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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-06 12:25:18
看板 Gossiping
作者 jimmy880921 (張開腿說不)
標題 [問卦] 抑鬱症是否一輩子沒救 有人可以幫幫忙嗎
時間 Sat Aug  6 00:19:28 2022



最早五六年前就開始感覺有點不對勁
但就像大多人一樣不會承認自己得了抑鬱症
一路以來就這樣撐過去

就在拿了全國第一名上了第一志願的學校以為一帆風順
再參加國家代表選拔時各種低能失誤 落得只能棄權
遭受打擊後開始一蹶不振 課不想上 不想社交 只想一直吃東西和睡覺

結果睡覺也開始出問題 從一晚一顆鎮靜劑到最後一晚 鎮靜劑*2安眠*2 抗抑鬱*2 抗焦慮*2 再配上酒精一口喝下才能勉強有個好夢

之後花了長達兩年時間 退學修養 看了幾十次心理諮商師 才開始有好轉

開始沒吃藥了 以為一切開始好轉了
開始回去跟父母一起做生意
結果各種工作壓力 父母的情勒 有點讓我扛不住 想走也不讓走 會有各種情勒
到這是我開始發現以前那抑鬱焦慮的狀況又回來了
好不想吃藥 那些藥會讓人精神很消沉 然後莫名的暴食或厭食
而且我吃了 我又要被身邊的家人用精神病看待
幹 到底怎麼辦


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※ 文章代碼(AID): #1YxKCIE5 (Gossiping)
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poggssi: 簽下去1F 111.240.129.195 台灣 08/06 00:20
fenix220:  https://i.imgur.com/OPoP2DW.jpg2F 61.224.151.238 台灣 08/06 00:20
[圖]
poggssi: 進軍隊服從命令,讓你沒時間胡思亂想3F 111.240.129.195 台灣 08/06 00:20
Inazuma: 真的要去問專業醫生,這邊都唬爛別信4F 180.217.213.149 台灣 08/06 00:21
醫生看很多個了 小的大的都看過
但都同一套說詞 連開的藥都大致相同
k385476916: 搬出去自己住呢5F 1.34.57.8 台灣 08/06 00:21
cuteSquirrel: 看醫生 認真6F 114.37.190.7 台灣 08/06 00:21
em4: 搬出去7F 27.52.44.129 台灣 08/06 00:21
cuteSquirrel: 多運動 適度曬太陽8F 114.37.190.7 台灣 08/06 00:21
ywc928: 搬出去住試試看 家人很容易有這種狀況9F 114.36.69.204 台灣 08/06 00:21
ywc928: 先別想太多
eogjds: 先休息一下吧11F 36.231.24.158 台灣 08/06 00:22
※ 編輯: jimmy880921 (111.240.32.117 臺灣), 08/06/2022 00:22:27
qwertiess: 遠離情勒,做任何決定都出於自己意願12F 42.76.247.133 台灣 08/06 00:22
hhze0611: 你已經自己把答案都說出來了13F 27.240.240.197 台灣 08/06 00:22
qwertiess: ,做個任性的人。14F 42.76.247.133 台灣 08/06 00:22
XI: 由愛故生憂 由愛故生怖 若離於愛者 無憂亦無怖15F 1.169.80.177 台灣 08/06 00:22
iord: 去學正念冥想禪修 或是找心理醫師16F 123.252.15.96 台灣 08/06 00:22
ywc928: 如果你家人不讓你搬 千萬別跟他們吵17F 114.36.69.204 台灣 08/06 00:22
mp5k6: 我也是這樣…我已經買好壽險等兩年後…至18F 36.227.151.181 台灣 08/06 00:23
mp5k6: 少我孩子有一筆錢能夠長大….
mp5k6: 人生完全沒有任何快樂的事情 連吃飯都很煩
mp5k6: 躁
ywc928: 先找朋友出去晃晃 冷靜一下22F 114.36.69.204 台灣 08/06 00:24
mp5k6: 心理諮詢 藥物 都沒啥用23F 36.227.151.181 台灣 08/06 00:24
諮商三年多了 要也是吃兩年了
ywc928: 再想想看有沒有好的方式能先搬出去24F 114.36.69.204 台灣 08/06 00:24
ywc928: 一定要遠離會情勒的家人
ywc928: 保持距離反而關係會比較好
a27588679: 又不是不吃藥就沒病 本末倒置27F 180.177.33.135 台灣 08/06 00:27
a7788783: 一皮天下無難事,同一件事情會不會構成28F 42.71.203.142 台灣 08/06 00:27
a7788783: 壓力是個人的問題,有能力無視的就會活
a7788783: 得長長久久,就算負債幾千萬也一樣,相
※ 編輯: jimmy880921 (111.240.32.117 臺灣), 08/06/2022 00:27:39
a7788783: 對的,雞毛小事就當壓力的,能活多久我31F 42.71.203.142 台灣 08/06 00:27
a7788783: 就不知道了,你需要平時就能抒發壓力,
a7788783: 又不擔心收入金錢的職業,有需要可以為
a7788783: 我
rwr: 你必須增加運動的頻率35F 122.116.206.101 台灣 08/06 00:28
starlitfish: 離開壓力源 與內在情緒和解 新生活36F 1.170.107.115 台灣 08/06 00:29
theophany: 先減少待在家的時間 找個事做 讓他成37F 111.83.206.59 台灣 08/06 00:29
theophany: 為的你的精神支柱 越簡單越好 容易有
pigwayne: 這是支語嗎39F 223.138.13.205 台灣 08/06 00:29
starlitfish: 良好健康的人際關係40F 1.170.107.115 台灣 08/06 00:29
theophany: 成就感 但因為離開家需要錢 你需要有41F 111.83.206.59 台灣 08/06 00:30
theophany: 個工作 透過工作拓展人際關係
radiodept 
