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看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話
時間 Sat Dec 25 06:47:22 2021
肥宅減肥中
肥宅有120公斤
早餐平常吃兩個漢堡 和一個熱狗 和冰飲
現在減肥 請問我該怎麼吃
不要太極端一下跟我說什麼水煮蛋的
變化太大 我會變瘋狂肥宅喔
認真 不搞笑 來亂的通通轟鎖
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推 : 三杯大冰奶1F 1.34.168.114 台灣 12/25 06:47
→ : 你沒有120公斤2F 114.136.228.131 台灣 12/25 06:47
推 : 樓下肛門塞什麼3F 42.75.207.146 台灣 12/25 06:48
→ : 一個超商漢堡+一杯黑咖啡；半顆地瓜+無4F 180.217.202.190 台灣 12/25 06:48
→ : 糖豆漿
→ : 糖豆漿
→ : 120不算肥啦 桶神都比你胖6F 42.72.254.33 台灣 12/25 06:48
推 : 肯德基六塊雞桶 大杯珍奶7F 223.141.230.254 台灣 12/25 06:48
→ : 也塞太多了吧8F 42.75.207.146 台灣 12/25 06:49
→ : 認真 不餓就別吃啊
→ : 通常我起床都喝個咖啡 通常兩三小時都還
→ : 不太會餓 除非有要出門才會吃
→ : 認真 不餓就別吃啊
→ : 通常我起床都喝個咖啡 通常兩三小時都還
→ : 不太會餓 除非有要出門才會吃
噓 : 120公斤的圖呢12F 114.45.183.12 台灣 12/25 06:50
→ : 沒出門就等餓了再吃13F 42.75.207.146 台灣 12/25 06:50
推 : 豬肉滿福堡加蛋*314F 42.72.140.27 台灣 12/25 06:51
噓 : 大魯肉飯*2+豬血湯+煎虱目魚肚15F 36.227.252.14 台灣 12/25 06:52
→ : 好啦 認真 燕麥泡熱水 好吃點泡牛奶 再加16F 42.72.140.27 台灣 12/25 06:52
→ : 跟香蕉就會飽了
→ : 跟香蕉就會飽了
→ : 皮蛋瘦肉粥 飯糰19F 150.116.231.253 台灣 12/25 06:53
→ : 無糖豆漿 蔬菜蛋白不加醬20F 118.160.196.48 台灣 12/25 06:55
→ : *餅
→ : *餅
推 : 早餐店大冰奶清腸胃22F 1.163.189.125 台灣 12/25 06:56
→ : 吃店員很耗體力的也消耗很多熱量23F 111.71.214.23 台灣 12/25 06:56
推 : 減肥吃三小早餐 不吃就瘦了很難懂嗎24F 36.231.37.192 台灣 12/25 06:58
推 : 早餐不吃等吃下午茶，或至少等午餐再吃25F 220.142.197.164 台灣 12/25 06:59
推 : 燕麥加一杯乳清26F 111.71.214.58 台灣 12/25 06:59
推 : 香蕉跟燕麥很有飽足感～可以先試試27F 182.233.227.250 台灣 12/25 07:00
推 : 紅豆薏仁燕麥粥/水煮花椰菜/香蕉28F 101.12.16.84 台灣 12/25 07:03
→ : 鐵板麵29F 123.241.122.189 台灣 12/25 07:05
噓 : 120減肥還吃個屁早餐30F 220.132.183.128 台灣 12/25 07:05
→ : 18 631F 223.137.141.147 台灣 12/25 07:06
推 : 鴨仔蛋32F 42.74.204.154 台灣 12/25 07:10
推 : 愛之味純濃燕麥給他灌三瓶33F 36.234.120.120 台灣 12/25 07:12
推 : 地瓜，一條會餓就多吃一條，慢慢控制34F 223.139.106.237 台灣 12/25 07:12
推 : 兩個漢子和一根肉狗和冰毒35F 59.125.73.184 台灣 12/25 07:13
推 : 菜單上全上一份，吃不夠就兩份36F 223.139.113.181 台灣 12/25 07:15
推 : 早餐不要吃 直接16837F 1.160.39.251 台灣 12/25 07:16
→ : 每餐都不要吃精緻糖(飯.麵包等)，剩下38F 114.136.166.155 台灣 12/25 07:16
→ : 隨便你吃
→ : 隨便你吃
推 : 咖啡or拿鐵 +沒醬有生菜的三明治40F 42.77.57.99 台灣 12/25 07:18
→ : 前提還是重訓啦 肌肉多吃東西容錯率高
→ : 前提還是重訓啦 肌肉多吃東西容錯率高
推 : 直接168斷食啊吃什麼早餐42F 49.217.64.34 台灣 12/25 07:22
→ : 不吃43F 101.12.41.39 台灣 12/25 07:23
推 : 一天兩餐或是一餐就好44F 220.142.123.140 台灣 12/25 07:23
推 : 不吃 16845F 114.43.77.82 台灣 12/25 07:24
推 : 當然是不吃46F 49.216.160.60 台灣 12/25 07:25
推 : 地瓜47F 49.217.192.29 台灣 12/25 07:41
推 : 多運動 就什麼都可以吃了48F 39.9.42.139 台灣 12/25 07:48
→ : 豆漿 嫩雞蛋吐司不加美乃滋49F 110.28.100.129 台灣 12/25 07:51
推 : 不吃阿50F 49.216.4.17 台灣 12/25 07:51
推 : 你現在吃晚上怎麼吃鹽酥雞51F 210.59.207.11 台灣 12/25 07:56
推 : 減肥早餐不吃啊 一整天不吃只吃晚餐52F 27.52.97.1 台灣 12/25 07:56
→ : 不要吃 改吃中餐 廠廠53F 223.141.156.12 台灣 12/25 07:59
