顯示廣告
隱藏 ✕
回列表(←)
Disp BBS guest 註冊 登入(i) 線上人數: 273
首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end)
※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-16 11:22:22
看板 Gossiping
作者 sjclivelo (LP)
標題 [問卦] 日本人瘦根本不是因為走路多吧
時間 Wed Mar 15 19:20:23 2023
 
我阿肥啦
來日本生活一個多月了
之前在台灣平均一天8000步
沒有另外運動
體重破百
 
現在平均一天走15000步幾乎是兩倍
量了體重還胖了5公斤
我也沒吃特別多
早餐三明治
午餐公司附近的定食
晚餐拉麵或牛肉飯
飲料都是無糖綠茶
在台灣量過基礎代謝2200大卡
到底是什麼原因讓我一直變胖啊？
----
Sent from BePTT on my iPad mini 6
 
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.140.148.120 (日本)
※ 作者: sjclivelo 2023-03-15 19:20:23
※ 文章代碼(AID): #1a4Qdv_9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1678879225.A.FC9.html
推 marktak: 緯度高 量到體重會比較低1F 101.138.60.34 台灣 03/15 19:21
我是變重欸 還是在北海道量的
噓 louise13: 人家做愛多2F 118.167.202.106 台灣 03/15 19:21
我的次數應該也不少
推 WeGoStyle: 因為你又沒有日本人血統3F 42.75.9.137 台灣 03/15 19:21
→ mij: 你消夜吃太多吧4F 111.240.121.101 台灣 03/15 19:21
我沒吃宵夜 推一下7-11的炸雞 比全家好吃
→ i7851: 你在台灣窮到沒錢吃飯這件事你沒說5F 42.76.162.229 台灣 03/15 19:22
在台灣我晚餐都吃四五百 爽吃
→ gn02218236: 你天生吸收效率特別好吧6F 1.162.51.229 台灣 03/15 19:22
我也這麼覺得 就沒吃比別人多 永遠比別人胖
→ t4lin: 小精靈晚上1g 、1g的餵你肉肉7F 112.104.30.9 台灣 03/15 19:22
推 KVSU: 你沒把下班跟同事喝的酒算進去8F 223.139.81.146 台灣 03/15 19:22
現在很節制了 最多就兩杯中杯生啤
推 rererere147: 過太爽9F 218.166.62.243 台灣 03/15 19:22
推 gs056119: 你吃的都碳水 肌肉量100公斤佔多少10F 49.217.109.200 台灣 03/15 19:22
我用公式算FFMI (100*(100%-30%))/1.8^2=21 應該還算可以吧
推 dolcejp: 日本人吃很少的….11F 123.252.126.83 台灣 03/15 19:23
我都跟同事吃欸
噓 blue999: 日本人常常做愛 OL  制服  爸爸活12F 61.231.160.189 台灣 03/15 19:24
推 g1994223: 台灣價值13F 27.52.64.105 台灣 03/15 19:25
→ miture …
→ miture: 一份定食熱量就破千卡了，再加上拉麵14F 1.73.142.140 日本 03/15 19:25
可是我基礎代謝2200大卡 扛得住吧
推 JerryLian: 日本人都是先啤酒喝飽 吃個雕15F 27.53.139.155 台灣 03/15 19:26
→ miture …
→ miture: 每晚拉麵不怕得高血壓嗎？16F 1.73.142.140 日本 03/15 19:26
推 vodkalime607: 日本肥宅不會在正常時間出門 嘻~17F 111.243.191.115 台灣 03/15 19:26
→ miture …
→ miture: 最後就真的是高血壓肥宅了18F 1.73.142.140 日本 03/15 19:26
清湯濃湯交換吃 每天濃的也會受不了
 
→ dayend: 是因為鞠躬19F 111.246.215.5 台灣 03/15 19:27
推 vvrr: 定食飯有一直加嗎？拉麵吃幾碗？20F 60.250.31.103 台灣 03/15 19:27
定食說要少飯 拉麵就正常一碗沒加麵
噓 Ashuya: 錢很多欸這樣吃21F 133.32.155.64 日本 03/15 19:27
我就爽
推 s6525480: 比較暖和 體重量起來會比較高22F 223.136.7.193 台灣 03/15 19:28
噓 sexyATHENA: 拉麵就是答案23F 110.30.1.37 台灣 03/15 19:30
拉麵這麼恐怖喔？ 能一個月胖五公斤？
推 korgh413: 好奇日本外食就那樣，要怎麼少吃啊24F 125.229.165.227 台灣 03/15 19:30
飯類都可以要小碗的 有的店麵量也能減少還比較便宜
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 19:33:39
 
