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※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-03-31 02:30:04
看板 Gossiping
作者 GeogeBye (bye)
標題 [新聞] 168斷食恐增心臟病風險？重症醫證實：2大
時間 Sat Mar 30 22:34:39 2024

原文網址: 168斷食恐增心臟病風險？重症醫證實：2大族群不宜採用 | 生活 | Newtalk
新聞 https://newtalk.tw/news/view/2024-03-26/913504
168斷食恐增心臟病風險？重症醫證實：2大族群不宜採用 | 生活 | Newtalk新聞
[圖]
168等間歇性斷食法這幾年廣受健身和想減重的人歡迎。重症醫黃軒在臉書上表示，據一項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示，間歇性斷食法可能會增加心血管疾病與癌症風險，因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法。黃軒表示，全球肥胖人口已超過10億，不少人會利用飲食方法來改善代謝健康，間歇性斷食(Int ...

 
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Newtalk新聞 生活 曾郡秋綜合報導

https://images.newtalk.tw/resize_action2/800/album/news/862/640ae98b4fe00.jpeg
[圖]
重症醫黃軒在臉書上表示，據一項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示，
間歇性斷食法可能會增加心血管疾病與癌症風險，因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法
。圖：新頭殻資料照


168等間歇性斷食法這幾年廣受健身和想減重的人歡迎。重症醫黃軒在臉書上表示，據一
項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示，間歇性斷食法可能會增加心血管
疾病與癌症風險，因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法。


黃軒表示，全球肥胖人口已超過10億，不少人會利用飲食方法來改善代謝健康，間歇性斷
食(Intermittent Fasting, IF)很受歡迎。他表示間歇性斷食的健康益處，曾經被眾多研
究所支持，包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能，甚至可
能有助於預防神經退行性疾病，並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。


間歇性斷食的常見形式包括：
1. 每日限時進食：每天進食8小時，其餘16小時禁食。
2. 「5:2間歇性禁食」：每周正常飲食5天，另外2天進食量減少。
3. 隔日禁食。

黃軒表示，雖然如此，近來在《美國心臟協會流行病學和預防，Epidemiology ，
Prevention，Lifestyle and Cardiometabolic Health 》會議上發表的一項新研究，以
及即將發表在《美國心臟協會雜誌，American Heart Association,AHA》上的研究結果，
對間歇性斷食的長期影響提出新見解。


這個研究分析了超過20000名成年參與者的數據，發現和在每天12-16小時的典型進食時間
，實行間歇性斷食的人有幾個結果：

1.心血管疾病死亡風險增加91%。
2.癌症風險增加20%。
3.全因死亡風險並未降低。

該研究在平均8年的追蹤期間，研究記錄了2797例死亡案例，其中840例死於心血管疾病。
黃軒表示，這份研究還指出，限制每天進食時間在8小時內的人，心血管疾病死亡風險顯
著增加。


黃軒表示，以此研究顯示，心血管疾病和癌症患者來說，間歇性禁食可能帶來更高的風險
：
1. 心血管疾病患者，若每天進食時間限制少於8小時：心血管死亡風險增加2倍以上。
2. 癌症患者，若每天進食時間限制少於8小時：心血管死亡風險增加3倍以上。
3. 心血管疾病患者，若每天進食時間限制在8-10小時內：心血管疾病死亡風險增加66%。
4. 然而，對於癌症患者，若每天進食時間超過16小時(少量多餐)，死於癌症的風險降低
54%。


黃軒強調，綜合上述，心血管患者，癌症患者2大族群，仍不適合間歇性斷食法。他進一
步說明，參與這項研究的研究人員，表示此研究也有局限性，包括參與者飲食模式的自我
報告，可能存在記憶偏差，以及其他可能影響健康的因素，未被納入分析。因此，研究結
果並不能確定間歇性斷食與心血管死亡之間的「因果關係」。而未來的研究，將進一步探
討間歇性斷食與心血管不良結果之間的相關機制，以提供更全面的理解。


https://i.imgur.com/N45kQ9D.jpeg
[圖]



看起來，一般人沒影響吧??

只有身體已經出問題的才不適合??

