※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-12-28 17:59:19
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 臥推100公斤大概是什麼等級？
時間 Mon Dec 27 22:58:06 2021
欸欸
本肥宅今天終於突破自己的重量了
本人175/ 98公斤
終於有辦法臥推自體重1倍
在八卦版各個好手之間
100公斤
大概是什麼等級呀？
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推 : 看臉1F 27.105.51.82 台灣 12/27 22:58
推 : 我80kg 也是推100kg...都覺得很弱了..2F 49.216.93.142 台灣 12/27 22:59
推 : ...三個月內就能推自己體重了吧3F 112.78.94.239 台灣 12/27 23:00
推 : 175/98 體脂很低的話感覺超壯一隻欸4F 42.72.126.252 台灣 12/27 23:00
推 : 12RM再來5F 203.204.37.190 台灣 12/27 23:00
→ : 好厲害6F 42.72.126.252 台灣 12/27 23:00
推 : 看臉7F 49.216.134.157 台灣 12/27 23:00
推 : 有確實訓練，推到自己體重是基本吧8F 110.26.0.199 台灣 12/27 23:00
推 : 滿猛的9F 223.139.58.215 台灣 12/27 23:01
噓 : 會健身就已經失去來八卦版的資格了☹ ☹10F 114.136.74.19 台灣 12/27 23:02
推 : 戶愚呂弟11F 61.216.147.167 台灣 12/27 23:03
→ : 肥宅哪有在健身的12F 114.136.74.19 台灣 12/27 23:03
→ : 我 40 極限惹~13F 39.11.37.11 台灣 12/27 23:03
→ : 所以只能找小隻馬女友
→ : 所以只能找小隻馬女友
→ : 我大概10kg15F 110.26.39.12 台灣 12/27 23:04
推 : 鄉民所害怕的練太壯等級16F 114.37.157.188 台灣 12/27 23:05
推 : 臥推是最後才到達自身體重的 猛17F 36.231.127.61 台灣 12/27 23:05
推 : 1下而已嗎？ 那算中等吧18F 42.72.140.27 台灣 12/27 23:07
→ : 代表妳用兩隻手跟職業阿秋把比會贏或平手19F 114.37.211.122 台灣 12/27 23:07
推 : 超強的吧 你是神人嗎20F 1.161.206.55 台灣 12/27 23:08
→ : 我以前78公斤時就可以100kg 12下21F 36.227.186.105 台灣 12/27 23:11
推 : 一般人吧 我70kg也能推百22F 125.228.141.252 台灣 12/27 23:15
噓 : 體脂多少23F 111.71.57.91 台灣 12/27 23:16
推 : 太壯了24F 36.238.235.131 台灣 12/27 23:16
→ : 普通吧 我沒練都可以了25F 101.12.51.231 台灣 12/27 23:17
→ : 如果沒有肥肚的話再說26F 111.71.57.91 台灣 12/27 23:17
推 : 滿強的了27F 106.1.234.69 台灣 12/27 23:20
推 : 175/98體脂低應該真的很壯28F 220.137.230.29 台灣 12/27 23:21
推 : 會來八掛一定很肥29F 39.8.71.164 台灣 12/27 23:21
→ : 有在運動的等級30F 39.9.170.102 台灣 12/27 23:21
推 : 八卦以後不歡迎你的等級31F 61.227.74.52 台灣 12/27 23:31
推 : 1.5倍體重再來說嘴32F 115.79.136.111 越南 12/27 23:34
→ : 史密斯還是free？全力1RM還是8～12RM33F 114.136.166.227 台灣 12/27 23:34
→ : ？有差別喔，100公斤算是一個入門吧，
→ : 證明你比一般嘴砲的強了。
→ : ？有差別喔，100公斤算是一個入門吧，
→ : 證明你比一般嘴砲的強了。
推 : PR通常是free 1RM啦....36F 49.216.93.142 台灣 12/27 23:35
推 : 冏，八卦板是沒有人在健身的嗎37F 180.217.112.35 台灣 12/27 23:41
→ : 體重接近一百才推一百，從任何角度看
→ : 都完完全全不及格啊！我90kg就可推
→ : 110KG 2下，如果一百公斤，應該至少
→ : 120KG 推個兩下，100kg 五下
→ : 才勉強算有在練吧！八卦版到底怎麼回
→ : 事，應該轉去肌肉海灘讓大家笑一下
→ : 體重接近一百才推一百，從任何角度看
→ : 都完完全全不及格啊！我90kg就可推
→ : 110KG 2下，如果一百公斤，應該至少
→ : 120KG 推個兩下，100kg 五下
→ : 才勉強算有在練吧！八卦版到底怎麼回
→ : 事，應該轉去肌肉海灘讓大家笑一下
噓 : 可以把八卦女神G軟勉強壁咚在牆上44F 114.137.117.57 台灣 12/27 23:44
→ : 的等級
→ : 的等級
→ : 新手村門檻吧46F 111.246.88.12 台灣 12/27 23:48
→ : PR90了47F 42.77.203.243 台灣 12/27 23:53
推 : 72bw 120公斤48F 39.13.0.150 台灣 12/27 23:55
→ : 老實說，你去找個體重一百沒在運動的49F 114.136.166.227 台灣 12/27 23:57