→ : 以前一百二時，吃的少一點，體重就會掉很快54F 223.139.45.113 台灣 12/25 08:01
→ : ，所以要隨時吃、努力吃，吃到飽是好朋友。
→ : ，所以要隨時吃、努力吃，吃到飽是好朋友。
推 : 一步一步來吧,漢堡減一個如何.56F 118.163.179.141 台灣 12/25 08:03
→ : 斷食一餐不好嗎57F 27.52.133.164 台灣 12/25 08:04
→ : 改吃一個漢堡就會瘦了58F 111.83.90.143 台灣 12/25 08:05
→ : 早餐黑咖啡+白開水，固體食物一天一餐59F 111.240.188.162 台灣 12/25 08:06
→ : 早餐不變or增量，午餐晚餐=黑咖啡+白開水
→ : 搭配每日規律運動1小時，加油啊
→ : 早餐不變or增量，午餐晚餐=黑咖啡+白開水
→ : 搭配每日規律運動1小時，加油啊
→ CREA …
推 : 麥片加豆漿63F 223.138.83.98 台灣 12/25 08:12
噓 : 不吃很簡單64F 114.41.201.139 台灣 12/25 08:14
推 : 你自己都知道不要太極端 把你早餐隨便65F 114.34.227.22 台灣 12/25 08:18
→ : 一樣拿掉不就好
→ : 一樣拿掉不就好
推 : 減一點量 每天多一點運動 循序漸進67F 101.9.174.180 台灣 12/25 08:20
推 : 認真講海鮮湯、虱目魚肉湯68F 223.137.15.159 台灣 12/25 08:26
推 : 大碗乾麵加滷蛋配餛飩湯69F 101.9.175.20 台灣 12/25 08:27
→ : 還會餓就全家買一條20元小條地瓜70F 223.137.15.159 台灣 12/25 08:27
推 : 不要吃，認真71F 49.216.23.104 台灣 12/25 08:29
→ : 吃一樣 中餐晚餐不吃72F 42.72.201.105 台灣 12/25 08:32
→ : 減肥還吃個屁73F 1.200.98.195 台灣 12/25 08:36
推 : 先少吃一個漢堡吧74F 180.217.5.246 台灣 12/25 08:37
推 : 麥片+無糖豆漿75F 42.72.215.87 台灣 12/25 08:44
推 : 無糖黑咖啡+無糖豆漿+少量堅果76F 114.137.183.139 台灣 12/25 08:45
推 : 吃粥77F 118.165.85.152 台灣 12/25 08:46
推 : 改吃一個漢堡啊==78F 1.170.117.106 台灣 12/25 08:51
→ : 吸精79F 114.36.36.3 台灣 12/25 08:55
推 : 煮蛋水80F 114.46.20.154 台灣 12/25 08:59
推 : 不吃最快81F 42.73.63.177 台灣 12/25 09:03
推 : 直接戒消夜跟早餐 一個月可瘦個3~5公斤82F 203.75.79.18 台灣 12/25 09:17
推 : 先砍一半吃83F 49.216.22.61 台灣 12/25 09:26
推 : 有做體力活嗎？沒有的話早上其實可以84F 180.217.118.92 台灣 12/25 09:26
→ : 不用吃
→ : 不用吃
噓 : 原味燕麥片水煮不摻料啦86F 111.251.227.194 台灣 12/25 09:28
噓 : 去冰87F 49.216.18.68 台灣 12/25 09:35
推 : 水煮蛋啊88F 1.173.176.83 台灣 12/25 09:48
→ : 喔幹！你不要水煮蛋的話，你還是別減肥
→ : 吧
→ : 喔幹！你不要水煮蛋的話，你還是別減肥
→ : 吧
→ : 天天吃桂格燕麥片加開水泡就會瘦 上班91F 42.76.46.157 台灣 12/25 10:21
→ : 日我就心情好都吃這個
→ : 寫錯 心情不好
→ : 日我就心情好都吃這個
→ : 寫錯 心情不好
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/IouhFoOh.jpg)
推 : 喝黑咖啡就夠了95F 114.34.135.86 台灣 12/25 10:23
→ : 醇濃燕麥96F 101.12.52.230 台灣 12/25 10:37
→ : 地瓜 水煮蛋 塊根 塊莖類 自己選97F 223.136.74.163 台灣 12/25 10:43
→ : 吃大便98F 114.137.167.143 台灣 12/25 10:59
噓 : 168別吃了吧99F 42.73.156.16 台灣 12/25 11:34
推 : 薯條配玉米濃湯100F 223.139.218.63 台灣 12/25 11:57
推 : 超商 香蕉+豆漿+溏心蛋101F 110.26.1.219 台灣 12/25 12:29
推 : 蛋+配半片吐司（盡量高蛋白+低碳水化合物102F 111.71.216.10 台灣 12/25 12:46
→ : 滿福堡加咖啡103F 111.243.60.49 台灣 12/25 12:52
噓 : 吃早餐幹嘛 不吃啊104F 49.216.177.101 台灣 12/25 13:45
推 : 不吃 直接168105F 223.141.131.149 台灣 12/25 14:53
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1樓 時間: 2021-12-25 08:40:02 (台灣)
→
12-25 08:40 TW
步行1小時之內不能吃東西(也沒有先吃完再走的選項) 走了1小時之候 看是往回家方向走 還是走更遠 找早餐店 進去早餐店 就點餐吃到飽 結帳完 再走路回家 然後三天內早餐不能吃同一家店 也不能吃同樣食物 當天 不吃早餐 不用走路 也是選項連續三個月 體重會變輕的每天為吃一頓早餐 都走了至少1小時的路 比減肥菜單有用多了
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