※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-12-01 08:34:27
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有人早餐戒精緻澱粉成功的嗎
時間 Fri Dec 1 05:29:54 2023
如題啦
早餐一堆好吃的
起司蛋餅 培根蛋餅
http://i.imgur.com/oSi4Jki.jpg
http://i.imgur.com/Buwup5y.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/oSi4Jki.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Buwup5y.jpg)
這麼多好吃的東西
鄉民們是怎麼克服優惠戒掉精緻澱粉的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.81.46 (臺灣)
※ 作者: IamRayN 2023-12-01 05:29:54
※ 文章代碼(AID): #1bQFxMZB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701379798.A.8CB.html
推 : 不好吃啊1F 101.138.175.198 台灣 12/01 05:31
噓 : 喔==2F 111.249.25.158 台灣 12/01 05:33
推 : 來美國，直接把早餐戒掉3F 70.123.43.110 美國 12/01 05:33
→ : 去美國的話我會變瘦4F 49.216.177.191 台灣 12/01 05:36
噓 : 直接不吃早餐5F 36.227.214.90 台灣 12/01 05:38
推 : 我都一杯黑咖啡+香蕉 供您參考6F 218.173.169.11 台灣 12/01 05:38
推 : 好難QQ7F 114.44.60.37 台灣 12/01 05:39
推 : 漢堡蛋漲到45後我就去買超商地瓜+茶8F 111.82.49.146 台灣 12/01 05:39
推 : 很容易呀…9F 39.9.195.127 台灣 12/01 05:39
→ : 葉蛋了 還能拿發票 雖然沒中過==10F 111.82.49.146 台灣 12/01 05:39
→ : kcc減肥喔 吃這麼少==？11F 111.249.25.158 台灣 12/01 05:39
→ : 多站體脂計12F 39.9.195.127 台灣 12/01 05:39
→ : 70肥宅你不是吃超多的嗎==13F 111.249.25.158 台灣 12/01 05:40
推 : 樂芙早安。我早上吃太飽的話 會想睡覺14F 218.173.169.11 台灣 12/01 05:44
→ : 不吃澱粉改吃毒這樣ㄇ15F 36.232.41.233 台灣 12/01 05:44
推 : 我屆了 通常不知早餐 或只喝牛奶豆漿或16F 146.115.128.221 美國 12/01 05:44
→ : 雞蛋 或喝黑咖啡
→ : 雞蛋 或喝黑咖啡
→ : kcc早安18F 111.249.25.158 台灣 12/01 05:47
→ : 每個月把收入九成給我就可以戒了19F 118.231.142.30 台灣 12/01 05:48
→ : 美國不好說 待過新創免費早餐都超豐盛20F 146.115.128.221 美國 12/01 05:49
推 : 直接不吃早餐就戒掉了21F 190.197.111.31 貝里斯 12/01 05:51
噓 : 現在都168了 早餐是啥？22F 101.9.237.195 台灣 12/01 05:52
推 : 我靠早餐店漲價減肥成功的23F 118.166.163.242 台灣 12/01 05:57
噓 : 一杯咖啡到中午沒問題24F 111.250.196.166 台灣 12/01 05:57
推 : 早餐是我的人生，幹嘛戒25F 114.136.172.130 台灣 12/01 05:58
推 : 以前吃得很開心，現在只有一顆蘋果或優格26F 42.79.114.160 台灣 12/01 06:13
→ : 放到地上踩一踩，就不精緻了27F 1.200.152.146 台灣 12/01 06:18
推 : 地瓜+牛奶、水煮蛋+豆漿、莓果燕麥片+牛奶28F 114.45.7.191 台灣 12/01 06:21
→ : 都蠻好準備的，疫情期間養成自己準備早餐的
→ : 都蠻好準備的，疫情期間養成自己準備早餐的
→ : 不運動整天搞這些智障減肥方法30F 101.10.93.72 台灣 12/01 06:22
→ : 習慣，之後就減少去早餐店的次數了31F 114.45.7.191 台灣 12/01 06:22
推 : 台灣85%的人是小肥豬，美國90%的人是大32F 223.139.21.95 台灣 12/01 06:26
→ : 肥豬，一樣能活到80歲啦，根本沒差
→ : 國家都太富有了，食物太多，醫院醫生，
→ : 藥物都太多了，根本死不了
→ : 肥豬，一樣能活到80歲啦，根本沒差
→ : 國家都太富有了，食物太多，醫院醫生，
→ : 藥物都太多了，根本死不了
推 : 蛋餅還好，可怕的是麵包 飯糰 油條36F 111.253.163.130 台灣 12/01 06:29
推 : 不吃最快37F 223.139.191.144 台灣 12/01 06:30
推 : 麥片加牛奶或豆漿 再一顆茶葉蛋或水煮蛋38F 223.140.219.165 台灣 12/01 06:31