radiodept: 試試看ECT或是rTMS呀,藥物無法治療就43F 123.193.168.12 台灣 08/06 00:33
radiodept: 用些物理的手段,都很安全啦
lemonwater: 想辦法延遲多巴胺分泌讓受體表達上升45F 180.217.64.176 台灣 08/06 00:34
lemonwater: ,白話就是清心寡慾一陣子過苦日子
shivaeye: 我在非前面志願的大學,讀書讀的蠻快樂47F 61.228.49.16 台灣 08/06 00:36
shivaeye: 不想工作,就去讀書,不想讀書就搬出去
PRME: 剛開始而已49F 180.217.31.236 台灣 08/06 00:36
konbai: 吃藥不要配酒吧50F 49.216.235.76 台灣 08/06 00:37
Chang870829: 去學衝浪.潛水 海真的可以治癒人心51F 220.137.168.235 台灣 08/06 00:37
whathefuc: 拋下這一切 過你想過的生活52F 42.72.242.144 台灣 08/06 00:37
ad1339: 你說的那些事情都發生了又如何,看太嚴重53F 125.228.136.43 台灣 08/06 00:37
PRME: 因果業力54F 180.217.31.236 台灣 08/06 00:38
troubledanny: 認真回。搬去池上或溪頭住一陣子。55F 182.234.75.73 台灣 08/06 00:38
troubledanny: 盡量靠近大自然。會好很多
ad1339: 看太嚴重不敢面對,永遠無法放鬆57F 125.228.136.43 台灣 08/06 00:38
PRME: 跟命格也有關58F 36.226.55.75 台灣 08/06 00:39
shaumein: 只有愛自己59F 49.215.32.48 台灣 08/06 00:39
wsdykssj: 登出60F 119.14.85.132 台灣 08/06 00:40
PRME: 西醫懂個屁,還有精神科醫師自殺的,笑死61F 36.226.55.75 台灣 08/06 00:41
troubledanny: 你的靈魂要你靜下來想想。你想過什62F 182.234.75.73 台灣 08/06 00:41
troubledanny: 麼樣的生活。你的未來需由你自己選
tim9527: 醫生也不知道怎麼解64F 36.234.173.95 台灣 08/06 00:41
shivaeye: 先改變自己的觀念,成為第一沒那麼重要65F 61.228.49.16 台灣 08/06 00:43
whathefuc: 你感覺是對自己要求太高而會放大自己66F 42.72.242.144 台灣 08/06 00:43
whathefuc: 錯誤的那型 這種人生活壓力很大 說全
whathefuc: 部放下你大概也做不到 就慢慢來吧
shivaeye: 有錢生活比較重要,年紀比你大的經驗談69F 61.228.49.16 台灣 08/06 00:43
yl3218: 遠離那個環境 換個新環境70F 1.170.15.217 台灣 08/06 00:43
jayden1234: https://i.imgur.com/vXtU896.jpg71F 1.171.226.242 台灣 08/06 00:44
[圖]
dpoiuking: 乖乖吃藥,練習正念,忙成狗累到睡,72F 122.118.18.219 台灣 08/06 00:45
dpoiuking: 憂鬱症就大腦生病了,你只能等他好無
dpoiuking: 解
XI: http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=22175F 1.169.80.177 台灣 08/06 00:45
XI: 可看馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》
radiodept 
radiodept: 與其在這邊聽一些外行在瞎扯,說真的,77F 123.193.168.12 台灣 08/06 00:46
radiodept: 去試試看ECT和rTMS吧,治療後再輔以認
radiodept: 知治療或正念冥想才是正途
SLN91412: 情勒的部分只有講開然後溫和的溝通80F 27.51.73.205 台灣 08/06 00:48
GodV: 你有病識感認知到自己生病已經贏過大部分病81F 36.237.143.86 台灣 08/06 00:49
GodV: 患了
MadCaro: 運動,搬家脫離父母控制,經濟獨立,寫83F 223.139.113.171 台灣 08/06 00:52
MadCaro: 日記,做冥想,聽舒壓心情會好的音樂,
NICK992:     文組?85F 114.37.213.107 台灣 08/06 00:52
milkBK: 父母的情勒是常態嗎?是的話,搬出去86F 114.34.189.70 台灣 08/06 00:52
MadCaro: 找好朋友聊天,多看心理學叢書87F 223.139.113.171 台灣 08/06 00:52
radiodept 
radiodept: 然後可以的話,帶家人一起去看醫生。你88F 123.193.168.12 台灣 08/06 00:53
gotohikaru: 是的 沒救  要痊癒通常需要家人親友的89F 175.182.134.177 台灣 08/06 00:53
radiodept 
radiodept: 的家人有高度情緒表露的表現,帶去給醫90F 123.193.168.12 台灣 08/06 00:53
radiodept: 生衛教一下,改善的幅度很大。家人一起
gotohikaru: 支持 若家人就是病灶 基本就掰了92F 175.182.134.177 台灣 08/06 00:53
radiodept 
radiodept: 努力才是真的93F 123.193.168.12 台灣 08/06 00:53
RonArtest93: https://reurl.cc/9p51jV94F 36.225.253.132 台灣 08/06 00:53
博客來-憂鬱的演化:人類情緒本能如何走向現代失能病症
書名:憂鬱的演化:人類情緒本能如何走向現代失能病症,原文名稱:The Depths: The Evolutionary of Origins of the Depression Epdemic,語言:繁體中文,ISBN:9789865727659,頁數:288,出版社:左岸文化,作者:強納森・羅騰伯 ...

