※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-19 18:18:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 一般正常人到底該不該吃早餐?
時間 Mon Dec 19 16:31:41 2022
先不討論健身或疾病需要控制飲食攝取量的
一般正常人到底要不要吃早餐?
小弟我目前每天早上一杯拿鐵
有時吃超商麵包有時外帶巷口早餐去公司吃
然後就被同事嘴說都快2023年了還有人在吃早餐
結果我回家上網查 有正反兩面看法
有的營養師認為應該三餐攝取
有的卻說人類根本不用一天三餐
所以一般人到底要不要吃早餐?
有沒有八卦
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→ : 想吃就吃啊1F 49.216.236.31 台灣 12/19 16:32
推 : 餓惹就吃我一天5餐2F 42.73.144.42 台灣 12/19 16:32
推 : 會餓就吃 不會餓就不用吃3F 101.9.194.66 台灣 12/19 16:32
推 : 根本不用4F 42.74.242.35 台灣 12/19 16:32
推 : 五樓早餐都喝猛甲愛人的高蛋白5F 27.240.240.55 台灣 12/19 16:32
推 : 怎麼起的來瞌睡蟲在搗亂6F 223.137.233.191 台灣 12/19 16:32
→ : 答案是 一般人吃不吃早餐都可以7F 220.136.23.31 台灣 12/19 16:32
→ : 五樓很懂哦8F 42.74.242.35 台灣 12/19 16:32
→ : 五樓誠實9F 42.75.170.228 台灣 12/19 16:32
→ : 不餓還硬吃違反人性10F 101.9.194.66 台灣 12/19 16:33
→ : 肚子餓就吃11F 220.138.21.129 台灣 12/19 16:33
→ : 滾啦12F 27.240.240.55 台灣 12/19 16:33
推 : 很難抉擇 台灣早餐高油高澱粉 不太好13F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:33
→ : 大學畢業就職後 沒時間吃早餐 只拿鐵咖14F 27.53.41.1 台灣 12/19 16:33
→ : 啡一杯 算有熱量奶脂 身材維持的住 過
→ : 去兩年居家辦公有閒吃早餐後 他媽肥超
→ : 啡一杯 算有熱量奶脂 身材維持的住 過
→ : 去兩年居家辦公有閒吃早餐後 他媽肥超
→ : 覺得胖就不吃 想持平就選低GI值早餐17F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:34
→ : 沒對錯 看個人身體18F 211.72.53.144 台灣 12/19 16:34
→ : 快19F 27.53.41.1 台灣 12/19 16:34
→ : 中餐吃一點點就好20F 61.220.197.175 台灣 12/19 16:34
推 : 不用超很飽吧21F 27.53.154.149 台灣 12/19 16:34
→ : 吃很飽
→ : 吃很飽
推 : 5樓好吃嗎23F 101.10.97.159 台灣 12/19 16:34
→ : 至於 吐司 精緻麵包 油煎類早餐....24F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:34
推 : 吃一定選早上跟傍晚前 才好晚上長斷食25F 111.82.8.117 台灣 12/19 16:35
→ : 假日當獎勵早餐吧26F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:35
→ : 西醫說兩餐、但是台灣是社畜的奴性社會27F 36.228.221.126 台灣 12/19 16:35
→ : 、體力根本不夠！所以早餐要吃、午吃豐
→ : 、體力根本不夠！所以早餐要吃、午吃豐
推 : 看你做啥阿 粗工總要吃29F 118.169.126.187 台灣 12/19 16:35
→ : 盛、晚上不過量30F 36.228.221.126 台灣 12/19 16:35
推 : 我都是168 效果很好 吃16小時 睡覺31F 110.28.64.45 台灣 12/19 16:35
→ : 休息8小時 現在瘦到剩128公斤
→ : 休息8小時 現在瘦到剩128公斤
→ : 辦公室喝個東西就差不多了33F 118.169.126.187 台灣 12/19 16:35
→ : 上班日與其花時間買早餐不如睡覺34F 220.133.251.91 台灣 12/19 16:35
→ : 假日肯定睡到中午 是要吃啥
→ : 假日肯定睡到中午 是要吃啥
→ : 每個人體質不同，要到中年才知道、你身36F 36.228.221.126 台灣 12/19 16:36
→ : 體器官怎麼反饋給你、中老年身體
→ : 體器官怎麼反饋給你、中老年身體
→ : 伏地挺身 深蹲 俄式旋轉 平板支撐 記得38F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:36
推 : 不吃早餐是一件很嘻哈的事39F 119.77.180.9 台灣 12/19 16:37
→ : 徒手能做的就這些 搭配平時走路盡量快走40F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:37
噓 : 我是不吃晚餐 馬上就要睡了吃三小41F 223.136.198.202 台灣 12/19 16:38
推 : 看你吃什麼啊 油條飯糰那種就算了 水煮42F 114.136.215.89 台灣 12/19 16:42
推 : 我是都不吃也活得好好的43F 223.140.126.210 台灣 12/19 16:42
→ : 蛋地瓜就可以吃44F 114.136.215.89 台灣 12/19 16:42
推 : 吃早餐很好啊 只是台灣的早餐很油45F 42.77.192.234 台灣 12/19 16:43
→ : 不然就是高糖
→ : 不然就是高糖
推 : 精緻澱粉 高度油煎 偏偏ㄘ起來超爽...47F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:46
