F 120.125.202.237 台灣 12/14 16:10
噓 : 綠畜塔綠斑們快來推喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!175F 118.163.145.42 台灣 12/14 16:10
推 : 某腦粉要不要先報自己BMI腰圍體脂176F 42.73.52.111 台灣 12/14 16:10
推 : 記者反串嗎177F 203.77.44.175 台灣 12/14 16:11
推 : 這是變胖吧...178F 39.12.97.151 台灣 12/14 16:11
→ : 體脂從14變20 增肥騙健身 這很塔綠班XD179F 180.217.39.57 台灣 12/14 16:11
推 : 肥宅屌打180F 111.251.151.31 台灣 12/14 16:12
→ : 他是誰181F 110.28.69.222 台灣 12/14 16:13
→ : 回樓上的..增成這樣確實很失敗啊，這182F 27.51.10.212 台灣 12/14 16:13
→ : 是他有教練的情況欸..
→ : 是他有教練的情況欸..
→ : 黨媒側翼一條龍洗流量 笑死184F 180.217.39.57 台灣 12/14 16:13
推 : 集資登報RD needs lose weight185F 61.58.81.31 台灣 12/14 16:13
推 : 講變胖根本沒看影片，原本就是69186F 27.247.97.22 台灣 12/14 16:15
→ : 也才訓練兩個月，是要多嚴格
→ : 也才訓練兩個月，是要多嚴格
推 : 14% -> 20% ...188F 122.116.84.179 台灣 12/14 16:16
推 : 從過輕變普通 笑死189F 223.138.50.234 台灣 12/14 16:17
噓 : 體脂肪從14變20，講白點就是吃胖了190F 182.234.92.188 台灣 12/14 16:17
→ : 這到底有啥報導價值 噁191F 111.240.122.66 台灣 12/14 16:18
→ : 這叫健身??線條沒出來..單純變胖吧幹192F 118.163.63.61 台灣 12/14 16:18
→ : 如果體脂肪還是維持14然後體重增加，才193F 182.234.92.188 台灣 12/14 16:18
→ : 叫訓練
→ : 叫訓練
推 : 兩個月新手這樣 不錯了吧195F 223.138.118.95 台灣 12/14 16:18
噓 : ？？？196F 223.136.66.72 台灣 12/14 16:19
噓 : ？197F 111.83.155.217 台灣 12/14 16:20
推 : 這兩張圖不對198F 59.124.115.211 台灣 12/14 16:20
噓 : ？？？？？？？？？？？？？199F 101.136.72.236 台灣 12/14 16:21
→ : 你健身是從2021開始，拿2019的圖出來200F 59.124.115.211 台灣 12/14 16:21
推 : 居然還有人在用bmi判斷肥瘦，笑死201F 42.77.38.43 台灣 12/14 16:21
→ :202F 49.216.53.228 台灣 12/14 16:22
噓 : 嘔嘔嘔203F 27.242.42.240 台灣 12/14 16:22
噓 : 驚在那？還是8+9身材阿204F 27.246.98.42 台灣 12/14 16:23
噓 : 體脂從14%變20% 塔綠班健身營吧？笑死205F 180.217.39.57 台灣 12/14 16:23
噓 : 這是反串嗎？206F 211.76.175.167 台灣 12/14 16:25
噓 : 體脂率爆增這樣只是純粹變胖而已吧207F 114.136.170.46 台灣 12/14 16:25
推 : 應該要拿2個月前的資料來比較208F 59.124.115.211 台灣 12/14 16:26
→ : 你這樣不如拿嬰兒的照片出來
→ : 相對於嬰兒期，大家現在都是巨巨
→ : 你這樣不如拿嬰兒的照片出來
→ : 相對於嬰兒期，大家現在都是巨巨
噓 : 增加一堆脂肪211F 180.177.33.135 台灣 12/14 16:27
