※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-12-18 02:30:53
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有焦慮症是不是一輩子都不會好
時間 Sun Dec 17 22:25:47 2023
本魯重度焦慮
半死不活4.5年了吧
2年前開始看醫生
醫生也只會開藥
從一開始最輕的贊安諾 久了就沒效
吃到現在吃好幾種 我也搞不清楚我吃哪些
每當換一款藥 一開始吃了鎮靜效果都不錯
久了就感覺效果很差 吃心安的
焦慮來襲一次比一次猛
焦慮症是不是一輩子就這樣了？
越來越痛苦
有天會不會受不了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.31.63 (臺灣)
※ 作者: FL5566 2023-12-17 22:25:47
※ 文章代碼(AID): #1bVmJjqA (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1702823149.A.D0A.html
→ : 對啊1F 8.218.113.56 香港 12/17 22:26
→ : 是 早點離世早點解脫2F 219.69.97.239 台灣 12/17 22:26
→ deltarobot …
→ : 壓力形成的除非減輕壓力源 很難啊4F 36.224.131.103 台灣 12/17 22:26
→ a0986188522 …
推 : 老吳: 過太爽6F 61.231.209.116 台灣 12/17 22:26
→ : 對7F 1.34.57.8 台灣 12/17 22:26
→ : 你吃那些藥會不會便秘啊？8F 219.69.97.239 台灣 12/17 22:27
推 : 念佛求生西方極樂世界9F 118.233.31.167 台灣 12/17 22:27
推 : 會好啊 我認識的人固定吃藥4.5年就10F 175.111.56.210 台灣 12/17 22:27
→ : 完全好了
→ : 完全好了
推 : 上次聽bbc說運動和沖冷水澡會有幫助12F 111.82.80.87 台灣 12/17 22:28
推 : You’ll be fine, someday13F 27.240.170.37 台灣 12/17 22:28
推 : 有可能缺鎂 你看看症狀像不像14F 114.36.205.109 台灣 12/17 22:28
噓 : 對啊 恭喜你15F 180.177.115.205 台灣 12/17 22:29
推 : $$$$17F 111.255.95.138 台灣 12/17 22:31
推 : 試試諮商？ 運動或找興趣？18F 39.10.56.112 台灣 12/17 22:31
→ : 題外話，有焦慮症看Ptt不會更焦慮嗎？
→ : 題外話，有焦慮症看Ptt不會更焦慮嗎？
→ : 為什麼焦慮總要解決吧20F 203.121.248.92 台灣 12/17 22:32
推 : 吃藥真心覺得治標不治本，你應該去試試諮21F 36.236.104.231 台灣 12/17 22:32
→ : 商
→ : 商
推 : 先離職吧你不是每天加班到很晚嗎23F 36.239.235.130 台灣 12/17 22:33
→ : 壓力不大嗎
→ : 壓力不大嗎
→ deltarobot …
→ : 像我廢物有自覺就好26F 111.83.77.169 台灣 12/17 22:34
推 : 找出壓力源，面對壓力源，解決壓力源27F 1.174.141.78 台灣 12/17 22:34
→ : ，做其他事情都只是轉移注意力，效果
→ : 有限。
→ : ，做其他事情都只是轉移注意力，效果
→ : 有限。
推 : 唸佛經真的有用。可以永斷焦慮症30F 223.138.60.163 台灣 12/17 22:36
→ : 用生存危機來取代焦慮 比如餓肚子31F 42.73.66.209 台灣 12/17 22:37