噓 : 都2023年了，竟然還有人不吃早餐，好可48F 223.137.86.153 台灣 12/19 16:46
→ : 憐
→ : 憐
推 : 吃啊 晚餐吃少點50F 49.216.93.132 台灣 12/19 16:49
推 : 晚餐已經不敢添飯了...操...老了代謝慢51F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:51
推 : 要喔 少量多餐吃五餐也可以咩52F 114.43.95.2 台灣 12/19 16:52
推 : 胖的人不用吃早餐，瘦的人加減吃53F 42.77.57.145 台灣 12/19 16:52
推 : 餓就吃 就這麼簡單54F 49.158.45.250 台灣 12/19 16:52
→ : 不要吃太多澱粉55F 223.140.133.36 台灣 12/19 16:53
推 : 不想胖 你只能ㄘ你不愛ㄘ的56F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:54
推 : 不吃早餐可以省很多 是真的57F 49.217.9.25 台灣 12/19 16:54
→ : 不要告訴我DGI多好ㄘ 媽的都在騙58F 211.22.25.163 台灣 12/19 16:55
→ : 直接不吃早餐 午晚減量 但吃喜歡的
→ : 直接不吃早餐 午晚減量 但吃喜歡的
推 : 吃不吃都行吧 重點還是吃的東西60F 36.225.13.214 台灣 12/19 16:57
推 : 想吃就吃 是不是腦袋被綁票了？61F 101.12.113.244 台灣 12/19 16:58
→ : 早餐要吃，不然老了容易膽結石62F 114.137.109.250 台灣 12/19 16:59
推 : 以前在fitness板 學生時看 推薦饅頭夾63F 27.53.24.115 台灣 12/19 16:59
→ : 反正整天坐辦公室 一天吃一餐午餐 隔64F 111.71.21.238 台灣 12/19 16:59
→ : 天中午剛好餓 如果你工地搬磚 我看你
→ : 天中午剛好餓 如果你工地搬磚 我看你
→ : 蛋 但是覺得要實行有點難啊 還是會想66F 27.53.24.115 台灣 12/19 17:00
→ : 要四餐67F 111.71.21.238 台灣 12/19 17:00
→ : 亂吃點甚麼 越吃 荷包越瘦 比我還快68F 27.53.24.115 台灣 12/19 17:00
推 : 以前是要種田 搬磚 缺力氣69F 123.240.229.193 台灣 12/19 17:00
推 : 體力活的工作還是得吃吧70F 114.34.19.47 台灣 12/19 17:01
推 : 你可以不要吃晚餐71F 114.137.114.197 台灣 12/19 17:02
推 : 一顆水煮蛋啊 解餓不會太飽還能吃午餐72F 42.73.224.175 台灣 12/19 17:02
推 : 一杯無糖豆漿也是早餐73F 111.71.21.238 台灣 12/19 17:03
→ : 拿鐵+御飯糰74F 125.227.245.109 台灣 12/19 17:03
→ : 30秒快速解決75F 111.71.21.238 台灣 12/19 17:03
→ : 很忙的話喝杯咖啡就能撐到中午76F 42.77.22.41 台灣 12/19 17:06
推 : 我是幾乎不吃 偶爾嘴饞會吃 一週大概77F 27.52.71.23 台灣 12/19 17:09
→ : 嘴饞兩次
→ : 嘴饞兩次
推 : 餓餓就吃呀79F 60.249.48.141 台灣 12/19 17:16
→ : 吃早餐傷身80F 101.137.118.131 台灣 12/19 17:17
推 : 經濟考量，別吃省錢81F 223.139.197.112 台灣 12/19 17:19
推 : 5天不吃兩天吃82F 114.136.248.194 台灣 12/19 17:19
推 : 5樓xd83F 101.137.26.210 台灣 12/19 17:27
→ : 我不吃晚餐 只吃早餐跟午餐84F 112.78.74.103 台灣 12/19 17:28
→ : 說不吃的不是沒錢，不然就是在減肥85F 180.217.117.55 台灣 12/19 17:30
推 : 重點是台灣的早餐都很垃圾86F 42.73.252.57 台灣 12/19 17:34
→ : 三餐騙你的荷包87F 39.15.34.186 台灣 12/19 17:38
推 : 以前會逼自己吃 這幾年已經好久沒吃了88F 114.36.34.124 台灣 12/19 17:39
→ : 吃兩餐幾十年了，還是有肚子89F 39.15.34.186 台灣 12/19 17:39
→ : 看你體脂肪多少決定阿90F 114.41.45.201 台灣 12/19 17:43
→ : 只要有人繼續研究那幾年後又會有新觀91F 42.76.173.216 台灣 12/19 17:47
→ : 點 一般人都是看看估狗查查維基人云
→ : 亦云
→ : 點 一般人都是看看估狗查查維基人云
→ : 亦云
噓 : 沒錢 三餐做2餐吃94F 1.200.49.250 台灣 12/19 17:49
推 : 營養師叫你早餐 但沒叫你吃咔拉雞排95F 42.76.234.164 台灣 12/19 17:53
推 : 沒錢只能吃兩餐 ，現在早餐有夠貴96F 223.139.175.76 台灣 12/19 17:54
→ : 早上一碗麥片 吃了會死掉是不是97F 42.76.234.164 台灣 12/19 17:54
→ : 自己選擇不健康食物 怪早餐不好
→ : 自己選擇不健康食物 怪早餐不好
推 : 不餓就不要吃99F 1.161.36.5 台灣 12/19 18:04
→ : 你的身體會告訴你它餓還是不餓
→ : 你的身體會告訴你它餓還是不餓
推 : ㄜ...101F 49.215.46.175 台灣 12/19 18:13
噓 : 正常人不會發廢文102F 1.174.38.102 台灣 12/19 18:13
推 : 營養師可信度和差不多和星座專家差不多103F 101.136.50.50 台灣 12/19 18:13
推 : 營養師可信度和星座專家差不多
推 : 營養師可信度和星座專家差不多
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