→ : 其實還好欸212F 223.139.184.157 台灣 12/14 16:31
噓 : 請問哪裡有肌肉？213F 223.139.234.15 台灣 12/14 16:32
→ : 滾214F 39.9.231.182 台灣 12/14 16:32
→ : 所以要回去當兵嗎？215F 223.140.87.142 台灣 12/14 16:33
噓 : 腦粉要不要貼自己的啦 廢到笑216F 42.73.52.111 台灣 12/14 16:34
→ : can't help217F 220.143.135.243 台灣 12/14 16:37
噓 : 記者想黑？218F 1.200.19.1 台灣 12/14 16:38
推 : 不過他應該不是變胖啦，應該真的是增肌219F 223.139.184.157 台灣 12/14 16:39
噓 : 有差？220F 122.147.22.212 台灣 12/14 16:43
推 : 先增肌後減脂本來就是很常見的策略啊，221F 42.72.109.51 台灣 12/14 16:56
→ : 一堆鍵盤巨巨欸
→ : 一堆鍵盤巨巨欸
噓 : 滴能兒？223F 49.216.132.16 台灣 12/14 16:57
噓 : 一臉宅砲樣嘻嘻224F 118.232.58.70 台灣 12/14 17:03
推 : 笑死 脂肪增的比肌肉還多 這叫增肥好嗎225F 49.216.131.48 台灣 12/14 17:05
噓 : 兩個月12公斤你跟我說增肌？打藥都辦不226F 39.8.103.161 台灣 12/14 17:09
→ : 到好嗎XDDDDDD
→ : 到好嗎XDDDDDD
噓 : 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔228F 42.73.172.85 台灣 12/14 17:10
→ : 肚子也太肥229F 1.175.20.247 台灣 12/14 17:18
推 : 就事論事，同時增肌減脂沒那麼簡單，會230F 42.72.109.51 台灣 12/14 17:19
→ : 酸的人不是眼紅仔就是沒上過幾次健身房
→ : 酸的人不是眼紅仔就是沒上過幾次健身房
推 : ...我無言以對232F 219.71.92.69 台灣 12/14 17:19
→ : 好吧換角度想 以後有線條會更對比
→ : 好吧換角度想 以後有線條會更對比
→ : 娘家 滴雞精234F 223.140.119.243 台灣 12/14 17:22
噓 : 甲235F 180.217.72.38 台灣 12/14 17:23
噓 : 這是變胖吧 哈哈哈哈哈236F 49.216.133.212 台灣 12/14 17:25
推 : 體型這樣是練到哪裡.........237F 49.217.194.253 台灣 12/14 17:26
噓 : 看好了台灣人238F 42.73.82.115 台灣 12/14 17:27
噓 : 原來是全部增加脂肪的策略 失敬失敬239F 61.223.106.195 台灣 12/14 17:30
→ : 被鍵盤健身大師上了一課 獲益良多啊
→ : 被鍵盤健身大師上了一課 獲益良多啊
推 : 這是增肥阿，我剛好是21%體脂降到17%241F 223.141.18.5 台灣 12/14 17:30
推 : 有滴姊滴妹圖再來242F 180.217.198.185 台灣 12/14 17:34
推 : 這是增脂減肌？243F 27.52.8.163 台灣 12/14 17:45
噓 : 根本單純以前純排骨 多點肉就說有成244F 36.224.240.59 台灣 12/14 17:46
→ : 滾啦245F 114.24.156.92 台灣 12/14 17:47
推 : 臭又醜246F 223.137.255.70 台灣 12/14 17:51
噓 : 肥宅我工作後69變96 12公斤也要嘴247F 39.8.38.190 台灣 12/14 17:53
→ : 噁248F 223.137.207.107 台灣 12/14 18:09
→ : 只是變油了而已啊..249F 123.195.201.131 台灣 12/14 18:10
推 : 這怎麼感覺不是練壯是變胖而已250F 103.199.68.190 越南 12/14 18:14