 
milkBK: 你最終還是要找人分享壓力的95F 114.34.189.70 台灣 08/06 00:54
RonArtest93: 這本憂鬱的演化 蠻詳細講解96F 36.225.253.132 台灣 08/06 00:54
MadCaro: 下載woebot app每天認真使用學一些技巧97F 223.139.113.171 台灣 08/06 00:55
MadCaro: 幫助自己處理思想與情緒問題
RonArtest93: 為什麼憂鬱症會常常反反復復的出現99F 36.225.253.132 台灣 08/06 00:55
RonArtest93: 在某些人身上,您可以參考看看
MadCaro: 還有可以看中醫101F 223.139.113.171 台灣 08/06 00:56
vaiking0120: 在這邊問得到答案 那可以拿諾貝爾醫102F 49.216.188.134 台灣 08/06 00:56
vaiking0120: 學獎了
leo03160913: 還能發文就是沒事104F 111.241.100.170 台灣 08/06 00:56
radiodept 
radiodept: 千萬別相信搬出去住這種說法,沒有經濟105F 123.193.168.12 台灣 08/06 00:56
radiodept: 基礎只會產生新的憂鬱來源,有家人和朋
radiodept: 友的支持才是真的。把家人帶去衛教是真
radiodept: 的有用的
SaintsRow: 停藥 三小109F 101.9.194.124 台灣 08/06 00:58
felixr0123: 沒救 畢竟你人生已經爛掉了 回不去光110F 118.168.11.26 台灣 08/06 00:58
felixr0123: 榮時刻了
amury: 讓自己專注在某件事情上呢?112F 123.194.164.52 台灣 08/06 00:59
BJkiller: 我最近也跟你一樣 要不要我們租台車到山113F 42.72.189.196 台灣 08/06 01:01
BJkiller: 上 然後...
MadCaro: 我覺得最重要是找到能讓你打從心裡發光115F 223.139.113.171 台灣 08/06 01:01
MadCaro: 發熱的事每次做完都會充飽電的事情緒一
MadCaro: 來就可以做
gotohikaru: r大講的是正道 但太困難 會成為病灶118F 175.182.134.177 台灣 08/06 01:02
tcen: 你需要換環境 換人際圈子 真的119F 42.76.12.82 台灣 08/06 01:02
gotohikaru: 的通常不會鳥你 多的是像漫畫120F 175.182.134.177 台灣 08/06 01:02
gotohikaru: 說著「請將我的孩子殺死」的父母們
gotohikaru: 把孩子當成燒壞的陶器 就摔了啊不然咧
Niubert: 一定要改變生活跟心態,就像你得了糖尿123F 114.26.78.201 台灣 08/06 01:02
Niubert: 病要改變飲食搭配服藥一樣,你的壓力源
Niubert: 極可能是你的家庭,找個心理師談談
dudee: 失眠的問題,規律運動,規律作息,比你吃安126F 223.141.225.28 台灣 08/06 01:03
dudee: 眠藥啥的強多了,要長期執行
billybbb: 先遠離情緒勒索的家人,保護好自己的感128F 114.136.133.13 台灣 08/06 01:04
billybbb: 覺
[圖]
 
[圖]
radiodept 
radiodept: 高度情緒表露是家人的問題中最好解決的132F 123.193.168.12 台灣 08/06 01:05
radiodept: ,畢竟來源大多是因為愛之深責之切,所
radiodept: 以勇敢邀約家人一起去吧,醫生或心理師
radiodept: 會盡量幫你搞定家人的
billybbb: 然後找好的治療、諮商師學習處理應對看136F 114.136.133.13 台灣 08/06 01:06
billybbb: 待事情
CozyLife: 私訊請教阿滴138F 27.246.69.23 台灣 08/06 01:07
radiodept 
radiodept: 如果醫生真的沒有辦法幫你解決家人問題139F 123.193.168.12 台灣 08/06 01:09
radiodept: ,再討論後續問題也不遲。反正家人問題
radiodept: 要排在優先順位
fransice7: 個板?142F 59.126.185.223 台灣 08/06 01:09
Bastille: 不知足的人才會得到抑鬱症143F 180.217.31.175 台灣 08/06 01:10
bogy26: 我覺得最重要的是轉念144F 223.136.105.240 台灣 08/06 01:11
fq1l4i: 每個星期三下午去台北市政府一樓東區大廳145F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:13
fq1l4i: 的醫務室找劉宗憲醫師,有健保,掛號費只
fq1l4i: 要一百元,加上藥的錢,每次看病只要幾百
fq1l4i: 塊而已,我的憂鬱症是他治好的。
johnson2726: 源頭是國家代表隊那時,解決源頭看看149F 59.127.152.130 台灣 08/06 01:15
repast: 憂鬱症啦 支言支語講抑鬱症是三小150F 27.247.224.236 台灣 08/06 01:15
incon: 身邊很多憂鬱症的朋友。我認為憂鬱症不是151F 49.216.90.166 台灣 08/06 01:15
incon: 病;是一種狀況。要避免一直沈浸在這種狀
johnson2726: 但是看起來要再回去國家隊不是很容易153F 59.127.152.130 台灣 08/06 01:15
radiodept 
radiodept: 如果我幫你安排治療計畫,大概就是1.先154F 123.193.168.12 台灣 08/06 01:15
radiodept: 衛教家人 2.看看病例是否可接受ECT或rT
kc1345: 你在八卦這問是想自殺嗎?去專板吧。156F 118.165.3.208 台灣 08/06 01:15
incon: 態,每個人的人生都有自己的課題,難免陷157F 49.216.90.166 台灣 08/06 01:15
radiodept 
radiodept: MS治療 3.以正念為基礎的認知治療。這158F 123.193.168.12 台灣 08/06 01:15
radiodept: 樣才有機會能不吃藥解決
incon: 入低潮。但要學會面對他 你會慢慢發現問題160F 49.216.90.166 台灣 08/06 01:15
incon: 其實沒想像中嚴重。
fq1l4i: 佛教的正念(四念處)我練習過很長一段時162F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:17
fq1l4i: 間,沒什麼治療的效果,只能讓腦袋安靜一