推 : 六年了現在還是好好的==32F 114.136.190.175 台灣 12/17 22:42
→ : (′・ω・‵) 離職治百病33F 59.115.202.203 台灣 12/17 22:43
推 : 對。37F 122.118.163.76 台灣 12/17 22:48
→ : 從深呼吸開始練習，只要有症狀就深呼吸告38F 101.10.52.22 台灣 12/17 22:49
→ : 訴自己沒有事，一切都很好，冥想也分很多
→ : 種型態，可能你要找尋的是大腦放鬆的方式
→ : 但不能是刺激性的方式，例如有人焦慮就抽
→ : 菸，那只是讓煙癮越來越重狀況毫無改善
→ : 假設貴人看到海就可以放鬆，像我就是阿，
→ : 那你就多去看海，讓自己精神投注在大自然
→ : 裡面，個人只是舉例，每個人大腦可以放鬆
→ : 的事物都不同，但最好是比較自然的方式
推 : https://reurl.cc/WRa8nD
→ : 訴自己沒有事，一切都很好，冥想也分很多
→ : 種型態，可能你要找尋的是大腦放鬆的方式
→ : 但不能是刺激性的方式，例如有人焦慮就抽
→ : 菸，那只是讓煙癮越來越重狀況毫無改善
→ : 假設貴人看到海就可以放鬆，像我就是阿，
→ : 那你就多去看海，讓自己精神投注在大自然
→ : 裡面，個人只是舉例，每個人大腦可以放鬆
→ : 的事物都不同，但最好是比較自然的方式
推 : https://reurl.cc/WRa8nD
推 : 你要練習腹式呼吸48F 111.249.140.127 台灣 12/17 22:57
→ : 試看看禪修~49F 118.160.67.146 台灣 12/17 22:57
→ : 你前幾天看到股票帳戶不就好了嗎？50F 101.10.12.183 台灣 12/17 22:59
→ : 其實諮商也沒用，可以試著改變環境跟行為51F 118.167.178.154 台灣 12/17 23:01
推 : 你就是某一件事無法解決卡住52F 182.233.220.169 台灣 12/17 23:02
推 : 運動 靜坐 瑜伽53F 27.51.96.17 台灣 12/17 23:05
推 : 學會共存才是長久之道55F 223.137.199.160 台灣 12/17 23:11
推 : 別找西醫，只會開藥，沒有用的56F 123.193.97.195 台灣 12/17 23:12
→ : 只會越吃越重
→ : 很多內在精神療法，或是冥想
→ : 你得先好好觀察正視你自己的身體
→ : 只會越吃越重
→ : 很多內在精神療法，或是冥想
→ : 你得先好好觀察正視你自己的身體
推 : https://reurl.cc/37rkjV60F 101.10.52.22 台灣 12/17 23:15
→ : 催眠比較仰賴引導著指令帶領的方向，但是
→ : 我所要表達的是,可以往改變自己大腦運作模
→ : 式的方向努力看看，這就好比有人看到什麼
→ : 數字或是圖像會焦慮，他就是被這件事制約
→ : 了，制約產生了反應
→ : 就是人是活在一個被刺激產生反應的官能式
→ : 的世界，而這個感覺其實是來自於我們的心
→ : 智，不是大腦本身
→ : 催眠比較仰賴引導著指令帶領的方向，但是
→ : 我所要表達的是,可以往改變自己大腦運作模
→ : 式的方向努力看看，這就好比有人看到什麼
→ : 數字或是圖像會焦慮，他就是被這件事制約
→ : 了，制約產生了反應
→ : 就是人是活在一個被刺激產生反應的官能式
→ : 的世界，而這個感覺其實是來自於我們的心
→ : 智，不是大腦本身
→ : 你肯定沒吃血清素那顆叫醫生加到3顆啦69F 42.77.237.162 台灣 12/17 23:21
→ : 尤其現在文明人所以遭受的種種刺激是過去70F 101.10.52.22 台灣 12/17 23:22
→ : 人強度的N倍，以前人可能每天看一棵樹種一
→ : 畝田就過完一輩子
→ : 那根本就不用練習平靜，生活本身就很平靜
→ : 任何腦內症狀產生的癥結只有外在刺激或是
→ : 自己心理的因素，或是互相影響
→ : 就例如有一個人看到某個圖片產生焦慮，那
