※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-09-04 15:23:08
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天跑步到底傷不傷身體啊
時間 Sun Sep 4 09:34:06 2022
女口是頁
我指的是低速跑 慢慢跑那種
每天抽空花半小時到一小時時間去慢跑
會傷身體嗎
還是跑一休一或跑二休一
跑完拉筋怎麼拉最省時
有卦么
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推 : 你完全不動才傷身體1F 223.136.99.199 台灣 09/04 09:34
噓 : 么啥小2F 61.58.111.129 台灣 09/04 09:34
推 : 超慢跑3F 61.65.251.138 台灣 09/04 09:35
推 : 熱身 不然老了半月板就掛了4F 111.240.226.135 台灣 09/04 09:35
推 : 不會傷身體，但是也沒用5F 1.200.16.7 台灣 09/04 09:36
→ : 效率很差的運動6F 49.158.78.174 台灣 09/04 09:36
→ : 身體幾天就習慣了，肺活量跟肌肉都不7F 1.200.16.7 台灣 09/04 09:37
→ : 會增加
→ : 只想30分鐘，你要快慢跑效率才好
→ : 一圈衝一圈慢
→ : 會增加
→ : 只想30分鐘，你要快慢跑效率才好
→ : 一圈衝一圈慢
推 : 大家用嘴巴講都很會XD11F 114.45.183.61 台灣 09/04 09:42
推 : 室外跑步吸廢氣慢性自殺的12F 114.46.44.238 台灣 09/04 09:43
推 : 么是什麼意思？13F 49.216.53.62 台灣 09/04 09:44
推 : 鍵盤跑步跑的快又愛嘴效率傷害14F 49.217.177.128 台灣 09/04 09:46
→ : 無效，倒不如散步15F 114.34.179.94 台灣 09/04 09:46
推 : 慢跑姿勢錯誤一樣傷膝蓋16F 42.77.65.101 台灣 09/04 09:46
→ : 冬天空污跑步也是自殺
→ : 冬天空污跑步也是自殺
推 : 不就散步18F 101.3.119.30 台灣 09/04 09:47
→ : 走路都會跌倒了 那有運動不傷身體的19F 114.44.70.234 台灣 09/04 09:47
→ : 每天喝水也會傷身體 幾十年後就會死了20F 101.3.119.30 台灣 09/04 09:48
→ : 不會 效率也低就是了21F 114.42.214.28 台灣 09/04 09:49
推 : 空氣空汙是重點22F 1.200.179.159 台灣 09/04 09:52
噓 : 你知道心跳的次數是有限的嗎23F 223.137.196.123 台灣 09/04 09:53
推 : 超過身體負荷就傷身，沒超過身體會恢復24F 211.23.105.151 台灣 09/04 09:54
推 : 熱身-跑步-伸展-休一日-25F 61.224.202.24 台灣 09/04 09:54
推 : 一開始腿部肌群沒鍛鍊起來會代償到關節26F 42.77.51.227 台灣 09/04 10:03
→ : 部分，一陣子後會受傷很痛，但是多跑就
→ : 還好了，不運動膝蓋壞掉前其他東西會先
→ : 壞掉
→ : 部分，一陣子後會受傷很痛，但是多跑就
→ : 還好了，不運動膝蓋壞掉前其他東西會先
→ : 壞掉
推 : 你的速度像散步 散步怎麼會受傷？30F 125.228.248.202 台灣 09/04 10:06
噓 : 你活在這個世界上不管怎樣都會傷身體31F 1.169.113.138 台灣 09/04 10:34
→ : 傷膝蓋32F 114.37.38.243 台灣 09/04 10:41
推 : 之前兩天一次一個月 練腿膝蓋會有很怪33F 49.216.177.159 台灣 09/04 10:47
→ : 的感覺甚至無力 就不跑了
→ : 的感覺甚至無力 就不跑了
→ : 看你的肌肉.. 你腿的肌肉不夠強35F 114.43.61.81 台灣 09/04 10:53
→ : 當然會傷
→ : 當然會傷
→ : [問卦] 每天呼吸到底傷不傷身體啊37F 118.169.56.240 台灣 09/04 10:55
推 : 這種事情先做再說 覺得真的傷到了再休38F 42.75.85.231 台灣 09/04 11:07
→ : 息 通常想東想西顧慮太多很容易不了了
→ : 之
→ : 息 通常想東想西顧慮太多很容易不了了
→ : 之
→ : 你可以去搜尋節拍超慢跑41F 27.247.32.148 台灣 09/04 11:16
推 : 肥宅對於運動總是藉口一堆42F 49.217.6.243 台灣 09/04 11:29
推 : 你覺得問八卦肥宅有用還是諮詢物理治療43F 27.52.132.166 台灣 09/04 11:53
→ : 師跟教練有用？
→ : 師跟教練有用？
推 : 這種最沒效率了45F 223.136.21.230 台灣 09/04 12:14
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