johnson2726: 之前看有個人推文都留 若離於愛者.164F 59.127.152.130 台灣 08/06 01:17
fq1l4i: 些而已。165F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:17
johnson2726: 無憂亦無怖    慢慢參悟166F 59.127.152.130 台灣 08/06 01:18
PPPGGG: 憂鬱就憂鬱 抑什麼鬼東西167F 122.121.78.79 台灣 08/06 01:18
fq1l4i: 至於推文中那些心靈雞湯,當作沒看到就好168F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:19
fq1l4i: ,你現在是腦袋生病了,那些雞湯一點屁用
fq1l4i: 都沒有。
qscNERO: 離家吧171F 223.140.213.0 台灣 08/06 01:19
johnson2726: 我記得憂鬱跟抑鬱不一樣172F 59.127.152.130 台灣 08/06 01:20
fq1l4i: 因為憂鬱症我當了很多年的啃老族,現在我173F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:21
fq1l4i: 一到日都在工作,而且反而很快樂
QhenQi: 精神病沒有好的一天175F 49.159.74.153 台灣 08/06 01:21
daliy: 沒救了176F 124.218.196.212 台灣 08/06 01:22
chichi84: 原本讓你產生抑鬱/憂鬱的問題解決了就177F 49.217.110.133 台灣 08/06 01:23
chichi84: 很可能可以戰勝,譬如遇到渣男憂鬱後遇
chichi84: 到一個疼你的好男人,憂鬱可以獲得很大
chichi84: 的改善,但是前面嚴重憂鬱時也有藥物協
chichi84: 助
fq1l4i: 憂鬱症就是病,我手沒斷腳沒斷,發病的時182F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:24
fq1l4i: 候卻連上廁所都很費力,只能整天躺床上一
yuzukeykusa: 運動==184F 101.12.50.30 台灣 08/06 01:24
fq1l4i: 直睡,睡到想吐185F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:24
fq1l4i: 憂鬱情緒憂鬱狀態跟憂鬱症,是兩回事
alanbj4: 你真的要養隻寵物每天跟他說話,好可愛好187F 220.132.230.81 台灣 08/06 01:26
alanbj4: 可愛,久了心情會變好…
batis: 有能力的話搬出去189F 61.70.145.136 台灣 08/06 01:27
fq1l4i: 醫生我也是換過一家又一家,而且發作的時190F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:28
fq1l4i: 候根本沒辦法去看醫生,只能趁沒發病有力
fq1l4i: 氣的時候去看病
f11299723: 憂鬱啦幹  7414193F 101.137.151.107 台灣 08/06 01:28
fq1l4i: 我自殺過三次,感謝主沒讓我成功,我曾經194F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:30
fq1l4i: 以為我根本不可能痊癒
WWW90251: 原諒曾經的自己先。可以找時間去書店或196F 124.218.32.68 台灣 08/06 01:31
WWW90251: 圖書館心理治療類型找跟自己有共鳴的書
fq1l4i: 總之按時吃藥,諮商,然後找到一個信仰,198F 223.140.245.97 台灣 08/06 01:33
fq1l4i: 佛教道教基督天主伊斯蘭都好,我最痛苦的
fq1l4i: 那段時間連家人都放棄我,我是靠信仰撐過
fq1l4i: 來的
WWW90251: 找有相同經歷的朋友/網友?/團體治療聊天202F 124.218.32.68 台灣 08/06 01:34
earthuncuttv: 養隻花皮貓203F 61.64.85.186 台灣 08/06 01:34
philip81501: 你的文字很正常 跟家人說再情勒就斷204F 150.116.102.200 台灣 08/06 01:34
philip81501: 絕關係 首先你要先接受自己沒有這麼
philip81501: 厲害這件事 接受平凡的自己 選擇自
philip81501: 己能承受的工作就好
WWW90251: 看中醫吃保健食品去運動,提升睡眠品質208F 124.218.32.68 台灣 08/06 01:35
RocktheBeat: 建議去刷首抽209F 220.135.55.235 台灣 08/06 01:36
cokepd: 乖乖吃藥,最好有個精神寄託,例如多聽聽210F 111.251.202.17 台灣 08/06 01:36
cokepd: 佛法影片也許能幫助點什麼
tryit076187: 你要的答案你自己都知道,只是你不212F 101.9.242.209 台灣 08/06 01:36
tryit076187: 敢做決定
WWW90251: 家人看待的方式會影響,這要評估他們有214F 124.218.32.68 台灣 08/06 01:36
RLLRT4C: http://youtu.be/YL5HKu5bWv8215F 111.184.97.201 台灣 08/06 01:37
lightning879: 這是身體疾病,激素分泌異常,快去216F 101.8.22.107 台灣 08/06 01:37
lightning879: 看醫生
WWW90251: 改變的空間嗎?若有困難要先有經濟權離開218F 124.218.32.68 台灣 08/06 01:37
rhythmfang: 憂鬱症,抑鬱症是三小?219F 78.198.163.23 法國 08/06 01:39
HOME101: 去看醫生或心理諮商220F 1.160.93.105 台灣 08/06 01:40
Rundstedt: 你應該是很聰明很要強的人221F 114.36.174.72 台灣 08/06 01:40
HOME101: 少看網路負面評論 不要跟別人比較222F 1.160.93.105 台灣 08/06 01:40
heat0204: 離開發病原 你的父母跟高壓環境223F 49.217.70.111 台灣 08/06 01:40
battleOGC: 中醫也可以看看224F 180.217.0.0 台灣 08/06 01:41
heat0204: 你的問題就像自己抱著滾燙鐵柱225F 49.217.70.111 台灣 08/06 01:41
oldblack: 溫室裡的花朵經不起一次挫折226F 223.136.114.123 台灣 08/06 01:41
Rundstedt: 除了吃藥外就是靠運動分泌多巴胺227F 114.36.174.72 台灣 08/06 01:41