→ Heedictator: 日本便當小到不行  所以愈長愈矮25F 42.77.253.47 台灣 03/15 19:35
便當都女生在吃 男的都吃定食
推 sexyATHENA: 15000步也拿來說嘴26F 110.30.1.37 台灣 03/15 19:35
→ Heedictator: 這叫縮水式通膨  價格不變分量縮水27F 42.77.253.47 台灣 03/15 19:35
→ Ricey: 答案是基因。28F 114.40.39.16 台灣 03/15 19:35
推 eric112: 胃不好會一直覺得餓29F 111.83.156.108 台灣 03/15 19:36
我沒餓 而且只吃三餐
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 19:37:40
推 chachayu: 基因30F 101.137.56.87 台灣 03/15 19:37
推 hqu: 老了31F 111.242.23.234 台灣 03/15 19:38
推 idlewolf: 有些是個體基因問題啊 你就容易胖32F 36.236.249.148 台灣 03/15 19:41
→ idlewolf: 這類的問題都要用大數據去看 個體不準
推 StarTouching: 台灣用餐時間紊亂34F 211.72.117.63 台灣 03/15 19:45
我都很準時吃的
推 sickshadow: 老了 代謝變差35F 39.12.33.48 台灣 03/15 19:46
→ sheep79119: ministop辣腿排更好吃，推推36F 126.253.147.239 日本 03/15 19:47
附近的mini stop超蕭條 看炸物櫃都空空
推 ace4: 年紀越大代謝越差37F 118.231.150.27 台灣 03/15 19:47
→ alex00089: 因為胖會被排擠38F 223.141.100.126 台灣 03/15 19:47
推 azrael1011: 飲食習慣39F 27.51.56.67 台灣 03/15 19:47
推 mamamia0419: 你就只是老了40F 223.139.253.40 台灣 03/15 19:52
推 sweetonion: 跟你一起吃的日本人瘦嗎？41F 101.9.37.172 台灣 03/15 19:53
都很瘦啊 只有我最肥
→ tobbaco: 靠北喔 吃拉麵減個屁肥42F 49.98.239.17 日本 03/15 19:55
我沒有要減肥 只求不要變胖而已 好奇運動量變高還變胖的原因
推 iwinlottery: 毒油43F 42.79.138.130 台灣 03/15 19:56
→ jeffc815731: 感覺日本食物澱粉太多 尤其便當44F 133.3.201.82 日本 03/15 19:58
推 a89182a89182: 所以你沒計算你吃多少？ 你吃的東45F 42.74.155.79 台灣 03/15 20:03
→ a89182a89182: 西的熱量往往都比你想像中的高 這是
→ a89182a89182: 有研究證明的
應該一餐1000卡吧
推 cms6384: 那就是基因問題惹48F 61.58.109.90 台灣 03/15 20:06
推 lavign: 因爲追求一致性 不會讓自己成爲偏差49F 125.224.207.182 台灣 03/15 20:06
在日本普通真的是一門學問 被說普通還真的是稱讚
推 bdbdbdbd: 麵本來就很容易胖….50F 125.224.137.190 台灣 03/15 20:12
→ bdbdbdbd: 飯應該正常吃 麵食麵包少吃或不吃
推 dreamyello: 年紀到了 以後你回台灣一樣繼續胖52F 114.136.8.129 台灣 03/15 20:13
推 gogolct: 你基礎代謝也太低了吧53F 218.172.24.18 台灣 03/15 20:16
2200我問過健身的朋友 他們都比我低欸
→ nidia …
→ nidia: 飲食習慣54F 49.216.174.88 台灣 03/15 20:16
→ whitelady: 因為你吃太多了吧?我每次去日本都可以55F 111.249.72.43 台灣 03/15 20:16
→ whitelady: 瘦1-2kg
因為你是去玩的沒有壓力吧
推 ample: 日本人真的吃1喝957F 114.45.80.209 台灣 03/15 20:18
全公司最會喝的就我 他們沒在拼的啦
 