→ : ，我不覺得他推得起來，多少還是要有
→ : 點基礎才能推自身體重，不過1RM真的就
→ : 入門，進步空間還很多啦。
→ : ，我不覺得他推得起來，多少還是要有
→ : 點基礎才能推自身體重，不過1RM真的就
→ : 入門，進步空間還很多啦。
→ : 上面也太激動了吧53F 39.9.170.102 台灣 12/27 23:59
推 : 大衛好兇歐QQ 好難過54F 42.72.126.252 台灣 12/27 23:59
→ : 剛達成一倍這有什麼好笑的55F 39.9.170.102 台灣 12/27 23:59
→ : 你剛開始臥推就110兩下到今天嗎
→ : 你剛開始臥推就110兩下到今天嗎
→ : 大家都那麼強喔== 那我真的很爛欸57F 101.9.49.214 台灣 12/28 00:01
→ : 我體重70練了一年多才推到70 而且
→ : 還是1rm ...我真的好爛QQ
→ : 我體重70練了一年多才推到70 而且
→ : 還是1rm ...我真的好爛QQ
推 : 一百算是一個門檻 美國有些都在看一百60F 36.224.193.192 台灣 12/28 00:06
→ : 可以推幾下
→ : 臥推本來進步就比另外兩個慢很多 正常
→ : 可以推幾下
→ : 臥推本來進步就比另外兩個慢很多 正常
推 : 可以跟別人說有在健身的低標63F 111.241.118.139 台灣 12/28 00:09
→ Housetobe …
推 : 抱歉！我修正一下，對沒在練的算強，65F 114.43.226.32 台灣 12/28 00:15
→ : 但對有在定期投入時間訓練的，則有很
→ : 大進步空間 只是說本來跟沒在練的比都
→ : 會很強
→ : 我不是針對原po，只是對於八卦版標準
→ : 有點驚訝
推 : 三項我覺得是 1.2/1.5/1.5 體重 2 rep
→ : s以上，算是跟一般人比是比較厲害的，
→ : 但可能對練健力的就是 1.5/2/2 以上
→ : 但臥推的確是比較難進步的
→ : 但對有在定期投入時間訓練的，則有很
→ : 大進步空間 只是說本來跟沒在練的比都
→ : 會很強
→ : 我不是針對原po，只是對於八卦版標準
→ : 有點驚訝
推 : 三項我覺得是 1.2/1.5/1.5 體重 2 rep
→ : s以上，算是跟一般人比是比較厲害的，
→ : 但可能對練健力的就是 1.5/2/2 以上
→ : 但臥推的確是比較難進步的
推 : 八卦版這麼多人健身哦…我體重65推7075F 39.9.236.102 台灣 12/28 00:29
→ : 我就覺得我還不錯了沒想到鄉民素質都
→ : 這麼高
→ : 我就覺得我還不錯了沒想到鄉民素質都
→ : 這麼高
推 : 1.5/2/2 應該算很厲害的健力選手78F 114.43.226.32 台灣 12/28 00:29
推 : 有一個表統計一百萬人 1.5/2/2就算eli
→ : te級別了
推 : 有一個表統計一百萬人 1.5/2/2就算eli
→ : te級別了
推 : 沒人在意，看臉比較重要81F 42.73.184.212 台灣 12/28 00:33
推 : 我也好爛，75Kg深蹲120硬舉130臥推7082F 42.77.88.165 台灣 12/28 00:47
推 : 沒人在意 沒有提款肌都沒用83F 223.141.181.133 台灣 12/28 00:53
→ : 自己體重 有練一陣子應該基本吧84F 27.51.56.149 台灣 12/28 01:23
推 : 可以出道了85F 49.217.6.16 台灣 12/28 01:38
→ : 1.2/1.5/1.5代表哪些項目?86F 180.176.130.101 台灣 12/28 02:14
推 : 唬爛一堆 健身房能推100的只有健力愛好者87F 114.38.80.191 台灣 12/28 02:18
推 : 我 sbd170 150 170 臥推我都6下一組做3-88F 220.143.4.120 台灣 12/28 04:34
→ : 5組
→ : 5組
推 : 我們健身房跟我同時段練的只看過兩90F 220.142.24.14 台灣 12/28 07:40
→ : 個推100
→ : 我沒量他體重喔
→ : 個推100
→ : 我沒量他體重喔
推 : 可以跟人說我這是壯不是胖93F 42.77.202.183 台灣 12/28 08:35
推 : 我成吉、健工、萵巨都看過一百熱身的94F 114.43.226.32 台灣 12/28 09:43
→ : 然後他們大概也是百公斤
→ : 然後他們大概也是百公斤
推 : 一周去健身房三天的等級96F 203.75.119.144 台灣 12/28 09:52
推 : 推文好誇張 能推自己體重很好了97F 111.241.186.108 台灣 12/28 10:07
推 : 一直以為握推1.5倍體是健身入門而已98F 211.23.11.103 台灣 12/28 10:23
推 : 相當牛B99F 101.12.33.127 台灣 12/28 10:34
推 : 我體重85只能推60 訓練組5*5
推 : 我體重85只能推60 訓練組5*5
噓 : 這身高這體重這體脂率......101F 111.249.188.203 台灣 12/28 10:54
推 : 超強102F 1.160.15.201 台灣 12/28 13:19
推 : 我自己是沒在測pr 不過都用0.8倍體重練12RM
→ : 就是
推 : 我自己是沒在測pr 不過都用0.8倍體重練12RM
→ : 就是
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(￣︶￣)ｂ dohee 說讚！
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