heat0204: 到處問人燒燙傷要怎麼治一樣228F 49.217.70.111 台灣 08/06 01:41
heat0204: 你有明確的致病原因 跟明明沒事 卻憂鬱
zazaouo: 關掉IG FB會快樂很多230F 42.72.75.15 台灣 08/06 01:43
heat0204: 的不一樣231F 49.217.70.111 台灣 08/06 01:43
dong80: fq114分享的能體會 那些心靈雞湯是沒用的232F 124.8.32.189 台灣 08/06 01:43
dong80: 別對精神患者說要想開 那不是想法想不開
WWW90251: 需擬定對策讓自己有自主權(要長時間爭取234F 124.218.32.68 台灣 08/06 01:45
dong80: 那就是精神上生病了很莫名  那跟想法想不235F 124.8.32.189 台灣 08/06 01:45
llleo: 這代表你又開始要成長了,多照顧你自己,問236F 101.12.30.19 台灣 08/06 01:45
llleo: 自己到底什麼是重要的,以後的你會感謝現在
llleo: 的你的
dong80: 開心情糾結過不去不一樣 憂鬱症是生病239F 124.8.32.189 台灣 08/06 01:46
Mareencat: 吃藥 離開父母 看醫生 了解壓力來源240F 36.235.83.108 台灣 08/06 01:49
pobby2266: 吃藥241F 223.137.196.255 台灣 08/06 01:49
dong80: 起碼先把生活上會煩你的先擺脫掉 免得更重242F 124.8.32.189 台灣 08/06 01:51
bluebluelan: 重訓啊243F 98.207.8.217 美國 08/06 01:52
waldo34: 大腦出問題 只能慢慢去調整244F 114.45.181.225 台灣 08/06 01:53
waldo34: 先遠離讓你不適的環境吧
RLLRT4C: http://youtu.be/7Jes9i8JrxA246F 111.184.97.201 台灣 08/06 01:53
WWW90251: 有想要看書可私 可推薦看了有感的書單247F 124.218.32.68 台灣 08/06 01:55
afu4869: 如果不吃藥更糟 那還是要吃 沒辦法248F 42.79.132.33 台灣 08/06 01:55
icedata: 紅明顯 中藥+針灸+宗教 就可以慢慢減藥根249F 180.217.130.245 台灣 08/06 01:57
icedata: 治 我周邊幾個朋友都這樣好的
RLLRT4C: http://youtu.be/X1Sd7G3pLb4251F 111.184.97.201 台灣 08/06 01:58
Looming: 認真回 找一個運動 然後一直做 真心不騙252F 156.146.54.70 美國 08/06 01:59
Looming: 可以先從慢跑開始  反正做到你對運動上癮
waldo34: 這個看起來很嚴重了 慢跑 中醫????254F 114.45.181.225 台灣 08/06 02:01
RLLRT4C: http://youtu.be/EiebnqBBxzQ255F 111.184.97.201 台灣 08/06 02:04
RLLRT4C: 博客來:1.聖嚴法師教淨土法門
RLLRT4C: 2.聖經:和合本
ilovecim: 不花錢的就是長跑,要花錢的去攀岩之類258F 42.73.17.21 台灣 08/06 02:13
VOLK11: https://youtu.be/15ANf9EKRXc259F 1.164.149.234 台灣 08/06 02:16
jilluck: 是否長期處在負能量的環境?去山上住2個月260F 59.104.32.139 台灣 08/06 02:18
jilluck: 或者去當非短期志工
MaeDumDum: 你是生理生病,心靈雞湯能補助你,但不262F 111.248.62.175 台灣 08/06 02:24
MaeDumDum: 會治癒你
wraith13: 認真回 配合醫生 盡量別在意非專家的眼264F 114.34.158.22 台灣 08/06 02:24
wraith13: 光
anguse: 你的諮商師沒有給你建議嗎?266F 68.50.37.54 美國 08/06 02:27
aphrodite98: 去找許添盛,另一種精神科醫生267F 118.169.7.184 台灣 08/06 02:29
darkMood: 到深山一個人住一陣子吧。268F 112.104.81.238 台灣 08/06 02:29
dong80: 覺得你的一開始不是失誤後來才造成精神狀269F 124.8.32.189 台灣 08/06 02:30
dong80: 況 是精神開始出狀況了才會出現低能失誤
dong80: 看有沒辦法遠離父母 但要能照顧自己
mike760967: 可以考慮試試精神分析272F 114.136.212.47 台灣 08/06 02:33
dong80: 以治病為第一優先 其他都是次要來考量273F 124.8.32.189 台灣 08/06 02:34
dos1019: 遠離家人274F 1.171.16.57 台灣 08/06 02:37
cc1plus: 正統中醫有機會,但是找到厲害的很難275F 111.240.3.245 台灣 08/06 02:39
ccekw807: 運動、曬太陽276F 39.9.32.214 台灣 08/06 02:42
Automatic620: 搬出去,讓自己忙一點,然後不要管277F 1.162.142.155 台灣 08/06 02:42
Automatic620: 別人。封閉自己的感官,就不會受到
Automatic620: 傷害了。我也是這樣走出來的
youngcats: 鄉民不要亂出意見好嗎,請聽醫生的280F 36.230.140.60 台灣 08/06 02:47
Aequanimitas: 基本上這是因為你不知足281F 36.224.16.210 台灣 08/06 02:48
nber0910: 我說真的!有運動的人 10個有11個沒有憂282F 115.43.172.17 台灣 08/06 02:50
nber0910: 鬱症
sunbysea: 認識的人有戒色+煉法輪功後治好憂鬱症284F 61.227.55.107 台灣 08/06 02:51
sunbysea: 的,供參考
ginwine: 感覺你的病來源是家庭因素ㄟ@@286F 1.171.249.103 台灣 08/06 02:53
sunbysea: https://tinyurl.com/yc8ebaxp 治療心287F 61.227.55.107 台灣 08/06 02:56
sunbysea: 得網址
縱慾導致的憂鬱、焦慮、自律神經失調、恐慌症與治療分享 @ w5a7c4y16bj7 :: 痞客邦 :: 轉錄因縱慾導致的精神症狀心得又一篇作者是飛翔先生,是戒色吧的名人,分享了很多這方面的心得也讓縱慾導致精神症狀這件事情又更明朗化一點一個症狀若只有一個人發生,也許你可以說他是個案但如果有不少人因為縱慾而 ...

