※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-02-07 19:12:16
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 葉黃素吃了到底有沒有效？
時間 Tue Feb 7 17:24:35 2023
https://imgur.com/KjtETDr
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/KjtETDr.png)
(示意圖:Costco萊萃美葉黃素特價)
葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜
黃斑部的重要成分，可抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，也可抑制與
細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，藉此調節免疫系統與發炎反應。
但人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。
黃斑部的重要成分，可抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，也可抑制與
細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，藉此調節免疫系統與發炎反應。
但人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。
這些年來 葉黃素成了一種護眼產品
好像感覺吃了有保庇
但是坊間 醫界對葉黃素功效也是爭論不休
https://imgur.com/GhVqByl
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/GhVqBylh.png)
葉黃素究竟是救眼仙丹 還是世紀大騙局?
有沒有八卦?
ps.肥宅吃了N年 沒有任何有感差異 so sad
但又不敢不吃 XDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.44.119 (臺灣)
※ 作者: yokann 2023-02-07 17:24:35
※ 文章代碼(AID): #1ZuXZLl1 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675761877.A.BC1.html
推 : 你買十年份給我，我吃完跟你講感想。1F 114.43.172.116 台灣 02/07 17:25
推 : 飯後吃最好 而且吃的油膩時候吃更好2F 49.216.49.195 台灣 02/07 17:25
→ : 吃Costco 的就好了 我幾天沒吃眼睛會酸3F 223.136.78.246 台灣 02/07 17:26
推 : 犀利士比較有效4F 112.78.76.203 台灣 02/07 17:26
→ : 有實驗要六個月不中斷吃5F 49.216.49.195 台灣 02/07 17:26
推 : 有效阿 吸收率0.000000001% 嘻嘻6F 36.237.156.202 台灣 02/07 17:26
推 : 上次我有朋友吃就開始行光合作用 給你參考7F 114.136.129.3 台灣 02/07 17:26
→ : 說是吃好幾個月才能作用到眼睛，不如做成眼8F 111.82.177.93 台灣 02/07 17:26
→ : 藥水
→ : 藥水
推 : 之前忘記問哪個醫生 他說有效10F 114.136.179.110 台灣 02/07 17:27
→ : 但用眼習慣沒改變 吃啥都沒用
→ : 但用眼習慣沒改變 吃啥都沒用
→ : 塞肛門比較有效12F 106.64.161.134 台灣 02/07 17:28
→ : 現在很多眼科跟眼鏡行都在賣，你說呢13F 114.24.202.55 台灣 02/07 17:29
推 : 這已經是研究對眼睛唯一有用的了14F 118.161.40.39 台灣 02/07 17:29
→ : 有用 但是廠商配方的吸收率是重點15F 27.51.130.117 台灣 02/07 17:30
推 : 還有蝦紅素呢16F 114.136.193.196 台灣 02/07 17:30
→ : 有阿，但吸收率看個人吧17F 27.52.230.23 台灣 02/07 17:32
→ : 健康食品沒有療效多吃無益…18F 223.136.38.216 台灣 02/07 17:32
推 : 純度 問題而以....19F 61.228.37.100 台灣 02/07 17:33
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/emc5D8Zh.jpg)
→ : 台灣財團.....我更相信國外的牌子21F 61.228.37.100 台灣 02/07 17:33
→ : 台塑生醫看到超可愛買乃吃看看22F 49.216.49.195 台灣 02/07 17:33
→ : 就是從藥物開發過程無法再燒錢就先上市23F 223.136.38.216 台灣 02/07 17:33
→ : 賺一波，就像早期的銀杏…
→ : 賺一波，就像早期的銀杏…
→ : 看到 森77 封鎖 iherb 就知道了....25F 61.228.37.100 台灣 02/07 17:34
→ : 國內買有夠盤 這個要長期吃 多吃無益26F 223.138.113.77 台灣 02/07 17:34
→ : 這種東西 台灣財團 我不信的....27F 61.228.37.100 台灣 02/07 17:34
推 : 笑死 這個也有兔兔28F 218.164.152.122 台灣 02/07 17:40
推 : 有吃有保佑 說不定你不吃 早就狀況變
→ : 更糟糕了(用女森保養品的概念解釋?!
推 : 有吃有保佑 說不定你不吃 早就狀況變
→ : 更糟糕了(用女森保養品的概念解釋?!