推 sl824623: 沒流汗？58F 219.68.187.55 台灣 03/15 20:24
推 Dayton: 啤酒根本液態麵包 酒精1g印象中7大卡59F 122.100.75.64 台灣 03/15 20:24
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 20:26:24
推 jane0477: 就...年紀大了 代謝越來越差60F 101.12.22.230 台灣 03/15 20:28
推 rushfudge: 吃蕎麥麵ㄚ61F 36.234.165.144 台灣 03/15 20:28
噓 s540421: 你爽拿幹嘛在意體重☺62F 111.83.71.23 台灣 03/15 20:29
→ s540421: 高油高納熱量爆錶壓力跟作息亂都是體重
→ s540421: 上升的指標，你以為增加運動就有效就太
→ s540421: 天真
褲子越來越緊 當然要在意
推 cycutom: 其實他們一般平民吃不多....66F 123.252.54.50 台灣 03/15 20:37
難道我同事都貴族？
→ blueskyqoo: 每天吃的卡路里不同啦67F 223.136.90.30 台灣 03/15 20:42
→ enemyli: 可能是肥宅基因太強大68F 1.164.222.252 台灣 03/15 20:44
推 DrHarris: 吉原去的不夠多69F 114.167.62.67 日本 03/15 21:05
去是被服務的 根本就沒運動到吧
推 ohmygodha: 你真的懂熱量赤字的話 就不會這樣問了70F 1.162.164.153 台灣 03/15 21:11
→ ohmygodha: 加油
推 huabandd: 是因為吃得少好嗎72F 101.137.225.213 台灣 03/15 21:12
推 DavidJam: 一天三餐，會胖正常。73F 223.137.171.251 台灣 03/15 21:15
工作動腦會餓 沒工作我還真的只吃兩餐
推 LincolnBoy: 基因74F 108.84.209.94 美國 03/15 21:20
噓 Chibai5566: 肥子都說喝水都會胖，但事實是吃的喝75F 101.136.251.38 台灣 03/15 21:25
→ Chibai5566: 的都比別人多
我就沒吃得比日本人多
推 seafire: 走路多吧77F 101.10.62.68 台灣 03/15 21:30
→ DIVIS: 異地內分泌失調78F 36.236.58.171 台灣 03/15 22:14
推 BenFAN: 基代2200我覺得有點可疑欸79F 106.64.162.53 台灣 03/15 22:24
→ BenFAN: 不然你講講你身高體重體脂跟骨骼肌好了
身高180體重100 體脂30 骨骼肌38點多
推 deepsight: 怎麼不去月球量?81F 114.43.189.63 台灣 03/15 22:27
我沒辦法定居月球啊
 
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 22:39:25
推 jj0321: 認真回 嘗試168斷食 3個月還沒效的話82F 114.40.34.79 台灣 03/15 23:10
→ jj0321: 只能為你的基因QQ
我只是不想變胖而已 少吃一餐工作真的撐不下去
→ jilluck: 日本人生魚片吃太多 吃下寄生蟲多84F 61.227.98.248 台灣 03/15 23:40
我還真的不吃生的
推 ffreakk: 啤酒跟拉麵的問題吧85F 101.10.1.25 台灣 03/16 01:08
→ b9513227: 2萬步才600卡 有啥鳥用86F 101.12.41.190 台灣 03/16 01:13
→ b9513227: 我去窩菌一次就1100卡了
你沒當過肥宅齁 肥宅每一步都在重訓 以慢跑來說
瘦的人與我跑一樣的距離 我的熱量消耗是瘦的兩倍
噓 leighmeow: 建議看醫生或身體檢查 看起來身體有問88F 126.227.218.114 日本 03/16 02:07
→ leighmeow: 題？
每年健康檢查就只有體脂腰圍體重紅字 其他都沒什麼問題
請問看哪一科好？
推 swimmer19: 是因為他們吃很少90F 123.194.231.158 台灣 03/16 02:12
推 SapphireNoah: 天生肥宅命91F 114.136.236.75 台灣 03/16 02:24
我也這樣覺得 從小到大沒瘦過
 
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/16/2023 07:33:44
→ CHERRYCOLA: 日本人普遍會瘦當然是有原因的，東西92F 39.9.37.158 台灣 03/16 07:42
→ CHERRYCOLA: 很少很甜，餐點單人份量也都不多，大
→ CHERRYCOLA: 眾運輸極度發達及交通重罰導致步行通
→ CHERRYCOLA: 勤是首選。重視儀容，未打扮化妝出門
→ CHERRYCOLA: ，那是不重視他人觀感的行為。沒有夜
→ CHERRYCOLA: 市，營業場所多數20~21就會打烊，大量
→ CHERRYCOLA: 減少攝取宵夜機會
推 ForPrincess: 拉麵99F 118.160.29.137 台灣 03/16 08:13
噓 deray: 處男一定胖100F 118.165.166.35 台灣 03/16 08:17
推 ecchi: 你只看到他們和你一起的時候吃很多，私底101F 43.133.109.77 泰國 03/16 10:06
→ ecchi: 下吃很少
→ fallinlove15: 第一基因 有些人對某些東西吸收好103F 61.221.177.187 台灣 03/16 10:10
→ fallinlove15: 代謝好 後天能改變的第一是飲食 你
→ fallinlove15: 可能就不適合那樣吃
→ obdv: 代謝佳 VS 代謝差106F 185.175.102.130 中國 03/16 10:59
推 Endure: 連續走2年再來說走路沒用啦，減肥本來就107F 42.77.227.170 台灣 03/16 11:14
→ Endure: 是先增後減的，先練出核心肌群來慢慢消耗
→ Endure: 脂肪（相對葡萄糖和澱粉，脂肪最後才消耗
→ Endure: 的），而核心肌群相對脂肪本來就又密又重
→ Endure: ，印象脂肪體積是肌肉7倍，肌肉越多基礎
→ Endure: 代謝越好，有些人很瘦但體重沒差很多，不
→ Endure: 是因為骨頭重而是肌肉重

--
※ 看板: Gossiping　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 340　
分享網址: 複製 已複製
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