 
jilluck: 是不是有養貓啊?289F 59.104.32.139 台灣 08/06 03:00
donotsettle: 應該有1件事導致 不可逆就沒救290F 123.194.42.149 台灣 08/06 03:00
Automatic620: 精神病不好醫,主要還是要靠自己走291F 1.162.142.155 台灣 08/06 03:05
donotsettle: 運動也只是減緩情況 擺脫要有繫鈴人292F 123.194.42.149 台灣 08/06 03:05
Automatic620: 出來。想開一點293F 1.162.142.155 台灣 08/06 03:05
Scorfish: 走啦 出來玩294F 112.78.71.145 台灣 08/06 03:12
gourmand: 看起來父母情勒是最大問題,你要好好思295F 111.82.19.225 台灣 08/06 03:13
gourmand: 考一下怎麼解決這點
flydogbus: 換環境297F 163.15.169.84 台灣 08/06 03:19
SapphireNoah: 別做夢了 一輩子都不會好的298F 111.71.30.171 台灣 08/06 03:20
jilluck: https://heho.com.tw/archives/38710299F 59.104.32.139 台灣 08/06 03:20
貓身上的寄生蟲 讓貓奴有罹患精神疾病的危機? - Heho健康
[圖]
現在罹患思覺失調症的人越來越多,近日在《大腦,行為,和免疫》(Brain,Behavior,and Immun... ...

 
SapphireNoah: 心裡破了洞補不起來 幸福感只會一300F 111.71.30.171 台灣 08/06 03:21
SapphireNoah: 直漏掉 永遠無法滿足 你的一切補救
SapphireNoah: 就像止痛藥治標不治本
jilluck: https://changepw.com/view3/?p=126220303F 59.104.32.139 台灣 08/06 03:31
吸貓可能吸出精神分裂症?百餘項研究顯示,貓身上的寄生蟲與精神疾病有關 | 未分類 – 改變的力量
[圖]
圖片來源:pixabay 養貓可能導致精神疾病?聽起來是天方夜譚,但它確實是一項延續了幾十年的科學研究課題,而將貓與人類精神疾病相關聯的就是弓形蟲。斯坦利醫學研究機構發現,目前有超過100項研究將弓形蟲與精神分裂等精神疾病相關聯。2019年1月底發表的一項研究發現,感染弓形蟲的人群患精神分裂症的風險 ...

 
qwerica: 建議別公開在網絡問,很可能會變得更糟304F 86.28.233.0 英國 08/06 03:33
transiency: 情緒敏感的人還是要慎選環境。305F 1.200.254.240 台灣 08/06 03:36
MorikonHase: 運動306F 223.137.150.127 台灣 08/06 03:43
claire174: 推薦你看看薩古魯或是一些瑜珈士307F 49.217.129.125 台灣 08/06 03:48
brucetu: 搬出去自己養自己再來談 毛一堆308F 218.172.14.5 台灣 08/06 04:02
brucetu: 會被情勒表示你只是長不大屁孩 不為自己
brucetu: 負責
wsx88432: 看開311F 180.217.159.232 台灣 08/06 04:12
goldsilver: 大家都不容易 辛苦了加油吧312F 49.217.239.17 台灣 08/06 04:21
transiency: 家人情勒是最難解決的。313F 1.200.254.240 台灣 08/06 04:27
terry910333: 乖乖吃藥314F 211.23.93.43 台灣 08/06 04:28
likeyousmile: 精神科醫生的話不聽,只吃精神科用315F 223.140.220.87 台灣 08/06 04:29
likeyousmile: 藥是沒用的。醫生一定會講規律運動
likeyousmile: ,睡眠規律,沒事別吃安眠藥,睡前
likeyousmile: 不能喝酒。
Colitas: 你自己都說了,吃藥看諮商好轉,停藥馬319F 172.56.34.182 美國 08/06 04:31
Colitas: 上惡化,我不知道你在考慮的點是什麼。
Freezebreeze: 冥想 重訓 有氧 球類 爬山 志工321F 1.174.192.50 台灣 08/06 04:33
Lwane1l1l: 笑死 抑鬱症的人說別人情勒322F 36.235.79.237 台灣 08/06 04:34
Lwane1l1l: 你生病最大 別人都要同情你關心你喔
spring719: https://i.imgur.com/p2dnsI7.jpg324F 223.139.217.199 台灣 08/06 04:43
spring719: 然後如果覺得父母情勒會讓你重新進到
spring719: 抑鬱的狀況,也許可以考慮吃藥改善後
spring719: 自己去其他地方工作,可能會好一些
[圖]
godfight: 一般來說 成年還沒辦法自己生活就認命吧328F 39.9.97.220 台灣 08/06 04:47
godfight:  腳在誰身上?
