※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-30 03:04:06
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天走路一小時算有運動到嗎？
時間 Tue Nov 29 23:01:19 2022
如題
感覺運動跑步好累
不過如果
邊玩手機聽音樂走路就還好
請問一下
每天慢慢走走路
走一個小時
算有運動到嗎
有卦？
--
https://i.imgur.com/kzzsx8g.gif
https://i.imgur.com/WVkTgG6.gif
https://i.imgur.com/hUu7R6O.gif
https://i.imgur.com/XcPQNQz.gif
https://i.imgur.com/6u1NNK6.gif
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.50.121 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZXXx1xL (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1669734081.A.ED5.html
推 : 算1F 180.217.27.142 台灣 11/29 23:01
→ : 尻就算是了2F 1.200.42.10 台灣 11/29 23:01
→ : 稍微3F 114.32.109.42 台灣 11/29 23:02
推 : 算 可以走快點 不過再怎樣比沒運動好4F 111.82.125.23 台灣 11/29 23:02
推 : 走一小時消耗的熱量其實不算少欸5F 118.160.66.71 台灣 11/29 23:02
推 : 不算6F 125.229.142.121 台灣 11/29 23:02
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/V6IEZdeh.png)
→ : 我每天呼吸24小時算運動嗎8F 114.37.139.12 台灣 11/29 23:03
→ : 我每天都在走 但實際去慢跑還是快掛9F 125.229.142.121 台灣 11/29 23:03
推 : 可以走快一點10F 114.137.41.45 台灣 11/29 23:03
推 : 算啦11F 123.195.122.52 台灣 11/29 23:03
→ : 如果真的有走到一個小時 那有算運動12F 42.77.195.72 台灣 11/29 23:03
→ : 到 但是飲食不節制 還是沒用
→ : 到 但是飲食不節制 還是沒用
推 : 可以走23小時休息一小時14F 219.71.213.24 台灣 11/29 23:04
推 : 重點在每天 一個禮拜至少走五天15F 182.155.245.68 台灣 11/29 23:04
推 : 先搞清楚走路算運動沒錯但散步不算哦16F 223.137.201.104 台灣 11/29 23:04
→ : 七分飲食 三分運動17F 42.77.195.72 台灣 11/29 23:04
→ : 比路口騎車肥宅好一點18F 114.32.109.42 台灣 11/29 23:04
→ : 看走多快 喘起來才有效率19F 118.166.15.125 台灣 11/29 23:04
推 : 沒有喔，每天猴鐵路一洨時才算20F 42.77.133.118 台灣 11/29 23:05
推 : 慢慢走才能持之以恒21F 223.140.164.106 台灣 11/29 23:05
→ : 算 有走比沒走好22F 219.71.220.48 台灣 11/29 23:05
推 : 有動就是運動!! 我朋友說的!!23F 114.39.166.60 台灣 11/29 23:06
推 : 算喔! 但要瘦飲食控制才是重點24F 58.114.82.45 台灣 11/29 23:06
推 : 總比沒有好25F 122.118.62.117 台灣 11/29 23:07
噓 : 有啊，我就靠走路瘦10公斤咩26F 116.241.64.93 台灣 11/29 23:07
推 : 算 但晚上如果吃太多喝太多就沒效了27F 118.166.228.99 台灣 11/29 23:08
→ : PR大於50了28F 114.136.217.240 台灣 11/29 23:09
推 : 看有沒有呼吸跟心跳加速 沒有就沒有29F 223.138.6.72 台灣 11/29 23:09
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/lo80PkHh.jpg)
推 : 有吧，大概6000步吧，有動比沒動好31F 116.89.128.231 台灣 11/29 23:11
推 : 算32F 223.138.253.68 台灣 11/29 23:11
推 : 有啦，每天一小時無論如何都算有在動，33F 39.14.59.134 台灣 11/29 23:11
→ : 堅持
→ : 堅持
推 : 絕對有 走快一點就好35F 111.249.88.48 台灣 11/29 23:12
推 : 散步也算 其實只要有動就可以了36F 1.161.116.20 台灣 11/29 23:12
推 : 日本人：37F 114.36.179.222 台灣 11/29 23:12
→ : 只是走快效果比較好而已38F 1.161.116.20 台灣 11/29 23:12
推 : 走完會喘就算39F 49.158.76.71 台灣 11/29 23:14
→ : 算40F 1.160.233.71 台灣 11/29 23:15
噓 : 老闆：一天上班12小時也是運動41F 125.228.43.216 台灣 11/29 23:15
推 : 剛開始都會有效 不過身體習慣之後效42F 36.227.9.169 台灣 11/29 23:15
→ : 果會下降