噓 : who cars251F 114.136.64.77 台灣 12/14 18:43
→ : 妹妹裸再來252F 1.200.249.207 台灣 12/14 18:52
推 : 看起來像變胖了253F 49.217.201.196 台灣 12/14 18:52
推 : 這是單純變胖吧254F 61.216.20.61 台灣 12/14 18:55
推 : 反標人渣們又跳腳起乩囉255F 36.225.100.225 台灣 12/14 18:55
→ : ......壯?256F 114.40.65.201 台灣 12/14 18:55
推 : 甲甲肛起來257F 101.9.99.138 台灣 12/14 18:56
推 : 怎麼感覺都在肚子258F 180.217.75.52 台灣 12/14 18:56
→ : 同時增肌剪脂很難沒錯 但這看起來..259F 61.216.20.61 台灣 12/14 18:56
→ zwxyzxxx …
推 : 這體脂率不就肥了而已，笑死261F 113.255.233.131 香港 12/14 18:58
噓 : 笑死 排骨變控肉262F 27.246.41.151 台灣 12/14 18:59
推 : 這明明是變胖 當我們都瞎了？263F 1.164.35.87 台灣 12/14 19:00
推 : 再減脂就好啦264F 111.246.89.240 台灣 12/14 19:04
推 : 體脂從14噴到20就是變肥 啥先增肌在減脂==265F 59.102.240.1 台灣 12/14 19:05
推 : 別說菜單要設計過拉 一天練五小 一周五練
→ : 你就算每天吃便當都不會體脂+6%
推 : 別說菜單要設計過拉 一天練五小 一周五練
→ : 你就算每天吃便當都不會體脂+6%
推 : 每週五天練五小時長這樣喔==268F 42.72.198.198 台灣 12/14 19:09
噓 : 變胖而已啦 跟我健身87趴像269F 180.217.243.24 台灣 12/14 19:10
噓 : 體脂率？？ 健身270F 27.247.1.218 台灣 12/14 19:20
→ : 想知道他每天五個小時都在練什麼271F 223.138.4.231 台灣 12/14 19:25
推 : 這看起來臥推推自己體重70KG都很吃力272F 211.23.152.103 台灣 12/14 19:25
→ : 不管他飲食有沒有搭配 練成這樣看菜單273F 223.138.4.231 台灣 12/14 19:26
→ : 就知道教練在幹嘛
→ : 就知道教練在幹嘛
噓 : 哪一家的教練啊 笑死275F 49.216.89.110 台灣 12/14 19:32
→ : 幹就變胖而已啊276F 112.78.84.51 台灣 12/14 19:36
推 : 左邊還是右邊是滴妹deepfake?277F 180.177.116.94 台灣 12/14 19:54
→ : 好噁278F 1.34.216.236 台灣 12/14 20:01
推 : 不就中年發福？279F 49.216.59.42 台灣 12/14 20:25
推 : rdi 真的唬爛嘴280F 150.116.83.241 台灣 12/14 20:42
推 : 可是體脂卻變高 是對的嗎281F 123.192.191.213 台灣 12/14 20:48
噓 : 有什麼不同282F 84.59.134.160 德國 12/14 20:48
推 : 五小時肯定唬爛，認真做一小時就夠了283F 220.135.86.241 台灣 12/14 21:00
噓 : ….284F 59.126.46.100 台灣 12/14 21:01
→ : 影片明明說一天一小時，一週五小時!285F 223.138.153.117 台灣 12/14 21:18
推 : 這對照圖是在搞笑吧286F 114.136.1.244 台灣 12/14 21:19
→ : 這身材天天吃雞排就有了吧
→ : 這身材天天吃雞排就有了吧
推 : …阿就胖啊 笑死288F 175.182.111.44 台灣 12/14 21:23
推 : 狗屎289F 122.118.12.69 台灣 12/14 21:34
噓 : 滾邊去290F 114.46.172.101 台灣 12/14 21:36
噓 : tw can help291F 111.243.144.207 台灣 12/14 21:48