mono1023: 運動330F 1.200.66.217 台灣 08/06 04:51
mopigou: 不相信醫生跑來問鄉民,是想得到什麼答案331F 42.74.87.5 台灣 08/06 04:56
daye2012: 運動,讓血管含氧332F 118.171.116.22 台灣 08/06 05:01
DKnex: 放棄 躺平 對你心裡會好很多 心理系的路過333F 114.36.38.104 台灣 08/06 05:02
DKnex: 什麼努力都是屁話 你要學會是讓自己放鬆
james111222: 1. 珍惜生命,遠離情勒335F 106.64.104.150 台灣 08/06 05:31
james111222: 2. 教你一個咒語,我就爛
torrid: 再拼搏一番,去爭取你想要的東西337F 42.77.222.219 台灣 08/06 05:33
sayiverson 
sayiverson: 大喊一聲我就爛啦 躺平就好了338F 220.129.91.142 台灣 08/06 05:46
sayiverson: 管其他人怎麼看 別在意別人的目光
atashinchi: 晚上去慢跑340F 110.26.69.42 台灣 08/06 05:49
OriginWorld: 1躺平 2就把那些人當扯後腿的341F 1.162.76.250 台灣 08/06 05:53
OriginWorld: 什麼家是你永遠的避風港 都是幹話 認
OriginWorld: 真想想現在到底誰對你好 不用想以前
OriginWorld: 對你好的了== 不要鳥那些情勒
Ponimp: 搬出去345F 180.217.30.228 台灣 08/06 06:09
kfwibsj: 找自立的方式,先讓自己離開家人的掌握346F 111.251.43.40 台灣 08/06 06:18
kfwibsj: 吧,再來是學習接受失敗不是什麼大不了
kfwibsj: 的事,另外就是接受自己的不完美,代表
kfwibsj: 自己有進步成長的空間
kfwibsj: 然後養成運動,可以幫助你正向思考
lenuage2: 換個生活環境會有很大的幫助351F 86.141.105.137 英國 08/06 06:22
shu925614: 美國和泰國大麻是合法的 可以考慮考慮352F 49.216.40.167 台灣 08/06 06:26
lenuage2: 身為憂鬱症的過來人,雖然大家都說運動353F 86.141.105.137 英國 08/06 06:33
lenuage2: 很有幫助,但憂鬱的時候怎麼可能還有動
lenuage2: 力去運動,我也經歷過多年的吃藥和諮商
lenuage2: ,我認為最有效的方式就是遠離讓你憂鬱
lenuage2: 的來源,如果是某個人或環境讓你情緒低
lenuage2: 落,就要想辦法遠離,轉移注意力,一段
lenuage2: 時間後就會慢慢好轉,我自己是這樣痊癒
lenuage2: 的。
optimistic13: 你是體育健將喔?感覺很帥耶。361F 123.193.132.130 台灣 08/06 06:40
vivianqq30: 對精神狀況最好的解法就是逃跑 跑去一362F 27.51.32.42 台灣 08/06 06:51
vivianqq30: 個不會給自己壓力 可以慢慢消化的地方
ppo7741: 逃走吧孩子364F 42.78.90.68 台灣 08/06 07:22
h123982012: 去教會很有用 我也是看心裡醫生多年沒365F 49.216.25.63 台灣 08/06 07:25
h123982012: 用
cphafa: 真的沒救了,能多活一天是一天367F 114.137.217.126 台灣 08/06 07:31
whoisanky: https://i.imgur.com/jXFqVHx.jpg368F 223.140.38.75 台灣 08/06 07:38
whoisanky: 參考看看 我覺得他的經驗很有參考價值
[圖]
leviliebe: 換環境 你家人就是壓力源啊 不然你原370F 27.246.65.147 台灣 08/06 07:41
leviliebe: 本已經有改善 回家又爆炸
sprina5: 有查過腸胃中的菌群相關資料嗎?372F 1.161.58.4 台灣 08/06 07:42
sprina5: 這是較新的醫學觀念
sonyabear 
sonyabear: 阿你就真的有精神病啊374F 114.46.151.6 台灣 08/06 07:59
sonyabear: 認清事實斬除病灶呀?笑你不敢
sonyabear: 沒事就嗚嗚大家給我拍拍,有個洨用
likeyousmile: 抑鬱症不想運動也要慢慢養成習慣去377F 223.140.220.87 台灣 08/06 08:06
likeyousmile: 。從出門散步開始,不用一開始就逼
likeyousmile: 太緊。人體就是這樣,世界上沒有仙
likeyousmile: 丹,運動才是。這有一堆研究證實,
likeyousmile: 所以每個醫生都會強調。
likeyousmile: 因為運動能改善健康大家聽膩了無聊
likeyousmile: ,所以不覺得重要。但藥物一定要搭
likeyousmile: 配運動。你沒看過一個整天躺床上躲
op520: 有病就去看醫生啦,在這邊問博取同情只有385F 223.141.44.89 台灣 08/06 08:10
likeyousmile: 房間的人,身心是健康的。無論吃再386F 223.140.220.87 台灣 08/06 08:10
likeyousmile: 多藥。
op520: 反效果388F 223.141.44.89 台灣 08/06 08:10
Cyuhsuan: https://i.imgur.com/VES36nO.jpg389F 220.136.54.184 台灣 08/06 08:15
[圖]
Bagwell: 再去看心理諮商師?390F 111.252.247.219 台灣 08/06 08:19
a29871722: 遠離壓力源 換個對你友善的環境391F 180.177.34.61 台灣 08/06 08:20
a29871722: 多補充omega3幫助大腦放鬆
you748748: 食療,優酪乳、香蕉、鮭魚、花豆等393F 27.53.137.160 台灣 08/06 08:34
iamsyyang: 遠離讓你不舒服的地方,做自己開心的394F 101.136.16.254 台灣 08/06 08:36