→ : 果會下降
推 : 快走一小時 光是新陳代謝就差很多了44F 114.26.208.114 台灣 11/29 23:16
推 : 一堆建房子的工人還不是大肚,飲食重點45F 58.114.82.45 台灣 11/29 23:16
推 : 算46F 1.161.94.7 台灣 11/29 23:18
推 : 背包裡放點東西 負重行走47F 114.43.111.7 台灣 11/29 23:20
→ : 持續行進 算運動的
→ : 持續行進 算運動的
推 : 算 但效果差49F 223.139.94.29 台灣 11/29 23:20
→ : 要走的夠快,可以聽音樂不要玩手機50F 114.37.65.94 台灣 11/29 23:21
→ : 不算，缺少肌力訓練51F 101.12.19.64 台灣 11/29 23:21
推 : 可以 跑步機的話可以調坡度 然後7分52F 114.45.162.69 台灣 11/29 23:21
→ : 速
→ : 速
推 : 我每天在台積電18廠走來走去應該也超過54F 42.75.82.43 台灣 11/29 23:22
→ : 一個小時了……
→ : 一個小時了……
推 : 額外專門走才算56F 114.39.22.194 台灣 11/29 23:22
推 : 你知道為啥日本人一堆瘦子嗎 就是每天走路57F 118.232.67.236 台灣 11/29 23:23
推 : 有 但不要吃回來58F 218.173.8.193 台灣 11/29 23:24
推 : 快走+爬樓梯10樓以上 (下樓電梯)59F 220.132.129.68 台灣 11/29 23:24
推 : 你可以稍微變換節奏 忽快忽慢這樣60F 101.9.175.74 台灣 11/29 23:25
推 : 但空氣品質要留意下61F 27.242.228.166 台灣 11/29 23:25
推 : 起碼>062F 219.71.214.13 台灣 11/29 23:25
→ : 有啊 1小時很好了63F 114.44.42.197 台灣 11/29 23:25
→ : 比沒有好一點64F 150.117.33.111 台灣 11/29 23:26
推 : 算。持之以恆會有效果的。65F 36.231.180.221 台灣 11/29 23:29
推 : 算吧，看鄰居父子每天吃完晚餐都會去走66F 114.136.159.41 台灣 11/29 23:31
→ : 公園，他們都很瘦
→ : 公園，他們都很瘦
推 : 快走，至少要讓自己輕微流汗68F 203.222.17.36 台灣 11/29 23:33
推 : 類運動....69F 119.14.57.126 台灣 11/29 23:34
推 : 都比什麼都不做還說沒差的那些害你70F 60.250.13.162 台灣 11/29 23:35
→ : 沒有信心進步的廢物肥宅好100倍
→ : 沒有信心進步的廢物肥宅好100倍
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/hhC9APzh.jpg)
推 : 算阿 每天動一個小時你覺得很沒差嗎73F 49.159.251.129 台灣 11/29 23:41
→ : 飯後散步請參考 也是消耗了五百多卡74F 59.115.208.80 台灣 11/29 23:42
推 : 看心率75F 223.136.209.239 台灣 11/29 23:43
推 : 每天走路當然會瘦 看日本人就知道76F 220.142.169.95 台灣 11/29 23:45
推 : 至少比不動好77F 129.7.0.2 美國 11/29 23:49
推 : 你還是躺平好了78F 111.71.120.49 台灣 11/29 23:52
→ : 不算79F 115.43.235.85 台灣 11/29 23:52
→ : 算 你可以快走80F 36.230.233.23 台灣 11/29 23:53
推 : 聊勝於無81F 1.200.1.193 台灣 11/29 23:54
推 : 走路的科學82F 114.46.59.131 台灣 11/29 23:55
推 : 是算，但還是要做會流汗的83F 49.216.160.31 台灣 11/30 00:00
推 : 有比沒有好84F 223.136.248.177 台灣 11/30 00:05
推 : 慢慢走路應該不算吧 要也是快走85F 1.160.98.66 台灣 11/30 00:30
推 : 一定有差啦 總比滑手機打電動有幫助86F 111.240.115.114 台灣 11/30 00:31
推 : 總比沒動好87F 136.23.35.40 台灣 11/30 00:40
→ : 算 慢跑是走路消耗2.7 超慢跑2.588F 218.173.17.44 台灣 11/30 00:47
推 : 很有89F 49.216.131.233 台灣 11/30 00:57
→ : 心率沒上來你不如回家打電動90F 150.116.173.191 台灣 11/30 01:24
推 : 不算 但比坐著好91F 49.159.43.23 台灣 11/30 01:38
推 : 算 至少比你躺在那邊好92F 24.5.2.20 美國 11/30 01:41
推 : 可以嘗試負重走路93F 114.136.14.73 台灣 11/30 01:45
推 : 散步也算運動 強度低 但至少讓你有基本94F 27.53.96.155 台灣 11/30 02:12
→ : 體能
→ : 體能
--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 130
作者 miss80423 的最新發文:
- 如題 欸欸 聽說減肥 飲食7成 運動3成 就算完全沒有運動 只靠飲食 也有辦法瘦下來 這是真的嗎 == 有卦？107F 40推 1噓
- 30F 18推 2噓
- 30F 17推 2噓
- 9F 6推 2噓
- 39F 15推 1噓
點此顯示更多發文記錄
回列表(←)
分享