→ : 這跟我大學變胖差不多,還不用跑去健身292F 111.254.63.114 台灣 12/14 21:48
推 : 笑死，真的只是中年發福而已XDDDD293F 1.34.134.24 台灣 12/14 21:54
噓 :294F 61.64.0.73 台灣 12/14 21:56
噓 : 誰在乎295F 122.117.57.49 台灣 12/14 21:57
→ : 這是變肥ㄅ連ㄍ胸肌都沒有296F 172.58.43.87 美國 12/14 22:00
噓 : 這只是單純吃多一點變胖吧，一點肌肉線297F 27.51.11.195 台灣 12/14 22:04
→ : 條都沒有，笑死
→ : 條都沒有，笑死
噓 : 說真的乾脆不要練.....299F 61.227.218.209 台灣 12/14 22:08
噓 : 還錢300F 1.164.143.13 台灣 12/14 22:08
推 : 這算變壯嗎 小腹都跑出來了301F 125.224.199.97 台灣 12/14 22:08
噓 : 太油302F 114.43.22.132 台灣 12/14 22:09
推 : 70公斤！？！？303F 223.136.212.180 台灣 12/14 22:09
推 : 兩個月高強度成果不是很好…這教練要304F 58.114.221.151 台灣 12/14 22:11
→ : 換
→ : 換
推 : 增肥成功 健身失敗 又要復發了嗎？306F 1.200.123.240 台灣 12/14 22:12
→ : 一天五小時 練到嘴邊肉都出來了307F 125.228.154.228 台灣 12/14 22:12
推 : ㄜ......308F 36.225.7.152 台灣 12/14 22:30
→ : 他真的有在健身嗎
→ : 他真的有在健身嗎
推 : 大家都增肌減脂 就你脂肪增加得肌肉多310F 114.24.183.99 台灣 12/14 22:37
推 : ....是只練然後不管吃是不是...這體脂..311F 39.12.36.146 台灣 12/14 22:38
噓 : 根本沒變….312F 114.46.131.64 台灣 12/14 22:41
→ : 只是變胖而已啊...313F 111.255.102.110 台灣 12/14 22:42
→ : 健到看不出上臂？極品314F 101.137.169.204 台灣 12/14 22:43
→ : 現在很多新聞報導 都會有 乾我p4的os浮315F 101.9.100.120 台灣 12/14 22:44
→ : 出
→ : 出
推 : 阿滴滿帥噠 肌肉有長一點啦不過應該算變317F 218.173.30.242 台灣 12/14 22:54
→ : 胖？XD
→ : 胖？XD
推 : 護航的大概也是在為自己健身失敗找藉319F 114.24.183.99 台灣 12/14 23:08
→ : 口 還好意思嗆人沒上過健身房
→ : 口 還好意思嗆人沒上過健身房
噓 : 練這樣買教練課確實是浪費錢321F 49.217.11.139 台灣 12/14 23:17
推 : 覺青都是這種娘泡瘦皮猴嗎?322F 1.200.77.43 台灣 12/15 00:22
推 : 太猛了 變壯太多了323F 168.5.45.57 美國 12/15 01:02
→ : 五個小時訓練品質很差吧324F 27.52.227.73 台灣 12/15 01:03
→ : 結果脂肪長得比肌肉還少-.-
→ : 結果脂肪長得比肌肉還少-.-
推 : 我笑了326F 114.24.236.182 台灣 12/15 01:09
推 : 樂勝版上柯韓粉肥宅327F 172.56.34.80 美國 12/15 06:59
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/zRWqlVq.jpg)
噓 : 肚子胖一圈329F 111.82.100.25 台灣 12/15 08:02
推 : 幫他說兩句話就被解讀成自己健身失敗，330F 42.72.81.79 台灣 12/15 11:17
→ : 哇嗚，神邏輯
→ : 哇嗚，神邏輯
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