--
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.130.186 (臺灣)
※ 作者: GeogeBye 2024-03-30 22:34:39
※ 文章代碼(AID): #1c22C7Ho (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1711809287.A.472.html
推 DustToDust: 不會死啦1F 61.224.88.70 台灣 03/30 22:35
推 pinhanpaul: 繼續肥下去應該會死更快耶2F 122.100.113.115 台灣 03/30 22:36
推 qk3380888: 好吧 那只好不減肥了3F 101.3.118.22 台灣 03/30 22:37
噓 s91026: 會搞168本身就有體重問題,三高還不是S4F 114.40.233.183 台灣 03/30 22:37
推 kevin1996: 有一些疾病的最好先問過醫生再評估5F 1.174.112.167 台灣 03/30 22:37
推 Chia2323: 我試過168太痛苦了 八小時吃三餐吃不下6F 180.217.230.125 台灣 03/30 22:37
→ Chia2323:  兩餐還會覺得有點餓 後面就正常三餐吃
推 Js1233: 不會死的啦！會死的就是他本來就有病8F 61.231.24.79 台灣 03/30 22:37
→ Chia2323: 了9F 180.217.230.125 台灣 03/30 22:37
推 touyuan: 我知道呀 168後一百年內必死10F 223.26.81.133 台灣 03/30 22:37
→ a74588123: 還好我才50kg左右，不需要斷食，你11F 111.254.128.138 台灣 03/30 22:38
→ a74588123: 各位阿宅加油吧
推 e2167471: 正常減就減不下去的  用168減得下去??13F 1.160.9.143 台灣 03/30 22:38
→ mokumoku: 本來就有病 做什麼都會死14F 118.167.12.15 台灣 03/30 22:39
推 nt880245: 是你自己有病15F 27.52.231.50 台灣 03/30 22:39
推 tint: 那有研究相關可能原因嗎？16F 218.187.96.161 台灣 03/30 22:40
推 n180: 用一堆稀奇古怪的飲食法 最後還是死胖子一個17F 60.249.230.19 台灣 03/30 22:40
推 e2167471: 某些人說得像168斷食法以前全世界都胖子18F 1.160.9.143 台灣 03/30 22:41
噓 djyunjie: 本來就不推薦癌症斷食 什麼餓死癌細胞19F 1.165.168.19 台灣 03/30 22:42
推 leoz69927: 還好我都一直吃心臟就沒事了20F 114.27.20.75 台灣 03/30 22:42
→ djyunjie: 本來就是來騙沒知識的人21F 1.165.168.19 台灣 03/30 22:42
噓 butmyass: 沒刻意斷食但忙起來常一天只一餐有食欲22F 42.77.81.60 台灣 03/30 22:43
推 zxc7: 這裡的168 都是16小時都在進食 8小時沒吃 因23F 101.10.10.172 台灣 03/30 22:44
→ zxc7: 為在睡覺
→ zxc7: 也就是說八點起床一路吃到宵夜晚上十二點
→ zxc7:  懂ㄇ
推 xabcxabc0123: 肥胖 我認為更嚴重27F 223.137.223.40 台灣 03/30 22:45
推 LSW1990: 本來就有病不適合28F 115.43.185.129 台灣 03/30 22:47
推 bkcat2: 台灣餓死？去你媽的都是笨死跟胖死的吧29F 220.136.147.178 台灣 03/30 22:48
推 turndown4wat: 不是連吃16小時嗎30F 223.136.86.50 台灣 03/30 22:48
推 b2305911: 阿肥我都吃16休8 超舒適31F 49.218.92.15 台灣 03/30 22:57
→ softflame: 168根本很多人本來就這樣根本也不會餓32F 124.218.58.220 台灣 03/30 23:00
→ softflame:  那種一日一餐才是跟一般人有顯著差距
→ cat77133: 昨天才復習風傳媒名醫系列說ㄧ天最好吃34F 180.217.79.112 台灣 03/30 23:04
→ cat77133: ㄧ次，癌症不覆發。今天就看到相反的...
→ broodkey: 台灣早就知道了，問就是本來就有病36F 1.161.141.4 台灣 03/30 23:04
→ siloin: 黃軒？哈哈 別鬧了啦37F 49.216.129.22 台灣 03/30 23:09
推 gene51604: 平常吃法就健康的人 很少需要改變去16838F 114.26.133.84 台灣 03/30 23:19
推 ots625: 藥廠花錢找權威攻擊39F 36.237.234.138 台灣 03/30 23:21
→ alan3100: 以現代人正常吃法就不健康40F 118.160.72.66 台灣 03/30 23:23
→ eod1029: 吃三餐不就是商人手法弄出來的…41F 49.217.57.189 台灣 03/30 23:26
→ haver: 胃腸要有時間消化跟休息 以前還有過午不食42F 61.227.21.92 台灣 03/30 23:40
推 perry201046: 因為禁食你健康了，醫生賺三小43F 223.141.68.206 台灣 03/31 00:13
推 matthewcheng: 進食八小時是什麼鬼44F 42.76.91.244 台灣 03/31 00:33
推 skyant: 我每天186還是臭肥宅45F 27.52.192.236 台灣 03/31 00:35
推 neilisme: 醫生最怕的就是你太健康了46F 1.34.122.148 台灣 03/31 01:50
推 motoe680i: 有試過三個月，滿簡單的就中午（12點）47F 61.70.230.77 台灣 03/31 02:01
→ motoe680i: 吃，晚餐（8點），只是營養要吃夠。

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1樓 時間: 2024-03-31 06:40:32 (台灣) 
→
a402384
　 03-31 06:40 TW 
所以到底好不好，莫終一是，什麼事都沒標準的答案
2樓 時間: 2024-03-31 08:22:50 (台灣) 
→
auluu
　 03-31 08:22 TW 
肥宅表示 奴力工做 根本沒精力 做運動
還要抗壓 就得吃的多 肥宅快樂水
吸毒真的能減肥
3樓 時間: 2024-03-31 16:27:04 (台灣) 
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s3190720
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