lom0120: 如果真的想救自己,從現在開始運動吧!395F 114.44.42.246 台灣 08/06 08:37
iamsyyang: 事,要對自己好。而若需要就吃,吃藥396F 101.136.16.254 台灣 08/06 08:37
iamsyyang: 是讓自己更好,並沒有甚麼的。
Somebody99: 認真回,帶你的壓力源一起去看心理醫398F 42.73.196.7 台灣 08/06 08:40
Somebody99: 生,你只是抵抗力較差,吃藥治標,治
Somebody99: 本還是要解決壓力源
culing: 看到有人推rTMS,如果經濟沒困難,可以試試401F 114.25.52.92 台灣 08/06 08:54
culing: 我應該打超過40次,前面20次應該是一周5次
culing: 大概到1x次就會有不好的想法斷線的感覺
culing: 本來是負面思考極大化,但是突然就不延伸
culing: 簡單來說,就是有人激你,也不會被惱怒
culing: 暴衝的思緒變少,就會平靜很多,會比較好睡
culing: 當然還是有吃抗焦慮和睡前鎮定,但慢慢減藥
culing: 也有持續諮商,花錢聊天,但我是收集不滿
culing: 兩周一次去找心理師談,知道有人可以接住
culing: 通常到談的時候就沒那麼多憤怒,也比較冷靜
culing: 其實周遭的人都沒改變,就自己的想法改變
culing: 自己對自己的批評不在無限擴張,
culing: 不那麼在意別人的一舉一動是不是針對自己
culing: 我很感謝醫療進步,能讓自己有不同的選擇
lovegq00: 吃藥不是辦法,我知道有在吃藥的都吃一415F 106.64.104.170 台灣 08/06 09:19
lovegq00: 輩子不會停的,醫生也不會叫你停藥,越
lovegq00: 吃越一個神經樣,自己也無法控制
culing: 和醫生配合,吃藥,rTMS,諮商一起來,418F 114.25.52.92 台灣 08/06 09:22
culing: 你知道自己能照顧自己的時候,就是變好了~
culing: 我三年前積極看身心科和諮商,兩年前多rTMS
culing: 現在睡前鎮定1/4顆,抗焦慮1/4顆
culing: 藥量極少,當安慰劑;rTMS,4周1次
culing: 花在身心治療的錢真的很可觀,
culing: 但是減壓的生活無價,心理照顧好身體才會好
kennyzyk: 這麼優秀的孩子面臨這種事情令人心痛425F 115.43.139.99 台灣 08/06 09:38
Addidas: 跑步看影片就好了 心理諮商跟吃藥是屎426F 150.117.226.131 台灣 08/06 09:42
unazz: 外在治療都只能輔助,自我心理調適才能治427F 223.136.73.39 台灣 08/06 09:47
unazz: 標,先找出最舒適的生活方式,如果真的還
unazz: 想變好,就要鼓起勇氣改變現況
KHalan: 紅明顯。我也推rTMS,家人治療效果非常顯430F 42.74.10.236 台灣 08/06 09:54
KHalan: 著,真的建議試試看,雖然不便宜,但是家
KHalan: 人吃藥數十年後,打rTMS才真的走出來的。
Tomince: 你知道一切原因是什麼嗎?就是執著。如433F 112.78.74.212 台灣 08/06 10:04
Tomince: 果你不要把一些事情看得那麼重,不要把
Tomince: 那些事情當作必要的成就你就會快樂很多
lovemoon1011: 藥不要吃就對了,沒用又會性無能436F 112.78.68.199 台灣 08/06 10:09
dorce: 家人疑似也是憂鬱症,但毫無病識感,半夜會437F 42.72.234.255 台灣 08/06 10:11
dorce: 打來嘶吼發洩情緒,而且重複講一樣的事,又
dorce: 覺得自己沒病不看醫生,不知道該怎麼辦
singlecelled: 看醫生440F 107.115.8.83 美國 08/06 10:17
phix: 都是環境影響的啊 找個輕鬆的工作441F 118.167.230.143 台灣 08/06 10:24
phix: 吧
Puribaw: 搬去農村自給自足一年看看? 讓每443F 49.216.177.102 台灣 08/06 10:43
Puribaw: 一天都累到無法
Puribaw: 想太多
phxcon: 多去外面走走,幫助需要幫助的人446F 220.133.27.7 台灣 08/06 10:58
sunbysea: https://tinyurl.com/2p8mxcmt 一篇心得447F 114.47.70.185 台灣 08/06 11:44
sunbysea: 那篇作者也是高中第一志願,然後縱慾患病
sunbysea: 考到私立大學,後續各種奇異的病感纏身
sunbysea: 最後找到正確的戒色之路才回復身體健康
縱慾導致的憂鬱、焦慮、自律神經失調、恐慌症與治療分享 -> 戒色 - sunbysea的創作 - 巴哈姆特
[圖]
縱慾導致的憂鬱、焦慮、自律神經失調、恐慌症與治療分享->戒色 一、前言 會想寫這篇 ...

 
boarorpig: 需要就吃藥,沒什麼好丟臉的。這是很正451F 223.139.14.117 台灣 08/06 11:54
boarorpig: 常的,要放過自己
Bijala: 認真回答我有沒有運動,內分泌和運動睡眠453F 49.217.241.132 台灣 08/06 12:11
Bijala: 關係太大了
AresPeng: 給你一句最實際建議 藥可調整但不能停455F 1.163.37.167 台灣 08/06 12:16
WWIII: 財產給我 再自殺 不要掙扎456F 111.241.147.129 台灣 08/06 12:18
Mandingo: Cbd 口服油 3000mg試試看457F 111.82.190.62 台灣 08/06 12:19

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1樓 時間: 2022-08-06 01:24:24 (台灣)
  08-06 01:24 TW
去健身房運動健身(別只是做有氧運動)。
每次運動後看著鏡子中的自己體態慢慢進步,心態會慢慢變正向。
2樓 時間: 2022-08-06 02:56:07 (台灣)
  08-06 02:56 TW
按時吃藥離開壓力源頭,好轉的話藥可以慢慢吃少,或許要等到某個契機才會好,也可能一輩子都跟著。
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