推 : 葉黃素的功效就跟獅子鬃毛一樣31F 49.216.224.61 台灣 02/07 17:42
推 : 花青素跟葉黃素 都沒有用嗎?32F 114.32.8.83 台灣 02/07 17:44
推 : 我吃超有用...33F 1.162.60.158 台灣 02/07 17:44
推 : 台灣牌子的跟屁一樣,絕不買34F 1.171.182.233 台灣 02/07 17:45
推 : 太貴了吧 Iherb最便宜35F 59.115.207.242 台灣 02/07 17:46
推 : 聽說花青素也要吃36F 220.137.32.78 台灣 02/07 17:48
推 : 要花青素就去吃水果...37F 59.125.136.35 台灣 02/07 17:50
→ : 用吃的幾乎都是沒效果的 連藥物都38F 112.105.68.124 台灣 02/07 17:51
→ : 是30趴左右 何況非藥物
→ : 相信膠原蛋白那些更悲哀...
→ : 是30趴左右 何況非藥物
→ : 相信膠原蛋白那些更悲哀...
推 : 吃了有效繼續吃 沒效不要吃 就這樣41F 36.233.102.200 台灣 02/07 17:52
→ : 你以為降血壓血糖藥就對每個人都有用嗎
→ : 你以為降血壓血糖藥就對每個人都有用嗎
推 : 吃完吸收率賊低，量再多也沒啥感覺，有吃43F 218.35.184.209 台灣 02/07 17:55
→ : 會變白吃，幾乎不買了。客家人提早休息直
→ : 會變白吃，幾乎不買了。客家人提早休息直
推 : 視網膜剝離的人有用 其他的只是收45F 180.217.20.39 台灣 02/07 17:55
推 : 我覺得得有用，我高度使用眼睛，沒吃之前眼46F 118.166.153.158 台灣 02/07 17:56
→ : 接省下來47F 218.35.184.209 台灣 02/07 17:56
→ : 稅48F 180.217.20.39 台灣 02/07 17:56
→ : 酸的頻率很高，另外我有吃魚油，因為平常極49F 118.166.153.158 台灣 02/07 17:56
→ : 少吃魚，吃了之後，眼睛明顯的比較亮，也比
→ : 較不會酸澀。之前沒特別吃這些保養品時，眼
→ : 睛表面有點黯淡，但我不確定是哪個效果比較
→ : 好。
→ : 少吃魚，吃了之後，眼睛明顯的比較亮，也比
→ : 較不會酸澀。之前沒特別吃這些保養品時，眼
→ : 睛表面有點黯淡，但我不確定是哪個效果比較
→ : 好。
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/IfNpASwh.jpg)
→ : 「不知道有沒有效」，沒有證據證明用吃的會55F 118.163.87.133 台灣 02/07 18:06
噓 : 這種油類的是幫助排便吧==56F 101.9.184.144 台灣 02/07 18:06
→ : 會影響血中或特定器官的濃度57F 118.163.87.133 台灣 02/07 18:06
→ : 葉黃素證明有效的只有已經有病了可以壞慢點
→ : 葉黃素證明有效的只有已經有病了可以壞慢點
推 : 至少在我身上目前是無感59F 42.73.147.253 台灣 02/07 18:09
→ : 魚油比較可能有效啦，至少DHA、EPA證明是能60F 118.163.87.133 台灣 02/07 18:09
→ : 用飲食吸收的
→ : 用飲食吸收的
→ : 平常就有在吃海鮮魚類，應該說個人飲食滿62F 42.73.147.253 台灣 02/07 18:10
→ : 均衡，香菜苦瓜芋頭蔥薑蒜都吃！
→ : 均衡，香菜苦瓜芋頭蔥薑蒜都吃！
推 : 吃心安的64F 27.242.5.160 台灣 02/07 18:16
推 : 魯叔不知是老花還是怎樣剛換oled 手65F 223.139.49.226 台灣 02/07 18:24
→ : 機時常覺得看到眼睛白茫茫吃葉黃素解
→ : 決
→ : 機時常覺得看到眼睛白茫茫吃葉黃素解
→ : 決
→ : 我老媽和隔壁阿婆是吃了說有效68F 36.236.195.4 台灣 02/07 18:28
→ : 說眼睛比較少酸澀感 我自己沒吃過不知道
→ : 說眼睛比較少酸澀感 我自己沒吃過不知道
推 : 吃些蔬果：花椰菜、橘子..很營養也有70F 106.64.97.33 台灣 02/07 18:39
→ : 葉黃素，瓶裝的感覺營養素很單一
→ : 葉黃素，瓶裝的感覺營養素很單一
推 : 有效喔 我乾眼症 吃了狀況好很多72F 122.117.48.133 台灣 02/07 18:52
→ : 有正常食物不吃，把自己當老人在養73F 1.200.114.73 台灣 02/07 18:52
推 : 等你需要去確定有沒有效已經太遲 吃保險74F 223.136.115.14 台灣 02/07 19:07
→ : 也好
→ : 也好
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