推 : 168 實施9個月了 沒吃早餐39F 223.141.242.224 台灣 12/01 06:31
→ : 早餐一杯豆漿（假日除外 就戒掉了40F 101.9.32.200 台灣 12/01 06:36
推 : 這年代還有人吃早餐笑死41F 180.177.13.180 台灣 12/01 06:39
→ : 早餐店一堆垃圾食物42F 36.226.15.235 台灣 12/01 06:46
推 : 直接跳過早餐啊，第六年了43F 1.200.244.161 台灣 12/01 06:47
→ : 黑咖啡+2顆水煮蛋+蘋果44F 36.226.15.235 台灣 12/01 06:47
推 : 我是有持續半年幾乎不碰精緻澱粉，45F 1.160.76.203 台灣 12/01 06:49
→ : 體重減了20%，現在是偶爾想過嘴癮 會吃點
→ : 體重減了20%，現在是偶爾想過嘴癮 會吃點
推 : 我都吃無糖豆漿加御飯糰47F 185.189.163.219 台灣 12/01 06:55
噓 : 問題是：為什麼要戒48F 180.217.32.253 台灣 12/01 06:56
推 : 不吃早餐一年半了，看到台灣的早餐都覺49F 49.217.62.229 台灣 12/01 07:06
→ : 得反胃，為什麼一早就要把這麼負擔的東
→ : 西放進肚子
→ : 得反胃，為什麼一早就要把這麼負擔的東
→ : 西放進肚子
推 : 巧克力厚片 讚52F 223.141.51.198 台灣 12/01 07:10
→ : 長年168直接跳過早餐53F 36.227.61.14 台灣 12/01 07:11
推 : 很簡單吧，豆漿 牛奶 蛋，補點生菜54F 180.176.74.21 台灣 12/01 07:18
推 : 我阿 黑咖啡一杯55F 223.136.17.228 台灣 12/01 07:20
推 : 不吃早餐不就好了56F 36.230.163.57 台灣 12/01 07:22
推 : 168很難嗎57F 101.12.22.133 台灣 12/01 07:23
→ : 咖啡拿鐵+燕麥片，提神又有飽足感58F 42.77.105.62 台灣 12/01 07:27
推 : 好久沒吃早餐59F 223.137.198.246 台灣 12/01 07:28
→ : 如果不夠，就加顆水煮蛋跟一些水果60F 42.77.105.62 台灣 12/01 07:28
→ : 我 直接不吃61F 219.70.223.154 台灣 12/01 07:32
→ : 無糖豆漿 地瓜 茶葉蛋62F 27.52.220.47 台灣 12/01 07:32
→ : 只喝咖啡 剛開始一個月瘦直接瘦2、3公63F 219.70.223.154 台灣 12/01 07:33
→ : 斤
→ : 斤
推 : 我直接戒掉早餐 給你參考65F 114.45.217.55 台灣 12/01 07:39
→ : 戒掉睡前一餐會更好，畢竟古代就這樣66F 1.160.76.203 台灣 12/01 07:44
推 : 晚餐戒澱粉比較有效^ ^67F 111.82.150.104 台灣 12/01 07:48
推 : 戒掉早餐+1...之前上班養成的習慣 再68F 42.72.44.252 台灣 12/01 07:52
→ : 還沒習慣之前..早餐改成茶葉蛋或是水
→ : 煮蛋..1-2顆+喝水或是咖啡就好
→ : 還沒習慣之前..早餐改成茶葉蛋或是水
→ : 煮蛋..1-2顆+喝水或是咖啡就好
推 : 168 不過在那之前也只是喝牛奶豆漿而已71F 101.12.54.61 台灣 12/01 07:53
推 : 早餐麥片+牛奶 開工前黑咖72F 110.28.8.214 台灣 12/01 07:57
→ : 那就不要吃早餐啊，多簡單73F 101.12.42.41 台灣 12/01 08:06
推 : 這裡囉。74F 114.136.190.83 台灣 12/01 08:07
推 : 吃一年大燕麥片加鮮乳了75F 42.76.152.38 台灣 12/01 08:13
推 : 168一年半了，除非出去玩飯店有含早餐外76F 118.165.193.133 台灣 12/01 08:13
→ : 都沒在吃早餐 早上一杯黑咖啡打死
→ : 體重從115到現在81
→ : 都沒在吃早餐 早上一杯黑咖啡打死
→ : 體重從115到現在81
推 : 健檢紅字被老婆念到煩就戒掉了79F 101.9.130.130 台灣 12/01 08:16
推 : 直接不吃不就好了80F 27.53.178.169 台灣 12/01 08:17
→ : 現在早餐水煮蛋 優格麥片 全麥吐司+水81F 101.9.130.130 台灣 12/01 08:17
→ : 果
→ : 果
推 : 豆漿+地瓜 已經半年 謝謝83F 114.26.156.35 台灣 12/01 08:24
推 : 鄉民都直接睡到中午的完全不用早餐阿84F 39.9.68.231 台灣 12/01 08:24
推 : 我啊 天天吃燕麥 吃三年多了85F 49.216.221.119 台灣 12/01 08:25
噓 : 需要戒？86F 114.136.2.163 台灣 12/01 08:25
→ : 吃麥片不難 控制不住自己的嘴蠻可憐的87F 36.229.115.9 台灣 12/01 08:25
噓 : 還蠻簡單的啊88F 42.72.201.32 台灣 12/01 08:28
推 : 不要吃早餐就好了啊89F 49.216.17.153 台灣 12/01 08:28
推 : 不吃早餐就好啦 很難?90F 27.52.98.227 台灣 12/01 08:29
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