→ : 可能和某個負面記憶連結，所以只要找到那
→ : 個原點看要怎麼釋懷，或許有辦法改善
→ : 又或者是這人就是自信不夠，焦慮只是他自
→ : 己在提醒他自己要有成就
→ : 不管貴人的原因是什麼？你得先試著釐清原
→ : 因，因為大腦問題和其他器官不同，不是說
→ : 藥有沒有效，是大腦內含人的心智，所以必
→ : 須也要釐清自我心智上的癥結，才能看看有
→ : 沒有比較適合的方式來調整吧
→ : 人強度的N倍，以前人可能每天看一棵樹種一
→ : 畝田就過完一輩子
→ : 那根本就不用練習平靜，生活本身就很平靜
→ : 任何腦內症狀產生的癥結只有外在刺激或是
→ : 自己心理的因素，或是互相影響
→ : 就例如有一個人看到某個圖片產生焦慮，那
→ : 可能和某個負面記憶連結，所以只要找到那
→ : 個原點看要怎麼釋懷，或許有辦法改善
→ : 又或者是這人就是自信不夠，焦慮只是他自
→ : 己在提醒他自己要有成就
→ : 不管貴人的原因是什麼？你得先試著釐清原
→ : 因，因為大腦問題和其他器官不同，不是說
→ : 藥有沒有效，是大腦內含人的心智，所以必
→ : 須也要釐清自我心智上的癥結，才能看看有
→ : 沒有比較適合的方式來調整吧
→ peterwww …
推 : 有運動 有諮商嗎88F 104.35.144.45 美國 12/17 23:31
→ peterwww …
推 : 練習共存，發生的時候告訴自己「本來93F 223.137.227.26 台灣 12/17 23:36
→ : 就會這樣」不要太刻意追求平靜，好比
→ : 海浪有高有低，告訴自己現在就是高點
→ : ，但終究會緩下來的
→ : 就會這樣」不要太刻意追求平靜，好比
→ : 海浪有高有低，告訴自己現在就是高點
→ : ，但終究會緩下來的
推 : 主要是現在腦科學對於大腦和意識還沒有很97F 101.10.52.22 台灣 12/17 23:36
→ : 清楚的了解，真的就是針對腦內分泌來開藥
→ : ，但大腦這個器官和其他器官不同，我們的
→ : 思想和感覺的複雜度不是那麼容易處理的吧
→ : 個人推了滿長的文，但就是覺得原波要先找
→ : 到讓大腦放鬆的方式，能放空也不錯，不用
→ : 增加自我意識和大腦的負擔了吧
→ : 我其實一直都有做丟出去的練習，就是不要
→ : 把所有事情都加諸自己身上，有些事真的就
→ : 忘了或是擺一邊吧，現在做不到
→ : 清楚的了解，真的就是針對腦內分泌來開藥
→ : ，但大腦這個器官和其他器官不同，我們的
→ : 思想和感覺的複雜度不是那麼容易處理的吧
→ : 個人推了滿長的文，但就是覺得原波要先找
→ : 到讓大腦放鬆的方式，能放空也不錯，不用
→ : 增加自我意識和大腦的負擔了吧
→ : 我其實一直都有做丟出去的練習，就是不要
→ : 把所有事情都加諸自己身上，有些事真的就
→ : 忘了或是擺一邊吧，現在做不到
推 : 贊安諾會失效喔 完了我還以為找到解藥107F 49.216.24.106 台灣 12/17 23:46
→ : ==
→ : ==
推 : 抗焦慮藥短期 偶爾吃沒甚麼問題 長期吃你111F 36.227.153.76 台灣 12/17 23:59
→ : 腦神經突觸會減少 焦慮會惡化 當然不吃後
→ : 多運動會慢慢長回來
→ : 我說的抗焦慮藥是賛安諾之類的苯二氮平類
→ : 腦神經突觸會減少 焦慮會惡化 當然不吃後
→ : 多運動會慢慢長回來
→ : 我說的抗焦慮藥是賛安諾之類的苯二氮平類
推 : 你需要的是CBD115F 111.82.140.36 台灣 12/18 00:01
→ : 廢話116F 114.24.197.133 台灣 12/18 00:07
推 : cbd想辦法 不然多出國 因為台灣很117F 101.137.44.131 台灣 12/18 00:56
→ : 落後
→ : 落後
推 : 看某驚漲獼應該也是好不了了QQQQQ119F 114.43.145.178 台灣 12/18 01:37
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